Topp 16 årsaker til underernæring

Det som slår deg i det øyeblikket du hører ordet feilernæring? Bildet av magre barn med utstående bein, ikke sant? Vi åpenbart aldri tenke på en overvektig fyr som underernært!

Men la meg fortelle deg at begge er ekte eksempler på feilernæring. Mens den første er en hardcore sitat av underernæring eller underernæring, er det andre et tilfelle av over-ernæring. Likevel gjenstår det faktum at vi alltid har en tendens til å bare godta ernæring som underernæring. Denne artikkelen forsøker å forklare hva begrepet underernæring står for; hva som forårsaker denne medisinsk tilstand; hvordan du kan behandle det; og hva er de ulike måter å forebygge det samme.

Hva er egentlig feilernæring?

Underernæring er en helsetilstand hvor en person forbruker næringsstoffer i en overdreven, utilstrekkelig, eller på en ubalansert måte. Dette kan skade mange vitale organer og funksjoner i kroppen din. Mangel på mat er den vanligste årsaken til underernæring i utvikling og under-utviklede land.

Underernæring kan også defineres som den utilstrekkelige, overdreven eller ubalansert inntak av næringsstoffer. Mangel på tilstrekkelig næringsstoffer kan hemme med riktig vekst, forlater dem under angrep av ulike helsemessige forhold, for eksempel rakitt, forkrøplet vekst, eller til og med organsvikt. På den annen side, over ernæring kan også ha tilsvarende resultater, med personen å falle for fedme, høyt blodtrykk, diabetes, og hjerteinfarkt.

Hvis du ser gjennom rapporter fra Verdens helseorganisasjon, vil du bli sjokkert over å finne at dette er nummer én trusselen verden er i ferd med å bekjempe med. Flere enn hundrevis av millioner mennesker er i dag fanget i klørne på denne dødelige helsetilstand. Fedme er på vei oppover, mens på den andre enden av spekteret er dårlig matet barna.

Undersøkelser viser at nesten 47 prosent barn i India er underernært, om lag 46 prosent av barna er svært små og undervektige i henhold til deres alder, og nesten 17 prosent etter for dette problemet. Selv om det er utbredt over hele landet, har Madhya Pradesh en registrering av den maksimale andelen av underernærte barn, som står mer enn 55 prosent. Kerala, på den annen side, er en tilstand som har bare 27 prosent av underernærte barn.

Hva er årsaken til underernæring?

Underernæring kan oppstå av mange faktorer. Mens underernæring blant de fattige, hovedsakelig oppstår på grunn av utilgjengelighet av skikkelig næringsrik mat, kan de over ernæring være en kjølvannet av stillesittende livsstil eller helsemessige forhold, for eksempel feil funksjon av skjoldbruskkjertelen eller PCOS.

Her er et glimt inn i hva du kan kalle som utløser av underernæring:

1. Mangel på en balansert diett: Underernæring hos barn er forårsaket på grunn av mangel på en næringsrik og balansert kosthold. I land der fattigdom råder folk ikke bruker essensielle næringsstoffer som proteiner, karbohydrater, fett i sitt daglige måltid. Derfor er underernæring hovedsakelig observert hos barn fra fattige områder. Personer som har begrenset kunnskap om ernæring er ofte sett etter et usunt kosthold. Denne inneholder ikke de nødvendige næringsstoffer, vitaminer og mineraler, og fører til underernæring.

2. Ufordøyelige og skadelige diett: Ufordøyelige og skadelige dietter kan være blant de viktigste underernæring årsaker. Barn fra rike familier forbruke dyre matvarer som er ufordøyelig og skadelig. Disse matvarer kan føre til mangel på sult, som fører til underernæring. Tap av appetitt kan føre til mange sykdommer som cancer, lever eller nyre sykdom, kroniske infeksjoner, tumorer, depressiv sykdom, inkludert underernæring.

3. Mangel på en regulert diett: Uregelmessig inntak av mat kan føre til underernæring. Frokost, lunsj og middag må alltid tas på et riktig tidspunkt. Uregelmessig Tidspunktet for måltider kan føre til dårlig fordøyelse og underernæring.

4. Dirty Miljø: Et skittent miljø hjemme eller på skolen er en av de grunnleggende årsakene til underernæring. Hjem og skole miljø har en tendens til å bli skitne når den mangler frisk og ren luft, sollys, lekeplass, rene baner. Dette vanskeliggjør den nødvendige ernæring for barn. De barna som er laget for å fungere i glass fabrikker, lær bransjer, murstein bransjer etc. Har for å møte en skitten, uhygienisk og usunn miljø. Dette kan føre til underernæring hos barn.

5. Mangel på god søvn og hvile: Lav plass og en kvelende soverom kan hemme søvn for barnet. Overflødig lekser og ser på TV til sent timer kan også føre til mangel på søvn. Dette resulterer i dårlig og fører til underernæring.

6. Uaktsomhet barn: Barn som ikke er betalt oppmerksomhet hjemme og på skolen kan oppleve angst. Dette kan også føre til underernæring.

7. Kroppslige sykdommer: Barn som er smittet av sykdommer må ha et balansert kosthold. Når dette ikke er gjort, kan det hindre riktig kroppen fungerer og føre til underernæring.

8. Heavy Arbeid: Kontinuerlig hardt arbeid kan hindre fordøyelsesprosessen for barn. Dette er hovedsakelig observert hos barn fra lavinntektsgruppene, som har å gjøre tungt arbeid og mye fysisk arbeid.

9. Mangel på mosjon og Spill: Underernæring kan også være forårsaket på grunn av mangel på mosjon og spill. Dette bremser ned fordøyelsesprosessen og fører til underernæring.

10. Mangel på mat: Dette er ofte observert i lav inntekt konsernet samt hjemløse. Personer med spiseforstyrrelser som anoreksi nervosa kan ha problemer med å opprettholde tilstrekkelig ernæring nivåer.

11. Dysfagi: Noen kan lide av problemer med å spise på grunn av smertefull tilstand av tennene. Dette er observert hos personer med dysfagi som har problemer med å svelge mat. Dette kan føre til underernæring. Underernæring kan også oppstå på grunn av hals eller munn blokkering.

12. Eldre som bor alene: Eldre eller fysisk utfordret folk som bor alene har problemer med å tilberede sunne, balanserte måltider for seg selv, og dette kan føre til underernæring. Personer med langvarige sykdommer mister appetitten og evne til å absorbere næringsstoffer fra maten de spiser. Dette kan også føre til underernæring.

13. Uvitenhet av gravide mødre: Roten årsaken til underernæring hos barn i India er fattige gravide mødre som ikke klarer å gi passende ernæring som de selv er underernært. Dette er hovedsakelig på grunn av kjønn ulikhet. Dette fører til sine dietter for å være utilstrekkelig i både kvantitet og kvalitet.

14. Fattigdom: Svært ofte fattigdom er en annen viktig grunn bak underernærte barn. I landsbyene spesielt der inntektsnivået er begrenset er en ikke kan gi passende næring til sine barn.

15. Analfabetisme og uvitenhet: Mange ganger analfabetisme og uvitenhet også føre til underernæring, hvor foreldrene er uvitende om kosten kravene til sine barn. Enten barna blir overvektige, eller de blir for undervektige og mager.

16. Ingen Acess til sykehus: Den manglende evne av et landlig forelder å ha råd til en lege besøk også fører til at barnet skal få underernært.

Andre årsaker til underernæring er:

• Medikament- eller alkoholmisbruk
• Fordøyelsessykdommer slik som ulcerøs kolitt eller Crohns sykdom
• Diaré, kvalme eller oppkast.
• Noen medisiner
• Alvorlige skader, brannskader eller større kirurgiske inngrep.
• Gravide kvinner med underskudd i normal diett.
• Mangel på kunnskap
• Premature babyer
• Hjertefeil fra fødsel, cystisk fibrose, kreft, og andre langsiktige sykdommer
• Underernæring er observert i forsømte barn eller foreldreløse.

Effekter av underernæring

Effekten av underernæring varierer fra person til person. Det er imidlertid noen generelle symptomer, noe som vil muliggjøre en

Lege for å identifisere at personen lider av underernæring. Her er tegnene på underernæring:

• Extreme tap av fettvev
• Vanskeligheter med å puste, med personen som lider av hyppige respirasjonssvikt
• Vanskeligheter med å komme seg etter et kirurgisk inngrep
• Depresjon
• Ekstremt lave kroppstemperaturer
• En dip i de hvite blodlegemer
• Hyppige infeksjoner og en forsinket gjenvinning
• Forsinket sårtilheling
• Lav libido
• Uregelmessige menstruasjonssykluser
• Ekstreme nivåer av utmattelse og tretthet
• Irritabilitet og angst
• Ekstremt tørr hud og hodebunn
• Alopecia

Personen kan også utvikle organsvikt, i ekstreme tilfeller. Hos barn kan mangel på riktig næring utløser:

• Slow atferds vekst
• Mental retardasjon
• Vedvarende fordøyelsessykdommer
• Irritabilitet
• Mangel på interesse for å spille og studier

Den andre enden av spekteret er enda mer skremmende. En overvektig person er under massiv risiko for underernæring som han har en tendens til å overstadig på bare fetende mat. La oss ta en titt på hva du skal se etter i slike mennesker:

• Overspising
• Høy BMI
• Høy midje til hip ratio
• Diabetes
• Hypertensjon
• Stress, angst og irritabilitet
• Depresjon
• Lav eller null libido
• Uregelmessig menstruasjon
• Polycystisk ovariesyndrom
• Tørr hud
• Tidlig gråning av håret

Hvordan å behandle underernæring

Du må identifisere årsaken samt alvoret av underernæring å behandle tilstanden. Hvis årsaken er en medisinsk lidelse, så det må tas opp og herdes i første omgang. Når den underliggende årsaken er ryddet ut, ville det neste løpet av handlingen være å sette vedkommende på en tilstrekkelig planlagt næringsrikt kosthold for å lette ut left tegn på underernæring.

En typisk underernæring behandlingsprogram vil komme med en eksklusiv diett plan sammen med et sett av kosttilskudd, avhengig av alvorlighetsgraden av saken. I ekstreme tilfeller, er pasienter satt på tube fôring, slik at de får riktig mengde næringsstoffer. Personen er deretter holdt under streng overvåking for å sikre at oppgangen er på sporet.

I tilfeller av over ernæring, personen er bedt om å kutte ned kosttilskudd eller matvarer som har utløst denne tilstanden. I tilfelle av fedme, vil behandlingen bli bestemt på grunnlag av den totale kroppsvekt og BMI, generelt. Mens det er ingen eksakte måter å finne ut riktig vekt for din høyde, er det diverse måter som folk vanligvis stole på. Du kan la legen følger hans regler og rette seg etter det samme, slik at du overvinne tilstanden.

Slik unngår feilernæring

Den eneste måten å holde unna underernæring -som betyr begge ender av dette brede spekteret - er å sørge for at dine måltider er alltid balansert. Og for dette, må du inkludere følgende viktige matvaregrupper i kostholdet ditt:

• Proteiner
• Karbohydrater
• Grønnsaker
• Frukt
• Sunt fett
• Melk og andre meieri kilder [Hvis du er en veganer, må du ta med tilsvarende kilder til næringsstoffer i kostholdet ditt]
• Pass på at du drikker minst 1,5 liter vann daglig

Forbedringer som kreves for Fortau årsakene til underernæring blant barn i India

Det er flere tiltak som blir iverksatt for å redusere andelen av underernæring blant barn i India. Den mest primære trinnet er å utdanne en vordende mor om de ulike metodene for å styrke ernæring av sine spedbarn. Den mest grunnleggende måten å stoppe underernæring blant barn ville bli amming for en grunnleggende periode på seks første månedene etter fødsel. Venter mødre bør være utstyrt med vitamin- og mineraltilskudd for å gi næring bein av det ufødte barnet. Barn bør ha regelmessige helsekontroller og skal leveres med tilstrekkelig kosttilskudd.

Det finnes ulike frivillige organisasjoner og andre offentlige organer som arbeider med flid for å dempe og utrydde underernæring hos barn i India, men indiske barn utgjør en stor del av underernærte barn tilstede i verden. Det må være en kollektiv innsats fra samfunnet for å utrydde underernæring.

Hvis risikoen for underernæring stiger fra en helsetilstand, så din diettbehov er definitivt kommer til å være ganske komplisert. Du kan leie en personlig ernæringsfysiolog som kan hjelpe deg å lage en personlig diett plan for å overvinne tilstanden og håndtere det på en bedre måte.

Som vi nettopp så, er underernæring ikke bare om mat. Det handler om livsstil, din holdning, og mye mer. Hvis du ønsker å håndtere denne tilstanden, bør du endre ditt syn og forhold med mat. Pass på at trening er en del og pakke av livet ditt sammen med et sunt kosthold.

Har du noen gang kommer over noen som er utsatt for underernæring? Hva ville være din løpet av handlingen for å rette det samme? Hvorfor ikke dele dine tanker med oss?