28 beste fordeler med Shea Butter for hud, hår og helse

En olje rik på fett som er avledet fra karite treet (også kjent som shea treet) er løsningen for mange hud, helse og hår helseproblemer. Pure shea butter ligner klumper med hard karamell iskrem. Selv om det kanskje ikke er så godt som iskrem, er det spiselige og ofte brukt i næringsmidler.

Ganske nylig, har denne smør fått enorme popularitet i den vestlige verden på grunn av sin omfattende bruk i flere skjønnhetsprodukter, som for eksempel kremer, kosmetikk, sjampo og balsam. La oss lære mer om shea smør og hvordan det kan nytte for deg. Les videre!

Innholdsfortegnelse

• Hva er Shea Butter?
• History Of Shea Butter
• Hvorfor er Shea Butter bra?
• Raffinert vs. Uraffinert Shea Butter
• Hva slags Shea Butter er best?
• Shea Butter Ernæring Fakta
• Fordeler med Shea Butter for huden
• Fordeler med Shea Butter for håret
• Mer helbredende egenskapene til Shea Butter
• Shea Butter bruksområder
• Utvalg og lagring tips
• Shea Butter Oppskrifter
• Beste merkene for Shea Butter
• Hvor kjøpe Shea Butter?
• Bivirkninger av Shea Butter

Hva er Shea Butter?

Ekstraheres fra nøttene av shea treet (Vitellaria paradoxa) som ikke er naturlig hjemmehørende i Afrika, er shea smør en fet olje som foreligger som et fast stoff ved romtemperatur.

Den Karite treet bærer frukt, og nøtter inni fruktene er viktig. Disse muttere er knust, kokt, og manipulert for å trekke ut en lys-farget fett, som er ofte referert til som shea smør.

De viktigste komponentene i shea smør innbefatter oljesyre, stearinsyre, linolsyre, etc. Det blir absorbert raskt inn i huden slik det smelter ved kroppstemperatur. Sine fuktighetsgivende og helbredende egenskaper være gunstig for mange hud problemer. Det har også anti-inflammatorisk og antimikrobielle egenskaper (til en viss grad) som kan benyttes til å behandle mange lidelser. Sin likhet med mange vegetabilske oljer gjør den egnet for inntak (1).

La oss se på historien til denne rike mutter smør før vi i dybden sine gode egenskaper og ernæring fakta.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

History Of Shea Butter

Shea treet har naturlig bebodd Vest-Afrika i århundrer, som strekker seg fra Senegal til Sudan og opp til foten av Etiopia. Afrikansk historie dokumenter nevne glass med en rik smør brukes til hud og hårpleie som transporteres under Cleopatra regjeringstid. Selv dronningen av Saba sies å ha brukt det!

Treet ble brukt til å lage kister for de tidlige kongene i Afrika, og smør hentet fra nøtter ble brukt for sine helbredende og hudpleie egenskaper. Treet er også betraktet som hellig av mange stammer i Afrika. Det er fortsatt mye brukt i Afrika for å beskytte hud og hår fra den harde sol og tørre vinder. Under knaing den ekstraherte oljen med den hånd var populær tidligere, har fremskritt i teknologien har ført til forskjellige metoder, for eksempel leire filtrering og anvendelse av heksan for den endelige utvinning av shea smør. Noen stammer også blande den med palmeolje og bruke den til koking. Dette er mest sett i Nord-Nigeria.

Shea smør oppviser flere helsemessige fordeler og blir benyttet i en rekke forskjellige kosmetiske og medisinske formler i kombinasjon med andre botaniske ingredienser. Her er grunnen.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvorfor er Shea Butter bra?

Shea smør er ofte brukt i kremer, kremer, lotion og andre emulsjoner for hud og hår. Den er rik på fett som gjør det til et utmerket mykgjørende og fuktighets agent. Forsøk viste også at det har anti-inflammatoriske egenskaper og antioksidanter. Disse kan bidra til å redusere inflammatoriske hudsykdommer og skader på huden og håret har gjennomgått på grunn av frie radikaler.

Den inneholder også vitamin A og E, som ikke bare holde huden i optimal helse, men også beskytte den fra å bli skadet av solens skadelige ultrafiolette stråling. Disse komponentene gir shea smør en mild solfaktor (SPF). Vitamin E lindrer også tørr hud og forbedrer hudens elastisitet, noe som gjør dette smør en god anti-aldringsmiddel (2).

Nå, når det kommer til hvilke typer sheasmør tilgjengelig i markedet, er det en håndfull varianter. Raw eller ren shea smør er den mest naturlige form som er vanligvis gul eller grønn. Den kan inneholde noen forurensninger som det ikke har blitt behandlet i det hele tatt, og er solgt rett etter ekstraksjon fra nøtter. Denne rå versjonen kan behandles på forskjellige måter for å gi ulike varianter av shea smør. Vi skal diskutere disse nedenfor.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Raffinert vs. Uraffinert Shea Butter

Shea smør kan være raffinert eller uraffinert. Uraffinert shea smør er den reneste form av shea smør, som er den mest naturlige og minst behandlet. Siden det ekstraheres manuelt, er det i stand til å beholde sin vitaminer, mineraler og andre naturlige egenskaper. Det underkastes en basisk filtreringsprosess ved anvendelse av leire, osteklede, eller andre metoder. Disse kan endre litt smør farge, duft og tekstur. Det er smeltet, sett i former, og selges i form av stenger eller staver.

Uraffinert shea smør er videre inndelt i karakterer fra A til F, med karakteren A er best kvalitet.

Raffinert shea smør, på den annen side, er bearbeidet form. Bortsett fra filtreringsprosessen, gjennomgår det også en luktfjerningsprosess ved lufting eller bruk av kjemikalier. Det er også bleket å gjøre smør hvitere. Tilsetning av additiver er vanlig å tilsette en passende duft og øke lagringstiden (konserveringsmiddel) av smøret. Alle disse prosessene gjør smøret hvitt og veldig glatt. En stor ulempe med å bruke den raffinerte versjonen av shea smør er at all behandling det går gjennom reduserer sin næringsverdi.

Dette raffinerte versjonen kan forbedres ytterligere, noe som innebærer involvering av flere prosesser for å gjøre det enda mer glatt og hvitt. Dette er ofte gjort når shea butter må innarbeides i kosmetikk eller hudpleieprodukter. Ganske mange av de ernæringsmessige fordelene få ødelagt etter så mange raffineringsprosesser. Denne typen shea smør er ofte referert til som ultra-raffinert eller svært raffinert shea smør.

Noen selskaper også markedsføre sine shea butter som økologisk. Dette er uraffinert versjonen som har blitt dyrket og høstet med kun naturlige prosesser.

Så, hvilken rekke shea smør er best?

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hva slags Shea Butter er best?

Selvfølgelig er uraffinert, rå versjon regnes som den beste for bruk. Dette er fordi dens ernæringsmessige kvaliteter er fortsatt intakt. Sats på en karakter En versjon hvis mulig.

Healing og fuktighetsgivende egenskaper av shea smør kan tilskrives dens ernæringsmessige verdi. Her er de ernæringsmessige data for shea smør.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Shea Butter Ernæring Fakta

Næringsfakta
Serveringsstørrelse 5g shea smørkerner 20 porsjoner per 100 g 0,2 porsjoner per 1 - 8 kopp (30ml 28g) *
Energi per 5g servering:
Kalorier	44 cal - kcal	Kilojoule 185kj
Næringsstoffer	Per 1 - 8 kopp (30 ml)	Per 100 g
Energi	1,023kj (244cal)	3,700kj (884cal)
Protein	0g	0g
Fett totalt	28g	99,9 g
Mettet	12,9 g	46,6 g
Transfett	<0,03g (maks)	<0,1g (maks)
Flerumettet fett	1,4 g	5,2 g
Enumettet fett	12,2 g	44g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Oktansyre	0,06 g	0,2 g
Dekansyre	0,06 g	0,2 g
Dodekansyre	0,36 g	1,3 g
Tetradecansyre	0,03 g	0,1 g
Heksadekansyre	1,2 g	4,4 g
	10,7 g	38,8 g
Palmitolsyre	0,03 g	0,1 g
Oktadecensyre (omega-9)	12,025 g	43,5 g
Oktadekadiensyre (omega-6)	1,355 g	4,9 g
Oktadekatrienesyre (omega-6)	0,08 g	0,3 g
Fytosteroler	99 mg	357 mg
Totalt karbohydrat	0g	0g
Sukker	0g	0g
Kostfiber	0g	0g
Vann	<0,028g (maks)	<0,1g (maks)
Mineraler: (alle)	0 mg eller μg (mikro gram)	0 mg eller μg (mikrogram)
Vitaminer: (alle)	0 mg eller μg (mikro gram)	0 mg eller μg (mikrogram)
Folat (totalt)	0 μg (mikro gram)	0 μg (mikrogram)
Ingredienser: shea smør

Shea smør inneholder UV-B-absorberende triterpene estere, slik som kanelsyre og tokoferoler. I tillegg til dette, har det også en høy andel av fytosteroler, triterpener, eller hydrokarboner som karitene. Den inneholder også:

• Fatty Acids: Shea butter inneholder fem viktigste fettsyrer, nemlig palmitinsyre, stearinsyre, oleinsyre, linolsyre og arachidinsyre syrer, med en høyere andel av stearin- og oljesyrer som til sammen utgjør 85 til 90% av fettsyrene. Stearinsyre gir en fast konsistens, mens oljesyre påvirker hardheten eller mykheten av shea smør.

• Fenoler: Fenoliske forbindelser er kjent for sine antioksidantegenskaper. Shea smør inneholder 10 fenoliske forbindelser, hvorav 8 er katekiner. Tradisjonelt ekstrahert Bassiasmør har høyere nivåer enn fenoliske som ble ekstrahert med heksan. Faktisk er catechin innholdet av shea smør høyere enn det totale fenoliske innhold av modne oliven. Den samlede konsentrasjon og relative andel av shea kjernene varierer fra område til område, avhengig av nivået av miljøstress utholdt av trærne (3).

• Vitamin E: Tokoferol er ellers kjent som vitamin E. Forskjellige versjoner av denne er funnet i shea smør, men deres konsentrasjoner varierer avhengig av klima og andre faktorer som smør utvinningsmetoden (4).

• Vitamin A og vitamin F: Disse er også funnet i shea butter naturlig. De kan hjelpe i behandlingen av hudsykdommer som eksem, dermatitt og med forsinke for tidlig aldring (5).

Shea smør er ansett som en supermat for huden som det er rik på umettede fettsyrer, med en stor andel av ikke-forsåpbare bestanddeler, essensielle fettsyrer, vitamin E og D, fytosteroler, provitamin A, og allantoin. Det har vært brukt i uminnelige tider for hudpleie, baby omsorg, og forbruk. Nedenfor er de forskjellige fordeler for huden.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Fordeler med Shea Butter for huden

1. Moisture tørr hud

Shea smør er et utmerket fuktighetskrem for ansiktet og kroppen. Dets fettinnhold er ansvarlig for den mykgjørende og fuktighetsbevarende egenskaper (6). Den låser i fuktighet i huden og holder det hydratiserte for lang. Dehydrert og tørr hud blir ru og skjellete. Visse områder av kroppen kan også utvikle huden sprekker på grunn til tørrhet. Shea smør kan ernære huden med sin fettinnhold. Det kan også bidra til å myke opp huden på hender og føtter og gjør den smidig. Det penetrerer huden lett, uten clogging porene, og er effektiv for tørr hud.

Bruk shea smør til å helbrede sprukne hæler, tørre neglebånd og tøffe flekker på huden din. Du kan også bruke den til å bare fukte huden din i de kalde månedene.

2. Behandler kviser og urenheter

Shea smør er kjent for sine helbredende egenskaper, noe som kan tilskrives tilstedeværelse av flere fettsyrer og plantesteroler slik som oljesyre, palmitinsyre, stearinsyre og linolensyre. Disse oljeoppløselige bestanddeler gjennomgår ikke forsåpning eller konvertere til såpe på å komme i kontakt med lut. Shea smør er flere ikke-forsåpbare enn andre mutter oljer og fett, og dermed formidle det stor helbredende potensial. Rå, er uraffinert shea smør effektive i herding utslett, hud peeling etter soling, arr, strekkmerker, frostbitt, brannsår, fotsopp, insektbitt og stikk, og akne (7).

3. Reduserer Skin Betennelse

Bassiasmør har flere derivater av kanelsyre som oppviser anti-inflammatoriske egenskaper. Disse egenskapene gjør det fordelaktig for forbedring av hudtilstander som følge av en økning i inflammatoriske forbindelser (8). Generaliserte inflammasjoner fra tilstander som eksem og rosacea kan lindres ved hjelp av shea smør på det berørte området. Solbrenthet, kan utslett, kutt og skrubbsår som kan føre til svelling også bli behandlet ved bruk av denne smør.

4. Anti-aldring og anti-Free Radical Agent

Shea smør er regnet som en av de beste anti-aging agenter for huden. Det stimulerer produksjonen av kollagen, ungdommelig stillas proteinet i huden. The vitamin A og E finnes i denne smør holde huden myk, næring, og strålende. Hvis den brukes regelmessig, reduserer den rynker og også forhindrer for tidlig rynker og rynker. Den anti-aldring egenskaper også kan tilskrives dets evne til å øke blodsirkulasjonen i huden og fremme cellefornyelse.

Disse vitaminene, sammen med katekiner, utøver også en antioksidant virkning mot frie radikaler som kan skade huden. Disse frie radikalene er ofte funnet i vårt miljø i miljøgifter og irritanter. Solens stråler kan også øke de frie radikaler i huden vår, som lett kan skade hudcellene. Kanelsyreestere i shea fett hindre skade fra disse forbindelsene ved å gi huden en antioksydant boost (9, 10).

5. Gir lindring til kløende og flassende hud

For kløe i huden, både fuktighetsgivende og anti-inflammatoriske egenskaper sheasmør vise seg å være gunstig. Tørrhet kan føre til at huden til å starte peeling og / eller bli flassende. Det kan føre til at huden til å klø. De fuktighetsgivende fettsyrer av shea smør kan gi lindring ved å tilføre huden med oljer den trenger. Hvis kløe skyldes en hud tilstand som psoriasis, anti-inflammatorisk aktivitet av shea smør fungerer veldig bra for å lindre det (11, 12).

6. Gjenoppretter hudens elastisitet

Den ikke-forsåpbare saken og vitamin F i dette smøret er viktige ingredienser for å opprettholde hudens elastisitet. Shea smør øker også produksjonen av kollagen i huden. Dermed gjenoppretter dens anvendelse den naturlige elastisitet av huden dessuten fuktighetsgivende, bløtgjør og forskjønnende den (13). Gjenopprettet elastisitet sikrer også reduserte rynker og blemmer.

7. Reduser Razor Irritasjon og støt

Barbering håret ved hjelp av barberhøvler kan ofte la huden din irritert og kløende. Til tider kan det også utvikle humper legge barbering som et resultat av irritasjon. Shea smør kan bidra til å redusere dette som det fukter og lindrer irritert hud. Du kan også bruke smør en dag før barbering for å glatte hud og hår. Dette vil gjøre barbering prosessen enklere og raskere og ikke etterlater noen irriterte flekker bak (14, 15).

8. Reduserer strekkmerker

Shea smør blir ofte brukt som base i salver eller kremer fremstilt i handelen for å strekke mark behandling. Dette er fordi det kan dramatisk bidra til å forebygge og redusere strekkmerker dannet under svangerskapet på grunn av vektøkning og / eller vekttap. Disse merkene dannes når huden strekkes utover sin elastiske kapasitet. Anvendelsen av shea butter vil gjenopprette den naturlige elastisiteten i huden og også forbedre kollagen produksjon. Det er en naturlig mykgjørende. Daglig massasje av det berørte området med dette hud healing smør kan lette strekkmerker (16).

9. Hjelper Soothe Hud og baby bleie utslett

Uraffinert shea smør er en utmerket naturlig fuktighetskrem som er blottet for kjemikalier. Dermed er det ideelt for baby omsorg som foruten å være mild og myk på huden, er det spesielt tilrettelagt for den delikate og sensitiv hud av babyer. Det kan påføres etter et bad og også brukt til helbredelse eksem eller bleie utslett på huden av babyer og småbarn (17).

10. Utmerket Lip Care

Shea smør er lett absorberbare og gir ekstra fuktighet og næringsstoffer som leppene trenger under den kalde årstiden og tørre værforhold. Således virker det som en perfekt leppebalsam, og er også effektive for behandling av tørre og sprukne lepper. Når den påføres, danner det en barriere på leppene og holder på fuktigheten i huden (18, 19).

Etter denne omfattende liste over hvordan shea smør kan dra huden vår, la oss nå diskutere sine fordeler for håret. Det er ansett som en naturlig balsam for håret, takket være sin fuktighetsgivende og helbredende egenskaper. Noen av de mange fordelene med shea butter for hår er gitt nedenfor.

Fordeler med Shea Butter for håret

11. Reparasjon skadet hår

En rekke kjemiske behandlinger som rette, perms og curlers er ansvarlig for stripping av den naturlige fuktigheten fra håret. Shea smør kan bidra til å gjenopprette denne tapt fuktighet. Den beskytter også håret mot tøffe værforhold og skadelige frie radikaler i luft og vann. Dessuten har shea smør en lav solfaktor som er tilstrekkelig til å beskytte håret mot solskader forårsaket på grunn av eksponering for ultrafiolett stråling. Det reparerer skaden som allerede har blitt forårsaket av tøffe værforhold og solen. Dette skyldes i stor grad det faktum at når absorbert, shea smør belegger hårskaftet, slik at det er beskyttet av et varmeverktøy eller et hvilket som helst annet skadelig materiale som føres langs håret. Dette er spesielt fordelaktig for behandling eller farget hår. Den beskytter også håret mot salt og klor når de påføres før bading (20).

Her er en enkel måte å inkludere shea smør i håret omsorg diett:

• Ta en spiseskje av rå eller uraffinert shea smør og smelte den i mikrobølgeovnen i 30 - 60 sekunder.
• Når smøret er avkjølt litt, tilsett noen dråper lavendel essensielle olje. Dette trinnet er ikke obligatorisk.
• Lag små deler av håret ditt og bruke flytende smør til hodebunnen og hele hårlengde.
• La den stå på i en halv time og skyll håret med en mild sjampo.

12. Hindrer håravfall

Fettsyrene av shea smør tilstand hodebunnen og håret. Det gir også mange viktige næringsstoffer som forbedrer både hodebunn og hår helse. Disse, i sin tur vil gjøre hårsekkene sterkere og redusere håret falle og håravfall. En annen viktig egenskap av shea smør som kan forhindre håravfall er dens anti-inflammatorisk egenskaper. Hodehud, kan behandles ved hjelp av disse forbindelser, og dermed redusere håravfall. Håret ditt vil vokse tykkere og har en naturlig glans når du bruker shea smør (21).

13. Lindrer tørr og kløende hodebunn

Shea smør er effektiv i lindrende en tørr, kløende hodebunn eller flass. Det har anti-inflammatoriske egenskaper og rik fett som blir absorbert inn i huden uten å etterlate en oljerester bak eller tilstopping av porene (22). Derfor er det svært effektiv til å gi lindring av en tørr hodebunn, hodebunn psoriasis, og andre hodebunnen betingelser.

14. Behandler flisete tupper og brudd

Shea smør utøver fuktighetsgivende og regenererende effekt på hår og hodebunn. Dette styrker hårstråene og reduserer brekkasje. Også, som er rik på vitaminene A og E, lindrer det tørre hår og mends delt ender (23).

15. Effektiv Naturlig Conditioner

Tilstedeværelsen av vitamin A og E gjør shea smør et utmerket valg for å fukte håret fra røttene til tuppene. Den kan brukes som en naturlig balsam. Det er svært effektive i å låse i fuktighet, uten at håret etterlates fettete eller tunge (24).

16. Hold Rebel Curls In Place

Shea smør er stor for nedtoningen og revitaliserende sprøtt hår. På grunn av sin ikke-fettete natur, hjelper det å kontrollere og spre overflødig olje i hodebunnen. Masserer håret med generøse mengder shea smør kan gi deg myk, silkeaktig og saftig lokker. Denne fordelen av shea smør er aktuelt for tørr, så vel som skjør, krøllete hår. Shea smør skal brukes to ganger i uken for hårvekst. Dette vil forbedre håret tekstur og fukte håret. Den har bred bruk i krøllete hår behandlinger på grunn av sine mykgjørende egenskaper (25).

Håret og huden fordelene er mange, og er det som shea smør er oftest brukt for. Men dette rike smør besitter også noen flere fordeler som gjør det mer allsidig. Les videre for å vite mer om disse.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Mer helbredende egenskapene til Shea Butter

17. Lindrer muskelsmerter

Muskelsmerter ofte resultater fra en betennelse i det berørte området på grunn av anstrengelse eller en muskuløs sykdom. Tradisjonelt har shea butter vært mye brukt i Afrika for å lindre muskelsmerter og sårhet. Selv om det er ingen konkrete bevis for dette, tilbakemeldinger fra folk som har brukt shea smør til massasje berørte området viste at de la merke til en reduksjon i hevelse samt smerte (26).

18. Revmatisme

Revmatisme er ofte preget av leddsmerter, betennelse og stivhet. Smerte og hevelse kan også være til stede bare i muskler eller bindevev. Den brukes som en salve på de delene av legemet påvirkes av revmatisme å avlaste hevelse og smerte. Den anti-inflammatoriske egenskaper er av avgjørende betydning her som revmatisme er i utgangspunktet en inflammatorisk sykdom (27).

19. Leddgikt

En kronisk felles lidelse som ofte er forbundet med økende alder, overvekt, og traumer, kan leddgikt være svært smertefullt for mennesker som lider av det. Smerten er nesten konstant og forstyrrer grunnleggende bevegelse og livskvaliteten i en arthritis pasient. Den uforsåpbare materialet shea smør er først og fremst består av triterpenes. Disse forbindelser har anti-inflammatorisk og antioksidantegenskaper. Bruken av artrittpasienter har vist utmerkede resultater i å lindre svelling og smerte. Den nøyaktige virkningsmekanismen er fortsatt ukjent. Imidlertid er triterpenes ansett som den viktigste medvirkende årsak til at disse resultatene (28, 29).

20. Nasal Betennelse og tett nese

Neste gang du opplever nesetetthet, er å bruke noen shea smør i neseborene med fingeren alt du trenger å gjøre. Dette høres kanskje rart, men det fungerer. Nesetetthet er ofte et resultat av betennelse i det indre kledning av nesegangene. Den anti-inflammatoriske stoffer av shea smør kan redusere denne betennelsen og tømme neseborene. I en studie utført for å teste effekten av shea smør, deltakerne opplevde nesetetthet klaring på bare 90 sekunder (30).

21. Senker Kolesterol

Som vi har nevnt tidligere, er shea smør spiselig og blir brukt av mange mennesker i Afrika for matlaging. En ukjent nytte av å legge shea smør til kosthold er dens evne til å senke kolesterol i blodet. Dette smør er rik på stearinsyre, en type av mettet fettsyre som ble vist å redusere lipoprotein-og plasmakolesterolnivåer i en undersøkelse publisert i American Journal of Clinical Nutrition (31).

22. Hjelper Treat Diaré

Diaré er et symptom på mange plager, og kan også forekomme bare av seg selv. Det kan behandles ved hjelp av et bredt spekter av medisiner og urte påfunn. Det er økt etterspørsel i disse dager for tillegg av shea smør til kosttilskudd-hjelp-produkter som blir formulert for diaré behandling. Dette er basert på den tradisjonelle bruken av shea smør for sine anti-diaré egenskaper (32).

Et par andre bruksområder for shea smør er omtalt i neste avsnitt.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Shea Butter bruksområder

23. Sårtilheling

Shea smør har hud fuktighetsgivende egenskaper, og disse er ledsaget av helbredende egenskaper på grunn av den store variasjonen av fytokjemikalier den inneholder. Sår, kutt og skrubbsår er leget raskt med regelmessig bruk av shea smør. Det blir lett absorberes inn i de dypere lag av huden, der den leverer alle de essensielle fettsyrer og næringsstoffer samtidig forbedre celle reparasjon funksjon ved å øke mikrosirkulasjon (33).

24. Insektbitt

På grunn av sitt høye innhold av vitamin A, det fremmer helbredelse og desinfeksjon og lindrer hudallergier som giftig eføy og insektbitt (34). De anti-inflammatoriske og antimikrobielle egenskaper fremskynde helbredelsesprosessen (35). Insektbitt er ofte utsatt for å utvikle en infeksjon, og dette kan forebygges ved å bruke shea smør på det.

25. Dermatitt, psoriasis og eksem

Forhold som dermatitt, psoriasis, eksem og forårsaker at huden blir tørr, flassende, spredt, skjellaktig og / eller kløende. Og for å behandle dem, trenger vi en ingrediens som fungerer som en dyp fuktighetskrem og lindrer betennelse. Sheasmør passer denne profilen perfekt. Det er ansett som en utmerket fuktighetskrem for eksem, psoriasis, dermatitt og på grunn av sin virkningsfulle mykgjørende og fuktighetsbevarende egenskaper. Den anti-inflammatoriske egenskaper hos denne tykke smør kan anvendes for å minske svelling og kløe (36, 37, 38). Leger anbefaler ofte shea smør til folk som lider av disse hud plager som det er trygt og godt tolerert.

26. UV beskyttelse

Shea smør fungerer som en naturlig solkrem ved å gi beskyttelse mot ultrafiolette stråler fra solen, selv om graden av beskyttelse tilbys kan være variabel. Kanelsyre, som finnes i shea smør, er en forbindelse som gir UV-beskyttelse, og det SPF spenner 6-10 avhengig av smør kvalitet. Det er ikke anbefalt å bruke shea butter alene som en solkrem som sin SPF anses å være lav for å gi god beskyttelse mot skadelige stråler. Shea smør er best brukes etter soleksponering for å berolige huden og også reversere oksidativ skade forårsaket av solen (39).

27. Et alternativ til Coconut olje, smør eller olivenolje i matlaging

Sunt fett, antioksidanter og anti-inflammatoriske stoffer - alle disse gjør shea smør en levedyktig og bedre alternativ enn vanlig smør eller kokosolje og olivenolje. Det kan ta en dag eller to å bli vant til sin smak, men fordelene er mange og verdt justering. Bruk den for stir-steking eller bare legge en liten klatt til morgenen smoothie å høste fordelene. Du kan til og med erstatte det for smør eller smult for toasts, smørbrød og pannekaker. Som alltid velge den uraffinert versjonen, selv for matlaging / spising formål.

Så mange fordeler! Men du kan fortsatt være litt forvirret om hvordan du finner den beste shea smør. Vel, vil din tvil være ryddet i neste avsnitt. Vi vil også snakke om den beste måten å lagre det.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Utvalg og lagring tips

Shea Butter Kjøpetips

Oppbevar disse pekerne i tankene når du kjøper shea butter:

• Se etter rå eller uraffinert versjon av shea smør.
• Pass på at smøret har kommet fra en pålitelig kilde eller selskap som tror på etikk, rettferdig handel, og er miljøvennlig.
• Sjekk shea butter sin lukt. Det bør være litt nutty eller jordnær. Enhver plast-aktig eller kjemisk duft indikerer at det ikke er en uraffinert versjon.
• Hvis mulig, prøv på en liten mengde shea smør på armen. Det bør være beroligende og fuktighetsgivende.
• Så langt som farge er bekymret, det varierer ganske mye når det kommer til uraffinert versjon. Pass på at smøret du planlegger å kjøpe er ikke elfenben-farget som en lysere farge indikerer at det har gått gjennom avgrensningen prosessen med bleking.

Hvordan du oppbevarer Shea Butter

Den beste måten å lagre 100% shea smør er å lagre den på et kjølig miljø i en lufttett beholder. Holde det borte fra solen. Ganske ofte, er vitamin E lagt til shea butter for å øke holdbarheten. På en gjennomsnittlig, har 100% shea smør en holdbarhet på to år. Hvis du føler et surt / harsk lukt, kan det være på tide å kaste den bort.

Her er noen enkle oppskrifter for hudpleie som du kan concoct hjemme med shea smør.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Shea Butter Oppskrifter

(A) Body Butter Lotion

Du vil trenge

• 1 kopp rå shea butter
• 1 - 2 kopp virgin kokosolje
• 1 - 2 kopp mandelolje

Oppskrift

1. Smelt kokosolje og shea smør i et vannbad.
2. Bland godt og la det kjøle seg ned i et par minutter.
3. Legg mandelolje og bland godt.
4. Plasser denne i kjøleskapet i 10 - 15 minutter. Oljene bør begynne å stivne litt.
5. Når den naturlige størkningsprosessen har startet, piske olje blanding ved hjelp av en håndmikser eller en kjøkkenmikser til du får en tykk, kremet konsistens.
6. Overføre denne til en lufttett beholder og holde den til side. La den satt.
7. Bruk som, og når det er nødvendig å fukte kroppen.

Du kan også legge til essensielle oljer av ditt valg i mandelolje trinn.

(B) Lavender Mint Lipbalm

Du vil trenge

• 2 ss rå shea butter
• 1 spiseskje bivoks
• 1 ss virgin kokosolje
• 6 - 7 dråper lavendelolje
• 6 - 7 dråper peppermynteolje

Oppskrift

1. Smelt shea smør, bivoks, og kokosolje i et vannbad.
2. La dem avkjøles litt og deretter legge til essensielle oljer.
3. Bland godt og hell concoction i små krukker eller leppepomade bokser.
4. La til side inntil innholdet satt.
5. Bruk en eller to ganger om dagen som en vanlig leppepomade.

Du vet mye om shea butter nå. La oss hjelpe deg litt videre ved å foreslå noen gode merker på markedet, og hvor du kan finne dem.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Beste merkene for Shea Butter

1. Bedre Shea Butter

Deres uraffinert shea smør er ganske populære. Det er 100% ren og håndlaget. Dette er en av de merkene med de beste kundevurderinger.

2. Radha Beauty

Dette merket er grusomhet-fri og tilbyr en uraffinert versjon av shea smør til en fornuftig pris.

3. Molivera Organics

De selger Raw African Shea Butter som kommer i en UV-beskyttet kar. Dette er en utmerket fordel som lyset holdes ut og kan ikke hindre de gunstige forbindelser som er tilstede i smøret.

4. Mary Taylor Naturals

Dette selskapet importerer sin shea smør fra Ghana, Afrika. Det er en 100% naturlig og økologisk merke som ikke inneholder noen tilsetningsstoffer, dufter, eller konserveringsmidler i sin shea smør.

5. Sky Organics

Smøret kommer i en praktisk kar og ikke etterlater en klebrig rester, som er sett med noen andre merker.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvor kjøpe Shea Butter?

Med fremgang i e-handel nettsteder, de fleste merker for rå og økologisk sheasmør er tilgjengelig for kjøp på nettet. Noen organiske butikker og store varehusene kan også lager dem i deres hudpleie og hårpleie seksjoner.

Mens det er viktig å vite hvordan en bestemt ingrediens kan nytte for deg, er det like viktig å kjenne sine bivirkninger. For shea smør, disse er listet opp nedenfor.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Bivirkninger av Shea Butter

Disse bivirkningene kan skyldes lokal applikasjon eller inntak av shea butter:

• Kløende utslett
• Utslett
• Kvalme
• Svakhet
• Svimmelhet
• Hodepine
• Magesmerter

Hvis du opplever noen av disse symptomene, slutte å bruke shea butter umiddelbart og oppsøke lege. En allergi mot shea smør er ikke så vanlig, men det er bedre å være safe than sorry. Hvis du aldri har brukt shea smør før, er det best å gjøre en liten patch test på et lite område på øvre underarm.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Her er svar på noen spørsmål mottatt fra våre lesere om shea smør.

Experts svar For Readers' spørsmål

Hvorfor er shea butter kalt 'kvinne gull'?

I Afrika, mange kvinner tjene sitt levebrød ved å jobbe i shea smør industrien, gir det navnet 'kvinne gull'.

Er shea butter spiselig?

Ja, det er trygt å spise.

Hva er holdbarheten på shea smør?

Den gjennomsnittlige holdbarheten av shea smør er to år, men det kan variere, avhengig av merke.

Er shea butter naturlig?

Ja, shea butter hentet fra nøtter av shea treet, som vokser naturlig i Vest-Afrika.

Hvilken farge bør shea butter være?

Raw eller uraffinert shea smør kan være ulike nyanser av gult eller enda litt hvitt.

Hva gjør shea butter lukter?

Uraffinert shea butter har en jordnær eller nutty lukt. Det kan ha en litt smokey lukt også.

Er alle shea Butters det samme?

Nei de er ikke! Shea smør er tilgjengelig i ulike varianter, avhengig av foredling. Uraffinerte og raffinerte versjoner som er mest populære.

Er shea butter vegan-vennlig?

Hvis du kjøper 100% shea smør, det er vegan-vennlig som det er en ren plantebasert produkt. Produkter som inneholder shea butter kan ikke være vegan-vennlig på grunn av de ekstra ingredienser til stede.

Er shea butter trygt for folk med mutter allergi?

Selv om shea butter kommer fra et tre nøtt, har ikke mutter allergi rapportert til det så langt.

Håper du fant artikkelen nyttig. Prøv shea smør og la oss få vite hvordan det hjalp deg.