20 beste fordelene med Peppermynte for hud, hår og helse

Peppermint ikke bare gjøre deg kissable eller kvitte seg med tobakk lukter; det har mange andre helsemessige fordeler for hud, hår bortsett fra kroppen din. Hva er de? Vel, kan du lese innlegget her og se selv.

Skin Fordeler med Peppermint:

1. Heals Ulike hudproblemer:

Peppermint er mest brukt i aktuelle kremer som brukes til å løse en rekke hud problemer. Sin beroligende egenskaper gjør det til en effektiv behandling for utslett, gift eik og Poison Ivy. Det gir en sterk helbredende effekt på huden.

2. Behandler Fet og fet hud:

Peppermynte blader har blitt brukt mye siden aldre til å behandle fet og fet hud. Mentol i peppermynte reduserer utskillelsen av olje fra talgkjertlene som bidrar til å få en olje-fri hud naturlig. Å bruke:

• Påfør fersk jordet peppermynte blader på ansiktet ditt
• La den stå i 10 minutter.
• Du kan også legge honning til lim for å få best mulig resultat.
• Vask den av og tørk.
• Du kan også kombinere peppermynte lim med jojobaolje eller aloe vera for å få optimale fordeler.

3. Snerpende, antiseptisk og anti inflammatorisk egenskaper:

Peppermynte er kjent for å balansere pH-verdier på huden. Dette bidrar til å balansere produksjonen av overdreven oljer i huden, og dermed redusere totale akne og kviser. Snerpende, antiseptisk og anti inflammatorisk egenskaper peppermynte å minske forekomsten av akne, hudormer, utslett og rødhet i huden. Å bruke:

• Bland 2 dråper peppermynte olje til din vanlige ansiktsvask
• Vask ansiktet to ganger om dagen ved hjelp av denne.
• Du kan også blande en dråpe eller to av denne oljen til din nattkrem eller fuktighetskrem for å behandle kviser og utslett.

4. Fights Suntan og solbrenthet:

Peppermynte er en rik kilde til vitamin A og C og inneholder folater og omega 3-fettsyrer, som hjelper med å bekjempe sol relaterte problemer som sole og solbrenthet. Å bruke:

• Du kan bruke lim av peppermynte blader på ansiktet ditt, eller bruke peppermynte olje lokalt for å behandle sole.
• Men hvis du bruker peppermynte olje direkte i ansiktet, spe den med litt olje for å unngå hud betennelse.

Peppermynte inneholder et næringsstoff som kalles Perillyl alkohol som hindrer dannelse av huden kreftceller.

5. Behandler Fotsopp:

Peppermynte kan også bidra til å behandle fotsopp. Å bruke:

• Massasje olje på føttene og la den over natten.
• Peppermynteolje kan også brukes for å redusere cellulitt linje ved å gni olje på de berørte områdene.
• Peppermynteolje holder huden ren og forhindrer hudinfeksjoner og blemmer.

Hår Fordeler av Peppermint:

Peppermint er ikke bare kjent for sin hud fordeler. Det er like kjent for sin evne til håret foryngelse. Peppermynte hjelper overvinne hår-relaterte problemer. Noen peppermynte bruksområder for hår inkluderer:

6. Effektiv Hair Tonic:

Peppermynteolje fungerer som en effektiv hår tonic når det blandes med andre essensielle oljer som tea tree olje, kokosolje, lakserolje og selv Vitamin E olje.

7. Natural Insect Repellent:

Peppermint er en naturlig insektmiddel. Bruk av peppermynte olje til håret kan avlaste deg fra lus. Å bruke:

• Massasje håret ordentlig med peppermynteolje
• La den stå i 24 timer før du vasker håret.
• Gjenta dette 3 ganger i uken for å bli kvitt lus helt.
• Alternativt kan du også fortynne peppermynteolje med olivenolje hvis du opplever noen form for hudirritasjon.
• Peppermynteolje reduserer også den kløende følelse assosiert med flass.

8. Fremmer hårvekst:

Peppermynteolje gir en prikkende følelse når masseres på hodebunnen, som gjør at oljen virker til å balansere de pH-nivåer. Dette bidrar til å nøytralisere effekten av overdreven oljeproduksjon. Dermed reduserer hår fettethet. Dette stimulerer hårsekkene og øker blodsirkulasjonen i hodebunnen, fremme hårvekst.

9. Hydrater hårsekkene:

Peppermynte hydrater hårsekkene innenfra for å gi deg glatt, blankt og mykt hår. Gni noen dråper peppermynte olje på hendene og glatt den gjennom håret. Videre er peppermynteolje oljefri og vil la håret behagelig parfymert. Den kan også brukes med håret rettet verktøy som en hår-beskyttende serum.

Helsemessige fordeler av Peppermint:

Flere moderne forskere har konkludert med de mange fordelene med denne urten. Det har smertestillende, estetisk, snerpende, decongestant, antiseptisk og antimikrobielle egenskaper som bidrar til å behandle en rekke helsemessige forhold som forkjølelse, influensa, bihulebetennelse, tørr hoste, feber, frysninger og fordøyelsesproblemer. Peppermynte blader helsemessige fordeler inkluderer følgende:

10. Flott kilde til kostfiber:

Den inneholder en god mengde av kostfiber, som hjelper til å kontrollere kolesterol og blodtrykket i kroppen.

11. Smertestillende Eiendom:

Mentol i peppermynte virker på kule sensitive reseptorer på huden, munn og svelg, som gir en kjølende følelse ved innånding, spises eller påføres huden. Denne egenskapen av peppermynte gjør det til et uunnværlig materiale ved fremstilling av hostesaft, pastiller og nese inhalator. Mentol er også brukt ved fremstilling av smertestillende salver, aktuelle muskelavslappende midler og smertestillende midler på grunn av det smertestillende egenskaper.

12. Hindrer mage lidelser:

Peppermynteolje er kjent for å lindre symptomer på irritabel tarm-syndrom, inkludert dårlig fordøyelse, dyspepsi og colonic muskelspasmer. Disse helbredende egenskaper er på grunn av sin muskel avslappende evner. Det skaper også bedre galle flyte som er avgjørende for fett fordøyelsen. Når tarmen musklene er glattet, det er forholdsvis mindre sjanser for krampe og fordøyelsesbesvær. Dermed når vi forbruker peppermynte i form av te, den beveger seg raskere gjennom magen for å lindre smerte som er forbundet med fordøyelseskanalen. Det hindrer også fordøyelses sak som gastritt, diaré, oppblåsthet og magesmerter.

13. Fjerner luftveisinnsnevring:

Peppermynte er også brukt til å behandle forkjølelse og influensa. Det dreper bakterier og virus som forårsaker influensa og lindrer smerte fra det verkende kropp. Det gir også lindring av hoste og lunger. Det er en vanlig ingrediens i balsamer som brukes på brystet for å lindre smerter i brystet. For tett nese og bihulebetennelse, drikker peppermynte te og inhalere sin damp sies å sikkert hjelpe. Å bruke:

• Legg en spiseskje med peppermynte blader i vann
• Kok vann i noen minutter.
• Legg en teskje honning å legge til noen smak til den.
• Drikk denne teen minst 2 til 3 ganger om dagen.
• For tørr hoste, massere noen dråpe peppermynteolje på brystet to til tre ganger om dagen.

Den mentol stede i peppermynte tynner ut slimet, smører luftveiene og bidrar til å bringe ut tørket slim fra lungene.

14. Bekjemper dårlig ånde:

Peppermynte brukes også i munnhygiene produkter som munn friskere, tunge spray og vask munnen for å bekjempe dårlig ånde. Det er også brukt som smakstilsetning i sukkertøy og tyggegummi som gir friskhet av pusten.

15. Anti-Cancer Agent:

Peppermynte er et potensielt anti-cancermiddel. Den inneholder Perillyl alkohol, en phytonutrient, som er vist til å stoppe veksten av bukspyttkjertelen, mammary og levertumorer. Den beskytter også mot dannelse av tykktarmen, hud og lungekreft. Vitamin C i peppermynte spiller en moderat rolle i å redusere tykktarmskreft risiko. Vitamin C er den viktigste vannoppløselig antioksydant som er nødvendig for å redusere nivåene av frie radikaler som forårsaker skade på cellene. Beta-karoten og andre cartenoids har også vist seg å redusere risikoen for utvikling av tykktarms- og endetarmskreft.

Cartenoids er også kjent for å øke celledifferensiering og beskytter cellene mot kreftfremkallende kjemikalier som kan skade DNA.

16. Hemmer vekst av bakterier og sopp:

Peppermynte inneholder flere essensielle oljer som bidrar til å stoppe veksten av ulike typer bakterier. Disse bakteriene består av Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157: H7 og methicillin-resistente Staphylococcus aureus (MRSA). Det bebor også veksten av sopp i kroppen.

17. Helbreder luftveissykdommer:

Rosmarinsyre i peppermynte er kjent for å ha flere fordelaktige virkninger i luftveissykdommer, spesielt astma. Rosmarinsyre blokkerer produksjonen av pro-inflammatoriske kjemikalier slik som leukotriener og nøytraliserer frie radikaler for å forebygge astma. Peppermynte stimulerer også kroppen for å lage prostacycliner, et stoff som holder luftveiene åpne for lett å puste. Ekstrakter av peppermynte også lindre nese symptomer på forkjølelse relatert til allergi.

18. Vasodilaterende effekt:

Peppermynte har vasodilaterende effekt som hjelper i utvidelse av innsnevrede blodkar for å forhindre hodepine og migrene. Alt du trenger å gjøre er å bruke noen dråper peppermynte olje på pannen, tinningene og tilbake for å redusere smerte. Hvis du er følsom for peppermynteolje, så kan du spe den med kokosolje eller olivenolje før påføring.

19. Smertestillende og anti-inflammatoriske egenskaper:

Peppermints analgetisk og anti-inflammatorisk aktivitet kan også hjelpe til med muskelsmerter og leddgikt. Påfør noen dråper peppermynte olje på de berørte områdene og massasje i noen minutter. For anstrengte muskler etter en anstrengende trening, legge til et par dråper peppermynte olje til et varmt vannbad for å slappe av og berolige anstrengt muskel. Peppermynte hjelper også til å behandle menstruasjonssmerter. Drikk en kopp peppermynte-te to til tre ganger om dagen for å berolige menstruasjonssmerter.

20. Reduserer stress, emosjonell ubalanse og angst:

Peppermynte inneholder terapeutiske egenskaper som bidrar til å redusere stress, emosjonell ubalanse og angst. Alt du trenger å gjøre er lys peppermynte olje i en diffuser eller brenner og slappe av i rundt 30 minutter. Pust inn gjennom nesen og ut av munnen wile inhaling peppermynte aroma og la kroppen slappe av. Gjenta dette aromaterapi i 3 uker å bli kvitt uønsket spenning og angst.

Utvalg, lagring og bruk:

Utvalg

• Frisk og tørr peppermints er tilgjengelig hele året, noe som gjør det enklere for deg å kjøpe ved behov.
• Fersk peppermynte bladene er en dag å foretrekke enn en tørr de holder smak og næringsstoffer intakt.
• Fersk peppermynte bladene skal være levende grønn i fargen og med fast stengler. Det bør ikke ha noen mørke brune eller gule flekker på den.
• Hvis du foretrekker tørre mints, og deretter kjøpe økologisk dyrket peppermynte blader som disse vil sikre at de er fri for sprøytemidler og andre skadelige kjemikalier.

Oppbevaring

• Du kan kjøle de ferske som låst i en zip-pose eller et papirhåndkle.
• Fersk peppermynte blader bør konsumeres innen en ukes tid mens tørket mynte kan lagres i noen måneder i en lufttett beholder.

Bruk

• Peppermynte bør vaskes grundig før bruk for å fjerne sand, smuss og rester av pesticider.

Hvordan Inkluder peppermynte blader?

Mint er hovedsakelig brukt like før forbereder oppskrifter for å holde duft og aroma intakt. Det brukes i forskjellige preparater som som en smaksstoffbasis i desserter som iskrem og andre nytelsesmidler. Det brukes mye i utarbeidelsen av urtete, supper og sauser. Mynteblader er også et flott tillegg til grønn salat og pynt formål.

Bivirkninger av Peppermynte:

Det er som sådan ingen bivirkninger av peppermynte, men folk som lider av gastro-øsofageal refleks sykdom (GRD) bør begrense forbruket av peppermynte som forbindelsene i peppermynte, gjør musklene i øsofagal vegg glatt og avslappet. Dette kan forverre deres reflux. Pasienter som lider av halsbrann, bør sure oppstøt og gallestener også unngå peppermynte. Peppermynte blader er ikke anbefalt for gravide, ammende mødre og barn.

Peppermint må unngås hvis du tar ciklosporin eller andre medisiner hindrer avvisning av transplantasjon. Regulere blodsukkeret før man spiser peppermynte som det betydelig senker blodsukkeret i kroppen.

Hvordan kan du inkludere peppermynte blader i kostholdet ditt? Vet du mer slike fordeler av gras? Vennligst dele flere slike interessant trivia om peppermynte blader i kommentarfeltet. Hold deg i form, holde seg frisk!

Ernæringsmessige verdien av Peppermint:

Her er et diagram med alle de ernærings detaljer om peppermynte: