Siddha Samadhi Yoga - Hva er det og hva er fordelene sine

Har du noen gang prøvd å praktisere yoga og meditasjon hjemme? Meditasjon er den beste måten å koble selv med den øverste. Det er en tilstand av dyp avslapning hvor en person kan finne tid for seg selv.

StyleCraze tilbyr deg moderne meditasjon og yoga stiler sammen med sin rette teknikker, fordeler og kontraindikasjoner. Målet med yoga er å fokusere og roe ned sinnet, holde seg frisk og til slutt komme til et høyere nivå av bevissthet.

Siddha Samadhi yoga er en form for yoga som innebærer meditation.This form for yoga kan praktiseres av alle lett. Siddha Samadhi yoga betyr å vekke staten der kunnskap har blitt oppnådd.

Siddha Samadhi yoga kan praktiseres av alle uavhengig av alder, tro eller religion. Det kan praktiseres når som helst for så mye varighet som kreves av utøveren. Det er ikke noe bestemt sted der man har til å praktisere denne kunsten.

Å lære denne kunsten hjemme i den enkleste måten å følge de trinnvise instruksjonene nedenfor og komme i gang:

Hvordan å gjøre Siddha Samadhi Yoga?

1. Sitte i en komfortabel korslagte ben. Plasser hendene på kneet, håndflatene vendt nedover. Dette er kjent som drone mudra.

2. Lukk øynene og prøver å holde seg. Dette er scenen der tanker er bundet til å gå inn tankene dine. Men mens meditere, må man ha full kontroll over tanker. Prøv å fjerne alle tanker fra sinnet ditt.

3. Du kan forestille deg et bilde av en yoga helgen eller guru.

4. Fokus på bildet. Det vil hjelpe deg å bli kvitt unødvendige tanker.

5. Tenk på bildet i midten av øyenbrynene. Konsentrer dypere og prøve å visualisere det helt.

6. Holde øynene lukket, man kan til og med chant mantraer. Hvis du ikke er klar over noen mantra man kan også synge OM høyt. Det gir deg den samme effekten.

7. Mens du sang mantraer, kan du føle vibrasjoner rundt deg. Disse vibrasjonene ha positiv effekt på kroppen din. Dette er nødvendig for å rense kroppen innenfra og gjør den klar for det guddommelige følelsen.

8. Når du har nådd dette stadiet, betyr det at du har fått kontroll over deg tankene. På dette stadiet kan man ta ansvar for ens sinn. Dette er en indikasjon på at man er kommet godt på den åndelige vei.

9. Man kan forbli på denne meditativ tilstand for så mye tid som han / hun ønsker.

10. Etter en god yoga meditasjon, man må avslutte denne økten på samme måte som han / hun hadde startet det.

11. Mens økten slutter, må man komme ut av den guddommelige følelsen og la tankene gå inn i sinnet. Få bevissthet og gjøre ditt sinn klar over sine omgivelser.

12. Langsomt utføre palming. For dette, må man gni begge håndflatene mot hverandre og holde det på øynene. Man må dekke øynene helt med palmer.

13. Sakte åpner øynene og bevege kroppen - hender og ben.

Fordeler med Siddha Samadhi Yoga:

Siddha Samadhi yoga tilbyr en rekke fordeler til alle de som praktiserer det regelmessig. Disse fordelene inkluderer følgende:

1. Lindrer personen fra mild depresjon, stress og angst

2. Reduserer stress.

3. Hjelper i kontakt med det guddommelige / bringer deg nærmere Gud.

4. Øker stabiliteten

5. Forbedrer helse og holder deg unna sykdommer.

6. Forbedrer konsentrasjonsnivåer. Det er veldig nyttig for studenter.

7. Bringer i positivitet i livet ditt.

Siddha Samadhi yoga gjør underverker for de som praktiserer det regelmessig. Prøv denne unike yoga meditasjon stil og se den magiske forskjell det etterlater seg! Ikke glem å forlate oss en kommentar !!