25 fantastiske helsemessige fordeler av Triphala Churna

Mens verden har utviklet seg og endret seg, har de kurer, oppskrifter, og hjem rettsmidler som er angitt i Ayurveda stått testen av tid. I dag, med økende bevisstheten om helse og bivirkninger av allopathic medisiner, ved hjelp av kjøkken urter, krydder og sauser for behandling blir et stadig mer attraktivt alternativ. En av de mange hjem rettsmidler anbefalt av Ayurveda for mange enkle dag-til-dag problemer er Triphala churna.

Triphala pulver er nyttig i behandling av en rekke problemer som strekker seg fra vekttapet til diabetes. Siden det virker som et anti-inflammatorisk middel, er det for å behandle leddgikt og redusere betennelse. Det har også antioksidanter og blir brukt til å forhindre eller forsinke aldring. Det har også noen anti-kreft egenskaper.

Vel, listen over fordelene med triphala churna slutter ikke her. Hold lesing for å vite mer!

Triphala Churna - A Brief

Så, hva er triphala churna?

Triphala er ikke en frittstående kjøkken arter eller urt. Triphala er faktisk en kombinasjon av to sanskrit ord, Tri, som betyr tre, og Phala, som betyr frukt. Dette betyr at 'triphala' ikke er en frukt eller urt, men tre frukt i ett, i sin tørket og pulverisert form. Triphala er sammensatt av følgende tre frukter:

Embilica officinalis, kjent for å indianerne som amla. Det er også kalt indisk stikkelsbær.

Terminalia bellirica, ofte referert til som bibhitaki på mange språk, og kalte vibhidaka på sanskrit. Mange kaller den også bedda eller baheda.

Terminalia chebula, kalt Haritaki på sanskrit, er en nøtteaktig frukt som er plukket når det er fortsatt gul og modning. Det er allment kjent som Harad.

Disse tre fruktene tørkes på riktig måte, og deretter blandes i de riktige mengdeforhold og solgt som 'triphala'. Du kan også prøve og gjøre triphala hjemme.

Mens tre brukes separat for ulike behandlinger planer sammen, de kan være litt av en makt pakket behandling for en rekke helseproblemer. La oss ta en titt på triphala fordeler.

Hvordan Triphala kan være nyttig

Helsefordeler

1. Wards Off fordøyelsesproblemer
2. Fungerer som en detox
3. Forbedrer syn
4. Forbedrer blodsirkulasjonen
5. Øker immunitet
6. Reduserer betennelser
7. Cures Anemi
8. Fjerner overflødig fett
9. Aids vekttap
10. Lindrer Bone og leddsmerter
11. Regulerer blodtrykk
12. Helbreder sår Raskere
13. Hindrer virus og bakterieinfeksjoner
14. Har Anti-allergiske egenskaper
15. Forebygger kreft
16. Bra for diabetikere
17. Cures svimmelhet og reisesyke
18. Good For babyer
19. Hjelper i å regulere hormonforstyrrende
20. Botemidler dårlig ånde

Skin Fordeler

1. Fornyer Skin
2. Reduserer mørke sirkler
3. Behandler Eksem

Hår Fordeler

1. Stimulerer hårvekst
2. Behandler flass

Helsemessige fordeler av Triphala Churna

1. Avverger fordøyelsesproblemer

Triphala fungerer bra som et avføringsmiddel og kan brukes til å stimulere avføring (1). Personer med fordøyelsesproblemer eller avføring problemer kan ha en skje Triphala før du går til sengs om kvelden. Du kan også ta en skje tidlig morgen på tom mage med masse vann å farvel til oppblåsthet, masete mage, eller diaré.

Hva gjør den?

• Renser magen og sikrer klarere avføring
• Lindrer luft i magen
• Gir næring i form av næringsstoffer og vitaminer til hele fordøyelseskanalen, fra spiserør til anus.
• Forbedrer og styrker musklene rektale

Hva du trenger å gjøre for forstoppelse

Å kvitte seg med forstoppelse, har et glass fullt av varmt vann med 2 ts av triphala pulver hver kveld. Pass på at du ikke spiser noe etter å ha det. Men du kan ha vann etter en halv time.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Fungerer som en detox

Triphala detoxifies kroppen din og gjør huden din glød (2).

Ta et glass Triphala pulver og vann blanding før du går i dvale å avgifte systemet.

Hva du trenger å gjøre for avrusning

1. Blande to teskjeer triphala churna i et glass med varmt vann og tilsett en teskje av knust ingefær til den. La det trekke i ca 8 timer. Alternativt kan du la den suge hele natten.
2. Kok den resulterende før det blir redusert til halvparten av sin opprinnelige størrelse.
3. Sil og tilsett en dash av sitron og din detox er klar til å konsumere.

For best resultat, har det mens det er varmt.

Du må ha denne drinken hver morgen på tom mage i minst en uke.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Forbedrer syn

Triphala er en potent øye tonic som vil holde øynene friske og skarpt syn (3).

Hva du trenger å gjøre

1. Bland og suge omtrent 1 - 2 skjeer triphala pulver i varmt vann og lar den stå over natten.
2. I morgen, stamme gjennomvåt blandingen og bruke denne blandingen til å rense øynene.

Denne enkle rette vil holde øynene friske og smittefritt.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Forbedrer blodsirkulasjonen

Å ha Triphala Churna en gang om dagen er en fin måte å stimulere og forbedre blodsirkulasjon (4). Den forbedrer og øker blodstrømmen i kapillærene. Det øker også den telling av røde blodlegemer i blodet.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Øker immunitet

Takket være de fantastiske fordelene med denne Ayurvedic løsning, som inkluderer rengjøring av mage og fordøyelseskanalen, forbedrer blodsirkulasjonen og tilfører kroppen innenfra ved å gi de nødvendige næringsstoffer og mineraler, hjelper Triphala øke kroppens immunforsvar (5).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Reduserer betennelser

Den regelmessig inntak av triphala bidrar til å redusere intern og ekstern betennelse, som man kan ha på grunn av dårlig immunitet eller mangel på næringsstoffer i legemet (6).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Er rik på næringsstoffer

Triphala juice er en utmerket kilde til vitaminer og mineraler som er viktig for at kroppen skal fungere godt. Den er rik på jern, som nærer kroppen din og hindrer anemi. Så, hvorfor velge noe annet når du kan få en pakket avtale i form av Triphala, noe som er helt naturlig og lett tilgjengelig (7).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Fjerner overflødig fett

Triphala hjelper i fjerning av overflødig fett fra kroppen, det være seg rundt magen eller andre steder. Det hjelper også å skylle ut giftstoffer og overflødig fett i kroppen. Dette kan bidra til å redusere risikoen for potensielt livstruende tilstander (8).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Aids vekttap

Det er ikke overraskende å finne Triphala være en aktiv deltaker i vekttap eller ved fjerning av magefett. Så, hvorfor ikke gå for Triphala juice, noe som vil bidra til å administrere din vekt? Den styrer den metthetssenter ved å indusere sekresjon av cholecystokinin. Dette hormonet sender ut en melding til hjernen og gjør at du føler deg full raskere enn vanlig (9).

Lurer du på hvordan å ta triphala for vekttap? For raskere vekttap, ta rundt en spiseskje med Triphala churna med varmt vann tre ganger om dagen. Alternativt kan du blande en halv spiseskje av denne churna med en halv spiseskje trikatu churna og litt honning i lunkent vann og ta det hver morgen og kveld.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

10. Lindrer Bone og leddsmerter

Plaget av leddsmerter? Triphala viser anti-inflammatoriske egenskaper, og dermed gi lindring fra gikt, leddsmerte, artritt, og andre problemer. Det gir næringsstoffer som bidrar til å styrke bein og skylle ut overflødig urinsyre, noe som kan føre til betennelse (10). Så neste gang du føler for å rippe leddene fra hverandre, bland en halv spiseskje triphala pulver i et glass vann og drikke det.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

11. Regulerer blodtrykket

Visste du at å ta triphala pulver regelmessig kan hjelpe deg å bli kvitt blodtrykkssvingninger? (11)

Triphala har blodtrykksregulerende egenskaper. Det fremmer bedre blodstrøm og holder kolesterolnivået i sjakk. Saften også inneholder viktige fettsyrer, som linolensyre, noe som bidrar til å senke blodtrykket og hindrer hjerteproblemer. Den anti-spastisk egenskaper reduserer risikoen for blodtrykks pigger.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

12. Leger sår raskere

Triphala har anti-inflammatorisk og antimikrobielle egenskaper som gjør den effektiv i å påskynde helingen av sår (12). Denne anti-inflammatoriske egenskapen gjør det kurere og forebygge alt fra leddsmerter til bronkitt.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

13. Hindrer virus og bakterieinfeksjoner

Være det vanlig forkjølelse eller HIV, tar Triphala kjerne kan forhindre bakterie- og virusinfeksjoner (13). Dette er grunnen til dette pulveret har vært en stor del av Ayurveda siden århundrer.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

14. Har Anti-allergiske egenskaper

Triphala churna kan tas av meget sensitive personer uten å utløse noen skadelige allergiske reaksjoner (14).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

15. Hindrer Cancer

De sier naturen har en løsning for alt, noe som virker helt rett når det gjelder Triphala churna. Denne spesielle medisin sies å bære anti-kreft egenskaper og utviser radioaktiv, chemoprotective, og antineoplastiske effekter (15).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

16. Bra for diabetikere

Ikke overraskende Triphala har også funnet en plass i behandlingen av diabetes mellitus. Dette er på grunn av sin hypoglykemiske effekter, som gjør inntaket av insulin av cellene lettere, og dermed trenger du ikke å ta insulin skudd (16).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

17. Cures svimmelhet og reisesyke

Føler du deg svimmel og ubehagelig når du er ute og reiser? Bruk Triphala å kvitte seg med reisesyke (17).

Alt du trenger å gjøre er å ta to gram (ca. En halv teskje) av Triphala churna med en teskje honning hver gang du føler deg svimmel. Du kan fortsette å ta dette midlet hver morgen hvis du er en konstant utsatt for svimmelhet.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

18. Good For babyer

Leter du etter en relativt trygg og effektiv Ayurvedic løsning for barna dine? Sats på triphala churna.

Gi barna en liten mengde triphala churna med melk, honning, eller til og med vann for å fjerne en rekke bakterielle og virale infeksjoner, inkludert forkjølelse, hoste og feber, og øke immunitet også (18). Men sørg for at du legger bare et snev av triphala pulver til barn under ett år og en teskje for de eldre.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

19. Hjelper i å regulere hormonforstyrrende

Er du et offer for uregelmessig og smertefulle perioder? Det er på tide du begynner å regelmessig inntak av triphala pulver for å holde hormonene i sjakk.

Alt du trenger å gjøre er å ha et glass varmt vann med en teskje av triphala churna. Fordøye det to timer etter middag og like før sover. Dette vil bidra til å regulere hormonene og holde deg stressfri. Triphala churna har også en positiv effekt på endokrine kjertler, spesielt våre thyroids (19).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

20. Cures dårlig ånde

Triphala pulver er en av de beste ayurvedic botemidler for at pinlig dårlig ånde (20).

Unngå dårlig ånde ved å blande en halv teskje av triphala churna med honning og slikker den av. Alternativt, bland en teskje hver av triphala churna og salt i varmt vann og gurgle denne løsningen hver morgen for å bli kvitt dårlig ånde.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Skin Fordeler med Triphala Churna

21. Forynger huden

Ønsker babyen myk hud? Bruk Triphala.

Denne mirakuløse pulver forynger, fukter, jevner og mykgjør huden din. Dette er på grunn av den sterke tilstedeværelsen av mange antioksidantforbindelser som er tilstede i Triphala at klare pigmentering og bidra til å drepe acne-bakterier (21). Denne karakteristikken og dens mykgjørende eiendom sammen gjøre Triphala ideelt for lindrende tørr og flassende hud. Du bør bruke den tre ganger på en måned for best resultat.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

22. Reduserer mørke sirkler

Du kan by farvel til Panda øyne ved hjelp av triphala. Bruke triphala vann som medøyenvask er en av de beste måtene å bli kvitt puffy øyne og under øynene mørke sirkler.

Det er lett å lage og enklere å bruke. Legg en liten mengde triphala pulver i vann og vaske øynene grundig med det. Det vil oppdatere øynene og reduserer poser (22).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

23. Behandler Eksem

Bli kvitt hudsykdommer som eksem var aldri så enkelt. Du kan bruke triphala vann direkte over den infiserte området for å berolige og behandle eksem (23).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hår Fordeler med Triphala Churna

24. Stimulerer hårvekst

Er du lider av håret falle eller tynt hår? Gå naturlig med Triphala.

Hvordan bruke Triphala churna for håret? Bland Triphala churna og vann. Du kan enten spise det eller bruke det topically å bidra til å stimulere hårvekst (24). Sine mykgjørende egenskaper låse fuktigheten i håret og spare deg fra trusselen om alopecia.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

25. Behandler flass

Ved hjelp av triphala pulver som et hår maske kan hjelpe deg å bli kvitt selv de mest gjenstridige flass innen kort tid (25).

Bare bland 2 ss triphala pulver i 4 - 5 ss vann og massere lim forsiktig på hodebunnen din. Vask den av etter 20 - 30 minutter.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

De individuelle bidragsytere

Den triphala churna tilbyr alle disse fantastiske fordelene, takket være dens bestanddeler, som er lastet med godhet av naturen. La oss ta en titt på hvordan de påvirker vår helse individuelt.

1. Godhet av Amla

• Amla bringer til Churna mange fordeler av sine egne. Amla er rik på vitamin C, som hjelper i å øke immunitet, fungerer som en stor antioksidant, og bidrar til å absorbere mat på riktig måte for å bedre fordøyelsen.

• Vitamin C i amla bidrar til å forbedre opptaket av jern i blodet, og er flott for folk som lider av anemi.

• Vitamin C er også en stimulator for galleblæren og leveren. Det bidrar til å forbedre fordøyelsen og detoxifies kroppen. Det er også en god behandling for jenter og kvinner som lider av menstruasjonsproblemer.

• Amla er også godt for urinveiene, luftveiene og fjerner slim fra lungene.

• Også, siden det stimulerer blodsirkulasjonen, stimulerer amla hjernens funksjon og absorpsjon av mineraler som gjør din hud, hår, negler og tenner sunt.

2. The Amazing Harad

• Harad gjør underverker for øynene og forebygger sykdommer som katarakt og glaukom.

• Det forbedrer og hjelpemidler helbredelsesprosessen. Derfor sår eller sår leges raskere.

• Harad fungerer bra for alle typer hudproblemer eller sykdommer.

• Harad fungerer også godt for milten og leveren. Det øker sinnet og forbedrer klarhet.

Harad er bra for huden, og er en fantastisk anti-aging rette.

3. Baheda - The Wonder Herb

• Den renser blodet, brannsår og fjerner overflødig fett sammen med skadelige giftstoffer, forbedrer syn, og har antiviral og antibakterielle egenskaper.

• Det styrker også håret fra røttene og reduserer håret falle og gråning.

Disse tre sammen er en kraftig pakke med helse- og arbeidsverk for alle typer helseproblemer og problemer. Den største medvirkende faktor er at de rene tarmer og rense blodet. De to gjør for de fleste av de problemene vi står overfor på grunn av feil å spise og redusert immunitet. Når du får din tarmen går og holde magen sunn, kan du være trygg på god helse.

Hvordan lage Triphala Churna At Home

Mange blant oss faktisk nøle med å bruke markedsføre produkter, men naturlig de hevder de er. Bare kjøpe disse ingrediensene og gjør din dose av helse i rammen av ditt hjem.

Hva trenger du

Før du kjøper ingrediensene, husk at de trenger å være i forholdet 1: 2: 4 (Harad: baheda: Amla). Bestemme din mengder tilsvarende. Jeg tar 20 g for Harad.

• Harad - 20 g
• Baheda - 40 g
• Amla - 80 g
• Morter

Hva du trenger å gjøre

1. Fint pulver Begynn med å omdanne alle råvarene ved hjelp av en morter og pistill.
2. Filter resultants og få dem i individuelle stein boller.
3. Nå, blande disse pulvere i forholdet 1: 2: 4, som beskrevet tidligere.
4. Overfør den nye blandingen i en plastkrukke og lagre det for senere bruk.

Slik bruker Triphala Churna

Nå som vi har etablert og diskutert i detalj de mange fordelene ved Triphala churna, er det viktig å vite og forstå hvordan de skal ta Triphala churna for best resultat.

1. Triphala med sitron - Man skal spise en skje med Triphala med vann. Men, hvis du synes det er tøft å svelge det ned, blande det med litt honning, sitron eller sukker er en god idé. Men sørg for at du legger en av disse bare å endre litt smaken av Triphala pulver, for ikke å gjøre det smake søtt.
2. Triphala i te - Du kan også lage te med pulver for å få sine fordeler. Kok den i vann og drikke etter å ha lagt om en teskje honning til blandingen for god smak.
3. Triphala som tabletter / kapsler - Hvis du står overfor problemer i gulping ned den bitre pulver, kan du gå for tabletter eller kapsler som er lett tilgjengelig i markedet. Du kan ta en tablett tre ganger om dagen, men ikke ta det mer enn det. Ta kapsler øker sjansene for triphala som når eksakt mål uten at du lyst til å spy. Og hva er bedre? Disse tablettene er ikke så kostbart også, slik at du kan nyte fordelene uten grubler over budsjettet.
4. Triphala Som medøyenvask - Du kan også bruke Triphala churna som medøyenvask. Bare suge 1 - 2 ts av denne blandingen i lunkent vann over natten og filtrere det ut i morgen. Vask øynene med blandingen.
5. Triphala som et ansikt Mask- Visste du at å oppnå ung og glødende hud kan være enkelt? Alt du trenger å gjøre er å lage en ansiktsmaske ved hjelp av triphala. Bruk den en gang i uken for best resultat. Varm 3 ss kokosolje og tilsett 1 1-2 skjeer av triphala pulver til det. Påfør lim jevnt på ansiktet og halsen. Vask den av etter 10 - 15 minutter. Med regelmessig bruk, vil huden bli glatt og støvfrie.

Et ord av forsiktighet

Selv om Triphala churna er et trygt valg, er det noen risiko involvert. La oss ta en titt på dem:

• Gravide kvinner bør ikke ta triphala grunn av sin nedadgående energiflyten, noe som kan også føre til spontanaborter. Selv ammende bør unngå å ta triphala som denne urten kan overføres til barnet via morsmelk og kan være skadelig.

• Ikke gi barnet ditt mer enn et snev av dette pulveret som det kan føre til diaré og andre mageproblemer.

• Aldri ta mer enn den anbefalte mengden av Triphala churna da det kan føre til løs bevegelser og dehydrering.

• Hvis du er diabetiker, bør du kontakte legen din før du drikker triphala.

• Siden triphala er meget rikt på fiber, kan dens overdreven bruk føre til oppblåsthet problemer. Så, hvis du allerede lider av mage problemer, ta milde doser.

 

Ekspertene svarer på leserens spørsmål

Hvor kan man få triphala churna?

Det beste med Ayurvedisk medisin er som lett kan gjøres med noen få enkle ingredienser som er lett tilgjengelig i vårt kjøkken eller i markedet. Man kan få de tre frukter, tørke dem i skyggen og sol ordentlig, grind og bland dem hjemme for best resultat.

Men for de som ikke har tid til å gjøre det, er det også lett tilgjengelig i markedet og på elektroniske portaler. Så, bare kjøpe og bruke!

Hva er effektiv tid til å ta triphala churna?

Det er ingen fastsatt tid eller sesong for å starte sitt bruk. Det daglige inntak av triphala pulver sikrer at man får de ønskede resultater.

Den beste måten er å konsumere pulveret tidlig om morgenen på tom mage med varmt vann. En annen måte er å konsumere pulveret om natten ca 2 timer før sengetid med varmt vann. Det er bedre å vite dosering som fungerer for deg og holde fast ved det. Triphala baner vei for god helse og sunn livsstil. Man kan rett og slett ta en skje med det hver dag og bud farvel til noen av de største helsemessige problemer og problemer.

Hvilke merker er bra for Triphala tabletter og churna?

Hvis du er ute etter rene og ekte produkter, foreslår jeg at du går for kjente, men likevel lett tilgjengelige merker som Dabur (tilgjengelig på Amazon), Organisk India og Himalaya.

Har triphala churna samhandle med medisiner?

Dette Ayurvedic mirakel ikke reagerer med medisiner når det er et gap på minst 12 timer. Men det er best å konsultere legen din før du tar Triphala.

Har du noen gang brukt Ayurveda for behandling? Har Triphala pulver fungert for deg? Må dele dine erfaringer med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.