15 fantastiske helsemessige fordeler med Acerola

Acerola, vitenskapelig kjent som Malpighia Glabra / Emarginata, er en rød saftig bær med mange frø, god smak og mange helse samt medisinske fordeler. Den brukes over hele verden som et effektivt middel for forkjølelse, høysnue, depresjon, tannkjøtt infeksjon, tannråte, og flere andre helseproblemer. Men grundige undersøkelser har avdekket at det kan inntas for å bli kvitt en rekke kroniske og dødelige sykdommer også.

Topp 15 helsemessige fordeler av Acerola:

Acerola kommer pakket med næringsstoffer, noe som bidrar til å holde kroppen i form og sykdomsfri. Her er topp 15 acerola helsemessige fordeler:

1. Vitamin C Supplement:

Acerola er viden kjent for sin høye nivå av vitamin C-innhold. Den inneholder den nest høyeste mengden av vitamin C rett etter den neuro-beskyttende berry 'camu camu'. Forbruket av bare et par av disse bær kan oppfylle vår anbefalt daglig inntak av vitamin C. Dessuten inneholder ca 180 ml acerola juice så mye som vitamin C som er tilstede i 14 liter appelsinjuice.

2. Hindrer Skjørbuk:

Å være en rik kilde til vitamin C, kan acerola sette en stopper for skjørbuk, som er forårsaket på grunn av mangel på dette vitaminet.

3. Vitamin A Supplement:

Vitamin A innholdet i en liten acerola bær er lik som i full størrelse gulrot! Vi kan lett oppfylle våre daglige behov av dette vitamin ved å spise en eller to acerola en dag. Så kan den brukes som en naturlig vitamin A supplement også.

4. Øker Visionary Helse:

På grunn av det høye nivået av vitamin A-innhold, det hjelper i å gjøre vår visjon bedre. Det hjelper også å avverge netthinnens blødninger (blødning i øyet) samt katarakt.

5. Gir essensielle næringsstoffer:

Bortsett fra vitaminer C og A blir acerola også lastet med flere andre næringsstoffer som er nødvendige for å opprettholde normal funksjonaliteten til systemet. Disse inkluderer B-vitaminer (B1 eller tiamin, riboflavin eller B2, B3 eller niacin, B5 av pantotensyre, B9 eller folsyre, etc.) mineraler og elektrolytter (jern, magnesium, kalium, kalsium, sink, kobber, fosfor, etc.), eplesyre, sukkerforbindelser (sukrose, fruktose, dekstrose, etc.), kostfiber, protein, lipider, fettsyrer, og så videre.

6. Rik på antioksidanter:

Acerola er fullpakket med polyfenolisk anthocyanidin forbindelser, slik som ferulsyre, quercetin, tanniner, klorogensyre, cyanidin - 3-glykosid, og mange flere, som tilbyr gode antioksidantegenskaper. Videre er vitamin A og C i acerola juicekonsentrat arbeid som naturlige antioksidanter. Alle disse hjelper i å forebygge infeksjoner og cellulær aldring ved å gjøre blodet uten skadelige frie radikaler.

7. Forsterker Immunitet:

De antioksidanter, spesielt fyto-kjemiske forbindelser så vel som vitamin C, som er tilstede i bær spille en nøkkelrolle i å gjøre immunsystem sterkere. Det hjelper til slutt oss holde seg borte fra betennelser, degenerative sykdommer, kreft, etc.

8. Øker kollagenproduksjon:

Studier har funnet at vitamin C innhold av acerola kan produsere nok kollagen i kroppen, noe som er nødvendig for å bekjempe aldring og forbedre forestillinger av sport personer.

9. Forbedrer Metabolisme

Som sagt tidligere, består acerola en god mengde B-kompleks vitaminer, som bistår vår metabolisme og gjør fordøyelsen av karbohydrater, proteiner og fett mye enklere.

10. Mindre Gastrointestinale problemer:

Den høyt diettfiberinnhold av bær kan holde hele mage-tarmsystemet sunt ved å lette avføring og rensing tarmen. Derfor behandler det fordøyelses problemer, som forstoppelse, diaré, dysenteri, etc.

11. Tilbyr Bedre hjertehelse:

Acerola er i stand til å holde våre kardiovaskulære systemet sterkt ved å regulere blodtrykk og normalisere hjerterytmen. Ekstraktet av bær er også kjent å utsette koronararteriesykdommer, aterosklerose, trombose, etc.

12. Reduserer blodsukkeret:

Det er allerede sagt at acerola bær inneholder mange antioksidanter inkludert klorogensyre. Når det tas i form av acerola juice fordeler i å kontrollere glukosenivået i blodet vårt, reduserer dermed risikoen for hyperglykemi, diabetes mellitus og type - 2 diabetes.

13. Kamper mot oksidativt stress:

Acerola ekstrakt er svært nyttig i kamp mot 'oksidativt stress', som hindrer for tidlig aldring. Det er gunstig for å holde en rekke dødelige sykdommer i sjakk.

14. Hindrer Lung Cancer:

Acerola frukten har vist sin effektivitet i behandling av lungekreft med bremser og stopper den unormale veksten av kreftceller i organet.

15. Fremmer vekttap:

Å være ekstremt lav i fett og kalorier, acerola hjelper miste overflødig kroppsvekt. Dessuten øker det forbrenningen og gir nødvendig næring til cellene våre, som er nødvendig for å kontrollere fedme og oppnå optimal helse. Så, inkluderer acerola i ditt vanlige kosthold i dag og gi deg selv et betydelig helse boost!

Var denne artikkelen til hjelp? Del dine synspunkter med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.