Skjønnheten

Jeg prøvde den skummellydende utgravningen rens fra blueprintcleanse

Jeg prøvde den skummellydende utgravningen rens fra blueprintcleanse

Red.anm: detox Diaries er tilbake! Etter Carole fullført Benourished juice rens (beskrevet i del 1, hvis du gikk glipp av det), hun tappert stupte inn rens # 2.

Under vinduet mellom jul og nyttårsaften, tok jeg på juice rens som startet det hele: BluePrintCleanse. Basert i New York, det er kanskje den mest kjente juice rens der ute, som kjendiser som Olivia Wilde, Blake Lively, og Jessica Szohr har alle blitt sett bærer BPC underskrift flasker. Selv om selskapet har eksistert siden 2007, de bare begynt å tilby overnatting frakt til Canada-så perfekt timing for meg å gi denne rens en go!

load...

BluePrintCleanse tilbyr tre nivåer av juice renser (renovering, Foundation og Graving), som hver består av seks 473mL flasker juice per dag. Lengden på renser varierer fra en til seks dager, men det er mulighet til å gå enda lenger ved å bestille multipler (dvs. Du kan bestille tre tre-dagers renser for totalt ni dager). Hvert rensenivået er litt forskjellig i form av saft følger, med omtrent 100 kalorier skille hvert nivå.

Foreløpig BPC skip over hele USA og Canada, og saft kommer en gang før 10:30 (men hvis du bor i et avsidesliggende område, de kan bli levert så sent som 04:30). Mine dukket opp kl 10 pakket i en isolert plastpose med gjenbrukbare isen pakker (det er også mulighet for å legge til en kjøligere bag å holde din daglige tildeling av juice). Selv om de er pakket godt å oppbevares kjølig, sørg for å sette den friske og upasteurisert juice i kjøleskapet umiddelbart. Av samme grunn, vil du bli sendt tre dager igjen av juice om gangen, avhengig av hvor lenge du bestemmer deg for å rense.

Føler deg modig, tok jeg på deres vanskeligste rens, den Graving Cleanse, i tre dager. Den fokuserer på juice som utløser detox og, um, eliminering.

Du får fire Grønne Juice, en Spicy Lemonade og en Cashew melk hver dag. Tre dager før min startdato (som tilfeldigvis jul), fikk jeg en e-post som beskriver hvordan du kan begynne å forberede for min rens, inkludert forslag på hvilke typer mat jeg burde begynne å eliminere for å lette på detox-modus. Det var en god påminnelse om ikke å stappe ansiktet mitt med mat i løpet av de neste dagene!

Dag en

Jeg begynte på en optimistisk notat, som helt siden jeg avsluttet Benourished rens, jeg var i stand til å unngå fristelser som lurked rundt hver sving (matrester, bokser av peppermynte bark på salg) og opprettholde fornuftige matvaner (som å laste opp på grønnsaker). I tillegg til de pre-rens prep forslag, fikk jeg instruksjoner for varigheten av rens selv, inkludert ideer til hva du snack på om jeg skulle hule i til god mat på et gitt tidspunkt. Jeg klarte å komme seg gjennom dagen hovedsakelig nyter Grønn Juice (romersk, selleri, agurk, eple, spinat, grønnkål, persille, sitron, ingefær), som har et lavt sukkerinnhold og bidrar til å fjerne giftig avfall fra nyrene og blæren. I mellom min første tre grønne juice, jeg ventet minst en time og også konsumert minst ett glass vann. (BPC gir deg ikke satt tider for når du må drikke hver juice-bare anbefaling av avstand hver og en av minst en time, og forbruker siste drink to timer før sengetid.) Fleksibiliteten med timingen var en bonus , som min travel dag ofte hadde meg å miste oversikten over tid.

load...

Det var om ettermiddagen (når jeg vanligvis utbrenthet og krasje) når jeg hadde krydret Lemonade (vann, sitron, agave nektar, cayenne). Det ga meg et løft av energi, med den ekstra fordelen av å hjelpe avgifte leveren min. Det var også mye lettere å drikke ned og litt mer behagelig for ganen sammenlignet med lignende drikker jeg har prøvd i det siste der var ikke noen synlige røde prikker av cayenne som jeg måtte kvele over!

For en tidlig middag, jeg hadde en annen Grønn Juice, og for del to senere i kveld, var det tid for Cashew Milk (vann, cashew, agave nektar, vaniljestang, kanel). Antydning til vanilje var deilig, og spormengder av B-vitaminer bidrar til å regulere metabolismen. Jeg fikk gjennom dagen uten å føle at jeg var frata meg selv, så dagen kunne ikke ha gått bedre.

Dag to

Den bare mindre enn 1000-kalori-en-dagers taket begynte å treffe litt hardere denne dagen. Jeg tok i samme juice på rundt samme tider på dagen. Av rundt 17:00, fant jeg meg selv lider litt av en hodepine-kurert ved å gå tidlig til sengs. En ting som var spesielt vanskelig om drikking kald saft i vinter er at jeg begynte å virkelig, virkelig ønsker et varmt måltid, enten det var en pott sektor, dampende skål med lapskaus eller en mager kopp buljong. Så i stedet for bare å drikke vanlig vann, begynte jeg å drikke varmt vann med en klemme av sitron eller urtete (som er tillatt) oftere.

Dag tre

Jeg våknet følelsen bedre fra min hodepine kvelden før, men følte seg litt treg og ivrig etter å drikke opp de samme seks saft igjen.

I innboksen min var en annen e-post, minner meg om at selv om lyset i enden av tunnelen skinte, bør en cheeseburger eller rot av poutine IKKE være i kortene. I stedet fikk jeg tips om hva du skal spise (hovedsakelig frukt og grønnsaker) for de neste dagene for å lette til å spise vanlig mat igjen. Den dagen, og dermed rens, gikk uten meg juks eller grotting i fristelse. (Hurra!) Det som fulgte, lettelser i å spise, var litt mer vanskelig, som jeg hadde lyst til å ha noen meieri og magert kjøtt med en gang. Heldigvis klarte jeg å avstå frykt for sjokkerende min fordøyelsessystemet.

Dommen

Til tross for den lave kalori telling av Graving Cleanse, fant jeg det overkommelig for tre dager uten å føle sulten. Jeg føler meg ikke lei av de samme seks saft heller; heller, jeg kom inn i en rytme, bli vant til rutinen av juice. Ved slutten av det, fant jeg meg selv faktisk ute-ja, craving! -en grønn juice og savnet ikke å måtte tenke eller planlegge hva jeg måtte spise neste. Det virkelig gjør en forskjell å fase ut av visse ting som koffein, kjøtt og meieriprodukter for en ekstrem rens som dette, slik at du ikke går gjennom en plutselig følelse av tilbaketrekning. BPC anbefaler også å gjøre en colonic (!) I løpet av rens for å bli kvitt disse giftstoffer som kan være dvelende i systemet hvis du ikke har vært i stand til å gå på do. Jeg hoppet over at så jeg * kremt * var i stand til å forbli “vanlig” i løpet av de tre dagene.

E-postene var også super oppmuntrende, som de hjalp meg til å føle forberedt og i kontroll av rens, i stedet for som alle restriksjoner ville diktere tre dagene i mitt liv. Jeg vil absolutt ikke anbefale det Graving nivå for nybegynnere rensemiddel, men for de som har prøvd juice rensing før og ønsker å ta det et skritt videre, er det en god utfordring. For nybegynner, det er Renovering nivå, med et bredere utvalg av juice, og for noen mellom, det er stiftelsen nivå.

Alle tre typer juice renser starter på 85 € per dag og inkluderer frakt over hele Canada (planer som inneholder nøtter inkludere en ekstra 16 € tilleggsavgift på grunn av kanadiske forskrifter). For mer informasjon, besøk blueprintcleanse.com. Og følg med for en tredje, og siste, rens neste uke!

Carole Park er et Toronto-baserte frilansskribent og skjønnhet redaktør i FrontRowMag.com. Hun har bidratt til TorontoLife.com, The Globe and Mail, BlackBookMag.com, ElleCanada.com, FASHION, Lush, Argyle og Strut. Følg henne på Twitter: @carolepark.

Fortell oss:

Har du noen gang prøve dette rens? Tror du forbruker i henhold til 1000 kalorier per dag i tre dager er for ekstrem? Er du en fan av grønn juice?

load...