20 beste fordeler med vann Chestnut (Singhara) for hud, hår og helse

Vannkastanjer, kjent som 'Paniphal'eller 'Singhara' på hindi i India er en grønnsak som er innfødt til Kina og er ganske vanlig i kinesiske husholdninger. I motsetning til sitt navn, er det ikke relatert til Chestnut i uansett. I dette innlegget vil du lære om mange vann kastanje fordeler som du ikke visste.

Skjønt, det er en sesongmessige grønnsaker, er hermetisk vannkastanjer tilgjengelig hele året. Det hører til familien av planter som kalles starr, en type av myrlendt gress med den spiselige del ved bunnen. Mer enn 2 - tredje av anlegget forblir neddykket i vann, mens de øvre bladene flyte på overflaten av vannet. Frukten eller vannkastanjer er funnet under bladene når de modnes. Frøet er den spiselige del av dette anlegget. Dette frøet har en trekantet form, er tykk og hvit med en mild søt smak og aroma. Dette frøhylsteret er ganske vanskelig med 2 eller 4 butte fremspring, og bare kan fjernes enten ved å skjære dem opp i to deler, eller ved å koke dem som gjør frøhylsteret mykere (1).

Den sprø konsistens og frisk mild smak av vann kastanje skiller dette vegetabilsk hverandre. Det trenger ikke miste sin crunchiness på å bli kokt eller hermetisert. Den kan enten spises rå eller kokt i tillegg blir brukt som et fyll tillegg til retter. I India er gateselgere ofte selger vann kastanjer. De er svært næringsrik samt lave i kalorier og fett fri. Friskt vann kastanjer ha doble mengden av kalium, sink, B-vitaminer og vitamin E i forhold til de hermetisk varianter. Indisk vannkastanjer eller 'singhara' er generelt tilgjengelig i dyp grønn, rød og en blanding av disse fargene.

Topp 20 vannkastanjer Fordeler:

Foruten sin crunchy tekstur og søt mild smak, vannkastanjer har bemerkelsesverdig ernæringsmessig sammensetning, noe som gjør dem til et utmerket matkilde. Sine medisinske egenskaper har gjort dem brukbare i ayurvedisk og Unani systemer av medisiner. Deres mange helsemessige fordeler er som følger:

1. Vann kastanje virker som et utmerket kjølemiddel for kroppen. Det fremmer spyttsekresjon og slukker tørsten. Å være kul, søt, tung og bitter, er det effektivt i å kontrollere løs bevegelser (2).

2. Vann kastanjer er en perfekt mat å utgjøre en del av en sunn livsstil. De er høy i næringsstoffer og lite kalorier og nesten fatless. En halv kopp vann kastanjer inneholder bare 0,1 gram fett. Alt dette gjør dem en sunn mat alternativ (3).

3. På grunn av sine avgiftende egenskaper, vannkastanjer er gunstig for folk som lider av gulsott. Gulsott pasienter kan spise den i rå form eller i juice form. Det fungerer som et utmerket tonic for å fjerne giftstoffer fra legemet (4).

4. Ettersom vann kastanje inneholder nyttige mineraler som jod og mangan, hjelper det til å opprettholde riktig funksjon av skjoldbruskkjertelen.

5. Være rik på polyfenoliske og flavonoid antioksidanter (5), vann kastanjer har anti-bakterielle, antiviral, anticancer og antioksidantegenskaper. De hjelper i å styrke mage og milt og fjerne symptomer på svake milt som dårlig smak, søvnløshet, kvalme, tretthet og kreft.

6. Vann kastanje er effektiv i behandling av forskjellige urin-infeksjoner (6).

7. Ekstrakter av vann kastanje anlegget er effektive i herding av lidelser av kvalme og fordøyelsesbesvær. Vannkastanjer juice er et naturlig middel for mageproblemer. Pulveret velling av vannet kastanje er gunstig for tarmene og for fjerning av innvendig varme (7).

8. Pulver av vann kastanjer er effektiv i å lindre hoste. Grind vann kastanjer å lage pulver og fordøye det med vann eller juice to ganger om dagen. Dette er en naturlig middel for å gi øyeblikkelig lindring av hoste (8).

9. Bruk av vannkastanjer enten i rå form eller i juice form bidrar til å lindre problemet med dårlig appetitt hos barn så vel som voksne.

10. Vann kastanjer er perfekt å slå hete somrene, takket være sine gode kjøleegenskaper. De har mange helbredende og supplerende egenskaper også.

11. Saften av vann kastanje brukes for å kontrollere diaré og dysenteri og fruktene blir brukt i behandling av sår hals (9), anemi, frakturer, bronkitt og i spedalskhet.

12. Det hjelper i behandling av hypertensjon i løpet av graviditet og forbedrer føtal vekst. Grøt laget av mel vann kastanje gis til en gravid kvinne etter levering for å sjekke blødning. De tørkede frøene stoppe blødninger og behandle abort problemer hos kvinner. Det fremmer også melkekjertelen sekresjon av melk.

13. Saften hentet fra vannkastanjer eliminerer humor av galle og slim og botemidler mengde. Det øker også potensen.

14. Vann kastanjer eliminere betennelser og blod urenheter. De er energi økte som driver bort tretthet og kontrollere strømmen av blod fra sår (10).

15. Vann kastanjer er gode kilder til kalium med en kopp som gir 362,1 mg kalium. Dette mineralet er avgjørende for riktig muskel og nevrale funksjon. Den regulerer også væskeansamlinger og blodtrykket ved å balansere natrium.

Vann Chestnut Fordeler for huden:

I tillegg til sine mange helsemessige fordeler som er gitt ovenfor, kan vannkastanjer være gunstig for huden på følgende måter.

16. Som nevnt tidligere, vann kastanjer rense blodet ved å fjerne giftstoffer fra kroppen. Dette resulterer i utseendet på glødende og ungdommelig hud.

17. Vann kastanjer er effektive i behandling av tilstander som meslinger. Vann kastanjer kokt i vann gjør en utmerket løsning for meslinger pasienter. Å ha denne drinken på regelmessig basis i minst 6 - 9 dagene av syklusen gir gode resultater (11).

18. En pasta fremstilt fra pulverisert skinn fra vann kastanjer kan påføres på de svellede områder av huden for lindring.

19. Vann kastanje frø pulver blandet med sitronsaft bidrar til å kurere eksem hvis brukt regelmessig.

Vann Chestnut Fordeler for Hair:

Sunt, skinnende og skade fri håret er noe som vi alle ønsker å oppnå. Akkurat som resten av kroppen din, trenger håret tilstrekkelig tilførsel av næringsstoffer for å opprettholde sin helse.

20. Vann kastanjer er gunstig for håret generelt som de inneholder visse essensielle næringsstoffer, slik som kalium, sink, B-vitaminer og vitamin E. Videre har de fjerne giftstoffer fra kroppen som kan skade håret i tillegg. Dermed har deres ernæringsmessige verdi mye å bidra til sunt hår.

 Ernæringsmessige verdien av Water Chestnut

Mengde Vann Chestnut: 100g

Håper du likte våre innlegg på vann kastanje fordeler. Så, hva venter du på, gjør denne fantastiske frukten en del av kostholdet ditt, og høste fordelene av deg selv.