58 fantastiske fordeler og bruksområder av Thyme (Ajwain ke Phool) for hud, hår og helse

En svært populær, duftende urt som brukes i den kulinariske verden, timian kjent for sine mange helsefordeler. Urten er fylt med fytokjemikalier, mineraler og vitaminer som er nødvendige for vår trivsel.

Timian er en av de mest populære kulinariske urter som stammer fra Sør-Europa og Middelhavet regionene. Den timian planten vokser inn i en busk, og har en tynn, treaktig base med firkantede stengler. Lengden kan være ca 15 til 30 cm. Anlegget er lys grønn i fargen og er svakt buet, med aromatiske blader. Bladene av timian og sin blomst tips kan forbrukes frisk eller tørket for kulinariske formål.

Timian er fylt med viktige mineraler og vitaminer som er nødvendige for vår helse. Det er den rikeste kilde til kalium, jern, magnesium, kalsium, mangan og selen. Denne urten er også en rik kilde av viktige vitaminer som B-kompleks vitaminer, beta-karoten, vitamin C, vitamin A, vitamin K, vitamin E og folsyre.

Fordeler med timian:

1. Acne:

Timian er effektive på Propionibacterium, bakterien som forårsaker akne. Timian har en god antibakteriell virkning i forhold til benzoylperoksid til stede i acne kremer og ansikt vasker.

2. Tiger Mosquito:

The Tiger mygg, også kjent som Aedes albopictus, finnes i tropiske og subtropiske områder av Sørøst-Asia. Dette har spredd seg til ulike deler av verden og kan føre til St. Louis encefalitt, denguefeber, gul feber virus og chikungunyafeber. Tymol, alfa-terpinen og carvacrol kan være effektive for å drepe Tiger mygglarver.

3. Høyt blodtrykk eller hypertensjon:

Timian inneholder et vandig ekstrakt som kan redusere blodtrykket hos hypertensive situasjoner.

4. Beskyttelse mot matbårne bakterie:

Essensielle oljer av aromatiske planter som timian kan fungere som et naturlig konserveringsmiddel for matvarer. Dette kan beskytte mat fra mange vanlige matbårne bakterier som fører til menneskelige sykdommer. Timianolje er effektiv for bekjempelse av bakterielle stammer av Enterococcus, Escherichia, Pseudomonas og Staphylococcus slekter.

5. Colon Cancer:

Timian kan også beskytte mot kreft i tykktarmen.

6. Breast Cancer:

Wild timian viser positive effekter på brystkreft aktivitet. Dette kan stoppe utviklingen av brystkreft celler.

7. Gjær infeksjon:

Candida albicans er en vanlig sopp som kan føre til munnen og vaginal soppinfeksjon. Dette er også kjent som “trost” og kan kureres ved hjelp av timian eterisk olje. Dette kamper av C. Albicans til behandling av soppinfeksjon i menneskekroppen.

8. Forlenging av Stabilitet av matoljer:

Matvareindustrien og lagring kan føre til lipid oksidasjon som fører til at maten miste sin stabilitet, sikkerhet, kvalitet og næringsverdi. Thyme ekstrakter kan forlenge stabiliteten av matoljer inkludert solsikkeolje. Den inneholder en kraftig antioksidant for stabilisering.

9. Vanlige hudproblemer:

Hudproblemer er den vanligste i rurale og urbane områder. Tradisjonelle preparater fremstilt ved hjelp av timian planten brukes som et alternativ til syntetiske medisiner. Ekstraktet av kamille og timian essensielle olje virker som et antisoppmiddel for å helbrede eksem-lignende lesjoner.

10. Bronkitt:

Timian kan brukes til å få lindring av symptomer på bronkitt som forkjølelse, hoste, feber og økt produksjon av slim.

11. Hårtap:

Alopecia areata kan kureres med timian når det kombineres med andre urter. Du kan bruke lavendelolje med timian, rosmarin og sedertre eterisk olje på hodebunnen for å forbedre hårvekst med 44% på bare syv måneder.

12. Forbedring Movement Disorders:

Dyspraksi hos barn kan behandles ved å kombinere timian olje med nattlysolje, fiskeoljer og vitamin E. Dette kan forbedre bevegelsesforstyrrelser hos barn som lider av dyspraksi.

13. Rik på næringsstoffer:

Timian er fylt med flavonoider som inneholder antioksidantegenskaper. Dette er en rik kilde for mangan og vitamin K som gir antioksidant beskyttelse. Antioksidanter kan hindre skade fra frie radikaler og oksidativt stress som er vist å øke risikoen for kreft, hjertesykdommer og aldringsprosessen.

14. Anti-inflammatorisk fordeler:

Timian har anti-inflammatoriske egenskaper som er nyttige for å kurere kronisk betennelse i kroppen.

15. Sunt hjerte:

Timian har antioksidantegenskaper. Kombinert med sin anti-inflammatorisk virkning, kan den brukes for kardiovaskulær sykdom forebygging så som kronisk betennelse som kan føre til hjertesykdom.

16. Kamper av bakterier:

Timian inneholder antibakterielle egenskaper som kan bekjempe mange bakterier og sopp varianter som coli. Timianolje ekstrakt er vist for å kjempe mot antibiotika-resistente stammer av forskjellige bakterier.

17. Breathe Easy:

Timian kan forbedre luftveiene helse. Det er en ortodoks medisin brukes til behandling av tilstander i brystet og respiratoriske problemer, inkludert hoste og bronkitt. Du kan drikke timian te ved å legge noen blader til varmt vann. Tillate at dette skal brygge og drikke det å behandle luftveisproblemer og en kald.

18. Get Some Iron:

Timian er en rik kilde til jern som kan gi deg 20% ​​av det daglige anbefalte inntak av jern for en voksen på kun 2,8 gram. Jern er nødvendig for produksjon av energi, mens jernmangel kan føre til anemi, tretthet og lav immunitet.

19. Feel It In Your Bones:

Timian kan forbedre bein helse, siden dette er en god kilde til vitamin K, jern, kalsium og mangan. Disse essensielle næringsstoffer hjelpe på riktig bein vekst, sterke, friske bein og redusere risikoen for mange bein sykdommer.

20. Skin Health:

Timian kan bekjempe bakterier som forårsaker hud akne. Urter som timian er meget skånsom mot huden sammenlignet med andre hud produkter, på grunn av sin anti-inflammatoriske egenskaper.

21. Helsefremmende:

Timian har mange aktive prinsipper som kan forebygge sykdommer og helseproblemer.

22. Antiseptisk:

Den timian urt har thymol, en eterisk olje som har antiseptiske og antisoppegenskaper. De andre essensielle oljer som finnes i timian er carvacolo, borneol og geraniol.

23. Antioxidant:

Timian har mange flavonoid fenoliske antioksidanter som Zea-xantin, naringenin, luteolin, lutein, pigenin og thymonin. Fersk timian urter inneholder det høyeste nivået av antioksidanter blant alle andre urter.

24. Kalium:

Kalium finnes i timian er en viktig del av våre celler og kroppsvæsker. Den kan kontrollere puls og blodtrykk.

25. Mangan:

Timian har mangan som brukes av kroppen som en ko-faktor for antioksidant enzymet, superoksid-dismutase.

26. Iron:

Jern finnes i timian er nødvendig for dannelsen av røde blodceller.

27. Stress-buster:

Timian kan gi deg 0,35 mg Vitamin B - 6 eller pyridoksin som oppfyller 27% av det daglige anbefalte inntaket. Pyridoksin bidrar til å holde opp GABA nivåer i hjernen og dermed er kjent som en stress Buster.

28. Vitamin C:

Vitamin C er tilstede i timian er nyttig for det menneskelige legeme for å utvikle resistens mot smittestoffer.

29. Viktig for god visjon:

Timian har A-vitamin som er et fettløselig vitamin og antioksidant. Dette er viktig for friske slimhinner og hud. Dette holder også en sjekk på din visjon.

30. Lunge og munnhulen Kreft:

Timian er naturlig rike på flavonoider som vitamin A og beta-karoten. Forbruket av timian kan være nyttige for beskyttelse mot lunge- og munnhulen kreft.

31. Omega - 3 fettsyrer:

Drikk en kopp timian te som den har tymol, som er en kraftig antioksidant. Dette øker nivået av omega - 3 fettsyrer og sunt fett i hjernecellene. Timian olje kan også gi beskyttelse mot aldersrelaterte endringer i hjernecellene.

32. Alzheimers sykdom:

Timian kan redusere risikoen for Alzheimers sykdom. Timian te inneholder også naringenin, luteolin, apigenin, og thymonin.

33. Lindrer Hoste:

Prøv en kopp timian te, hvis du har en kald eller hoste. Dette er nyttig for å behandle bronkitt og hoste lindrer. Dette er også brukt i mange urtepreparater for sin relaxant og bronkodilatoriske effekter.

34. Lindrer Fordøyelsesbesvær:

Timian te er ofte anbefalt av urte healere å hjelpe fordøyelsen, lindre gass og oppblåsthet. De flyktige oljer i timian kan redusere gass og fungere som antispasmodikum for å gi lindring av intestinal kramper.

35. Gir essensielle mineraler:

2 ts. Tørket timian kan gi 19,8% av det daglige anbefalte verdien av jern. Timian te er også den beste kilden til vitamin K som er avgjørende for blodpropp.

36. Øker Opplag:

Du kan legge til timian essensielle oljer til supper og stuinger. Dette kan være nyttig for å øke blodsirkulasjonen i kroppen din.

37. Gir Energi:

Brygget i te, kan timian energi hele systemet og produsere en styrkende effekt på nervesystemet. Dette kan behandle fysisk og mental utmattelse, spenninger, angst, depresjon og trykk.

38. Relaxant Handling:

Timian er nyttig å få lindring fra svingete og kramper i magen og tarmene. Dette er også nyttig for å behandle en irritabel tarm-syndrom, diaré og tarminfeksjoner. Timian kan reetablere normal bakteriepopulasjon i tarmen.

39. Healthy Mind:

Timian blir brukt siden antikken for å opprettholde et sunt sinn.

40. Diaré:

Timian er svært effektiv mot Shigella sonnei. Dette er en bakterie som kan forårsake diaré. Vask salat i 1% timianolje eller thymol for å redusere antallet av Shigella bakterier. Timian essensielle oljer brukes også som naturlig mat konserveringsmidler.

41. Energi Tonic:

Moderne vitenskap bruker timian for å virke som en energi tonic og som et hjelpemiddel for lang levetid. Timian er flyktige oljer har antioxidant fenoler og flavonoider sammen med vitaminer og mineraler. Disse beskytter DNA mot oksidativ skade.

42. Bremser aldringsprosessen:

Timian har flyktige oljer som beskytter hjernen ved å øke vesentlig omega - 3-fettsyrer i hjernen, opprettholde sunne celler og sakker aldringsprosessen.

43. Skader fra frie radikaler:

Fettsyrer er nødvendige for å bygge opp celleveggene, og for vedlikehold av hjernen struktur, nervesystemet og blodkar. Siden dette er en kraftig antioksidant, beskytter disse fett fra skade forårsaket på grunn av frie radikaler. Dette bidrar også til å forebygge Alzheimers sykdom.

44. Trafikk Bryst:

Timian har antiseptiske og antibiotiske egenskaper som er nyttige for behandling av forkjølelse, hoste eller en sår hals. Dette brukes i mange urtepreparater for bronkitt og hoste behandling. For en sår hals eller trafikk brystet, kan du drikke en kopp timian te.

45. Fever:

Hot timian te kan være søtet med litt honning for å senke ned feber med skyldes svette.

46. ​​Irritabel blære:

Du kan drikke kaldt eller lunkent timian te for blærekatarr og en irritabel blære. Du kan også kombinere timian med andre beroligende urter som marshmallow og sofaen gress for å fjerne overskytende uric syrer fra systemet.

47. Artritt og gikt:

Noen ganger er timian også anbefalt å få lindring fra leddgikt og gikt.

48. Ømme ledd og muskler:

Timian kan også brukes eksternt. Oljen blandes med oppvarming liniment og kremer for å bli gnidd på verkende ledd og muskler.

49. Munnsår:

Timian skjær kan legges til litt vann. Dette fungerer som en god antiseptisk lotion for å kurere kutt, skrubbsår og munnsår.

50. Fotsopp:

Timian har anti-sopp egenskaper som er grunnen til at det er et godt middel for å behandle trost og fotsopp.

51. Peaceful Sleep:

Hvis du føler deg nedfor, til timian fungerer som et middel gi deg umiddelbar lindring og sikrer fredelig søvn.

52. Timian Bath:

Bind 200g timian kvister og bratte disse i varmt vann. Tilsett noen dråper eterisk olje og melk til vannet, og nyte badet.

53. Riktig fordøyelsen:

Timian hjelpemidler i riktig fordøyelse av fett. Dette er svært nyttig å fordøye fårekjøtt eller svinekjøtt. Timian fungerer også som en fordøyelseskanal tonic å øke ens appetitt.

54. Mouth Helse:

Timian olje er gunstig for kroppen din og mye brukt i mange tannkrem, munnskyllevann og salver. Denne urten er også best for gurglevann og munnvann, for å forebygge tannråte. Dette er også effektiv på plakkdannelse, sår hals, munnsår, laryngitt, betennelse i mandlene og dårlig ånde.

55. Hudproblemer:

Timian har tymol som har antiseptiske egenskaper. Dette kan brukes som et omslag for å behandle insektbitt, stikk, mastitt, sår, hakeorm, threadworm og rundorm. Dette er også gunstig å ødelegge hud parasitter som skabb og lus.

56. Såre øyne:

Denne urten brukes som et øye vask for å behandle såre øyne.

57. Flass:

Du kan bruke timian som et hår skylling. Dette bidrar til å forhindre flass.

58. Menstruasjon:

Timian har antispasmodic egenskaper som gir hjelp til kvinner under menstruasjon.

USDA ernæring Plan Timian:

Tips til å bruke Timian:

• Timian er trygt da lagt til matvarer.
• Det kan tas som en medisin for korte perioder av gangen.
• Dette kan noen ganger forstyrre fordøyelsessystemet så styre klar hvis du allerede opplever noen problemer.
• Timian olje er trygt å bruke på huden.
• Unngå dette hvis oljen fører deg hudirritasjon.
• Timian er også trygt for gravide og ammende kvinner i normale mengder, men sørg for å sjekke med legen din først.
• Timian bør ikke tas i større mengder.
• Oregano allergiske personer kan også være allergisk mot timian.
• Unngå å bruke timian 2 uker før en operasjon.

Timian skal alltid legges til en skål på slutten av kokeprosessen. Det kan miste sin smak når den varmes.

De ovennevnte punktene er de mange fordelene av å konsumere timian. Nyt timian og benytte sine fordeler for kroppen din. Hold deg i form, holde seg frisk!