12 beste fordeler med tørre druer for hud, hår og helse

Tørre druer er laget ved å tørke druer i solen eller i tørketromler. Dette slår druene gylne, grønn eller svart i fargen. De er mange helsemessige fordeler av tørre druer og er alles favoritter. Tørre druer brukes i matlaging og desserter over hele verden. De er også lagt i helse tonics, snacks og mat.

Fordeler med tørre druer

Sjekk ut her noen av de vanligste tørre druer fordeler.

1. Forstoppelse:

Tørket druer sveller i blodet på grunn av kroppens naturlige væsker. Dette bidrar til at maten skal bevege seg i tarmen og gir lindring av forstoppelse. Tørre druer inneholder uløselig fiber som reduserer forstoppelse, bidrar til å hindre løs avføring og reduserer diaré.

2. Vektøkning:

Tørre druer er det beste for å få vekt på en sunn måte som de inneholder fruktose og glukose energi. De er stort sett fortært av idrettsutøvere eller kroppsbyggere for en boost av energi eller for vektøkning uten å akkumulere usunt fett. Den inneholder mange vitaminer, aminosyrer, mineraler, selen, fosfor, næringsstoffer og proteiner. Dette forbedrer også immunitet.

3. Cancer Prevention:

Tørre druer er rik på katekiner, kjent som polyphenolic antioksidanter i blodet. Dette hjelper deg å bli kvitt frie radikaler for å bedre organsystemer og cellene. Frie radikaler føre til vekst av kreftceller. Tørre druer i kosten kan øke nivået av kraftige antioksidanter og hindre kreft eller forsinke prosessen.

4. Hypertensjon:

Siden mange år har tørre druer vært antatt å redusere blodtrykk og beskytte hjertet helse. Tørre druer redusere blodtrykket sammen med hypertensjon. Tørre druer er fordelaktig på grunn av det høye nivået av kalium som bidrar til å redusere spenningen i blodårene og senker blodtrykket. Denne inneholder også kostfiber som reduserer blodkaret stivhet og hypertensjon.

5. Diabetes:

Tørre druer senke insulinnivået etter å ha spist et måltid, i pasienter med diabetes. Det hjelper sukker absorpsjon og gjør den stabil å redusere de helsemessige komplikasjoner for begge typer diabetes. Dette bidrar til å regulere leptin og ghrelin, som hjelper deg til å føle enten sulten eller full. Derfor er det nyttig for å opprettholde et sunt kosthold og for å hindre overspising.

6. Anemi:

Tørre druer er en rik kilde til jern som bidrar til å behandle anemi. Det har også Vitamin-B-komplekset, som er nødvendig for ny bloddannelse. Dette har også god kobberinnhold som er viktig for røde blodlegemer formasjon.

7. Feber:

Tørre druer har bakteriedrepende, antibiotika og antioksidantegenskaper, noe som kan kurere feber og bekjempe virale og bakterielle infeksjoner.

8. Seksuell dysfunksjon:

Tørre druer stimulere libido og øke opphisselse, da den inneholder arginin. Dette er et viktig næringsstoff for behandling av erektil dysfunksjon, øker sjansene for unnfangelse og sædkvalitet. I India er bruden og brudgommen fikk et glass melk kokt med tørre druer og safran på bryllupsnatten for beste seksuelle opplevelse, og for en energi boost.

9. Acidose:

Acidose er en forøkt toksisitet av blod eller gasser i luftveiene, som er meget skadelig for kroppen. Dette fører til mange helseproblemer som hårtap, hjerte sykdommer og skader på indre organer, leddgikt, gikt, nyresten, byller, hudsykdom, svulster og til og med kreft. Tørre druer inneholder kalium og magnesium som er beste naturlige antacider som nøytraliserer syrene og sjekke acidose.

10. Bone Helse:

Kalsium i tørre druer er et vesentlig element i våre bein. Denne inneholder også bor, som kreves for bendannelse og absorpsjon av kalsium. Boron bidrar til å forebygge osteoporose i overgangsalder og er bra for skjelettet og ledd. Kalium er også funnet i tørre druer som styrker bein og hjelpemidler bein vekst.

11. Face Helse:

Tørre druer kan hjelpe deg å opprettholde dine pearly white øyne, forebygge tannråte og redusere hulrom. Det er en utmerket kilde til vitamin A for øyebeskyttelse og synsrelaterte problemer. Dette kan gi deg sunn og vakker hud siden den har resveratrol, en antioksidant som forsinker fremdriften av aldring av huden. Tørre druer inneholder kalium, magnesium, fosfor og jern som øker blodsirkulasjon i hud glød.

12. Hår Helse:

Tørre druer er høyt på jern som fremmer et sunt sirkulasjonssystemet. Sirkulasjon og blodstrøm er viktig for hårvekst som det stimulerer hårsekkene. Det er også en god kilde for vitamin C, som forbedrer absorpsjonen av jern.

Håper du fant artikkelen om fordelene med tørre druer informative. Må la oss en kommentar nedenfor.