Kvinners kondisjon

10 Uvanlige bivirkninger av å drikke for mye vann

10 Uvanlige bivirkninger av å drikke for mye vann

For mye av noe kan være dårlig for deg - vi alle vet dette. Men vet du at dette gjelder for vann også? Vann er bra for rehydrering. Men når det overstiger de tillatte forbruk grenser, kan det gjøre folk syke.

Det har vært alvorlige tilfeller hvor overforbruk av vann hadde ført til døden. Du har kanskje fått beskjed om å drikke mer og mer vann, men utfallet kan være dødelig når du ser bort fra de faktiske kroppen kravene. Fenomenet kalles vann rus.

load...

Når du drikker vann bare for moro skyld for å gjøre det, legger du ekstra press på kroppen din. Hvordan? Det er mange måter som kroppen din er over-stresset.

La oss ta en titt på de alvorlige bivirkninger av å drikke for mye vann:

1. Årsaker Hyponatremi:

Natriuminnholdet i blodet påvirker funksjonen av elektrolyttene. Disse elektrolytter er ansvarlig for å sende signaler til cellene som kontrollerer forskjellige operasjoner av kroppen. Når du bruker for mye vann, natrium i blodet reduseres. Dette stopper elektrolytter fra å sende signaler til cellene.

Hyponatremi er en sykdom forårsaket på grunn av utilstrekkelige nivåer av natrium i blodet. Når nivået av natrium faller under 135 mm per liter, fører det hevelse i celler. Symptomene på denne sykdommen innebærer kvalme, oppkast, tretthet, overdreven vannlating, forvirring og hodepine. Det er det verste utfallet av å drikke for mye vann da det kan føre til døden. Men det er ganske uvanlig og sjelden.

load...

2. Overburdens The Heart:

Hjertet utfører den viktige funksjon å pumpe blodet gjennom hele kroppen. Når du bruker for mye vann, dette øker volumet av blod i kroppen. Den økte blodvolum forårsaker unødig trykk på blodårene og hjertet, som fører til beslag i noen tilfeller.

3. Forårsaker skade på glomeruli:

Glomeruli er kapillære senger i våre nyrer. De virker som en filtreringsstasjon for å skille ut overskudd av vann fra kroppen. For mye vann kan forårsake potensiell skade på dette systemet, som fører til alvorlige helsemessige farer. Nyrene må arbeide overtid for å behandle all denne unødvendige vann som er utenfor deres normale filtreringskapasitet (1000 ml per time).

4. Fører til hevelse Celler:

Som blodet blir fortynnet på grunn av overskytende vann, blir konsentrasjonen av elektrolytter i blodet lavere enn det i cellene. For å opprettholde en balanse i konsentrasjonen av elektrolytter i blodet og cellene, begynner vannet å strømme inn i cellene. Dette resulterer i svelling av celler, som er en farlig tilstand.

5. Årsaker hjerneødem:

Dette er svelling av hjerneceller. Det er så farlig som det høres ut. De fleste av cellene i kroppen vår har en masse plass til å strekke ut. Men de flate knoklene i vår skallen ikke la mye plass for hjernecellene til å bli innkvartert fritt. Når overskudd av vann i blodkar begynner å lekke inn i hjernecellene, fører det hevelse i cellene i hjernen. Dette fører til alvorlige forhold som inkluderer koma, hjernestammen prolaps, og luftangrep.

6. Depletes Kalium:

Kalium er et viktig næringsstoff for kroppen din, og du må opprettholde riktig nivå som sådan. Men noen ganger, fører til overflødig vann en dip i konsentrasjonen av kalium. Dette kan føre til problemer som irritasjon, brystsmerter, smerter etc.

7. Årsaker mage irritasjon:

Noen ganger, drikkevann skytende vann fører til en ubalanse i elektrolytter. Denne ubalansen fører til irritasjon i magen. Det er også et innledende stadium av hyponatremi.

8. Leverproblemer:

Her er det viktig å merke seg at dette problemet ikke er forårsaket ved bare å drikke for mye vann. Snarere, det skjer ved å drikke for mye vann med jern i det. Jernoverskudd er ikke akkurat skadelig, men i sjeldne tilfeller kan det føre til leverrelaterte problemer i tillegg.

9. Passes på risiko for Klor inntak:

Det meste av drikkevann behandles med klor for rensing. I løpet av årene har det blitt bevist at overdosering av klor gjennom vann forårsaker alvorlige sykdommer som kreft eller organdysfunksjon. Så når du drikker vann, selv flaske en, er du utsatt for disse risikoene.

10. Too Much Urinering:

Når du drikker mye vann på en gang, er det normalt at du lider av overdreven vannlating eller hyppig vannlating. Kroppen har en egen mekanisme for absorpsjon og volum respons. Downing for mye vann fører umiddelbart svikt i kroppen til å absorbere væske. Følgelig finner hyppig vannlating.

Dette er bivirkninger forårsaket ved å drikke for mye vann. I tilfelle du opplever noen av disse symptomene, bør du straight gå til en lege. Ikke forsøk å rette opp situasjonen ved å redusere vanninntaket plutselig. Det kan også ha skadelige effekter på nyrene. Opprettholde et optimalt nivå av forbruk og følge legens råd i denne saken.

Hvor mye vann er bra for deg?

Selvfølgelig, alle disse bivirkningene av drikkevann dreven vann er skummelt. Men du kan avverge dem lett ved riktig fastslå mengden av inntaket. De anbefalte grensene for vann er 6 - 8 glass (8-unse briller) daglig. I enklere ord, bør du drikke ca 3 liter vann daglig. Imidlertid er små avvik alltid tillatt i disse grensene. Men du trenger for å opprettholde riktig nivå. Selv om det avhenger av din livsstil, miljø, og matvaner, her er hvordan du kan holde en sjekk på ditt daglige vann kosthold:

  1. Drikk nok vann til å slukke tørsten.
  2. Hvis maten er rik på vanninnhold, bør du begrense vanninntaket. Men hvis du bruker mer salt og krydder, er det nødvendig å drikke litt mer enn anbefalt mengde vann per dag.
  3. Sjekk fargen på urinen din. Klar urin betyr at du er sunn og godt hydrert. Men gulaktig farge indikerer behov for mer vann i kroppen din. Her bør du huske at noen ganger denne fargen kan også skyldes tilsetningsstoffer i maten.
  4. Sjekk din kroppsvekt ofte for å fastslå om du er godt hydrert. Det bør være konsekvent og ikke svinger for mye.

I motsetning til de myter som drikker så mye vann som du kan aldri vil skade deg, disse er visse alvorlige bivirkninger av å drikke mer vann. Ideen her er ikke å avskrekke deg fra din vanlige inntak av vann, men for å advare deg om bivirkninger av å drikke for mye vann.

Vet du om noen andre effekter av å drikke for mye vann? Del med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor!

load...