5 enkle måter å brenne 100 kalorier hjemme

Er de ekstra lag av fett som gir deg søvnløse netter? Er du bekymret for ditt utseende og helse, men er fortsatt avventende til å ta opp en streng trening tidsplan? Vel, du er i godt selskap! Et flertall av folk ser å gå ned i vekt uten å bruke timevis på treningsstudioet eller gjør noen intrikate yoga. Men det betyr ikke at du ikke kan gå ned i vekt!

Hva hvis jeg fortalte deg at du kan miste 100 kalorier på en dag uten å treffe gym eller tilbringe tid på å jobbe ut? Hvis dette høres ut som en god vekttap plan for deg, les videre!

5 tips for å brenne 100 kalorier At Home

Feil livsstil kan anløpe ditt utseende og skade din helse hvis ikke tatt vare på. Du kan vedta en sunn livsstil hjemme for å starte prosessen med å miste ekstra kalorier for å gjenvinne tapt sunn selvtillit. Her er noen av de enkle måter du kan følge for å brenne kalorier hjemme:

1. Garde:

Brenning 100 kalorier hjemme med hagearbeid hjelper ikke bare kroppen din, men også din sjel! Koble med naturen kan kurere bane av dårlig metabolisme på bare 20 ulike minutter. Rooting ut uønsket gress fra hagen din i 20 minutter kan brenne 100 kalorier. Det tilsvarer 2 timer brukt i et treningsstudio huk kontinuerlig. Kan du finne en bedre multi-tasking metode for å se etter deg selv og ditt hus utvendig? Sannsynligvis ikke! Gå ut og begynne å jobbe i hagen din til å brenne 100 kalorier hjemme, og at også uten å bryte ut i en svette!

2. Dance:

Du kan ikke finne en bedre måte å bli lykkeligere og sunnere! Dans er en kunst. Det er en av de beste måtene å koble til åndelighet og koble med stress. Finn 30 minutter på en dag for non-stop dans og oppleve langvarige og spontane fordelene det kan tilby. Tretti minutter med non-stop dans ikke bare de-understreker ditt sinn og kropp, men også brenner 100 kalorier i tillegg. Det er en av de beste, mest morsomme og kunstneriske måter for å miste 100 kalorier hver dag hjemme.

3. Skipping:

Har vi virkelig trenger å gå tilbake til fortiden for å leve med rikdom av helse, rikdom og lykke? Har vi virkelig distansert oss så langt fra sunn livsstil som fitness og lykke ikke kan bli funnet på samme tid? Absolutt ikke! Timene som du bruker på å sitte på sofaen å se en film eller spille videospill kan bli satt til bedre bruk. Ta ut 15 minutter for å gå hver dag for å forlenge livet ditt og holde hjerte sykdommer i sjakk. Femten minutter av hoppe kan brenne mer enn 100 kalorier om dagen. Innlemme dette mindre endring i livet ditt til å bli slankere, sunnere og lykkeligere.

4. Cooking:

For mange matlaging er et ork, mens for andre er det en form for selvutfoldelse! Uansett hvilken kategori du tilhører, du fikk å spise! Og hvilken bedre måte å gå ned i vekt enn mens matlaging! Førtifem minutter brukt på kjøkkenet kan brenne 100 kalorier uten å ha behov for å gjøre noe ekstra eller fancy. Kroppen forbrenner ca 100 kalorier når henga i små aktiviteter som hakking og pisking mens du står i 45 minutter. Så stoppe bestilling til gatekjøkken. Spis hjemmelaget mat - det bidrar til å hindre vektøkning mens brenning av ekstra kalorier!

5. Rengjøring:

Lazier dødelige kanskje ikke liker det faktum at å gjøre husarbeid kan faktisk holde en person i form. Men fakta forblir fakta. Dusting huset ditt, støvsuging eller bare arrangere rom for en time kan slå timer brukt på et treningsstudio. Det er en av de enkleste måtene å engasjere kroppen i fettforbrenning aktiviteter hjemme. Og husk, renslighet er ved siden av gudsfrykt. Så, holde huset rent, kontakt med det guddommelige, og alt dette mens du brenner 100 kalorier!

Gå til treningsstudio er ikke for alle. Men ikke la dette faktum gjør at du føler deg skyldig! Du kan fortsatt være sunn og gå ned i vekt - bare prøve å bevege kroppen din hjemme med tipsene nevnt ovenfor, og ikke glem å spise sunt. Det er halve kampen vunnet! Hold på det og snart vil du ha en passe kroppen å flaunt!

Hvilke aktiviteter vedta du å forbrenne kalorier hjemme? Kan du dra nytte av noen av tipsene som er nevnt ovenfor? Del dine tilbakemeldinger med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.