15 beste fordelene med squashfrø du bør være klar over

Squash frø er høy næringsverdi og en utmerket kilde for vitaminer som B1, C, og beta-karoten. Dermed frøene gir mange fordeler sammen med sin distinkte smak og egenskaper til helbredelse. Squash frø dyrkes i store mengder i Mexico, India, USA og Kina.

La oss se på de 15 fordelene med denne fantastiske gaven fra naturen:

1. Snacks:

Squash frø er en god matbit på grunn av deres praktisk tilgjengelighet og for sunne næringsstoffer de inneholder. Squash frø kan også være erfarne og bakt.

2. Leddgikt:

Squash frø er nyttig til å behandle leddgikt. De er anti-inflammatorisk, og dermed de reduserer stivhet, smerte og hevelse i tilfelle av arthritis. Disse har ikke noen bivirkninger som økte skadelige fett, lipider, peroksider som faktisk ligger langs skjøtene og øker symptomer på artritt.

3. Bone Helse:

Sinkmangel kan føre til benbrudd. Squash frø er en god kilde for sink som øker bentetthet. Osteoporose kan forårsakes på grunn av lave nivåer av sink i kroppen, noe som fører til svekkelse av bein i hofte og ryggraden.

4. Tarmen:

Squash frø er nyttig å behandle tarmproblemer. Gastritt herdes ved inntak squash frø. Indianerstammer bruke squash frø for å bli kvitt parasitter som bendelorm og rundorm. Squash frø er også etterfulgt av et avføringsmiddel.

5. L-triptophan:

Squash frø inneholder L-triptophan som behandler depresjon. L-triptophan, en aminosyre, er et viktig næringsstoff og må tas i moderate nivåer.

6. Prostata helse:

Squash frø olje har positive effekter på prostata helse. Benign prostatahypertrofi (BPH) forstørrer prostatakjertel ved å stimulere testosteron og dihydro- testosteron. Seed olje fra squash også bremser ned cellen multiplikasjon.

7. Anti-stress:

Disse inneholder glutamat som er nødvendig for syntese av γ-amino smørsyre (GABA). Dette er en anti-stress neuro kjemisk inne i hjernen som reduserer angst, irritabilitet, og andre nevrotiske problemer.

8. Aminosyre:

Frøene inneholder protein - aminosyren tryptofan og glutamat. Tryptofan blir konvertert til serotonin og niacin, et naturlig sovende pillen.

 9. Antioksidanter:

Squash frø er gode kilder til-vitamin E, som er en god fettløselig antioksydasjonsmiddel. Dette utgjør vevceller fra de frie radikaler i løpet av skade og opprett slimhinnene integritet. Dette beskytter også huden mot frie radikaler.

10. Kolesterol:

De har høy kalori protein, fett og er rik på mono-umettede fettsyrer (MUFA), noe som senker dårlig LDL kolesterol og øker god HDL kolesterol i blodet. Dette bidrar også til å forebygge koronarsykdom og slag.

11. Diabetes:

Squash frø ekstrakt behandler diabetes og øker insulin regulering hos pasienter. Det opprettholder nyrefunksjon hos diabetes. Dette reduserer oksidativt stress som spiller en viktig rolle for å opprettholde blodsukkernivået.

12. Antimikrobielt:

Squash frø ekstrakter og olje har anti-mikrobielle, anti-fungale og anti-viral fordeler.

13. Forbedrer humør:

Dette er en naturlig måte å kjøle seg ned på varme blinker, hodepine, leddsmerter og forbedrer humørsvingninger i PMS hos kvinner. Dette reduserer også kolesterolnivå og blodtrykk.

14. Vekttap:

Squash frø kan hjelpe deg å miste vekt siden de er fylt med fiber og protein. Denne inneholder også protein som bidrar til å holde deg fyldigere for en lengre tid.

15. Seksuelle fordeler:

De har mange seksuelle ytelser, og er kjent som 'soverommet drivkraft'. Dette fungerer som en seksuelt stimulerende, er prostata-vennlig og løfter libido. Dette bidrar til å opprettholde en sunn prostata funksjon og øker seksuell ytelse. Denne inneholder fosfor som spiller en viktig rolle for friske ereksjoner og en sterk libido. Sink i frøene opprettholder kjønnshormonet testosteron og sunn sperm produksjon hos menn. Den styrer sperm frigivelse hos menn ved vannlating og inneholder aminosyren, Myosin for muskelsammentrekninger og energi.

Spiser du squash frø? Må la oss en kommentar nedenfor.