Er du lei eller bare lat? Her er forskjellen mellom latthet, tretthet og tretthet

Du har sov godt hele natten. Du trener regelmessig og følge et sunt kosthold. Likevel føler du trøtt hele tiden. Betyr dette høres kjent ut? Dette har blitt et vanlig problem i disse dager. Med vår travle og hektiske livsstil, er vi neppe i stand til å konsentrere seg om oss selv og ta godt vare på vår helse, og til slutt, vi blir et offer for latskap.

Ofte gruppen av mennesker som alltid faller sier: “Jeg føler meg så lat” er de som lider av utmattelse. Latskap, tretthet og utmattelse er alle korrelert, og for å bli kvitt dem, er det svært viktig å forstå forskjellen mellom hver av dem.

Selv om tretthet ikke er ansett som en alvorlig medisinsk problem, sikkert det har en negativ innvirkning på ditt daglige ytelse og sosiale relasjoner. Også kalt shrama på sanskrit, tretthet har sin opprinnelse i vata og er vanligvis forårsaket på grunn av sin ubalanse.

Trøtthet, på den annen side, er forårsaket på grunn av fysisk eller psykisk stress, som er forårsaket på grunn av fortsatt tretthet. For eksempel, hvis du jobber hardt med et viktig prosjekt siden svært lang og blir sliten hver dag på grunn av det, til slutt, over en periode på en måned eller to, du starter opplever tretthet. Siden tretthet er forårsaket på grunn av tretthet, det kommer også på grunn av en ubalanse i vata.

Noen av de grunnleggende symptomer på utmattelse er som følger:

• Du finner det svært vanskelig å få opp om morgenen, selv etter å ha en god søvn om natten, og selv om du får opp, trenger du ikke føler deg frisk.

• Magen føles alltid tung eller oppsvulmet, og det er ingen balanse i mengden av sult. Enten du er veldig sulten, eller du ikke føler deg sulten i det hele tatt.

De to viktigste tingene som tretthet påvirker er din mentale helse og fordøyelsessystemet. Siden det forstyrrer din mentale helse, vil du snart finne deg deprimert eller engstelig. Det fører også til fysisk stress, som sikkert må tas hånd om umiddelbart.

En annen viktig årsak til tretthets er kronisk sykdom (for eksempel diabetes). En person som lider av diabetes føler seg sliten hele tiden, og ønsker ikke å gjøre noe fysisk oppgave.

Siden denne tilstanden er forårsaket på grunn av en ubalanse av vata i kroppen, er det noen urter og matvarer som kan hjelpe i sin behandling.

Kontinuerlig olje behandling som shirodhara eller olje massasje er effektiv nok til å behandle tretthet som det vekker sansene dine.

Du kan også inkludere frukt som granateple, sukkerrør, druer og datoer i kosten.

Selv om tretthet vanligvis påvirker kroppen din i løpet av slutten av dagen, er latskap noe som påvirker funksjonen av kroppen i løpet av dagen. Det tillater ikke hjernen din til å konsentrere seg om noen fysisk oppgave, og det gjør heller ikke du har styrke til å gjøre det. Og hvis hjernen vår er ikke klar til å fungere skikkelig, vil kroppen ikke være aktiv.

Latskap er forårsaket på grunn av en ubalanse i kapha. La du merke til at etter å ha en tung lunsj, du ofte føler for lat til å fungere? Noen gang lurt på hvorfor? Dette er fordi kapha er dominerende i denne perioden, og det gjør at du føler deg lat. Også når du sover i en lengre periode, føler du lat. Dette er på grunn av kapha dominans. Du kan slå dette latskap ved å drikke en kopp sterk te eller kaffe eller en spiseskje honning.

Tretthet og latskap er to forhold som er gjensidig støtter hverandre. Hvis du føler deg trøtt for en lengre periode, veldig snart, vil du begynne å føle lat, så vel på grunn av sin negative innvirkning på kroppen.

Og, hvis du føler deg veldig lat, det til slutt fører til trøtthet.

Hvordan bli kvitt av latskap, Tretthet og utmattelse

Ved å implementere noen få enkle ting i din daglige livsstil, kan du enkelt håndtere de ovennevnte forhold. De er som følger:

1. Fest en sovende tidsplan. Sørg for at kroppen din blir tilvendt timing og du får opp og gå til sengs på samme tid hver dag. 2. Ikke sove i mer enn åtte timer om dagen. 3. Prøv å sove tidlig slik at du kan stå opp tidlig. 4. Unngå fet og stekt mat. 5. Ikke-vegetarisk mat er for tung på magen, spesielt om natten. Du kan velge kylling eller fårekjøtt suppe som et alternativ. 6. Ta med frukt i kostholdet ditt. De er rike på antioksidanter og stimulere hjernen og andre organer. 7. Hold hjernen aktiv ved å spille spill som sjakk eller ved å løse oppgaver.

Etter disse tipsene vil sikkert hjelpe deg å føle deg frisk og aktiv, men hvis de ikke forbedrer din tilstand, er det bedre å oppsøke lege umiddelbart.

Vi håper denne informasjonen er nyttig for deg. Del dine synspunkter i kommentarfeltet nedenfor.