13 beste fordelene med Cherry Juice for hud, hår og helse

Cherry Juice

Juice har alltid vært en del av et sunt kosthold. Fruktjuice er en effektiv måte å få de essensielle næringsstoffer, vitaminer og mineraler som er tilgjengelige i frukt. Noen foretrekker å ha juice i stedet for å spise hele frukter som de er mer praktisk og smaker bedre. Som vi alle vet, er kirsebær lastet med viktige næringsstoffer og nipper kirsebær juice er en effektiv måte å skaffe dem så lenge det er 100% juice uten tilsatt sukker. Akkurat som kirsebær, har kirsebær juice antioksidant og inflammatoriske egenskaper, og dermed gir flere helsefordeler.

Det er vanligvis to varianter av kirsebær juice-svart kirsebær juice og besk kirsebær juice. Terte kirsebær juice har en høyere konsentrasjon av antocyaniner, mens svart kirsebær juice har et høyere innhold av vitamin A og C. Begge har like store mengder av natrium og kalium elektrolytter. Svart kirsebær juice har en noe høyere konsentrasjon av sukker og kan føre til vektøkning. Alt i alt, har både saft blitt populært helsevalg og kan inngå i et sunt kosthold.

Cherry Juice Fordeler:

Forskning har vist at inntak av et glass kirsebær juice tilsvarer spise 23 forskjellige deler av frukt og grønnsaker. Rundt 250 ml saft inneholder flere antioksidanter enn 5 deler av erter, bananer, gulrøtter, tomater og vann melon. De helsemessige fordeler av kirsebær juice er som følger.

1. Behandler Insomnia:

Terte kirsebær er en god naturlig kilde til melatonin, hormonet som regulerer kroppens søvnmønster. Den naturlige melatonin i terte kirsebær juice kan fremme sunn søvn og håndtere søvnforstyrrelser. Dermed kan terte kirsebær juice være et sunt alternativ til å sove medisiner.

2. Behandling av gikt og leddgikt:

Gikt forårsakes på grunn av opphopning av urinsyre i blodet. Cherry juice inneholder forbindelser som kan lindre gikt smerte ved å senke nivået av urinsyre. Svart kirsebær juice er effektiv i å lindre leddgikt smerte på grunn av sin inflammatoriske egenskaper.

3. Hjertet sunt:

Terte kirsebær juice inneholder de kraftigste antioksidantene inkludert quercetin. Det antioxidant hindrer oksidativ skade forårsaket av frie radikaler fra low-density lipoprotein (LDL eller “dårlig” kolesterol). På denne blir oksidert kolesterol hefter til arterieveggene, og danner plakk som kan forårsake hjerteanfall og slag.

4. Anti-Cancer:

Carcinogener skadelige stoffer i vann, luft og mat som kan skade cellene i kroppen, noe som kan resultere i cancer. Terte kirsebær saft inneholder antioksidant forbindelser som kalles antocyaniner som har anti kreftfremkallende evne. Disse forbindelser er lastet med sykdomsforebyggende kjemikalier som perillyl alkohol, limonen og ellaginsyre som kan være fordelaktig ved å stanse celletransformasjoner som fører til kreft. Således kan kirsebær juice være beskyttende mot kreft i bryst, lunge, lever og hud.

5. Rask Muscle Recovery:

Antioksidant og anti-inflammatoriske egenskaper kirsebær kan bidra til å redusere insidensen av anstrengelsesindusert muskelskader og herde muskel sårhet. Således er drikkevann kirsebær juice muliggjør rask muskelrestitusjon etter trening ved å forbedre styrke, redusere betennelse og senke nivåene av oksiderte lipider.

6. Regulering av blodsukker:

Tart cherry juice tilbyr metabolske fordeler som inkluderer forbedret insulinnivået, blodsukkeret og kolesterolnivået. De Antocyanin Forbindelsene påvirker gener som styrer metabolismen av proteiner, fett og karbohydrater, noe som resulterer i lavere kolesterolnivå, redusert magefett og redusert betennelse. Derfor senker kirsebær saft risikoen for type 2 diabetes. Men juice bør ikke inneholde sukker og tilsatt konserveringsmidler som det kan øke blod sukker og insulin nivåer i stedet for å kontrollere dem.

7. Andre fordeler:

Cherry juice er mer effektiv enn aspirin lindre smerter på grunn av skader samt migrene. Den forbedrer blodsirkulasjonen og minneytelse. Quercetin som inneholdes i denne saften er et anti-inflammatorisk middel som hjelper til å lindre astmasymptomer og andre luftveisproblemer.

Cherry Juice: huden fordeler

En frisk kropp er en forutsetning av sunn hud. Regelmessig inntak av viktige næringsstoffer spiller en viktig rolle i å opprettholde hudens helse og gi beskyttelse mot hudproblemer. Å være rik på vitaminer, mineraler og antioksidanter, kan kirsebær juice være gunstig for huden din på følgende måter.

8. Anti-aging fordeler:

Ifølge forskning utført av forskere fra Michigan State University, drikker et glass terte kirsebær juice per dag kan bremse aldringsprosessen. Denne frukten inneholder 17 forskjellige antioksidanter som hjelper kroppen for å bekjempe frie radikaler som forårsaker aldring. Den viktigste blant disse er anthocyaniner som styrker bindevev og forebygge rynker ved å ødelegge de skadelige enzymer som gjør huden gammel og rynkete.

9. Beskyttelse mot hudkreft:

Antocyanin inneholder sykdomsbekjempelse kjemikalier som gir beskyttelse mot hudkreft ved å kjempe og ødelegge skadelige frie radikaler.

10. Behandling av akne og andre hudsykdommer:

Cherry juice regnes som et alternativ behandling for hudproblemer som akne, rosacea og acne vulgaris. De antibakterielle egenskaper i kirsebær kjempe mot akne ved å fjerne toksiner fra blodet og bekjempe bakterier fanget under huden. Vitamin A bidrar til å reparere skadede celler for å opprettholde sunn hud.

11. Skin Lightening:

Cherry konsentrat er en naturlig ingrediens i flere skjønnhetsprodukter på grunn av sin hud lightening kvaliteter. Dermed drikke kirsebær juice senker skade huden og bidrar til å fremme sunnere, lettere huden på grunn av sin høye vitamin C innhold.

Cherry Juice: Hår Fordeler

Akkurat som resten av kroppen, sunn og skadefri hår er avhengig av tilførsel av viktige næringsstoffer til hårsekkene. Hår problemer kan oppstå dersom vårt kosthold mangler i noen av disse næringsstoffene. Som nevnt tidligere, næringsstoffer i kirsebær juice er sammenlignbare med de som finnes i frukt og grønnsaker. Disse kan fremme hår helse også.

12. Forebygging av Hårtap:

Anemi er den vanligste årsaken til hårtap og indikerer at kostholdet er mangelfull i jern. Å være rik på jern, kan kirsebær juice forhindre anemi, og dermed bekjempe håravfall.

13. Vedlikehold av sunt hår:

Kirsebær er gode kilder til betakaroten og Antocyanin antioksidanter som er viktig for hår og hud helse. Dermed drakk cherry juice bidrar til vedlikehold av sunt hår.

Håper du fant denne artikkelen informativ. Må forlate oss verdifull kommentar nedenfor.