Kvinners kondisjon

12 Modeller som slått Bollywood skuespillere!

Det tar mye å gå på rampen med ren tillit og bravur. Opprettholde en varm bod som en hel nasjon kan kreve for er ikke et spørsmål...

25 vakreste ansikter i verden

Skjønnhet er subjektiv. Én person nydelig kan ikke flyte en annen båt. Men det kan ikke nektes at noen kvinner gjøre et varig...

10 fantastiske fordeler med burpee trening for å styrke kroppen din

Er du en body builder? Lyst til å øke opp styrken i kroppen din? Ønsker å gjøre en aerobic trening? Svaret er her. Start denne...

Hva er Zumba?

Er du en fitness freak? Har du alltid se etter mer interessante og effektive treningsprogrammer for å prøve ut? Hvis ja, 'Zumba' vil...

Hva er Scissor Jumps og hva er fordelene sine?

Er du på utkikk etter en øvelse som vil hjelpe deg å tone hele kroppen? Mens noen liker aerobic, ikke mange foretrekker denne...

Hva er ballistisk strekkøvelse og hva er fordelene sine?

Nå som alle rundt deg er å ty til ulike trening eller trening metoder, er det ikke den gangen du bør velge noe på samme linje? På...

Hva er forskjellene mellom Yoga og Walking?

Du ville ha kommet over helseeksperter sier at yoga er gunstig for helsen. Og du ville også komme over helseeksperter å anbefale...

Hva er forskjellene mellom yoga og aerobic øvelser?

Aerobic eller yoga ─ hva er din foretrukne treningen? Er du forvirret om hva du bør gjøre, hvilke av de to er mer fordelaktig og...

Vann aerobic - Hva er det og hva er fordelene sine?

Når var sist gang du fikk på vekter for å sjekke vekten din, hjerte banket i forventning? Vi lever i en stadig endring og utvikling...

Topp 10 oppvarmingsøvelser før kardio

Når du hører ordet 'Cardio', bildet som popper opp i hodet ditt er sannsynligvis et av mennesker dryppende i svette og pesende bort...

Wall Sit øvelse - Hvordan å gjøre og hva er fordelene sine?

Ønsker du lår som en fotballspiller-dratt, definert, og sterk? Mange seriøse utøvere ønsker skulptur lårene, men kan ikke synes...

3 Variasjoner av V-Ups trening og deres fordeler

V-ups trening er en mellommann styrke trekk som fungerer på hele kjernen. Øvelsen kalles også Jackknife Sit-ups og Pike Crunches....

10 Uvanlige bivirkninger av å drikke for mye vann

For mye av noe kan være dårlig for deg - vi alle vet dette. Men vet du at dette gjelder for vann også? Vann er bra for rehydrering....

10 Unik Høyde Økende produkter Du kan prøve

Så du ønsker å bli høyere? Bli med i klubben! Et økende antall mennesker prøver å få noen inches å nå sine ønskede høyde....

11 typer matvarer som forårsaker forstoppelse

Har du ofte føler deg forstoppet? Betyr det ubehagelig følelse av smerte i magen holde deg fri fra fred og aktivitet? Vi er spylt...

4 typer aerobic danser og deres fordeler

Det er ingen tvil om at akkurat som alle, du ønsker å holde seg i form, slank og robust, ikke sant? Men mesteparten av tiden...

10 typer aerobic og anerobe øvelser

Er du ute etter en trening som kan fullføre makeover fra flab til fab? Ser du på toning musklene og få det seks-pack ab? De fleste...

Triple Drop Set Work Out - Hva er det og hvordan gjør du det riktig?

Ingen ønsker å bli syk som sykdom etterlater oss følelsen lav og dystert. For ikke å nevne, bekymret! Tross alt, kostnaden for...

Topp 15 Triceps øvelser for kvinner

Triceps er musklene til stede på baksiden av armene dine. Denne muskelen bidrar til å forlenge armen, push, pull, og legger til...

9 enkle ting du kan gjøre for å øke høyden etter 18

Har du blitt sett ned på hele ditt liv? Tvunget til kran halsen for å snakke med høyere folk? Har du sluttet deg til det faktum at...

Topp 15 tips og fordeler med å kjøre

Running er trolig en av de beste og enkleste måtene å holde deg i form. Det betyr ikke bare hjelpe deg med å forbedre...

23 lårøvelser for sterke ben

Den lår området i mennesker er mellom bekkenet og kneet. Anatomisk det er en del av det vi kaller nedre lem, øvre lem blir våre...

T Push Ups - Hvordan å gjøre og hva er fordelene sine?

For fitness fanatikere der ute, er ingen utfordring stor nok! De ønsker å presse kroppen sin videre til kanten, trives i...

Topp 10 svømmeøvelser og deres fordeler

Svømming er et eksempel på en aerob trening, som viste seg å være bra for å opprettholde en fleksibel og tonet kropp. Det er...

30 Sure Shot måter å få den perfekte Slim Body

Hvis du ønsker å gå ned i vekt, glemme å telle kalorier og følge kjepphest dietter. Bare ta vare på fire grunnleggende ting -...

10 Super effektive vekttap motiverings tips og triks

Lyst til å holde fokus på å få slankere og bo på den måten? Her er noen tips for å hjelpe deg å gjøre dette. Å være...

String Bikini Workout - Alt du trenger å vite

Et besøk til stranden krever en bikini overhaling. Tror du at du kan flaunt en streng bikini trygt? Mitt svar er en kapital 'nei'....

Styrketrening og utholdenhet - en nybegynners guide

Styrketrening er prosessen med å trene med motstand for å styrke muskel-skjelettsystemet. I enkle ord, noen form for trening som...

10 trinn for å undersøke brystet ditt selv

En ordtaket, "blir forkant er forearmed. En proaktiv tankesett mot vår fremtid er en investering i helsen vår. For å gjøre det...

4 trinn lat pulldown øvelse for vekttap

Nå som ikke ønsker en slank, svelte, og sexy tilbake? Lat Pulldown trening er en styrke øvelse som fungerer på øvre del av ryggen...

Hopper Skip to Lead Gain?

Mens du står i en gruppe, høye folk vanligvis bli sentrum av attraksjon, hvis du noen gang har lagt merke til. Hva er det som...

3 typer Sit Up-øvelser og deres fordeler

La oss innse det - vi jenter ikke lenger ønsker bare en flat mage. Nå når vi står foran speilet, ønsker vi for og etterspørsel...

3 enkle måter å øke stamina på for svømming

Føler du deg lite energi hver gang du går for en svømmetur? Har du virkelig ønsker å øke din utholdenhet til å gi din svømming...

6 enkle måter å kvitte seg med nakkefett

Har du forsøkt å kvitte seg med halsen fett, men er ikke i stand til? Har din nakke fett stikk deg hver gang du ser på deg selv i...

5 enkle måter å håndtere ømme muskler etter trening

Hva skjer når du tror at et nytt treningsprogram kommer til å være perfekt for deg, men ender opp med såre muskler og en verkende...

5 enkle tips for å øke høyden etter 25 år

Når en persons høyde regnes som vi alle er klar over det faktum at det øker opp til en bestemt alder, og deretter det kommer til å...

21 enkle måter å få seks pakke Abs for kvinner

En flat, sexy mage er enhver kvinnes drøm. Og det er ingenting varmere enn et sett med badass six-pack abs. Nei, six-pack abs er ikke...

5 enkle trinn for å praktisere stjernehopp

Vil du ha en montør og tonet kropp uten å måtte gå til gym? Og ønsker du å utføre en øvelse som er både billig og enkelt, og...

5 enkle trinn for å gjøre Ab Crunches for å få en flat mage

Sjekk ut listen over fitness mål av en helse-entusiast og du er sikker på å finne den flat abs på toppen av listen! Det er en...

5 enkle splitstrekninger for nybegynnere

Ønsker du å være fleksibel og smidig? Har du ønske dine muskler til å være supersterk og få mindre sliten? Da bør du være å...

3 enkle meditasjonsteknikker for å øke konsentrasjonen

Synes du selv ofte lett distrahert? Lurer du på hvordan du kan øke konsentrasjonsnivåer og oppnå suksess i ditt arbeid og liv?...

15 Graviditetsøvelser for normal levering - 1., 2. og 3. trimester

Graviditet er en velsignelse. Men å levere en baby kan være ulidelig vondt. Arbeidskraft smerte er forårsaket av sammentrekning av...

16 enkle konsentrasjonsøvelser du bør prøve

Konsentrasjonen avhenger av evnen til å fokusere. Utvikling konsentrasjonen er ikke en lett oppgave som det avhenger av en rekke...

Topp 10 enkle hjerne treningsøvelser og fordeler

En sunn og skarpt sinn er roten mantra for en vellykket og lykkelig liv. En rekke enkle øvelser kan øke hjernens funksjon på en...

10 alvorlige bivirkninger av sulten

Visste du at sult diett du er på kan føre til alvorlige komplikasjoner? Sult er farlig å håndtere, og fører til alle slags...

Seat Row øvelse - Hvordan å gjøre og hva er fordelene sine?

Har du bekymret hodet til biter om hvordan å miste de ekstra pounds og ikke få dem tilbake? Vi har alle vært der, og vi er sikker...

Topp 10 skolioseøvelser og deres fordeler

Hvis du er her, er jeg sikker på at du ønsker å finne en langvarig, effektiv og naturlig behandling for skoliose.Dette spinal...

Disse 7 rettsmidler er alt du trenger for de smale hofter og lår!

Når var siste gang du så kroppen din i speilet og bokstavelig hatet det du så? Gnage ikke, er du ikke alene.Vi ønsker alle en sunn...

13 grunner til at fysisk trening er viktig

Føler du lethargic meste av dagen? Har du noen gang følt behov for å gjøre noe som kan holde deg upbeat og glade hele dagen lang?...

10 Uvanlige bivirkninger av å drikke for mye vann

For mye av noe kan være dårlig for deg - vi alle vet dette. Men vet du at dette gjelder for vann også? Vann er bra for rehydrering....