9 Delicious Supper for vekttap

Supper er en del av den flytende diett som vanligvis forbrukes før et måltid eller til tider som en erstatning av snacks. Det finnes ulike varianter av supper som er sunn og næringsrik som de inneholder grønnsaker og andre næringsstoffer. Noen mennesker har supper i sitt daglige kosthold for å kontrollere vekten. Supper ble konsumert siden 6000 BC som populære startere. Supper kan være et effektivt verktøy for vekttap. Her er ulike supper som hjelpemiddel i vekttap og hvordan de fungerer.

Fordeler

• Fylde: Forbruker supper som forrett før et måltid gir fylde og gjør det mulig å bruke mindre mengde mat under et måltid.

• Svært få kalorier: Sammenlignet med andre forretter, supper er lav i kalorier og er sunne som de vanligvis er forberedt med grønnsaker eller ingredienser som har høy næringsverdi. Når supper er konsumert før et måltid av en person, er personens inntak redusert med 100 kalorier for at måltid. På denne måten kan de totale kalorier per dag reduseres.

Beste supper for vekttap

En. Vegetariske Supper

Grønnsakssuppe for vekttap diett kan være det beste valget som de er lave i kalorier med en rik næringsverdi. Det er visse supper som hjelper vekttap. Få av dem er listet nedenfor:

1. Kål suppe

Dette er den mest kjente suppe for vekttap og er også mye brukt av folk for raskt vekttap.

2. Tomatsuppe

Tomatsuppe hjelpemidler i vekttap. Tomato er en av de grønnsakene som raskt kan brenne kalorier.

3. Klare supper

Klare supper er lavt i kalorier.

4. Marokkanske Kikert suppe

Denne suppen er velsmakende og lite kalorier.

5. Gulrot og koriander suppe

Rik på næringsstoffer og svært lite kalorier.

B. Ikke-vegetariske supper:

Ikke-vegetarisk suppe oppskrifter for vekttap er relativt høyere i kalorier sammenlignet med vegetariske supper. Det er ikke tilrådelig å ha rødt kjøtt og dermed legge fårekjøtt eller biff til supper må unngås mens du følger et vekttap regime. Rimelige mengder av kylling og egg kan legges til suppe som de er rike på protein. Noen ikke-vegetariske supper med lite kalorier er listet nedenfor:

6. Chicken salsa suppe

7. Kylling og kål suppe

8. Kylling og grønnsaksuppe varm

9. Egg slippe suppe

De ovennevnte ikke-vegetariske supper er mindre enn 100 kcal per porsjon.

Hvordan velge de beste supper:

Det er visse ting som må bemerkes mens forbruker supper for å hjelpe vekttap. Velg den beste suppe for vekttap basert på følgende faktorer:

• Lite kalorier -De kalorier i en porsjon må falle innenfor 150 kalorier.

• Lavt innhold av formiat Sodium har vannretensjonskapasitet så unngår supper med natrium- eller forbruke supper som er lav i natrium.

• Hjemmelaget soups- Ferdig supper kan inneholde konserveringsmidler, så det er trygt å ha supper som er hjemmelaget.

• Unngå kremet supper - Det er bedre å unngå supper som kremen av sopp eller krem ​​av kylling suppe som de er rike på kalorier.

Således, supper tilveiebringe nødvendige næringsstoffer til kroppen uten å øke vekten. Finn din solid favoritt og få suppe på. Ikke glem å forlate oss din tilbakemelding.