10 trinn for å undersøke brystet ditt selv

En ordtaket, "blir forkant er forearmed. En proaktiv tankesett mot vår fremtid er en investering i helsen vår. For å gjøre det skje, trenger en kvinne å ha en bevissthet om sin personlige helse. Leger anbefaler forkjøpsrett screenings som mammografi for å forebygge brystkreft.

Så som en kvinne, er det viktig for deg å være klar over kroppen din, og brystene spesielt, helt fra 20-årene. En enkel bryst selvransakelse kan tillate deg å vite hvordan brystene ser og føler. Og hvis du oppdager noe mistenkelig, kan du ta skritt for å forhindre en eventuell farlig sykdom.

Vil du vite mer om brystkreft selv eksamen? Da er dette innlegget du må lese.

Hva er en Breast selv eksamen:

En bryst selv eksamen er den metoden som du undersøke brystene for eventuelle forandringer eller endringer i tykkelse. Man må ikke forveksle små endringer som endring i størrelse med urovekkende klumper. En bryst eksamen familiarizes en kvinne med hennes bryster og hjelper henne å identifisere eventuelle tvilsomme uregelmessigheter.

En bryst selv eksamen er best utføres 3 - 5 dager etter at perioden har startet. Dette er fordi brystene ikke må være øm eller smertefull under prosessen. Dine bryster er minst klumpete i løpet av denne tiden av måneden (1).

Ifølge forskning, er det bedre og mer praktisk å legge seg ned enn å stå opp mens undersøke selv. Bryst undersøkelser er også utføres stående opp med armene hevet, men ligger nede gjør brystvevet spres mer jevnt over brystet (2).

Trinn til Selv undersøke:

Nedenfor er fremgangsmåten som lar deg vite hvordan du gjør selv bryst eksamen.

1. Første smakebit:

For det første står foran et stort speil avkledd og legg hendene på hoftene. Å holde skuldrene rett, observere brystene for hevelse, smilehullet, pucke eller ujevn form og farge. Forvrengning bør gjøres et notat av.

2. Nipple Sjekk:

Deretter kontrollerer nipler for en hvilken som helst vannaktig utladning. Klemme niplene for å sikre at det ikke er noe fluid (melkeaktig eller gul). Undersøke om brystvortene er vendt utover normalt eller innover, eller hvis det er noen peeling. Nå heve hendene og gjenta observasjon for punkt 1 og 2.

3. På siden:

Se etter endringer i form mot siden. Rull skuldrene og se etter tilsvarende endringer.

4. Legg deg ned:

Legg deg ned komfortabelt for den neste delen av selvundersøkelse av bryst. Bruk høyre hånd til venstre bryst og venstre for høyre bryst.

5. Venstre Bryst:

Brett venstre hånd bak hodet. Hold håndflaten din høyre hånd flat og bruke tuppen av de fire fingrene sette litt press over venstre bryst. Gjør sirkelbevegelser til å føle for noen klumper og uregelmessigheter under.

6. Dekk The Breast:

Alternativt kan man lage vertikale bevegelser som det synes å hjelpe mange kvinner. Sirkulær eller vertikal, bevegelsene må overlappe hverandre, ved å starte fra kravebenet og armhulen, etter kurven i bryst, langsomt å nå frem til undersiden nær brystet benet eller brystbenet. Her bevegelsene igjen gå opp etter den samme ruten i motsatt retning som dekker hele brystet med klokken.

7. Høyre Bryst:

Gjenta eksamen for høyre bryst med venstre hånd. Sørg for at hele brystet er dekket, særlig nær armhulene.

8. Trykkvariasjoner:

Det er tre trykkvariasjoner. Lett trykk gjør at du kan føle vevet rett under huden, går middels trykk litt dypere, mens fast trykk gjør at du føler vevet helt ned til brystkassen.

9. Såpe Tekstur:

Eksperter har antydet at denne delen er gjort enklere hvis brystet er laget såpe eller glatt som vevet under oppleves med bedre klarhet.

10. Center:

Når du plasserer fingrene i den midtre delen av brystene dine, bør de gå rett i. Noen kvinner har noen klumper. Det er viktig å ha kunnskap om det og legger merke til nye endringer.

For de med brystimplantater, er det mulig å ha en selv bryst eksamen. Når de vet nøyaktig konturene av hvor implantatet er ifølge legen sin, er en selvstendig eksamen ganske enkel. En menopausal kvinne kan utføre et bryst selv eksamen som helst hun ønsker å, selv om leger advarer det er ingen myndighet over utprøvde diagnostiske metoder for diagnose av kreft.