Hopper Skip to Lead Gain?

Mens du står i en gruppe, høye folk vanligvis bli sentrum av attraksjon, hvis du noen gang har lagt merke til. Hva er det som høyere folk har vi ikke? Tydeligvis uten noe argument, er det høyden faktor. Kortere folk alltid bli borte i mengden. Dette kan være ganske deprimerende for mange.

Høyde gevinst etter en tid er svært vanskelig og er i motsetning til vektøkning. Vi lurer ofte på at når det er mulig for kroppen å utvide eller krympe, så hvorfor er det ikke mulig å vokse vertikalt? Dette er en veldig gyldig spørsmål, og svaret er, det er mulig å vokse høyere hvis vi gjør de riktige tingene. Vi kan gjøre små endringer i kroppen vår ved å gjøre noen øvelser som hoppetau. Men husk at du ikke vil bli en Michael Jordan over natten, men du kan bryte selv ved å legge til et par inches. Det største spørsmålet er vil hoppe øke høyden? Og her svarer vi det!

Men før det kan komme litt bakgrunnsinformasjon om de faktorer som går inn høyde gevinst.

Hva er faktorer som påvirker høydevekst?

Før vi tar sikte på hvordan hoppe øker høyden, bør vi utdanne oss på de faktorene som påvirker vår høyde vekst. Det er faktisk mange av dem, men disse er de viktigste:

• Våre arvelige aspekter
• Livsstil og miljø
• Andre helsemessige forhold
• Det er noen positive faktorer som kan øke vår høyde vekst:
• Et sunt kosthold
• Riktig trening
• God kroppsholdning

Hvordan Skipping øke høyden?

• Hoppetau er en hjertet pumpe mosjon. Når du hopper over, er du vekslende bena ved å holde den på og bort fra bakken. Det er også en høy hastighet aktivitet. Mens hoppe hele muskler og leddbånd i kroppen din er stretching og entreprenørselskap. Dette får dem til å være elastisk og til slutt de strekke.
• Når du hopper over kroppen din er helt oppreist strekke ryggraden og ryggmuskulaturen også. Den konstante bøyning av kneet, mens hoppe fører til leggen for å utvide vertikalt.
• Hoppe legger også til benmasse ved å gjøre dem lenger. Det er derfor hopper kan hjelpe i å få noen få inches.
• En annen effekt av hoppetau er at det gjør hele kroppen slankere. Når du har en slankere kropp, du ser høyere.

Hvor mye Skipping bør jeg gjøre hver dag?

Hvis du aldri har hoppet før, så starte på en lav nøkkel. 50 hopper om dagen for de første par dager er en god oppstart trening. Som du fremgang du kan øke antall hopper til 75 og deretter 100. Når du er komfortabel med hjertefrekvens og tror du kan håndtere det, og deretter begynne å hoppe 300 ganger om dagen minst. Konsekvent hoppe i 3 til 6 måneder vil begynne å vise høyde økning i kroppen din. Men det er svært viktig å holde pulsen stødig mens hoppe. I det øyeblikket du føler deg andpusten, bør du umiddelbart avslutte treningen. Det er også svært viktig å drikke mer vann mens hoppe. Du kan bli dehydrert ganske snart mens hoppe. Husk å ikke drikke vann rett etter eller gjennom prosessen hoppe. Det er veldig farlig.

Hva bør jeg gjøre for å Hopp?

Først av alt få et godt tau som passer lengden på kroppen din, ikke alle hoppetau er samme. Den hoppetau bør ikke være for lang, trenger du ikke ønsker å reise og fall. Det bør ikke være for kort fordi du vil fortsatt reise og fall. Lengden på tauet skal samsvare med kroppen din lengde fra topp til tå. Det er derfor prøve å hoppe over et par ganger før du kjøper tauet.

Investere i et tau som er laget av et mykt materiale som skum eller elastisk tau, f.eks. Mens hoppe, vil tauet berøre kroppen til tider, og det er lett å bli skadet.

Så trygt hoppe og glad vokser!