Drikker du vann umiddelbart før eller etter et måltid? Ayurveda sier at du har gjort det galt!

Du har kanskje kommet over dette spørsmålet ganske ofte. Faktisk er dette en veldig vanlig tvil om at folk flest har. Noen leger anbefaler at du ikke må drikke vann under måltider. I stedet bør du vente en time eller så, og drikk vann. Noen andre foreslår ikke å drikke vann før du spiser mat. Med så mange forslag og råd, som man bør vi følge? Når nøyaktig må vi drikke vann?

La oss løse dette mysteriet med en ayurvedisk perspektiv.

Når drikker vi vann, eller når skal vi drikke vann? Selvfølgelig, når vi er tørste. Tørst er en naturlig trang, og når det skjer, bør det være ivaretatt, uansett om det er midt i måltidet, eller før eller etter det. På samme måte, vi spiser mat når vi føler sulten, og urinere eller ha avføring bare når det er en trang til å gjøre det. Den eneste hensikten med alt dette er å opprettholde døgnrytmen i kroppen.

Drikkevann Etter måltid - bra eller dårlig?

Er det bra å drikke vann etter å ha spist? Mange leger anbefaler ikke å drikke vann i mellom måltidene. Men Ayurveda har en contradicting faktum. Ayurveda tyder på at du drikker vann i mellom måltidene.

Når du drikker vann før du spiser, svekker det Agni' ie fordøyelsen styrke. Siden vann er en kjølevæske, utvanner den magesyren, og dette er direkte motsatt av fordøyelses styrken i kroppen. Derfor Ayurveda overbevist om at du ikke må drikke vann noen timer før å ha dine måltider. Det er også sagt at det å drikke vann før måltider forårsaker svakhet og avmagring også.

Nå, når du drikker vann umiddelbart etter å ha mat, det direkte påvirker kvaliteten på mat pluss fordøyelses styrken i kroppen. Hva maten du spiser, drikker vann gir en kjøleeffekt til det, og sjansene er at du kan bli overvektige hvis du følger praksisen regelmessig. Dermed Ayurveda støtter ikke praksisen med å drikke vann rett etter et måltid.

Det tredje alternativet dvs. Drikkevann under et måltid er ganske gunstig i henhold til Ayurveda. Gjør du det fukter maten du spiser og bidrar til å bryte ned maten i fine og mindre partikler. Og hvis du spiser noe fet eller krydret, slukker det også tørsten. Dermed er det en ideell og sunn vane å ha vann i mellom måltidet. Men, det betyr ikke at du bør drikke et glass fullt av vann for å slukke tørsten. Prøv nipper til en minimal mengde vann under måltider. Ellers vil magen være full av vann, og du vil spise mindre mengde mat relativt.

Selv om du ønsker å drikke vann under måltidet, sørg for at vannet er ved romtemperatur. Drikkevann meget kaldt vann kan redusere fordøyelses brann, noe som gjør at fordøyelsesenzymene inaktive, og fører til opphopning av giftig avfall i kroppen. Dette resulterer også i toksiske plager som sure oppstøt eller en hiatus hernia. Også unngå tidkrevende luftet drikke eller kaffe mens du har maten.

Så drikker vann etter måltid er umiddelbart ikke tilrådelig. Når du er ferdig med måltidet, vent på rundt en halv time, og drikk vann. Dette vil slukke tørsten og også gi deg en følelse av fylde. Etter en time eller to, kan du drikke så mye vann som mulig som fordøyelsesprosessen vil være over innen da.

Det neste spørsmålet som oppstår er i tilfelle av folk som er foreskrevet medisiner som må tas før et måltid. Hvis du drikker vann før måltider er ikke en sunn vane, hvordan kan disse menneskene ta medisiner?

Husker du legen din foreslå deg til å ta medisiner 'en halv time før måltider'? Vel, svaret ligger der. Siden du ikke må drikke vann rett før du spiser dine måltider, er det foreslått at du må ta medisiner en halvtime før måltidene. Sørg også for at du drikker vann i en begrenset mengde.

Vi håper denne artikkelen har avklart din tvil og informasjonen er nyttig. Del dine synspunkter i kommentarfeltet under.