7 beste yoga bøker du bør lese

Gammel visdom er enorme. Jo mer du grave dypt, jo mer er det å lære. Det samme gjelder for yoga. Selv er yoga en del av den moderne livsstilen nå, dets røtter går langt tilbake. Sin historie, teknikker, filosofier og konseptet reise siden den tid av sin innvielse er noe du bør vite. Så neste gang du setter deg ned for å praktisere yoga, gnage ikke for ikke å vite noe av dette. Sjekk de 7 beste yoga bøker oppført her ute for å finne ut. Bla nedover for å finne dem.

Før det, la oss finne ut om kulturen av å skrive bøker om yoga.

Bøker om yoga

Den mest kjente gamle yoga teksten er Patanjalis Yoga Sutra. Før det var det mange bøker som er nevnt yoga konsepter. Som Bhagavadgita. Hadde ikke forventet dette, gjorde du? Ja, Bhagavadgita en av de gamle tekster som snakker om yoga. Hvis du går videre fremover, er det Upanishadene og den eldste Rig Veda. Ja, det er yoga som gammel. Vent, eller kanskje enda eldre. Sel av Induskulturen har folk i yoga asanas. Det kan være den tidligste manifestasjon av yoga i en put-down-format, selv om det ikke er skrive på en side.

Vakkert er det ikke å vite at det vi praktiserer i våre hjem, parker, yoga studioer er noe født for lenge siden? Det finnes et stort antall bøker skrevet om yoga siden Indus dalen ganger, og du kan være sikker på å finne svar på dine spørsmål i noen av disse bøkene.

Yoga er kompleks og variert og tar tid å forstå. Så, går gjennom et par bøker er nødvendig å forstå begrepene og tenke på det. Følgende er noen bøker som vil hjelpe deg i gang. Ta en titt.

The Best Yoga Books

1. Yogasutra av Swami Satchidananda
2. Lys på Yoga av BKS Iyengar
3. The Heart of Yoga: Utvikling av en personlig praksis ved TKV Desikachar
4. De syv åndelige lover Yoga av Deepak Chopra
5. The Secret Power of Yoga: En kvinnes Guide til hjerte og ånd av Yoga Sutra av Nischala Joy Devi
6. Yoga: Iyengar Way av Silva, Mira, og Shyam Mehta
7. Yoga: Iyengar Way av Silva, Mira, og Shyam Mehta

1. Yogasutra av Swami Satchidananda

Swami Satchidananda er en anerkjent yoga guru som tok begrepet yoga til Vesten på 60-tallet. I Yogasutra, han gir et klart bilde av sutraene i sin reneste form ved å nevne de opprinnelige sanskrit passasjer, sine oversettelser og ord til ordet betydninger. Swami bryter videre det ned ved å tilby sin kommentar til det å skjære et klart bilde for oss.

Bøkene snakke mye om Raja Yoga og fungere som en referanse for de som er interessert i den åndelige vei. Den gir detaljert informasjon om yoga asanas, meditasjon, etikk og hvordan man skal håndtere daglige utfordringer. Swami deler også sine erfaringer med yoga.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Light On Yoga Ved BKS Iyengar

BKS Iyengar den verdenskjente yoga ekspert mottatt Padma Shri og Padma Bhushan for sin utbredelse av yoga. Hans bok 'Lys på Yoga' hovedsakelig omhandler yoga asanas. Det er en definitive guide til prosedyren, variasjoner, og fordelene ved asanas. Også, forteller den betydningen og historien bak hver asana og har bilder for hver asana. Asanas i boken er vurdert i henhold til deres vanskelighetsgrad som gjør det lettere for leseren å velge de som passer for dem. 'Lys på Yoga' er en bibel på yoga asanas, forklarer i detalj alt du trenger å vite om asanas.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. The Heart Of Yoga: å utvikle en personlig praksis ved TKV Desikachar

TKV Desikachar er sønn av Tirumalai Krishnamacharya, en av de største yogier i moderne tid. Verdenskjente guruer som BKS Iyengar, Pattabhi Jois, Indra Devi studert under Krishnamacharya. Desikachar ble trent av sin far og ble flinke i Viniyoga praksis, et system hvor yoga regime er utviklet individualistisk for hver person i sync med sine livsstil, helse og matvaner.

The Heart Of Yoga: Utvikling av en personlig praksis, dekker alle aspekter av yoga som påvirker en person mentalt, åndelig og fysisk. Den guider leseren gjennom de tradisjonelle begrepene yoga og hjelper dem tilpasse positurer, meditasjon og filosofi som passer hans alder, helse, arbeid og livsstil.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. De syv åndelige lover Yoga Av Deepak Chopra

Deepak Chopra, høres kjent ut ikke sant? Denne berømte indiske medisinsk emigrerte til USA i 1970 og ble en aktiv propagator av alternativ medisin etter et tilfeldig møte med Maharishi Mahesh Yogi, som forandret livet hans og gjorde ham forlate sin jobb på et sykehus. Han snart etablert Chopra Center For Velvære og vunnet popularitet gjennom Oprah Winfrey show der han snakket om sitt arbeid og bøker.

I boken 'The Seven Spiritual Laws Of Yoga,' Deepak Chopra diskuterer fordelene med yoga og tar det faktum at yoga er mye mer enn asanas og en dypt åndelig praksis. Sammen med meditasjon, asanas, pusteteknikker og mantraer, er det åndelige lover som styrer en person til opplysning og boken diskuterer det i detalj.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. The Secret Power Of Yoga: En kvinnes guide til hjertet og Spirit Of The Yoga Sutra Ved Nischala Joy Devi

Nishchala Joy Devi er en healer og utdanner personer med hennes lære og gjør en betydelig innflytelse på dem. Hun var den disippel av Yogiraj Sri Swami Satchidananda og også plukket perspektiver fra noen andre i India, USA og andre land. Hun hadde studert vestlig medisin før det og er en ekspert på å blande yoga og medisin.

I 'The Secret Power of Yoga: En kvinnes Guide til hjerte og ånd av Yoga Sutra,' Nishchala dekonstruerer yoga sutraer og gir den et feminint perspektiv. Det er en oversettelse som taler til kvinnen i hver enkelt av oss. Nishchala hovedsak snakker om de følelsesmessige aspektene av sutraene i denne boken og gir personlige råd om hvordan å omfavne yoga.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Fred er enhver Step By Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh er en advocator av fred og en buddhistisk munk fra Vietnam. Basert i Frankrike, denne åndelige leder og zen-mester reiser over hele verden for å spre budskapet om fred og kjærlighet. Han er en innflytelsesrik aktør i fredsbevegelser og oppfordrer ikke-voldelige løsninger på konflikter. Hanh har etablert organisasjoner som bidrar til å renovere og bygge skoler, helsestasjoner og landsbyer.

Boken 'Fred er Hver Trinn' er en guide ved Thich Nhat Hanh hjelper oss å gjenkjenne og absorbere fredelige måter å håndtere livssituasjoner. Boken råder oss til å gjøre det meste ut av enhver situasjon som oppstår i våre liv og omhandler det positivt. Det verver måter å være meditative i livet med anekdoter fra Nhat liv.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Yoga: Iyengar Way Av Silva, Mira, og Shyam Mehta

Forfatterne Silva, Mira og Shyam Mehta, er disipler av BKS Iyengar og forkjempere av hans stil av yoga. Silva Mehta omfattende spre yoga over hele verden, mer så i Vesten. Hun spilte en nøkkelrolle i å etablere Iyengar Yoga Institute i London. Mira studerte under veiledning av BKS Iyengar siden barndommen og undervist yoga i London.

Boken forteller om Iyengar stil av yoga og guider leseren gjennom metoden, holdning og instruksjoner fra Iyengar yoga med fotografier. Den inneholder 100 essensielle positurer, og er nyttig for å forstå asanas og stil.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Ekspertene svarer for leserne Spørsmål

Kan yoga kurere sykdommer?

Det er mulig å legge merke til en massiv endring i folk som lider av uhelbredelige sykdommer med riktig praksis av yoga daglig.

Er yoga religiøs?

Yoga er universell. Det er en åndelig konsept hinsides enhver religion.

Forstå yoga kan ta et helt liv. De som er nevnt i denne artikkelen bøkene vil bare gjøre det en er litt enkel. Sjekk listen, plukke noen som interesserer deg og lese bort.

Har du noen anbefalinger? Må gi oss beskjed i kommentarfeltet nedenfor.