7 effektive hjemmemedisiner for å behandle fotklumper

Turgåing, jogging, sprinting, dans - det er så mange ting vi bruker våre føtter for. Av alle deler av kroppen, føttene gjør mest arbeid som de bærer kroppens vekt og bære den rundt overalt. Det er mange problemer som kan påvirke våre føtter og forårsake ubehag og smerte. Disse kan variere fra stinking og overdreven svetting på grunn av lukkede sko til ligament tårer eller shin smerter. En slik irriterende problem som er på vei oppover er dannelsen av klumper på foten. Disse kan gjøre daglige aktiviteter vanskelig å utføre, bortsett fra nød de forårsaker.

Disse klumpene er forårsaket på grunn av livsstil og diverse andre vaner. Men det er ikke noe å bli skremt som det er mange enkle løsninger for dette problemet. Hvis du har utviklet en klump som nekter å forsvinne, les videre for å vite hvordan det er akkurat forårsaket og enkle hjelpemidler som kan sette deg rolig.

Hvorfor har jeg en klump på foten min?

En fot klump er vanligvis en svelling som er lokalisert og kan oppstå på grunn av inflammasjon, infeksjon, trauma, eller tumorer. Klumper kan være smertefri eller smertefull, avhengig av årsaken. Hvis klump på foten din er smertefri, kan du følge de enkle løsninger som er nevnt i denne artikkelen. Men hvis det er smerter og klump størrelsen øker, går du se legen din umiddelbart.

Nedenfor finner du noen enkle løsninger for behandling av klumper på foten.

Hjem rettsmidler for å behandle Foot Klumper

1. Kaldt og varmt vann
2. Epsom Salt
3. Eddik
4. Clove Oil
5. Is
6. Kajennepepper
7. Sennepsolje

Kvitte seg med Foot Klumper med disse rettsmidler

1. Kaldt og varmt vann

Du vil trenge

• Varmt vann
• Kaldt vann
• 2 bøtter

Hva du trenger å gjøre

1. Helle varmt og kaldt vann i to forskjellige bøtter.
2. Først suge føttene i kaldt vann i ca 10 minutter. Deretter suge dem i varmt vann i ytterligere 10 minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette neste dag hvis det er nødvendig.

Hvorfor dette fungerer

Ved hjelp av kaldt og varmt vann vekselvis forbedrer blodsirkulasjonen i føttene. Dette vil redusere svelling og behandle klumpene på foten (1).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Epsom Salt For Foot klump

Du vil trenge

• Til 1 - 4 kopp Epsom salt
• Varmt vann
• En kar eller en bøtte

Hva du trenger å gjøre

1. Fyll badekaret med nok vann til å suge føttene.
2. Tilsett salt til det og bland godt.
3. Sug føttene i dette i ca 15 minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette en gang hver dag frem til klump går unna.

Hvorfor dette fungerer

Epsom salt vil redusere smerte og hevelse som det er anti-inflammatorisk. Det detoxifies kroppen og fjerner eventuelle giftstoffer som kan være årsaken til klumper på føttene (2).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Eddik å redusere Klumper

Du vil trenge

• ? Kopp eddik eller eplecider eddik
• En bøtte med vann

Hva du trenger å gjøre

1. Tilsett eddik i vannet og suge føttene i dette i 10 - 15 minutter.
2. Skyll føttene med rent vann og bruke en fuktighetskrem.

Du kan også drikke en teskje av eple cider eddik fortynnet i et glass vann for å fremskynde helbredelsesprosessen av klump.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette hver dag til du får lindring.

Hvorfor dette fungerer

Foten klumper kan effektivt behandles med eddik som den har anti-inflammatoriske egenskaper (3).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Clove Oil

Du vil trenge

• 2 - 3 dråper nellikolje
• 1 ts kokosnøttolje eller olivenolje

Hva du trenger å gjøre

1. Bland de to oljer og massere de berørte foten med denne blandingen.
2. La den stå på over natten.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette hver kveld før du går til sengs.

Hvorfor dette fungerer

Massaging den berørte foten med nellikolje vil bidra til å redusere betennelse, forbedrer blodsirkulasjonen, og gi lindring fra smerte (4).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Ice

Du vil trenge

En ispose

Hva du trenger å gjøre

Plasser ispose på det berørte området i 10 - 12 minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 2 - 3 ganger på en dag.

Hvorfor dette fungerer

Ice er en gammel klarert oppskrift som mange idrettsutøvere bruker for å behandle smerte og hevelse (5). Det kan bidra til å redusere hevelse på foten også.

Forsiktighet

Det er viktig å bruke is klokt og kun i begrensede perioder som overdreven bruk kan skade føttene og nerveender.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Cayenne Pepper

Du vil trenge

• En spiseskje pulver cayenne
• Vann
• Bandasje

Hva du trenger å gjøre

1. Lage en tykk pasta ved å tilsette litt vann til cayennepepper pulver.
2. Påfør dette på klump og dekke med bandasje.
3. La denne på over natten.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta for et par netter for å få lindring fra foten klump.

Hvorfor dette fungerer

Capsaicin, som finnes i cayennepepper, er en effektiv ingrediens som reduserer alle typer betennelse. Det reduserer hevelse og inflammasjon ved å redusere de pro-inflammatoriske forbindelser som i huden (6).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Sennep olje

Du vil trenge

• 1 - 2 ss sennepsolje
• Sokker

Hva du trenger å gjøre

1. Varm opp olje og massere den berørte foten med det.
2. Dekk til fots med en sokk og la oljen på over natten.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette hver kveld. Dette kan også gjøres på nytt i løpet av dagen.

Hvorfor dette fungerer

Sennepsolje reduserer utvendig så vel som innvendig hevelse (7).

Disse rettsmidler arbeid på å bedre blodsirkulasjonen til det berørte området, noe som gjør at kroppen til å behandle klump av seg selv. Et par repetisjoner av noen av disse rettsmidler vil definitivt gi deg lindring fra foten klump. Noen andre tips bør holdes i bakhodet mens du bruker disse rettsmidler og selv etter at klumpen er borte for å hindre dem fra å utvikle i fremtiden. Disse tipsene er listet nedenfor.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Tips for å hindre klumper på Foot

A. Exercise Your Foot

Moderat trening er nøkkelen til god helse. Det finnes ingen slik sykdom trenger deg til å avstå fra mild eller moderat trening. Mange ganger, trenger foten bare litt trening for å bli bedre. Prøv enkle tå tøyningsøvelser.

B. Bruk riktig sko

Noen ganger, er problemet ikke skyldes noe stress, men på grunn av slitasje feil sko. For å få lindring, bruke sko som lar føttene til å puste og slappe av. Vi gjør ofte den feilen å velge for sko som ender opp knuse våre tær eller området under det. Sørg for at noen sko du kjøper passer deg godt uten å skape press på noen del av foten.

C. Gå barbent

Det er mange enkle måter å la føttene være komfortabel, og en av dem er å la dem være gratis. Prøv å gå barbent i gresset i noen minutter hver dag til å slappe av dem.

D. Bruk Shoe Setter

En av de mest effektive måter å behandle foten klumper er å bruke foten innsatser. Problemet med dårlig tilpasset sko kan lett fast med en sko innsats. Dette vil også hindre dannelse av klumper.

Når det gjelder helsen til føttene, følge disse enkle tipsene hjelper mye. Noen ofte stilte spørsmål om foten klumper blir besvart under for deg.

Experts svar for leserne Spørsmål

Hvilke typer klumper vokser på undersiden av foten?

Fibromas blir ofte sett på undersiden av foten. Disse er klumper av fibrøst bindevev og er godartet.

Hva slags lege behandler klumper på bunnen av foten?

En podiatrist er en spesialist som omhandler fot og ankel problemer. Han / hun kan konsulteres for foten klumper i tillegg.

De enkle løsninger gitt i denne artikkelen kan gå en lang vei i å behandle foten klumper effektivt hjemme. Hvis det blir verre, både størrelse og smerte-messig, kan du gå til en lege og konsultere ham / henne for videre løpet av handlingen.

Prøv disse løsningene og dele dine tilbakemeldinger med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.