Svimmelhet: Årsaker, symptomer, hjemmemedisiner og behandlinger

La oss sprenge noen myter først. Vertigo betyr ikke høydeskrekk. Det er en tilstand som forårsaker plutselig, intens svimmelhet og kvalme (1). Et øyeblikk du er alle glade, og plutselig begynner verden rundt deg spinne voldsomt. Denne plutselige endringen i oppfatningen fører ofte til tap av balanse, bevisstløshet, oppkast og tretthet. Personer under et angrep av svimmelhet er ustø på beina en stund selv etter angrepet passerer. I ekstreme tilfeller, er pasienten ikke å komme til hans eller hennes føtter og opplever kraftig svimmelhet i minst en halv time. Mens vertigo angrep er svært lik svimmelhet eller svimmelhet, de to forholdene er forskjellige. Svimmelhet er i virkeligheten et symptom på svimmelhet (1, 2).

Hva er årsaken til Vertigo?

Vertigo er utløst av noen forhold som kan bringe på hyppige angrep. Skissert er de vanligste årsakene til svimmelhet. Å kurere vertigo, må du først løse disse årsakene:

• Lavt eller høyt blodtrykk
• Høye kolesterolverdier
• Herding av arterieveggene
• Hjernesvulst
• Reisesyke
• Diabetes
• Skader i hode eller nakke
• Betennelse i det indre øret
• Kalkavleiringer i øret (1, 2)

Hjem Rettsmidler For Vertigo

Siden vertigo fører til plutselige, skarpe svimmelhet og kvalme, kan du ikke forberede disse hjem rettsmidler når du er svimmel. Pasienter diagnostisert med svimmelhet ville gjøre det bra å ha disse rettsmidler hendig, nær et bord eller foten av sengen. Så langt som mulig, forberede kur når du er klar, slik at du kan nå for det raskt når du opplever svimmelhet. Hvis du lider av alvorlige tilfeller av svimmelhet, forårsaker intens svimmelhet og kvalme, er det sterkt anbefalt at du oppsøke lege umiddelbart.

1. Essensielle oljer
2. Ingefær
3. Ginkgo biloba
4. Juice
5. Akupunktur
6. Kosthold
7. Øvelser

1. Eteriske oljer for Vertigo

(A) Peppermynteolje For Vertigo

Du vil trenge

• 2 - 3 dråper peppermynteolje
• 1 ts mandelolje

Hva du trenger å gjøre

1. Bland de to oljer.
2. Påfør oljeblandingen i pannen og på baksiden av halsen.

Når du trenger å gjøre dette

Bruk dette midlet så snart som mulig etter vertigo spark i.

Hvorfor dette fungerer

Peppermynte olje er vanligvis brukes til å behandle hodepine, kvalme og svimmelhet. Det stimulerer og klarner hodet, lindre symptomer forbundet med svimmelhet (3).

(B) Ginger Oil For Vertigo

Du vil trenge

Ginger olje

Hva du trenger å gjøre

Påfør en eller to dråper av denne essensielle oljen på nakken din, bak ørene og på undersiden av føttene.

Når du trenger å gjøre dette

I likhet med peppermynteolje, gjelder denne oljen når vertigo starter.

Hvorfor dette fungerer

Ingefær er en anti-kvalme agent og blir brukt til å lindre symptomer på oppkast, svimmelhet og vertigo også. Dets nøyaktige virkningsmekanismen er ikke klar, men denne effekten av ingefær kan være på grunn av sine egenskaper carminative (4).

(C) Grapefrukt Oil For Vertigo

Du vil trenge

• Grapefrukt olje
• Diffuser

Hva du trenger å gjøre

Diffuse grapefrukt olje i løpet av dagen.

Når du trenger å gjøre dette

Denne enkle løsningen kan brukes hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Grapefrukt olje vil ikke bare forlate hjemmet lukter friskt, men det vil også kontrollere vertigo symptomer.

(d) basilikum og Cypress oljer for svimmelhet

Du vil trenge

• Noen få dråper basilikumolje
• Noen få dråper sypress olje
• Room diffuser

Hva du trenger å gjøre

Legg en blanding av de to essensielle oljer til en diffuser og puste inn duften.

Når du trenger å gjøre dette

Du kan bruke dette midlet hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Dette essensielle oljen kombinasjonen øker blodgjennomstrømningen. Etter hvert som mer oksygen når hjernen, symptomene på svimmelhet starte fading (5, 6).

(E) Virak Oil For Vertigo

Du vil trenge

Virak olje

Hva du trenger å gjøre

1. Plasser to dråper røkelse olje under tungen når du har en vertigo angrep.
2. Plasser en dråpe 30 minutter etter dette.

Når du trenger å gjøre dette

Bruk dette rette ved behov.

Hvorfor dette fungerer

Det rette fungerer godt for vertigo fra ørebetennelser, stress og angst. Det lindrer symptomene på svimmelhet ved å redusere stress og beroligende hjernen (7, 8).

(F) Clary Sage Oil For Vertigo

Du vil trenge

• Noen få dråper clary sage olje
• Fordamper

Hva du trenger å gjøre

Tilsett oljen til fordamperen og inhalerer dampene.

Når du trenger å gjøre dette

Gjør dette når vertigo angrepet treffer.

Hvorfor dette fungerer

Denne oljen brukes for behandling av hodepine, angst angrep, og spasmer. Det er også nyttig i å gi lindring av svimmelhet og dens symptomer hos beroligende på nervesystemet (9).

Forsiktighet

Clary sage olje kan ha bivirkninger på huden. Hvis du ikke er sikker på om din følsomhet overfor denne oljen, være forsiktig at det ikke berører huden din.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Ginger For Vertigo

Du vil trenge

Rå ingefær eller ingefær godteri

Hva du trenger å gjøre

1. Tygg på et lite stykke ingefær eller ingefær godteri når du opplever svimmelhet.
2. Hvis du opplever symptomer på svimmelhet ofte, er det en god idé å lage ingefær te og lager det opp i en beholder, slik at du raskt kan drikke den når du står overfor et anfall av svimmelhet.

For å gjøre ingefær te, skjære en ginger root i små biter og tilsett ca to eller tre skiver til en kopp kokende vann.

Når du trenger å gjøre dette

Har rå ingefær eller ingefær te hver gang du har vertigo.

Hvorfor dette fungerer

Ingefær er et utmerket middel for svimmelhet og kvalme. Ginger er støttet av vitenskapelige studier og er ekstremt effektiv i behandling av svimmelhet. Svimmelhet er forårsaket av hemmet blodtilførselen til hodet. Ingefær godteri, juice, eller til og med rå ingefær kan avlaste svimmelhet ved å stimulere blodtilførselen til hjernen (4). Hvis du har hyppige anfall av svimmelhet, bør du vurdere å ta ingefær kosttilskudd i form av kapsler eller tabletter.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Ginkgo biloba for svimmelhet

Du vil trenge

Ginkgo biloba tabletter

Hva du trenger å gjøre

Ta en 120mg tablett per dag for en voksen.

Når du trenger å gjøre dette

Ta dette tillegget i åtte til tolv uker for å begynne å merke resultater.

Hvorfor dette fungerer

Den Ginko biloba treet har mange medisinske bruksområder som bidrar til å lette symptomene på svimmelhet, kvalme og hodepine. Gingko biloba øker blodsirkulasjonen inne i det indre øret, og til hjernen, og dermed hjelpe kroppen bekjempe svimmelhet (10).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Juice For Vertigo

Du vil trenge

Ingefær juice / gulrot juice / ananasjuice / sitronsaft / appelsinjuice

Hva du trenger å gjøre

1. Drikk et glass av noen av de ovennevnte juice en gang om dagen, unntatt ingefær og sitronsaft.
2. For sitronsaft: Legg en spiseskje med sitronsaft til et glass med vann. Legg til en klype hver av salt og pepper sort pulver eller drikker.
3. For ingefær juice: Riv ingefær og trekke ut saften. Legg til to spiseskjeer av dette til en kopp vann og drikke det. Du kan legge til en dash av honning for smaken.

Når du trenger å gjøre dette

Drikk disse sunn juice hver dag for å holde vertigo i sjakk.

Hvorfor dette fungerer

Vi har allerede nevnt fordelene ved å bruke ingefær for behandling av svimmelhet. Gulrot, vil ananas og appelsinjuice gi deg næring og energi til å takle de vertigo symptomer, spesielt svimmelhet. Sitronsaft (i vann) er utmerket for å håndtere kvalme og oppkast på grunn av sin anti-kvalme egenskaper (11).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Akupunktur For Vertigo

Akupunktur, en tradisjonell kinesisk medisin (TCM) teknikk, er anbefalt selv av vestlig medisin leger for vertigo behandling. Denne kinesiske teknikk tror på å gjenopprette kroppens likevekt ved regulering av energistrømmen i legemet (12). Nevnt nedenfor er fem poeng at når stimulert, lindre symptomene på svimmelhet og svimmelhet.

• Styrer fartøyet 20 - også kalt som GV 20, ligger dette punkt øverst til midten av hodet. Tenk deg en linje som går opp fra toppen av øret til midten av hodet for å finne denne trykkpunkt.

• Galleblære 20 og 21 - GB 20 og GB 21 er par av trykkpunkter plassert på baksiden av halsen. GB 20 poeng er plassert like under hårfestet, på hver side av ryggraden. GB 21 punkter er plassert på det høyeste punktet av skuldrene, direkte på linje med niplene.

• Perikard 6 - P6 er plassert på den indre underarmen, tre fingerbredder under håndleddet. Det er et punkt i mellom sener.

• Triple varmer 17 - TW 17 er trykkpunkter ligger i dypet til stede ved direkte bak øreflippene.

Akupunktur skal kun utføres av sertifiserte fagfolk. Ikke forsøk å stimulere disse trykkpunkter uten tilsyn.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Diet For Vertigo

Etter et sunt og næringsrikt kosthold er avgjørende for sunn funksjon av hjernen og kroppen. Drikk nok vann i løpet av dagen for å sikre at alle kroppsvæsker flyte med letthet og ikke forårsake noen blokkeringer som kan føre til svimmelhet. Inkludere disse i kostholdet ditt:

• Ulike typer fisk
• Helkornbrød (i stedet for hvitt brød)
• Grønnsaksjuice
• Mat som er rik på vitamin B3, niacin, og kalium

Unngå nedenfor nevnte matvarer, som har vært assosiert med enten å utløse eller forverre svimmelhet i det siste:

• Salt matvarer (for å unngå høy natrium i blodet)
• Sukkerholdige matvarer som godteri, gelé, rørsukker, karbonisert drikkevarer, paier, kaker, etc.
• Nøtter som peanøtter, pekannøtter og valnøtter
• Bearbeidet kjøtt som pepperoni og pølser
• Alderen ost som Swiss, mozzarella, cheddar, og andre
• Gresskarfrø
• Sesamfrø

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Øvelser for svimmelhet

Enkle øvelser som kan gjøres daglig i den komforten av ditt hjem for å redusere forekomst og symptomer på svimmelhet. Vær oppmerksom på at disse øvelsene ikke vil kurere problemet.

• Står oppreist - også kalt som Romberg trening. Med en stol foran deg og en vegg bak for din støtte, stå rett med armene ved siden i 30 sekunder. Gjenta dette fem ganger. Den neste progresjon av denne øvelsen er å stå med øynene lukket.

• Foran og bak svai - På samme stilling som før, stå med føttene skulder bredde hverandre og armene ved siden. Sway foran og bak ved å flytte vekten fra hælene til tærne. Ikke bøy hoften. Gjenta dette 20 ganger.

• Sideways Svaiende - I samme posisjon igjen, lean fra venstre mot høyre uten å ta føttene opp fra gulvet. Gjenta dette 20 ganger.

Gjenta disse øvelsene to ganger om dagen. Nedenfor nevnte er en øvelse som du kan gjøre når du opplever en vertigo angrep.

• Den Brandt-Daroff Exercise - Denne øvelsen er anbefalt for raskt å lindre symptomene på svimmelhet. Fra en oppreist sittestilling, flytte inn i en liggende posisjon på den ene siden. Nesen skal peke oppover i en 45-graders vinkel. Forbli i denne stilling inntil symptomene avtar. Kom tilbake til den opprinnelige posisjon og gjøre denne øvelsen i 30 sekunder på den andre siden også.

En avslappet sinn og kropp vil hjelpe deg å håndtere med svimmelhet med letthet. De ovennevnte hjem rettsmidler for vertigo vil definitivt hjelpe deg å kontrollere symptomene og hjelpe rask utvinning.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Spørsmål og svar

Q. Kan Vertigo forhindres?

A. Ja! Vertigo kan definitivt forebygges ved å følge diett restriksjoner nevnt ovenfor. Hold blodsukker, kolesterol, blodtrykk og kroppsvekt under kontroll ved å spise mindre salt, mindre sukkerholdig, og sunn mat.

Q. Tegn og symptomer på Vertigo

A. Det viktigste symptomet på vertigo er den spinnende følelse som du opplever, selv om du er helt i ro. Assosierte symptomer inkluderer:

• Kvalme og oppkast
• Hodepine
• Tåkesyn
• Tretthet (1, 2)

Q. Hvor lang tid tar Vertigo Siste?

A. Den varer vanligvis i noen timer, men kan gå opp til en dag også. Lindring fra alle symptomene tar tre til seks uker.

Svimmelhet er en usynlig sykdom. Folk rundt deg kan ikke se det, men du opplever det, slik at du vet hvordan det føles. Ikke la deg gå gjennom helvete det er vertigo. Med disse enkle hjem rettsmidler og tips, kan du nå sparke vertigo ut av livet ditt for godt.