Hvordan slutte å hoste uten medisin

Det være seg dag eller natt, kan en hoste være belastende. Det forstyrrer dag-til-dag rutine og de dyrebare timer du kommer til å sove om natten. Og når du er oppe, hvordan har du tenkt til å falle tilbake i søvn med halsen spent som faen? Ok, la oss roe ned litt. En hoste er faktisk ikke så vanskelig å bli kvitt, spesielt med hjem rettsmidler. La oss forklare i detalj i denne artikkelen.

Uansett alder eller kjønn, konstant hoste kan virkelig problemer kropp og sjel. Dessverre, vi er alle berørt og plaget av denne svært vanlig sykdom på et tidspunkt eller den andre i våre liv. Så, hva er hoste og hvorfor skjer det?

Hold lesing for å vite svarene på disse spørsmålene. Vi vil også snakke om de fantastiske hjem rettsmidler som kan sparke hoste ut av halsen.

Hva er årsaken til hoste?

Det er mange grunner for en hoste. Her er de vanligste årsakene:

• Luftveisinfeksjoner (RTI) - kald, lungebetennelse, influensa, bronkitt, sinusitt og
• Astma
• Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD)
• Pertussis (kikhoste / diptheria)
• Tuberkulose
• Fremmedlegeme
• Tørr i munnen
• Svelgevansker
• Angiotensin-konverterende enzym-inhibitorer (midler til behandling av diabetes og høyt blodtrykk)
• Lungesvulster
• Allergi
• Forurensning-relaterte patogener (1, 2)

Tegn og symptomer på hoste er gitt nedenfor.

Hoste Symptomer

Andre symptomer som ofte følger en hoste er:

• Kald
• Høy temperatur
• Frysninger
• Brystsmerter
• Hodepine
• Utmattelse
• Puste-
• Tett i nesen
• Søvnforstyrrelser (1, 2)

Når hosten ikke varer for lenge, er det vanligvis en midlertidig og ikke-alvorlig sak. Gjentakende eller uopphørlig hoste kan bety alvorlige helseproblemer, dermed kategorisere hoste og identifisere hvilken type du er rammet med er viktig. Disse typene er gitt nedenfor.

Typer Hoste

Hoste kan kategoriseres som:

• Akutt hoste - når det skjer for mindre enn 3 uker
• Kronisk hoste - når det fortsetter i mer enn 8 uker (i så fall, slutte å lese dette og gå se en lege!)
• Subakutt Hoste - varer alt mellom 3 og 8 uker
• Produktiv hoste - hvis du hoster opp slim
• Tørr eller uproduktiv hoste - hvis det ikke er utvisning av sputum
• Nocturnal Hoste - oppstår bare om natten (3, 4)

Som vi allerede sett, årsakene bak en hoste er mange - noen er veldig enkle og klare opp lett med antibiotika og en masse TLC, mens andre kan være alvorlige og krever langvarig behandling og eventuelt sykehusinnleggelse.

Når årsakene er vanlig, slik som luftveisinfeksjoner, kan du by farvel til den resulterende hoste med følgende rettsmidler.

Slik Stop Hoste med hjem rettsmidler

1. Essensielle oljer
2. Ananas jus
3. Honning og sitron
4. Honning og kanel
5. Ingefær, peppermynte, og honning
6. Apple Cider Eddik
7. Vicks på føtter
8. Te
9. Hyllebær
10. Rå løk på Feet
11. Bokhvete honning
12. Timian
13. Salt Water Gurgle
14. Gurkemeie Milk
15. Svart pepper
16. Bakepulver
17. Basilikum
18. Lemongrass
19. Suppe
20. Bukkehornkløver
21. Druer
22. Guava Leaves
23. Hvitløk
24. Jaggery
25. Mandler
26. Carrot Juice

Naturlig rettsmidler for hoste

1. Eteriske oljer for Hoste

Du vil trenge

Noen få dråper eucalyptus olje eller tea tree olje eller tyver olje

Hva du trenger å gjøre

Gni essensielle olje av ditt valg på halsen og bihulene. Du kan også bruke en dråpe eller to på brystet.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette to ganger om dagen, spesielt før du går til sengs.

Hvorfor dette fungerer

Eukalyptusolje er et slimløsende, og dets antibakterielle virkning vil lindre hoste, hodepine, smerte legeme, og en blokkert nese på kort tid (5). Tetreolje er en flerbruks antimikrobielt middel som kan behandle infeksjonen (6). Olje tyver, derimot, har mer gunstige egenskaper som det er en blanding av sitron, kanel bark, nellik, rosmarin og eukalyptus essensielle oljer. Denne kombinasjonen virker som et slimløsende, en antimikrobiell, og et anti-inflammatorisk middel som kan gi lindring til en hals (7).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Pineapple Juice For Hoste

Du vil trenge

• En kopp ananasjuice
• 1 1-2 spiseskjeer honning
• En klype salt
• En klype sort pepper-pulver

Hva du trenger å gjøre

1. Bland honning og krydder med ananasjuice.
2. Drikk en fjerdedel kopp av denne.
3. Oppbevar resten i kjøleskapet.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk dette tre ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Bromelain som er tilstede i ananasjuice reduserer hoste, inflammasjon i luftveiene, og nasal slim (8).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Honning og sitron for hoste

Du vil trenge

• 2 ss honning
• 1-2 ts sitronsaft
• En kopp varmt vann

Hva du trenger å gjøre

1. Tilsett honning til varmt vann og bland godt.
2. Tilsett sitronsaft og rør godt. Drikk dette concoction.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Ha denne blandingen en gang om morgenen og en gang om natten.

Hvorfor dette fungerer

Honning er en mild men effektiv hoste stillende. Det er et lindrende middel og har beroligende egenskaper som kan lindre hoste uopphørlig i et øyeblikk (9). C-vitamin i sitronsaft hjelpemidler hurtiggjenvinning fra infeksjon (10). Det rette kan brukes til å lindre hoste hos barn også.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Honning og kanel For Hoste

Du vil trenge

• 1 ss honning
• En klype kanelpulver

Hva du trenger å gjøre

1. Varm honningen til det blir litt rennende og tilsett kanel pulver til det. Bland det godt.
2. Når blandingen er avkjølt, svelges det.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Bruk denne yummy hostesaft 2 - 3 ganger i løpet av dagen for å holde hoste under kontroll.

Hvorfor dette fungerer

Kanel, i kombinasjon med honning, er en magisk trylledrikk for hoste som ikke vil gå bort. Det fjerner bihulene og lindrer de betente luftveiene (11). Denne blandingen er helt trygt for barn, og de elsker smaken også.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Ginger, peppermynte og honning for Hoste

Du vil trenge

• 3 ss hakket ingefær
• 1 ss tørket peppermynte
• En kopp honning
• 4 kopper vann

Hva du trenger å gjøre

1. Ta vann i en kjele og tilsett ingefær og peppermynte til det.
2. Kok denne blandingen til den reduserer til halvparten av sitt opprinnelige volum.
3. La den kjøle seg ned. Tilsett honning til det og bland godt.
4. Ta en spiseskje av denne urte blanding.

Resten av blandingen kan lagres i en lufttett beholder i kjøleskap i omtrent tre uker.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Har denne urtemedisin en gang i hver 3 - 4 timer.

Hvorfor dette fungerer

Ingefær har sterke antibiotiske egenskaper. Hvis tatt med honning, det fungerer som en naturlig smertestillende og hostestillende når som helst på dagen (12). Peppermynte hjelper ingefær i å eliminere infeksjon så det er også et antimikrobielt middel. Det lindrer også sinus passasjer og kløe i halsen (13).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Apple Cider Eddik For Hoste

Du vil trenge

• 2 ss eple cider eddik
• Et glass med varmt vann

Hva du trenger å gjøre

1. Tilsett eddik i vannet og gurgle med dette.
2. Må ikke svelges denne væsken.

En teskje av ACV blandet med to teskjeer honning kan svelges for ekstra lindring av hoste.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gurgle med dette en gang eller to ganger hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Apple cider eddik og dens fordeler er bare never-ending. Den kan brukes til å berolige en steinhard hoste (14). Dens antimikrobielle og pH-balanserende egenskaper jobbe i vår favør når det gjelder å behandle en hoste. Hvis du ikke har noen ACV hjemme, kan du bruke hvit eddik eller rød eddik i stedet.

Merk

Hvis smaken av eddik setter deg av, kan du legge litt lime juice eller salt for å gjøre det utholdelig.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Vicks på føtter for hoste

Du vil trenge

• Vicks vaporub
• Sokker

Hva du trenger å gjøre

Påfør Vicks på fotsålene og dekke dem med sokker.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette hver kveld før du går til sengs.

Hvorfor dette fungerer

Det rette kom frem i lyset i 2017 da hver avis begynte med det for sin fantastiske hoste lindre effekter. Den vaporub sies å bevisst nervene som går fra føttene til ryggmargen og avbryte hoste syklus. Vær spesielt oppmerksom på at dette midlet er bare en midlertidig løsning for å stoppe hoste og vil ikke behandle hoste.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Tea For Hoste

Du vil trenge

• 1 ss oregano te eller lakris rot te eller Hibiscus te (eller en tepose)
• En kopp kokende vann

Hva du trenger å gjøre

1. Brygge litt frisk urtete med urten du har tilgjengelig hjemme ved å dyppe den i varmt vann i noen minutter.
2. Sil og nippe på denne te.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Har 2 - 3 kopper urtete hver dag frem til hoste går unna.

Hvorfor dette fungerer

Nippe til forfriskende urtete og si farvel til at hoste. Oregano inneholder tymol som bidrar til å løsne slim og slim blokkerer nesegangene, som gir lindring fra hoste (15). Lakrisrot har anti-inflammatoriske egenskaper som også hjelpe i å rydde opp lomme passasjer (16). Hibiscus te er rik på vitamin C, som er et viktig vitamin nødvendig når kroppen er i ferd med å bekjempe luftveisinfeksjon og gjenvinne (17).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Elderberry for hoste

Du vil trenge

• 2 - 3 kopper tørket svarthyll
• 2 ss ginger root (fersk eller tørket)
• 1 ts kanel pulver
• 1 - 2 ts nellik
• En kopp rå honning
• 3 1 - 2 kopper vann

Hva du trenger å gjøre

1. Legg alle ingrediensene til vannet unntatt honning.
2. Varm dette opp i 30 - 40 minutter før det reduseres til halvparten.
3. Fjerne blandingen fra flammen og mos bærene grundig.
4. Sil dette en gang avkjølt og deretter legge honning til det. Bland godt.
5. Ta omtrent en spiseskje av denne sirup.
6. Oppbevar den gjenværende sirup i en glasskrukke på et kaldt sted.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Ta dette hver 3 - 4 timer før hosten avtar.

Hvorfor dette fungerer

Hyllebær blir ofte brukes til å øke immunfunksjoner og bekjempelse av virale infeksjoner som influensa, som kan forårsake hoste bortsett fra de andre symptomer (18).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

10. Rå løk på Feet for hoste

Du vil trenge

• Løk skiver (hvit eller rød)
• Sokker

Hva du trenger å gjøre

1. Sett skivene på under føttene og dekke dem med sokker.
2. Gå til sengs som vanlig.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette for en natt eller to, og du vil se forskjellen selv.

Hvorfor dette fungerer

Løk er kjent for å absorbere forurensninger fra omgivelsene og drepe eventuelle bakterier som er tilstede i deres nærhet. De avgir også fosforsyre gass, som kommer inn i blodet og renser blodet. Rensingen bidrar til å drepe de hostefremkallende virus / bakterier (19).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

11. Bokhvete honning for Hoste

Du vil trenge

Bokhvete honning

Hva du trenger å gjøre

Ta en halv til en spiseskje av dette før du går til sengs.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette daglig inntil hoste går unna.

Hvorfor dette fungerer

Bokhvete honning har antioksidant, anti-inflammatorisk, og antibakterielle egenskaper (20). Det lindrer også irritasjon i halsen og hindrer hoste mens du sover.

Forsiktighet

Barn hvis alder er mindre enn et år ikke bør gis honning som det kan føre til botulisme. Hvis du er usikker på om du bruker denne honning rette for småbarn, bør du kontakte lege først.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

12. Thyme for hoste

Du vil trenge

• 1 ts timian blader
• En kopp vann

Hva du trenger å gjøre

1. Kok timianblader i vann i noen få minutter før vannet reduseres til halvparten av beløpet.
2. Nipp denne væske.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Har denne væsken en eller to ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Denne vakre, delikat urt kan løse dine hoste problemer. Timian har antimikrobielle egenskaper som behandler infeksjonen forårsaker hoste. Det er også mildt beroligende i naturen og kan bidra til å redusere enhver halssmerte forårsaket av hoste (21). Du vil oppleve en umiddelbar beroligende lettelse når du drikker denne urtete.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

13. Salt Water gurglevann for hoste

Du vil trenge

• 1 teskje koksalt
• Et glass med varmt vann

Hva du trenger å gjøre

Bland salt i vannet og gurglevann med væsken.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette to ganger eller tre ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Natriumklorid eller vanlig salt virker effektivt mot hoste og svelg når det brukes for gurgling. Det gir fuktighet til halsen, virker som et antibakterielt middel, og lindrer smerte. Fortsetter dette midlet en gang i noen dager på en regelmessig basis kan bidra til å forhindre hals og øvre luftveisinfeksjoner i fremtiden (22).

Forsiktighet

Må ikke svelges dette vannet så salt vann kan forårsake oppkast.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

14. Gurkemeie Milk for hoste

Du vil trenge

• Et glass varm melk
• 1 ts gurkemeie pulver

Hva du trenger å gjøre

1. Tilsett gurkemeie til melk og bland godt.
2. Drikk dette.

Hvis du finner smaken altfor skrekkelig, kan du blid melk med litt sukker eller honning.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Ha et glass av denne gurkemeie-tilført melk hver dag frem til hoste går unna.

Hvorfor dette fungerer

Varm melk eller, for den saks skyld, bidrar til en hvilken som helst varm væske i å lindre hoste ved hydratisering av den tørre, skurrende hals. Det reduserer også brystet lunger og hjelper i utvisning av slim. Gurkemeie, med sin fantastiske helbredende og antibakterielle egenskaper, vil gå en lang vei å avhjelpe en ekkel hoste (23).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

15. Sort Pepper

Du vil trenge

• 1 ts malt svart pepper (fortrinnsvis nymalt)
• 2 ss honning
• En kopp varmt vann

Hva du trenger å gjøre

1. Til det varme vann, tilsett sort pepper-pulver og honning.
2. Dekk kopp og la dette bratt i 10 - 15 minutter.
3. Drikk denne teen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk 1 - 2 kopper hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Det høres ut som en farlig måte å kurere hoste, men sort pepper er svært effektive når de tas med honning. Sure, vil det svi, men hosten vil forsvinne i timevis. Dette er fordi svart pepper er en naturlig hosteundertrykkende middel og bryst decongestant (24).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

16. Baking Soda For Hoste

Du vil trenge

• 1 ss bakepulver
• 1 - 2 kopp lønnesirup

Hva du trenger å gjøre

1. Legg natron til lønnesirup og bland godt.
2. Ta en spiseskje av denne blandingen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Når du føler et anfall av hoste er i ferd med å begynne, ta denne sirup.

Hvorfor dette fungerer

Den lønnesirup vil bero den irritasjon i halsen, og natron vil bidra til å eliminere infeksjon med sine antibakterielle egenskaper (25).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

17. Basil

Du vil trenge

Noen basilikumblader

Hva du trenger å gjøre

Vask bladene og tygge dem. Hvis smaken er for sterk, kan du legge til en klype salt og / eller noen svart pepper.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Tygge på basilikumblader 2 - 3 ganger i dag.

Hvorfor dette fungerer

Basilikumblader har fantastiske helbredende egenskaper. De er antimikrobiell og smertestillende og kan lindre smerte. Deres anti-inflammatorisk, antioksidant, og immunmodulerende egenskaper skal hjelpe til hurtiggjenvinning fra hoste (26).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

18. Lemongrass For Hoste

Du vil trenge

• 1 - 2 sitrongress bladene
• En kopp varmt vann

Hva du trenger å gjøre

1. Skjær bladene i 1-tommers stykker og legge dem til den kopp varmt vann.
2. Bratt dette i 10 - 15 minutter.
3. Sil og drikke te.

For ekstra smak, kan du legge et lite stykke ingefær til te.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Har to kopper sitrongress te hver dag for å bli kvitt hoste uten medisiner.

Hvorfor dette fungerer

Denne lille duftende urt har en naturlig sommerlig aroma. Den brukes til å behandle hoste, forkjølelse og feber på grunn av sin bakterie-drapet og mild snerpende egenskaper. Det kan også lindre smerte forårsaket av hoste (27).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

19. Soup For Hoste

Du vil trenge

• 1 1 - 2 kopper kyllingbuljong ben (eller vegetabilsk buljong)
• 1-4 kopp kokt strimlet kylling
• 1 - 2 kopp kokt ris nudler (valgfritt)
• 1 - 2 ss soyasaus
• 1 ss skiver scallion
• 1 - 2 - 1 ts revet ingefær
• 1 - 2 ts sesamfrø
• Salt etter smak
• Sort pepper pulver til smak

Hva du trenger å gjøre

1. Legg alle ingrediensene i en gryte og la det småkoke i et minutt eller to til å varme opp suppen.
2. Fjern fra flammen og nippe til denne sunne urte suppe.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Ha en bolle med dette en gang eller to ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Varmen fra suppe vil decongest brystet og bli kvitt hosten. Den urter og krydder hjelpemiddel i fortetning og også virke som antimikrobielle midler mot mikroorganismene som forårsaker halsinfeksjon.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

20. Fenugreek for hoste

Du vil trenge

• 2 spiseskjeer frø av bukkehornkløver
• 3 ts tørket timian
• 3 ts tørket oregano
• 5 spiseskjeer olivenolje
• En kopp honning
• Saften av en sitron
• 3 fedd
• 2 kopper varm vann

Hva du trenger å gjøre

1. Rengjør bukkehornkløver frø og male dem til å få et pulver.
2. Legg dette pulver til det varme vannet sammen med timian, nellik, og oregano. La dette sitte i ca 15 minutter.
3. I mellomtiden, på en lav flamme, blanding av honning og olivenolje i en panne. Fortsett å blande til honningen er kombinert med oljen.
4. Nå sil urtete forberedt og legge den til i honning-oljeblanding.
5. Rør inntil en homogen blanding er dannet.
6. Til slutt, tilsett sitronsaft og gi sirup en endelig røre.
7. Fjern fra flammen og la den avkjøles.
8. Innta en spiseskje av denne sirup.

Oppbevar resten av urteBukkehornKløver sirup i en krukke i kjøleskapet. Dette er bra å bruke i ca to måneder.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Ta denne sirup 2 - 3 ganger i løpet av dagen når du har en hoste.

Hvorfor dette fungerer

Bukkehornkløver lindrer en sår hals, og gir lindring av hoste med sin antimikrobielle, anti-inflammatorisk og smertestillende egenskaper (28).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

21. Druer for hoste

Du vil trenge

• En kopp druesaft
• 1 ts honning

Hva du trenger å gjøre

Bland honning med drue juice og drikke dette.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Druer fungere som ekspektoranter og decongest lungene (29).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

22. Guava blader for Hoste

Du vil trenge

• 2 - 3 guava blader
• Et glass med vann

Hva du trenger å gjøre

1. Kok bladene i noen minutter til å forberede et avkok.
2. Sil og drikke te forberedt.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk en kopp guava blad te hver dag til du får lindring fra hoste.

Hvorfor dette fungerer

Guava bladene har antibiotiske egenskaper og er rike på vitamin C. Drikker te laget med disse blader kan bli kvitt den hoste ved å drepe mikrober og forsterke immunitet (30).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

23. Hvitløk

Du vil trenge

• 1 - 2 fedd hvitløk
• Et glass melk

Hva du trenger å gjøre

Kok hvitløken i melk og drikke det.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk et glass av denne melk hver natt for 2 - 3 dager, og du vil definitivt merke en forskjell.

Hvorfor dette fungerer

Det smaker og lyder fryktelig, men du kan komme tilbake til den vanlige rutinen snart dette rette vil lindre selv de verste hoste. Hvitløk har veldig sterk antibakteriell og smertestillende kvaliteter som bud farvel til din hoste med letthet (31).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

24. Jaggery For Hoste

Du vil trenge

En liten del av jaggery

Hva du trenger å gjøre

Hold jaggery brikke i munnen og suge på den.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Bruk dette midlet når du begynner å hoste.

Hvorfor dette fungerer

Den jaggery juice vil berolige irritert hals under et anfall av hoste.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

25. Mandler for hoste

Du vil trenge

• 7 - 8 mandler
• En kopp appelsinjuice

Hva du trenger å gjøre

1. Mal mandlene for å få et fint pulver.
2. Bland dette med appelsinjuice og nippe på det.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Bruk denne ved behov for å få hoste under kontroll.

Hvorfor dette fungerer

Merkelig som det kan virke, pulverisert eller knuste mandler, lagt til noen appelsinjuice, kan være det perfekte hjem rette for hoste. Smaken av blandingen er svært forfriskende og beroligende som mandler har naturlig immun-boosting egenskaper (32). Det rette er anbefalt for tørr hoste.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

26. Gulrotjuice

Du vil trenge

En kopp gulrot juice

Hva du trenger å gjøre

Drikk dette i mellom måltidene.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Har 2 - 3 kopper om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Gulrot inneholder sterke antioksidanter og fytokjemikalier som fremmer helse (33). Dens juice kan hjelpe kroppen i å bekjempe halsinfeksjon bedre og hjelpe i å bli kvitt hosten enkelt.

Hvis hosten er ikke alvorlige, disse er noen enkle hjem rettsmidler som du kan prøve. De er enkle å bruke og kan gjøres fra hverdagslige kjøkken ingredienser. Så, før du besøker apoteket, prøve dem. Du vil bli kvitt hosten og våren tilbake på føttene på kort tid. De fleste av disse tipsene fungerer like godt for barn, selv om det er best å ta kontakt med barnelege før du prøver dem på barnet ditt for første gang.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Her er en liste over matvarer som er best unngås når du har hoste.

Matvarer for å unngå

• Meieri og melkeprodukter
• Koffeinholdige drikker som kaffe, brus, etc.
• Vanlige allergener som finnes i skalldyr, gjær, nøtter, egg, soya og andre elementer
• Bearbeidet mat, som chips og pakket snacks
• Hvitt brød og hvit pasta
• Krydret og stekt mat

Unngå dem så mye som mulig for rask utvinning fra hoste.

Risikofaktorer

En hoste lett kan utvikle seg til kronisk hoste i nærvær av visse risikofaktorer. Disse er:

• Røyking
• Sårbarhet for allergi
• Tilstedeværelse av miljømessige irritanter eller forurensing
• Kvinnelige kjønn
• Kroniske lungesykdommer, slik som COPD, astma, og tidligere lungeinfeksjoner

Hvis du er noen som er utsatt for å utvikle hoste, ta vare å unngå allergener og irritanter å forhindre dette irriterende sykdom. Enkel hjemmesykepleien, noen forholdsregler, og en næringsrik diett kan ta deg en lang vei når det gjelder å forebygge hoste.

Nedenfor er noen flere hosterelaterte spørsmål besvart for deg.

Ekspertene svarer for leserne Spørsmål

Hvordan forebygge hoste?

Du kan bruke rettsmidler som urtete, supper og sirup er nevnt ovenfor for å forhindre hoste.

Hvorfor hoste verre om natten?

Når vi ligger nede, til slim bassenger på baksiden av halsen, forårsaker oss hoster mer om natten.

Hva er den beste posisjonen til å sove med en hoste?

En enkel måte å forhindre hoste om natten er å støtte puta litt høyere enn vanlig og sove på en skråning. Du kan også prøve å sove sidelengs.

Hva du skal gi en pjokk for hoste?

Ved hjelp av honning er en flott måte å lindre hoste i småbarn. Men sjekk med legen din først.

Hvorfor hodet vondt når du hoster?

Rykkene som skapes av hoste kan legge press på brystet, halsen og hodet, som fører til en hodepine.

Hvorfor får jeg en hoste etter å ha kjørt / trening?

Den fysiske aktivitet øker hjertefrekvensen og litt constricts luftveier. Dette fører til en hoste.

Hvor lenge varer en hoste vare?

En hoste kan vare i opptil 18 - 20 dager.

Hvorfor hoster jeg etter at jeg spiser?

Acid reflux etter spising kan irritere luftveiene og føre til en hostende plass.

Hvorfor hoster jeg når luften er kald?

Den kalde luften tørker opp luftveiene og hoste og tungpustethet er indirekte reaksjoner i kroppen.

Hva kan forårsake en vedvarende hoste?

Astma, GERD, og ​​kronisk bronkitt er ofte forbundet med en vedvarende hoste.

Hva betyr det når du hoster opp blod?

Hoste opp blod kan indikere problemer med blodårer, alvorlige infeksjoner, og til og med kreft. Ta kontakt med en spesialist umiddelbart i slike tilfeller.

Når bør du oppsøke lege for en hoste?

Se en lege dersom hosten ikke har gått bort etter flere uker. Også, hvis du merker noen av disse symptomene:

Tungpustethet Hoste opp gulgrønn slim Akkompagnert feber på over 100oF Pustebesvær Hoste opp blod

Er det trygt å ta hostemedisin under svangerskapet?

De fleste OTC medisiner for hoste er trygg å spise under svangerskapet. Hvis du fortsatt er i de første 12 ukene av svangerskapet eller på annen måte, er det alltid best å snakke med legen din for den anbefalte medisiner.

Selv om noen av de virkemidlene vi har listet opp kan virke litt lite appellerende, de virker. Gi dem en sjanse og se selv. De har blitt testet av mange mennesker rundt om i verden og deres fordeler har blitt godkjent av spesialister.

Finn en som klikker for deg og husk å spre ordet. Ikke glem å dele dine erfaringer med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.

Se en video fra StylecrazeTV - 5 Rask Naturlig hjemme rettsmidler for hoste