BRAT Diet - utrolig effektivt kosthold for diaré

Er du lider av akutt diaré? Betyr tenker på mat bringe en syk følelse i magen din? Vel, i så fall er det best å holde seg til en Brat kosthold. Når vi tenker på ordet 'diett', den første tanken som kommer til hjernen er vekt og fett tap. Ordet kosthold ikke alltid bety et vekttap plan. Å spise mat enn vanlig daglig mat i en begrenset måte kan være mange andre grunner også.

Brat Diet:

Brat kosthold er ment for dem som lider av gastrointestinale problemer som dårlig fordøyelse, diaré, gastroenteritt, etc. Når du har en akutt magesyke, trenger du ikke føler for å ta noe mat for det kan forverre tilstanden, eller til og med lukten av mat kan forverre oppkast. Hva er drittunge kosthold? Brat kosthold er et akronym, hvor B står for Banana, R for ris, en for applesauce, og T for toast. Noen til og med legge te og yoghurt, noe som gjør ordet Bratty. Dette er en lav fiber diett for folk som lider av magesyke. Dietten er også nyttig for kvinner som lider av morgenkvalme under svangerskapet. Maten gir resten til magen når du er syk.

Hvorfor Brat kosthold?

Når en person lider av oppkast eller diaré, ville følge Brat kosthold være ideelt. Kostholdet bidrar til å erstatte de næringsstoffene tapt fra kroppen under uberegnelig avføring og oppkast. Når du har en urolig mage, finner kroppen det vanskelig å bryte ned og fordøye komplekse mat. Bland, enkel mat er lettere å behandle i slike situasjoner. Banan og ris er bindemidler som hjelper i constipating. Pektin i applesauce er en annen ingrediens som fends av diaré. Derfor drittunge diett for diaré anses å være den beste dietten.

A. Væskeinntak er viktig:

Personen må ha rikelig med væske for å unngå dehydrering. Klare væsker som vann, klar buljong og flatt soda kan inntas. Oral rehydrering løsninger kan forbrukes for å fylle opp de viktige salter utarmet under diaré og oppkast. Ingen koffeinholdige og kullsyreholdige drikker, bør melk eller alkohol bli fortært i løpet av perioden. Dette kan gjøre diaré verre. Det finnes kommersielle drikker tilgjengelig i markedet, som kan inntas med Brat kosthold. Det har ingredienser som ligner på banan, eplesaus, brun ris puré, og elektrolytter kombinert. Hvor langt disse kommersielle drikker er bra, er ennå å bli sett. Det er alltid bedre å holde seg til ren, ren og kokt vann under diaré for å redusere problemet.

B. Short-Term Diet:

Brat kosthold er vanligvis anbefalt for små barn som lider av gastrointestinale problemer. Når det legger seg på urolig mage, er det best å gjenoppta et normalt kosthold. Brat diett har minimal protein, energi, kalsium, vitaminer, fett, fiber, jern og. Det bør fortsette i bare for en kort periode.

Brat kosthold, fulgt i lang tid, kan gjøre deg underernært som det ikke har elementer av et sunt kosthold. Det er viktig å gjenoppta en normal diett minst innen 48 timer etter en urolig mage. Denne dietten er ment kun for å håndtere diaré eller urolig mage. Det er på ingen måte en kur for problemet.

Hvis Brat kosthold ikke kontrollere symptomer selv etter 48 timer, er det best å oppsøke lege for gastrointestinal problemet.

I dag er mange leger ikke er komfortabel med Brat kosthold. De ber pasientene til å legge til andre bland matvarer i kostholdet, for eksempel kokte poteter, stk saltet kjeks, klar suppe, skinn kylling etc. En ting å huske på er å begrense inntaket av fiber, da dette kan føre til mer gass eller oppblåsthet i magen.

Håper du fant innlegget informativ. Må dele dine tanker nedenfor.