26 fantastiske fordeler med kassava for hud, hår og helse

Gang kom over en enkelt ingrediens som kan ta vare på din hud, hår og helse, alt på en gang? Og hva om at svært ingrediensen er også en gift? Forvirret, er du ikke? Vel, vi snakker om kassava her! Hvordan det fordeler din hud, hår og sunn er bare utover fantasi!

Og kommer til sin tilsynelatende giftige natur, er det visse matvarer og ingredienser som er visstnok giftig, men når det spises riktig kan tilby en rekke fordeler. Cassava er en av dem!

Vil du vite mer om kassava og hvordan det kan nytte for din hud, hår og helse? Deretter slappe av og gi dette innlegget en lese!

Cassava - A Brief

Kassava er en tropisk rotfrukt som kan brukes sammen med poteter, gulrøtter, reddiker og andre knoller. Cassava er også brukt i mel, som er en form for stivelse som kreves i kjøkken over hele verden. Tørr kassava mel kan også kjøpes fra dagligvarebutikker. Finne friske røtter cassava planter er nesten umulig fordi de har en tendens til å råtne svært raskt.

Bladene til denne veggis kan anvendes for å tilberede mat i tillegg. Sammenlignet med andre grønne grønnsaker, er den ernæringsmessige verdien av kassava litt lav. Bladene til denne planten har høyere proteininnhold sammenlignet med de næringsstoffer som finnes i røttene av kassava.

Cassava trenger et behagelig miljø å vokse godt. Den beste delen av dette anlegget er at det kan overleve særlig lenge i jord som er dårlig kvalitet.

Det finnes to typer cassava planter: søte og bitre. Bitter cassava planter har et høyere nivå av cyanid, og de har til å bli vasket og knust i god tid før de er kokt. Dette vil fjerne alle skadelige giftstoffer. Når det er gjort, kan du slipe røttene av cassava planter til mel for å forberede ulike typer retter.

Søte cassavas, derimot, inneholder lavere nivåer av cyanid, og du kan spise dem som tradisjonelle rot grønnsaker.

Cassava Fordeler

Cassava er kjent for sine fantastiske fordeler. La oss gå gjennom noen av dem!

Skin Fordeler av Cassava

1. Jevner Og lysere din hudfarge

Skallet av cassava planter kan brukes som en hud exfoliator. Du kan dele de skreller, lage en frisk lime ut av det og bruke det som en skrubb. Pensle ansiktet godt i noen minutter og skyll med kaldt vann. Gjør dette tre ganger i uken for å få gode resultater.

2. Flott Ansiktsmaske

Cassava planter også fungere som gode ansiktsmasker. Før du forberede ansiktsmaske, sørg for at du har vasket ansiktet med varmt vann. Dette vil bidra til å åpne opp porene. Kassava Masken vil lett bli absorbert og forbedre tekstur og tilstanden til huden din. Når du har vasket ansiktet, vent til den er helt tørr. Du kan nå skyll med kaldt vann slik at porene lukkes. Bruk fingrene til å tørke dem. Å gjøre dette tre ganger i uken vil forhindre og eliminere arr og formidle en sunn glød i retur.

3. Hydrater huden

Cassava kan også hydrat huden din tone og gjør den glatt og myk. Du er nødt til å forberede en maske for en hjemme. Ta kassava planterøttene med litt honning eller olivenolje. Du kan kombinere det med en frukt også. Noen få dråper sitron vil også gjøre.

4. Fjerner arr og flekker

Kassavastivelse vann kan hjelpe i healing sår og arr hvis du søker forsiktig over det berørte området rundt to ganger om dagen.

Hår Fordeler av Cassava

Det er ikke bare din helse og hud som vil være på mottakersiden av fordeler når det kommer til kassava! Ved hjelp av cassava røtter og blader vil også hjelpe deg å se endringer i kvaliteten på håret ditt.

5. Hjelper håret vokse raskere

Hvis du er lei med tilstanden til håret ditt, spesielt på grunn av sin langsomme vekst, vil jeg absolutt anbefale Cassava. Sine røtter og blader kan brukes til å lage en ny lim som kan brukes på oljet hår en time før du skyller den. Å gjøre dette to ganger i uken vil hjelpe deg å se endringer.

6. Controls håret falle

Kvinner har ofte klaget på håret falle. De er lei av å snakke om det, og vi er lei av å høre om det! En enkel, rask og effektiv løsning på dette problemet er kassava. Dette vil gi næring til håret fra røttene til tuppene, hydrat det og kontrollere håret falle.

7. Gir næring

Cassava planter er en drivkraft for næring. Hvis du har hår som er tørt eller skadet, bør du vurdere dette anlegget og la det hjelpe å reparere alle skadene.

Helsemessige fordeler av Cassava

Rørene og røttene av planten cassava inneholder kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, jern, vitamin B og C og også stivelse. Bladene inneholder kalsium, jern, fett og protein også. Ikke rart de har vist seg å være gunstig for din helse, kropp og sinn. Med det sagt, la oss gå gjennom noen av de store kassava helsemessige fordeler.

8. Hjelper deg å miste vekt

Cassava er svært viktig for alle som prøver å kaste de overskytende pounds som har akkumulert gjennom årene. Den finnes i ris og brød og er lav i kalorier også. Det høye fiberinnholdet i kassava hjelper deg å holde full for en lengre periode og hindrer overspising.

9. Bra for fordøyelsessystemet

Kassava inneholder fibre, som ikke er løselig i vann. Det hjelper i absorpsjon av giftstoffer som kommer inn tarmen. På den måten forbedrer din fordøyelsen helse og holder den tøffer langs pent.

10. Hjelper i å overvinne Hodepine

De fleste av oss lider av hodepine, og for noen kan det bli uutholdelig. Men du kan behandle det med hjelp av kassava! Alt du trenger å gjøre for dette er å ta 60 gram cassava røtter eller blader og suge den i vann i et par timer. Lage fersk juice ved hjelp av en blender og drikk det ned to ganger om dagen. Og forvise de morderen hodepine!

11. Hindrer Cancer

Her kommer en utrolig fordel av Cassava. Cassava hjelper i å forebygge livstruende sykdommer som kreft. B17-innhold i disse bladene bidrar til å stimulere innhold av røde blodlegemer, tap av noe som ofte fører til kreft.

12. Behandler Diaré

Cassava adresser tilstander som diaré også. Du kan ta flere stykker av kassava og kok den i vann. Vent til det å komme til romtemperatur. Drikk denne væsken to ganger om dagen for å føle forskjellen.

13. Bra for øynene

Cassava er rik på vitamin A og forbindelser som bakarotennya som forbedrer helsen til øynene dine og i fremtiden hindrer blindhet eller dårlig syn.

14. Cure Fever

Cassava bladene er også effektive i behandling av feber. For å få best resultat, bruk stammen samt bladene av kassava å lage et avkok. For å gjøre dette, må du koke roten og bladene i stedet for bløtlegging dem i varmt vann. Bare ta 400 gram cassava blader og 80 gram av stammen og kok dem avdekket i en liter vann. Når volumet av vann blir redusert til det halve, ta det av varmen og kul.

15. Å behandle revmatiske sykdommer

Revmatiske sykdommer refererer til sykdommer knyttet til muskler og ledd. Osteoporose, artritt, spondylitt og lupus er noen eksempler. Cassava Bladene er rike på magnesium. Faktisk en diett med høyt magnesium fører til senket blodtrykket som reduserer sjansene for reumatiske sykdommer gjennom hele livet (1).

Cassava leverer mer enn en tredjedel av det daglige magnesium kravet per porsjon. For å gjøre en helt naturlig revmatiske medikamenter, ta 150 gram cassava blader, noe sitrongress og salt sammen med 15 g ginger root. Koke disse ingrediensene i en liter vann inntil volumet er redusert til ca. 400ccs. Drikk dette potion hver morgen for å holde revmatiske sykdommer i sjakk.

16. Gro

Cassava bladene er stor for healing skader og sår. Den har massevis av næringsstoffer som kan hjelpe i rask helbredelse slike skader. Knus cassava bladene i en liten mengde av Aloe Vera-gel og lage en glatt pasta. Smøre dette lim på såret. Du kan også bruke stammen av kassava i healing sår. Fra smidig masse laget av bladene og gelen, riv noen av kassavarot. Hvis såret er fra en brenne, klem massen ut av cassava jordstengler og bruke den daglig til såret.

17. Rydde opp Worms

Denne fordelen av cassava blader er hentet fra noen solid forskning. Det har vist seg at cassava blader redusere nematode infeksjon i mage-tarmkanalen. Et eksperiment ble gjort på unge geiter som ble matet en jevn diett av fermentative tilsetningsstoffer av ris og kassava blader. Det ble funnet at tilskudd drastisk redusert symptomene på nematodic angrep.

Å ta kassava å eliminere ormer, kan du kjøpe kassava kosttilskudd som finnes i apotek. Du kan også lage en pasta av cassava blader og spise det som en helhet.

18. Utvikler Appetitt

Cassava er full av fordeler, blant annet appetitt restaurering er en. Hvis du føler deg uvillig til mat, vil cassava blader gjenopprette appetitten. For å gjøre dette, må en concoction av cassava blader med ingefær og drikke det hver morgen rett etter å ha våknet opp.

19. Gunstig for gravide

Gravide trenger mye vitamin C og folat (2). Faktisk er disse to kosttilskudd foreskrevet helt fra begynnelsen av drektighetstid. Nå er disse to også funnet aplenty i cassava blader. En kopp kassava inneholder 15 prosent av det daglige folat kravet og 47 prosent av det daglige kalsium kravet. Cassava bladene har en mild smak, så hogge bladene og kok dem med kjøtt og grønnsaker i en lapskaus. På denne måten vil du gjøre et godt måltid ut av sunn blad.

20. Hjelp Fight Kwashiorkor

Cassava bladene er fulle av lysin protein (3). Dette gjør bladene perfekt for å kjempe mot proteinmangel forhold som Kwashiorkor. Men, avhengig av kassava som eneste kilde til protein kan være skadelig hvis bladene ikke blir tilberedt riktig. Det er bevis som tyder kassava inneholder cyanogenic glucosides. Dette kan føre til tap av syn og cyanidforgiftning. Så tuber og bladene må vaskes skikkelig, og tilberedt godt før du spiser.

21. Styrker immunforsvaret

Folat og vitamin C, begge funnet i god i cassava blader, er veldig bra for kroppens immunsystem. Vitamin C bidrar til immunsystemet ved å angripe kjernen av virus og bakterier, gjør dem døde. Det opprettholder også beinhelse. Det er også en god antioksidant som eliminerer frie radikaler i kroppen. Frie radikaler er kjent for å ha forbindelser med kreft. Folat bidrar i produksjonen av celler i kroppen vår, og dermed bidra i å gjøre det genetiske materialet for liv og hindre DNA mutasjoner.

22. Øker energi og forbedrer hjernens funksjon

Siden kassava mel er høy i karbohydrater, hjelper det i å øke energi. Ikke bare det, vil hjernen din begynne å jobbe mer effektivt når du legger kassava mel til måltider. Hver porsjon inneholder 80% karbohydrater, som er mer enn nok for daglig forbruk.

23. Fordelaktig for Nerve Helse

Noen eksperter mener at kassava mel er avgjørende for et balansert nervesystemet. Ikke bare bekjempe stress og angst, men gir også støtte for din generelle helse.

24. Opprettholder sunne muskler

Hvis du er helsebevisste, vil kassava mel definitivt hjelpe deg å bygge sterke og magre muskler. Den inneholder protein som opprettholder muskel helse og gir næring til vev. En porsjon inneholder 2 gram protein, noe som er nok til å dekke ditt daglige behov.

25. Senker blodtrykket

En annen fantastisk fordel med kassava mel er at det vesentlig senker blodtrykket. Dette er igjen fordi det er høy i kosttilskudd fiber. Hver kopp kassava mel øker fiber inntak av 4 gram. Dette bidrar vesentlig til den ideelle fiber inntaket anbefales for kvinner på en jevnlig basis.

26. Gjør deg mindre utsatt for sykdommer

Med kassava mel, kan du redusere sjansene for sykdommer som osteoporose. Dette er fordi det inneholder essensielle mineraler som for eksempel kobber og magnesium som fremmer en sunn livsstil. En kopp kassava inneholder bare 206 gram kobber, som dekker rundt 24% av ditt daglige behov.

Ernæringsmessige verdien av Cassava

Tabellen nedenfor vil gi deg en klar idé om den ernæringsmessige verdien av kassava.

En kopp rå kassava inneholder:

• Kalorier: 330
• Totalt fett: Ett gram
• Kolesterol: Null prosent
• Natrium: 29 gram
• Karbohydrater: 78 gram
• Kostfiber: 4 gram
• Sukker: 4 gram
• Protein: 3 g

Bruk av Cassava

Cassava planter kan også settes til flere bruksområder. Du kan tilberede supper og stuinger ved å bruke dette som kjernen ingrediens. Dette vil fylle opp magen og hjelpe deg å holde full for en lengre periode. Siden det er en stivelsesholdige grønnsaker, inneholder den et element av tykkelse som stimulerer appetitten og også varer i lang tid. Men vær forsiktig når du bruker dette anlegget. Overdrevent forbruk bringer deg ett skritt nærmere ernæringsmessige mangler og sykdommer.

Ord av forsiktighet

Denne populære tuber har også noen bivirkninger som du bør være klar over. Her er noen av dem:

1. Cassava inneholder en gift som heter linamarin. Når spises rå, omdanner den menneskelige fordøyelsessystemet dette toksinet inn cyanid, som kan vise seg å være dødelig.

1. Kassavarot rots raskt, noe som fører til uttømming i sin næringsverdi. Det kan også føre til sopp og bakterielle infeksjoner.

1. Den giftige stoffer i kassava er kjent for å påvirke hypofysen og påvirke funksjonen til lever og nyrer.

Nå, ikke la disse bivirkningene skremme deg bort! Hvis du skrelle, rent og lage mat kassava godt, er det ingen grunn til at du ikke kan nyte sin godhet uten å bekymre giftstoffer! Rengjøring og matlaging skylle ut alle giftstoffer fra kassava og gjør det helt spiselig.

Naturen er mirakuløse, er det ikke? Noe som er giftig kan slå inn i en helse velsignelse! Fantastisk! Planter som kassava blir ofte misforstått. Men med kunnskap kommer makt. Nå som du vet om kassava fordelene og hvordan det kan hjelpe deg å leve et sunnere, mer vakkert liv, er det ingen grunn til å skygge unna det. Men som alltid, ikke glem å snakke med en lege og diskutere cassava fordeler og bivirkninger for å unngå komplikasjoner!

Er du klar over eventuelle andre fordelene ved å spise kassava? Kan du dele med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor. Dine tanker og meninger er alltid verdifulle for oss!