17 beste fordelene med Soaked Almonds for hud, hår og helse

Mandler er overalt. De er der, legge til farger og smak til desserter. De tar opp helse kvotienten av vanlig melk. De er en del av din helse og skjønnhet regime. Mandler er sleipe små omsorgspersoner, og det er det vi elsker mest om dem.

Men visste du at din favoritt nøtter er ikke akkurat nøtter, men frø?

Det er faktisk en masse ting om mandler som kan gi seg over. Som sin gjennomvåt og squishy versjonen er 500 ganger sunnere. Vil du vite mer? Les videre.

Almond-A Brief

Vitenskapelig navn-Prunus Dulcis Origin-Midt-Østen og Nord-Afrika andre navn-Badam (Hindi), Tapastaruvu (Telugu), Kadubadami (Kannada), Vadumai (Tamil), Ketapag (Malayalam)

Almond, opprinnelig fra ørkenen i Midt-Østen og Nord-Afrika, regnes som en 'supermat' på grunn av tilstedeværelsen av en stor mengde av næringsstoffer i det.

Det er den mest nærende 'mutter' tilgjengelig i markedet, og inneholder et bredt spekter av vitale elementer som løselig og uløselig fiber, protein, omega - 3-fettsyre, omega - 6 fettsyrer, vitamin E, kalium, sink, kalsium, magnesium , og så videre. Mandler har en tydelig og delikat smak som kan opp spillet av alle retter-søt eller salt. De pakket frø er tilgjengelig overalt og i hver sesong, om enn på en høy pris. Men hva er penger foran helse? Men hvis du vil ha en smak av den ferskeste masse mandler, kan du finne dem under midten av sommeren.

Alt i alt, mandler er sunt, men gjennomvåt mandler er sunnere!

Ifølge ernærings, soaking mandler frøene eliminerer over natten giftige materialer som er tilstede i dets belegg, dekomponerer dens gluteninnhold og frigjør fytinsyre, slik at vi kan få mest mulig ut av mutrene.

Er du holde opp? Du bedre fordi det er mye mer til denne artikkelen, som neste avsnitt. Hopp på!

Helsemessige fordeler av gjennomvåt mandler

De helsemessige fordeler av gjennomvåt mandler er nesten ubegrenset. Ikke rart det er en del av 'supermat'. Mandler er kjempebra for fordøyelsessystemet, hjernen, og nesten alle organer og organsystem. Men det er ikke alt. Her har vi satt sammen noen av de viktigste medisinske verdier av denne 'rart mat':

1. Forbedrer Vår Fordøyelsen Helse

Gjennomvåt mandler kan gjøre fordøyelsen jevnere og raskere ved å tilrettelegge hele fordøyelsesprosessen.

Det ytre lag av mutteren inneholder en viss enzyminhibitor som, når nedsenket i vann, frigjøres på grunn av tilstedeværelsen av fuktighet. Den aktiverer frø, gjør dem lett fordøyelig og tillater folk å få maksimal ernæring. Dynket mandler slipper også den lipid-brytende enzym 'lipase', som fungerer på den tilstedeværende fett i mat og hjelpemidler fordøyelsen.

Kom igjen, inkludere mandler i kosten din i dag og takke meg senere!

2. Er en velsignelse under graviditeten

Baby på vei? Deretter må du legge gjennomvåt mandler i kostholdet ditt. De er fantastisk for både deg og babyen din helse. Hvordan?

Vel, som fuktigheten øker tilgjengeligheten av næringsstoffene som finnes i drupes, de gir den ultimate næring og energi til både de som ønsker å være mor, samt fosteret. Videre folsyre innhold av mandler gjør levering av babyen problemfri og hjelper den nyfødte holde seg borte fra alle fødselsdefekt.

3. Forbedrer hjernefunksjon

Forskere har bevist at inntak av 4 til 6 gjennomvåt mandler om dagen kan tjene formålet med en hjerne tonic og øke funksjonaliteten i sentralnervesystemet (CNS) i stor grad.

Husk hvor du ble tvunget til å ha noen mandler hver morgen i dine kiddie dager?

Din mor hadde rett, mandler gjøre forbedre hjernens funksjon. Å være full av essensielle fettsyrer, disse kan skjerpe hukommelse og forbedre intelligensen til barn som vokser betydelig.

4. Reduserer kolesterolnivået

Mandler nedsenket i vann kan redusere kolesterolnivået i stor grad. I utgangspunktet er de lastet med enumettede fettsyrer (MUFA), som senker mengden av Low Density Lipoprotein (LDL) eller 'dårlig kolesterol'i blodet ditt. Vitamin E-innhold av mutrene er også nyttig i å kjempe mot LDL og øke nivået av high density lipoprotein (HDL) i kroppen.

5. Heart Health

Ved å holde kolesterolnivået under kontroll med gjennomvåt mandler, kan du opprettholde hjerte helse. De er gode proteinkilder, kalium og magnesium, som er nødvendige for et sunt hjerte-karsystemet. Bortsett fra disse, mandler er fulle av vitamin E, som er en antioksidant vitamin, motvirker flere fatale hjertesykdommer.

6. Forbedrer blodtrykk

Gode ​​nyheter for de som har høyt blodtrykk! Akutt hypertensjon kan også bli behandlet av gjennomvåt mandler.

Den lave natrium- og høyt kaliuminnhold av mutterne kan forhindre blodtrykket fra eskalere. Også, magnesium og folsyre til stede i frøene er nyttig i å redusere sjansene for arterie lunger.

7. Er bra for diabetikere

Gjennomvåt mandler er en fantastisk naturlig rette for behandling av diabetes mellitus. De hjelper til å holde blodsukkeret under kontroll og holde seg borte fra tusenfryd.

8. Aids vekttap

Ser frem til å miste noen ekstra kilo? Deretter kan du vurdere å gjøre mandler en del av ditt daglige kosthold. Faktisk er det svært få kjemiske eller organiske forbindelser som kan fremme vekttap som gjennomvåt mandler. Å være lastet med enumettet fett, de tilfredsstille din craving for mat og hjelpe deg å kaste ekstra kroppsvekt.

9. Behandler Forstoppelse

De som lider av kronisk forstoppelse kan også ha nytte av å konsumere gjennomvåt mandler.

The 'mutter' er full av uløselig fiber, som øker mengden av grovfôr i kroppen din og hjelpe deg å bli kvitt problemet.

Fordelene av gjennomvåt mandler for huden:

Det vanlige forbruk og riktig ekstern applikasjon av dynket mandler kan gjøre underverker for huden din. Nedenfor er noen av deres store skjønnhet fordeler:

1. Gjennomvåt mandler kan moses og brukes på huden som en naturlig fuktighetskrem. Hvis huden din er tørr, kan du blande litt pisket krem ​​med mandler og bruke masken hver dag. Det ville gi næring til huden og gir fuktighet det tilstrekkelig. Som et resultat, vil du få en myk, smidig og glatt hud.

1. Hvis du ønsker å forbedre huden din tone og få tilbake tapt glød, kan dynket mandler hjelpe deg mye. Det reparerer skadet hud vev internt og akselererer dannelsen av nye celler. Derfor er tonen og tekstur på huden din økt betraktelig.

1. Aldring kan enkelt forebygges med gjennomvåt mandler. Vitamin E og andre antioksidanter finnes i disse nøtter kan eliminere skadelige frie radikaler fra kroppen din. Som et resultat, blir den aldrende prosessen forsinket og du forblir yngre utseende for en lengre periode.

1. Lim av gjennomvåt mandler kan brukes som en naturlig skrubb for ansiktet så vel som resten av kroppen. Du kan legge til melk, sitron eller honning til det og forberede forskjellige pakker. Disse er svært effektive i peeling huden din og gir deg en frisk, nytt utseende.

1. Dynket mandelmassen kan også brukes til å behandle hud betennelse. Det være seg utslett eller sprukken hud, beroligende egenskap av frøene gi deg lindring fra kløe og irritasjon raskt.

Fordelene av gjennomvåt mandler for håret:

Dynket mandler er ikke bare gunstig for helsen eller hud, men hvis det brukes på riktig måte, kan de også gi oss lange og glatte lokker. Følgende er fordelene med denne magiske mat for håret:

1. Suge noen mandler i vann over natten, mos dem neste morgen og til slutt, forberede et hår maske ved å blande en god del olivenolje med det. Bruk den på hodebunnen og håret hver dag. Det er en fantastisk naturlig balsam som kan gi deg glatt og sunt hår.

1. Som nevnt tidligere, mandler er svært nærings. Derfor, spise gjennomvåt mandler eller ved hjelp av lim i hodebunnen kan ernære håret og gjøre det sterkere. Det er også reparasjoner alvorlig skade håret, reduserer hyppig håret falle og hjelper i veksten av nye hårsekker.

1. Gjennomvåt mandler også legge glans og glans til dine lokker. De arbeider direkte på hårrøttene.

Så, har dynket mandler i morgen kosthold. Vær vakker! Ikke glem å legge igjen en kommentar.