Beste Aerobics Videoer for vekttap - våre topp 10 plukker

Så, du endelig gjort det til denne siden! Bra gjort! Jeg mener virkelig det fordi det betyr at du er virkelig, virkelig klar til å komme ut av skallet (av overvekt), og har besluttet å gi vekttap øvelser et skudd. Er du ute etter å ta aerobic trening for vekttap som du våpen av valget. Det er flott også! La meg fortelle deg hvorfor.

Hvorfor Get 'Physical'Med Aerobic?

Det hjelper deg på følgende fronter:

• Vekttap
• Bedre muskel helse
• Sterkere immunforsvar
• Bedre hjertefunksjon
• Stress busting

Siden jeg er først og fremst en troende i læring-by-doing, her er noen gode aerobic videoer for vekttap.

Aerobic Video For Vekttap: La oss få streaming

10. Den gode ting om denne videoen er at den har en vanlig jente-next-door anker, som er oppmuntrende for aerobic nybegynner! Jeg ønsker ikke å bli motløs første gang på å se en skulpturert modell guide meg i øvelsen. Plus, det er bare en 10 minutters trening; dermed også stor for nybegynnere.

9. For de som ønsker å starte med en lengre cardio trening, er denne videoen stor. Det gir deg en guidet 37 minutters trening inkludert varme opp øvelser.

8. Hvis du er interessert i å riste en etappe, denne 30 minutters videoen gjør aerobics moro ved å gjøre deg danse. Dans med sikte på å brenne kroppsfett er svært oppmuntrende og forbrenner kalorier store tid.

7. Dancing ikke fungerer for deg (no pun intended)? Vel, er denne videoen en 20 minutters trening som har spesielle lav effekt øvelser for de som liker å gå sakte og stødig.

6. Denne videoen er spesielt designet for å målrette mage fett (vi vet alle at en flatere mage gjør oss høyere på gorgeousness indeks). Dette er en kort video som fokuserer bare på et par øvelser og fungerer bra for de som er lett overveldet av en rekke crunches og trekk. Den gode tingen er at dette nettstedet har mange andre slike videoer som man kan henvise til senere.

5. Som den forrige videoen, denne 20 minutters videoen fokuserer også på en spesielt plagsom området - armene! Start med denne videoen og begynne å trimme de slapp armene for å gi folk som Hollywood røde løperen arm bølge; slitasje som strappy kjolen du har gjemt i skapet og føler meg mye mer selvsikker!

4. Hvis det er bena som bekymrer deg mest, spesielt om sommeren, prøve ut denne korte 10 minutters cardio trening for beina og lårene. Viker unna noe mer fra bikini og korte skjørt når du har tonet bena med denne treningen.

 [Les: Aerobic øvelser for å redusere mage fett]

3. Dette er den ultimate super kort video for å brenne fett gjennom aerobic. Det er enkelt, morsomt og perfekt gjør-stand! Ca 6 minutter i lengde, fokuserer det på å brenne kroppsfett - det brennende spørsmålet om alle overvektige mennesker.

2. Ønsker du en aerobic trening video som gir den komplette pakken? Her er en 60 minutters video som følger hele kurset. Ett løp på en dag, og du er klar til å brenne fett, tone musklene og trim flab.

1. Grunnen til at jeg setter dette på nummer en er at Vann Aerobics er gunstig ikke bare for Tilpass folk, men også for dem som er rammet av leddgikt, ryggsmerter, multippel sklerose og fibromyalgi. For disse menneskene, er vekttap ikke bare et innfall, det er en nødvendighet. Vann aerobic gjør det mulig for dem å gå ned i vekt uten å forårsake mer skade enn godt. Denne 20 minutters trening er egnet og trygt for alle (og det er en hel masse moro).

Vel, her har du det. Her er mitt utvalg av de beste aerobic videoer for vekttap. Velg og vrak, mister at flab og få noen abs! Ikke glem å forlate oss en kommentar nedenfor.