15 fantastiske fordeler med svart currant for hud, hår og helse

Er du lider av dårlig hjertehelse? Er håret tynning i et urovekkende tempo? Ønsker du å stoppe disse ubeleilig tegn på aldring? Hvis svarene på alle disse spørsmålene er 'ja', bør du ta med solbær frukt i kostholdet immediately.What er solbær? Disse små svarte bær er rike på viktige vitaminer, essensielle mineraler, antioksidanter og mange andre sunne næringsstoffer som er mye gunstig for helsen din, hud og hår. Gå gjennom resten av innlegget for å få et bedre innblikk i det:

Fordeler med solbær for Helse:

Du vil rett og slett bli overrasket over å vite hvor utrolig solbær er gunstig. De kan hjelpe din helse i mangefasetterte måter. Les videre for å få vite mer:

1. Ta vare på hjerte-systemet blir mye enklere med regelmessig inntak av solbær. De er rik på flavonoider, en polyfenolforbindelsen som har utmerkede antioksidative egenskaper, noe som forhindrer dannelse av avleiringer (majorly giftige stoffer) på de innvendige veggene i blodkarene. Det resulterer i jevnere strømning av blod gjennom den sirkulære system.

2. Solbær er rike på Omega - 3 fettsyrer, som er også utmerket for å fremme din hjertehelse. Disse essensielle fettsyrene er i stand til å redusere nivået av low-density lipoprotein (LDL) eller 'det dårlige kolesterolet' og øke mengden av high-density lipoprotein (HDL) eller "god cholesterol i blodet samtidig. Som et resultat, blir ingen kolesterol avsatt i blodårene, og blodtrykket nivået forblir under kontroll. Også, det sparer deg fra en rekke fatale kardiovaskulære sykdommer som hjerneslag, hjerteblokk, hjerteinfarkt etc.

3. Flere forskere har vist at svarte strømmer holder betydelige anti-kreftfremkallende egenskaper. Det er alt fordi de har mange antioksidanter som vitamin C, beta-karoten, cryptoxantin, zea-xantin etc. Den antioksiderende Innholdet i disse bær er så høy som 7950 Trolex (hver porsjon 100 g), som er kjent for å være dens oksygen Glans absorpsjonsevne (ORAC) verdi. Som et resultat, får kroppen din fri for skadelige frie radikaler og kan holde seg borte fra kreft.

4. Tilstedeværelsen av antioksidanten vitamin C i solbær gjør dem til et ideelt immunitet booster. Som immunsystem blir sterkere, du får ikke utsatt for forkjølelse, feber og infeksjon.

5. Vitamin C og andre antioksidanter tilstede i solbær er også kjent for å stoppe for tidlig aldring.

6. Solbær har utmerkede anti-bakterielle egenskaper som de er lastet med to kjemiske forbindelser - tannin og anthocyanin. Begge kan hindre vekst av bakterier i urinveiene.

7. Bruk av solbær som minne spisser er også ganske populær. Bortsett fra antioksidanter, jern stede i bær tar betydelig rolle i den. Det øker tilførselen av oksygen til hjernen, og dermed forbedre hukommelsen til en stor grad.

8. Disse små sorte bær er ansett som store ressurser av jern og kan bidra til dannelsen av røde blodceller.

9. Solbær kan hindre gastrointestinal så vel som hjerte-betennelse på grunn av tilstedeværelsen av antioksidanter, tanniner, og fytokjemikalier i den.

10. Vitamin A-innhold av svart strømninger er nyttig i å opprettholde din helse øyet. Det hjelper deg å unngå synstap ved å øke ditt syn og visuell effekt.

Fordeler med solbær for hud:

Vil du ha en nydelig hud? Nedenfor finner du hvordan solbær kan komme opp som en av de mest effektive naturlige rettsmidler for deg:

11. Den olje som produseres fra solbær gjennom lav varme-teknikk (kaldpresset) er svært gunstig for huden. Sine antioksidative egenskaper kan gi næring til tørr og skadet hud og gjenopprette sin naturlige glød uten noen negativ effekt.

12. Som hudcellene får nok næringsstoffer fra solbær, de blir myke og etterfylles. På denne måten kan du redusere alle symptomene på aldring.

13. De anti-inflammatorisk, anti-bakterielle og anti-oksidative egenskapene til solbær hjelpe deg å kjempe mot en rekke hudsykdommer. Derfor er solbærolje topisk brukt til helbredelse eksem, psoriasis, atopisk dermatitt etc.

Fordeler med solbær for Hair:

Fra forhindre håravfall å opprettholde sunt hår, solbær er nyttige i alt og alt. Følgende avsnitt vil fremheve noen viktige fakta:

14. Regelmessig inntak av solbær kan spare tresses- De består av gamma-linolensyre (GLA), en essensiell fettsyre som forhindrer hyppig håret faller og fremmer hårvekst.

15. I tillegg til å avverge hårtap, solbær hjelpe du kjemper flere andre helseproblemer. Disse omfatter tørrhet i hodebunnen, uten splitting og overdreven hår brekkasje.

Så, hvis du ønsker å holde seg frisk og ser slående, holde disse fordelene i tankene dine og bruke solbær tilsvarende. Vennligst dele oss din tilbakemelding.