10 fantastiske fordeler med risbranolje for hud, hår og helse

Du ville ha brukt ris kli olje i matlagingen. Men er du klar over det faktum at den har så mange fordeler for din hud, hår og helse?

Dette innlegget snakker om ris kli olje og de ulike helsemessige fordelene det gir. Vil du vite mer? Gå videre og lese!

Rice Brain Oil -A Brief:

I dag er det mye snakk om godheten av ris kli olje. Så hva er ris kli? Vel, er det laget i ris som er mellom den ytre skrog og den indre korn. I utgangspunktet er det det ytre laget av et ris korn. Det er den del av kornet som blir fjernet, slik at hvit ris oppnås. Under bearbeidelsen blir denne delen av ris fjernet. Ved å gjøre dette, er en stor andel av ris er næringsverdi strippet av. Maleprosessen som brukes til å omdanne brun ris inn i hvit ikke bare fjerner kli, men også fiber, bakterie, mineraler og vitaminer (1). Riskli er et biprodukt fra jordbruket og er også mindre kostbar enn spiselig risstivelse.

Ris kli olje er et populært valg blant matoljer i land som India, Kina, Japan, Korea og Indonesia. Det er ikke bare brukes til koking, men som en ingrediens for salatdressinger, så vel på grunn av sin delikate og lett smak. Det er et yndet matolje fordi den har en høy røyk punkt. Forskning har vist at ris kli olje har mange helsemessige fordeler sammenlignet med andre matoljer.

Du kan spørre hva som er så spesielt med ris kli olje. Vel, faktum er at det gir en rekke helsemessige fordeler, noe som gjør det til et langt bedre valg enn de andre såkalte 'sunn' matoljer.

La oss ta en titt på toppen ti ris kli olje fordeler for hud, hår og helse:

1. Reduserer kolesterolnivået:

Riskliolje kan senke kolesterolnivået i kroppen. Ifølge en studie utført på dyr, ble denne oljen funnet å være svært effektive i å redusere total kolesterol opp til 42 prosent og LDL-kolesterolnivåer opp til 62 prosent. Hvis du eller et familiemedlem lider av høyt kolesterol (2), bytte til ris kli olje så snart som mulig.

2. Forbedrer Cardiovascular Health:

Hjertesykdommer har blitt ganske vanlig på grunn av de mange olje-laden matvarer som folk spiser hver dag (3). Riskliolje kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom som den inneholder oryzanol, som er et stoff som er et ypperlig aide i å senke nivået av blodkolesterol, blodpropp, etc. Hjertesykdommer kan forhindres ved å gjøre sunn livsstil valg (4- ).

3. Beskytter mot kreft:

Bytte til ris kli olje kan betydelig redusere sjansene for å utvikle kreft. Den inneholder tokoferoler og tokotrienoler, som er substanser som er anti-mutagen i naturen. Det er deres tilstedeværelse i denne oljen som gjør dem effektive jagerfly mot kreft som er forårsaket av frie radikaler.

4. Gjør huden sunn:

Er du klar over ris kli olje hudpleie fordeler? Ja, du kan forbedre helsen til huden din ved hjelp av ris kli olje. Den inneholder et stoff som kalles skvalen som øker hudens helse. Rynkedannelse kan forhindres, og hudaldring kan forsinkes ved sin naturlige fuktighetsgivende virkning. Med denne oljen, kan du beskytte huden mot skader forårsaket av solen og forbedre din hudfarge. Den kan også forhindre hudtilstander, så som eksem.

5. Øker Immunitet:

Ris kli olje er rik på antioksidanter, og dette er hva hjelper det øke immunforsvaret effektivt. Når du gjør det til en del av ditt daglige kosthold, får kroppen din evne til å bekjempe frie radikaler og forbedrer sin evne til å holde ulike sykdommer unna.

6. Forbedrer det endokrine systemet:

Riskliolje er også rik på vitamin E. Dette vitamin forbedrer funksjonen av det endokrine systemet ved å balansere den frigivelse av hormoner i kroppen.

7. Lindrer symptomer på overgangsalder:

Forbindelsen Y-oryzanol som finnes i riskliolje antas å være svært effektive i å dempe symptomer på menopause som hetetokter. Ifølge en studie, 90 prosent av kvinnene som spiste denne oljen har fått fritak fra disse symptomene.

8. Forbedrer leverfunksjon:

De forskjellige sunne forbindelser og egenskapene som er funnet i riskliolje hjelp forbedring av leverfunksjonen meget betydelig. Du kan også forebygge utvikling av fettlever ved å legge denne oljen til ditt daglige kosthold.

9. Fremmer sunn hårvekst:

Tilstedeværelsen av ferulsyre og estere i riskliolje hjelp i å stimulere hårvekst. Det er også rik på antioksidanter og vitamin E, som gir mange fordeler for hår. Omega - 3 samt omega - 6 fettsyrer gir næring til håret ditt, og også hindre for tidlig gråning av håret. Bruk den som en hot-olje behandling for å skjemme bort håret og gjøre det til en del av din hårpleie diett for å få vakre og sunt hår.

10. Hjelper Vekttap:

Ris kli olje er et godt valg som matolje hvis du ønsker å gå ned i vekt. Det er naturligvis fri av TFA (trans-fettsyrer) og inneholder ikke kolesterol. Den inneholder også et naturlig lavt innhold av mettet fett. Dette super olje er rik på linoleic og olje fettsyrer som er bra for helsen. Hvis du er ute etter å felle noen pounds, er ris kli olje en god olje for å lage mat med som det har liten eller ingen usunt fett, men inneholder essensielle sunt fett som kroppen din trenger.

Ris kli olje er raskt voksende å bli en av de mest populære matoljer over hele verden. Det er også et yndet ingrediens i skjønnhetsprodukter som såper, kremer, hårpleieprodukter, etc. Enten det er for baking, fritering eller stir-steking, det er ingen bedre olje enn dette. Som nevnt tidligere, kan du også lage sunnere velsmakende salatdressinger med ris kli olje.

Hvis du ikke allerede har gjort overgangen til ris kli olje på kjøkkenet, er det på tide å gjøre det nå! Du kan forbedre din helse og også la huden og håret dra nytte av alt det gode som følger med denne oljen. Få et sunt hjerte, forebygge sykdommer og holde seg i form og sterk ved å innføre ris kli olje til ditt daglige kosthold. Det er naturlig glutenfrie, laktosefrie og allergivennlige - alle de mer grunn til å begynne å lage mat med det!

Likte du dette innlegget? Fortell oss ved å kommentere i feltet under!