11 fantastiske fordeler med Loquat (Lokat)

Loquat frukt er en eksotisk søt frukt fullpakket med sunne og viktige næringsstoffer som vitaminer, mineraler, antioksidanter, flavonoider og andre. Vil du vite hva så spesielt med denne frukten og hva er loquat fordeler for helsen din, så les videre!

Hva er en Loquat?

Loquat, også kalt kinesisk Plum er en frukt som vokser på en stor busk og er innfødt til Kina. Det vitenskapelige navnet på denne frukten er Eriobotrya japonica og tilhører Rosacea familien. Loquats er relatert til kjerne-familien som inkluderer epler, pærer og plommer. Loquat er en av de første fruktene dyrkes i Asia, og er ofte referert til i kinesisk mytologi. Det finnes to arter av loquat, europeiske og japanske og japansk er mer anerkjente enn den europeiske. Minst 14 varianter av loquat er dyrket i India og alle varierer i kvalitet, størrelse, form, surhet og søthet. Regioner som dyrker loquat er Uttar Pradesh, Delhi og Punjab, Himachal Pradesh, Maharashtra og noen hill stasjoner i Sør-India.

Det er en rund eller pæreformet frukt med en gul farget tynn og hard hud. Massen er hvite i farge og har brune frø av forskjellige størrelser. Det smaker likt aprikoser, kirsebær og andre søte frukter. Det er i hovedsak forbrukes rå og blir også prosessert for å fremstille syltetøy, gele og juice. Du kan bruke loquat bladene til å forberede te for avslapping effekter.

Loquat Ernæring fakta:

Loquat frukt fordeler er høy som de er en utmerket kilde til vitamin A, vitamin B og C. Den inneholder nesten alle de B-kompleks vitaminer som tiamin, riboflavin, niacin, pyridoksin, folater og folsyre. Den inneholder mineraler som kalsium, mangan, kalium, fosfor, sink, kobber, selen og karbohydrater. Den inneholder også enumettet fett som omega-3 fettsyrer og omega-6 fettsyrer. Frukten er også lavt kolesterol og kalorier, siden det nesten ikke inneholder noen lipider eller proteiner. Finn den ernæringsmessige verdien av loquats i tabellen nedenfor.

Loquat Ernæring data USDA Helse Chart:

Loquat fordeler for Helse:

Ikke bare gjør de smaker deilig og forfriskende, er loquat velsignet med mange næringsrik og helsemessige fordeler også. Loquat fordelene er som følger:

1. Fordelaktig i Cancer Therapies:

Flere undersøkelser har vist at loquat ekstrakter er fordelaktig i kreftterapi på grunn av sin cytokin-immunmoduleringsfunksjoner. Laetrile i loquat er et kjent middel mot kreft. Pektin i loquat holder på fuktigheten i tykktarmen og derved fungerer som et volumforøkende laksativ. På denne måte bidrar det til å beskytte slimhinnen kolon ved å redusere eksponeringstid for giftige stoffer, så vel som binding av kreftfremkallende kjemikalier i tykktarmen.

2. Utmerket Vitamin A Kilde:

Loquat er en utmerket kilde til vitamin A. Vitamin A opprettholder integriteten av slimhinner i huden. Forbruket av vitamin A-rik mat hindrer lunge og hulrom kreft. Vitamin A er også viktig for den visuelle og tannhelse i en person.

3. Kontroller Puls & Blood Pressure:

Kalium i loquat er en viktig bestanddel av celle og kroppsvæsker, og hjelper til å kontrollere pulsen og blodtrykket.

4. Reduserer kolesterolnivået i blodet:

En av de beste loquat fordeler. Pektin også reduserer kolesterolnivået i blodet ved å minske gjen absorpsjon i tykktarmen ved å binde gallesyrer som resulterer i utskillelse fra kroppen.

5. God kilde til essensielle mineraler:

Loquat har en god kilde til mineraler som jern, kobber, kalsium, mangan etc. Mangan benyttes i legemet som en ko-faktor for den anti-oxidant-enzym. Kobber er nødvendig i produksjonen av røde blodceller, hvor jern er nødvendig for cellulær oksidasjon og riktig blodsirkulasjon i kroppen.

6. Kamper svekket hukommelse, Nevrologisk og oksidativt stress:

Loquat ekstrakter kjempe mot hukommelsessvikt og nevrologiske og oksidativt stress.

7. Antiinflammatoriske og analgetiske egenskaper:

Loquat blader inneholder betydelige anti-inflammatorisk og smertestillende egenskaper og er et verdifullt middel i behandlingen av kreft. Loquats forlater ekstrakt også beskytter kroppen mot cellulær aldring. Dessuten er Loquat blader også antas å ha en mild restriktiv effekt på HIV. Bladet inneholder 2-alfa-hydoxyursolic syre som også inneholder anti HIV effekter.

8. Mildt beroligende Kvalitet:

Loquats har en mild beroligende kvalitet og kan bli behandlet i et beroligende hostesaft eller et lim for å lindre kvalme fra. Denne pasta forbedrer åndedrettfunksjonene ved å fjerne slim og gjør det lettere å hoste. Loquat blad er vist å forkorte restitusjonstiden fra luftveissykdom.

9. Reduser Uregelmessig sultfølelse:

Loquats er rike på fiber og er et sunt alternativ for de som ønsker å gå ned i vekt. Mat som er rik på fiber holde magen full for en lengre periode og redusere uregelmessig sultfølelse.

10. Aids Fordøyelse:

Loquat hjelpemidler fordøyelsen og gir lindring til dem som lider av fordøyelsesproblemer.

11. Hindrer diabetes og Hyper lipidemi:

Loquats er en funksjonell mat for forebygging av diabetes og hyper lipidemi. Loquats utgir et sett av naturlige kroppslige kjemikalier kjent som polysakkarider som bidrar til å redusere diabetes ved å øke insulinproduksjonen. Dets ekstrakt støtter også bukspyttkjertel ved å supplere insulinproduksjon.

Så, disse var de fantastiske loquat fordeler, hvorfor vente la oss gjøre det til et ideelt for forbruk for å opprettholde optimal helse.