19 Vesentlige fordeler med mangostan (Mangustan) for hud og helse

Mangostan frukten vitenskapelig kjent som Garcinia mangos er en tropisk eviggrønt tre, antas å ha blitt opprinnelse i Indonesia og er allment tilgjengelig i flere Sørøst-asiatiske regioner som Singapore, Malaysia, Thailand og Vietnam, og også i enkelte regioner i Afrika. Den purpur mangostan, også kjent som 'Mangustan' in Hindi, 'Ivarumamidi' i Telugu, 'Kaattampi' i malayalam, 'Kao' i bengalsk, 'Murugala Hannu' i Kannada, 'Kokum' i gujarati, 'Kokam' eller 'Ratamba 'in marathi, er anerkjent for sin unike utseende og smak blir ofte ansett som dronningen av tropiske frukter, særlig i Orienten.

Frukten har tre viktige deler: dyp lilla skall; den hvite spiselige kjøttet som er segmentert som appelsiner og frøene, som finnes inne i kjøttet. Frøene er svært bitter på smak og er uspiselig mens kjøttet har en myk duft med en søt smak. Det ytre skallet eller skall av Mangostein frukt (kalt skall) er ganske hardt, men kan åpnes lett.

Mangostan helsemessige fordeler:

Mangostan har vært en del av den tradisjonelle medisin av ulike asiatiske land for en svært lang tid, og var en gang brakt hele veien rundt om i verden, slik at det kan tas prøver av dronning Victoria. De helsemessige fordeler av mangostan er kjent siden 18-tallet, og det har vist seg at disse fordelene er ikke bare mytiske. Det er en lagerbygning av essensielle næringsstoffer som er nødvendig for normal vekst, utvikling og generelle ernæringsmessige velvære. Forskjellige deler av frukt og planten brukes ved behandling av forskjellige sykdommer og forstyrrelser. Her er noen av mangostan frukt helsemessige fordeler.

1. Antioksidanter:

Vitenskapelig forskning har vist at mangostan inneholder en klasse av naturlig forekommende polyfenol-forbindelser kjent som xantoner. Det finnes to typer av xantoner i denne frukten - alpha mangostan og gamma mangostan. Xantoner og deres derivater har vist seg å ha flere fordeler, blant annet anti-inflammatorisk. Xantoner er et effektivt middel mot forskjellige kardiovaskulære sykdommer. Disse antioksidantene har helbredende egenskaper som helbrede celler skadet av frie radikaler, tregere aldring og sal av degenerative sykdommer og fysisk og mental svekkelse.

2. Lave Kalorier:

Denne frukten er meget lav i kalorier (63 kalorier per 100 g) og inneholder ingen mettede fettstoffer eller kolesterol. Ikke desto mindre er det rik på kostfiber (100 g gir ca 13% av RDA), noe som kan være svært viktig for personer som er opptatt av å sette på skytende kroppsvekt.

3. Vitamin C:

Mangostan er rike på vitamin C og inneholder ca. 12% RDA per 100g. Være en kraftig vannoppløselige antioksidasjonsmiddel, gir vitamin C motstand mot influensa som infeksiøse midler, og oppfange skadelige proinflammatoriske frie radikaler. Derfor er forbruket av frukt rik på vitamin C er viktig for utviklingen av resistens mot sykdommer. Folat spiller en viktig rolle i fosterutviklingen og utviklingen av nye celler i kroppen. Denne spesielle vitamin er viktig under graviditet og beskytter nøytrale rør effekter.

4. Bloodflow:

Mangostan hjelpemidler i å fremme røde blodceller og hindrer mot anemi. Den forbedrer blodstrømmen ved å forårsake utvidelse av blodårer som bidrar til å beskytte oss mot visse sykdommer som åreforkalkning, høyt kolesterol, hjerte lunger og alvorlige brystsmerter.

Ved å øke mengden av blodstrømmen til øyet, er vitamin C i mangostan effektiv mot cataracts.1000mg vitamin C per dag sies å være effektive i å dempe katarakt og forbedring av synet.

5. Reduserer Kolesterol:

Diett rik på mangostan er nyttig for å redusere nivået av kolesterol i kroppen. Det bidrar også til å kontrollere nivået av triglyserider å ta vare på driften av menneskelige hjertet.

6. Tuberkulose:

Mangostanfruktens inneholder sterke antibakterielle og soppdrepende egenskaper foruten å være svært effektive i å øke svakt immunsystem. Sin hemmende virkning mot skadelige bakterier er effektivt for pasienter som lider av tuberkulose.

7. Cancer:

De antioksidanter som finnes i mangostan bidra til å forebygge kreft og andre kardiovaskulære sykdommer. Det er en kraftig og effektiv antioksidant som beskytter kroppen vår mot frie radikaler som forårsaker oksidativt stress, eller”cellular rust” som kan føre til mange alvorlige medisinske tilstander.

8. Blodtrykk:

Mangostan inneholder også store mengder av mineraler som kobber, mangan og magnesium. Kalium gir beskyttelse mot slag og koronare hjertesykdommer som det er en viktig bestanddel av celle og kroppsvæsker og styrer puls og blodtrykk.

9. Antiinflammatorisk:

Mangostan inneholder anti-inflammatoriske egenskaper som er meget fordelaktig for personer som lider av isjias smerter som ikke kan kontrolleres av medikamentbehandling. Forbruker mangostan to til tre ganger daglig vil hjelpe til å lindre smerte gjennom sin anti-inflammatoriske og cox - 2 inhibitor effekter.

10. Alzheimers:

En av de store helsemessige fordeler av mangostan er dens effektivitet i behandling av Alzheimers sykdom. Denne sykdommen er ledsaget av symptomer som forvirring og uro og vansker med å huske ting.

Ikke bare mangostan frukt, Mangostan rinds og andre deler også inneholde mange helsefordeler.

• Mens det tørkede pulver av mangostanskallet blir brukt i behandling av dysenteri, kan dens lim brukes for å behandle eksem og andre hudlidelser.

• Et avkok laget av mangostanskallet kan anvendes for å behandle diaré, mens et avkok laget av mangostan røtter blir brukt for å regulere menstruasjon.

• Et avkok laget av mangostan bladene og barken, er fordelaktig i å få ned kroppstemperatur, og også for behandling av soppinfeksjon og urinveier.

Fordeler med Mangostan for hud:

11. Acne:

Mangostan har naturlige antibakterielle egenskaper og antimikrobielle forbindelser, som er meget effektive i behandling av mange felles hudproblemer. Akne, hud kviser, fet hud og tørr hud kan kureres ved bruk av mangostan.

12. Reparasjon av celler:

Xanton forbindelser som er tilstede i denne frukten hud er den høyeste sammenlignet med andre frukter. Disse kan kurere hudsykdommer, reparere skadede celler i kroppen din og beskytte dem.

13. Kroppsvekt:

Inntak av mangostan er en mye brukt ortodoks metode for å miste vekt. Mangostan hjelper i forebygging av vektøkning, ved å brenne ned fett. Xantoner inkludert i mangostan skall bidra til å hjelpe vekttap.

14. Gum sykdom:

Mangostanblandingene fungerer som et våpen for å kjempe mot tannkjøttsykdommer såkalt periodontitt. Gelen av mangostan bidrar til å kurere tannkjøtt problemer.

15. Menstruasjon:

Mangostan kan være meget nyttig for å redusere premenstruelle symptomer som svimmelhet, humørsvingninger, hypertensjon, etc. I Malaysia, er en mangostan rot avkok forbrukes for å regulere menstruasjon.

16. Magesekken sykdommer:

I staten Filippinene, er mangostan mye dyrket. De bruker bladene og barken for behandling av diaré, dysenteri, behandler trost og urinveier.

17. Anti - aldring:

Aldring kommer om på grunn av oksidasjon. Mangostan er fylt med antioksidanter, slik som katechin (antioxidant som finnes i grønn te). Dette bidrar til å bekjempe frie radikaler. Derfor begynner forbruker mangostan å se yngre alltid.

18. Øker din energi:

Denne frukten kan hjelpe deg å føle deg uthvilt og energisk hele dagen lang. Næringsstoffer vil hjelpe deg å se mer uthvilt og ungdommelig. Det gir et løft av energi.

19. Virusinfeksjoner:

Xantoner som er tilstede i mangostan har den naturlige evne til å angripe sopp- og virusinfeksjoner. De selv bidra til å bli kvitt visse kreftfremkallende fra å angripe huden din.

Noen viktige tips til deg:

• Juice laget av mangostan skall kan gjøre huden din føles strammere.
• Gravide kvinner bør unngå forbruker dette, siden det kan være skadelig for fosteret.
• Vask mangostanfrukten grundig under rennende vann og tørk den med et mykt håndkle for å rense det.
• Mangostan er tilgjengelige frisk i sommermånedene.
• Skade på frukt kan gjøre hele frukten bitter og uspiselige.
• Alltid kjøpe fersk frukt som føles tung og har en lys lilla farget hud. Tørr og blotched hud indikerer et gammelt lager.
• Modne frukter bør plasseres på et kjølig og tørt sted. De kan også oppbevares i kjøleskap.

Lengre eksponering for varme forhold kan føre til at huden av frukten til å bli tørr og hard.

Mangostan Næringsverdi:

Mangostan frukten er gunstig på grunn av sin høye næringsverdi. Foruten å ha en deilig smak, det er en rik kilde til fiber og karbohydrater. Det har også høye innhold av vitamin A og vitamin C, så vel som jern, kalsium og kalium. Denne frukten er en moderat kilde til B-kompleks vitaminer som tiamin, niacin og folat. Disse vitaminene virke som kofaktorer som hjelper kroppen til å forbrenne karbohydrater, protein og fett. Viktigst mangostan frukt er en stor kilde til xantoner. En en-kopp servering av hermetisk mangostan har 143 kalorier.

Mangostan USDA ernæring Chart:

Som du kan se mangostanfrukten lyng fordeler og huden fordeler er rett og slett fantastisk! Hva venter du på? Gå og ta en så snart du kan!