10 fantastiske helsemessige fordeler av Quail egg

Har du noen gang har vaktel egg? Vet du at disse eggene er mer næringsrik enn kylling egg vi vanligvis har? I tillegg til alt dette, vaktelegg har også en rekke helsemessige fordeler.

Vil du vite hva de er? Må lese!

Vaktel egg - A Brief:

Vaktel egg er hentet fra naturen vaktel fuglen. Vaktler bevege seg raskt og kan også ta fly hvis situasjonen krever. Vaktel egg er mindre og lettere enn kylling egg, og egg skall har prikker. Den ernæringsmessige verdien av vaktel egg er langt større enn de av kylling egg som vi skal finne ut.

La oss ta en titt på de fantastiske vaktel egg fordeler her:

1. Næringsrikt:

Vaktel egg er mer næringsrik og sunnere enn kylling egg. Vaktel egg inneholder 13% protein, noe som er komfortabelt mer enn det daglige anbefalte proteinbehovet. Vaktelegg er spesielt rike på B-vitaminer, med over 140% av Tiamin (vitamin B1). Denne mengde er igjen mer enn 80% tiamin verdi av kylling (1).

2. Hindrer hoste og lindrer astma:

Vakte behandle mange forhold, og er effektive i behandling av hoste og astma. Mange gamle sivilisasjoner har brukt vaktel egg til å behandle psoriasis og eksem. Den fordelaktige kvaliteter av vaktel egg har sett dem funksjonen som et kommersielt produkt, med de nyeste vesen vakte extract kapsler (2).

3. Reduserer risiko for terminal sykdommer:

Hvis kroppen din har en lav kalium teller, du kjører risikoen for forhold som hjertesykdom, høyt blodtrykk, leddgikt, hjerneslag, kreft og fordøyelsessykdommer blant andre. Så spiser vaktel egg for å holde disse kaliumnivået opp. Hvis vaktel egg ikke høres altfor appetittvekkende, vurdere å spise vaktel egg ekstrakt kapsler.

4. Fremmer bloddannelse:

Vaktel egg er jern-rik. Jern er et viktig mineral, som ikke bare øker immunitet, men også bidrar til oxygenate dine organer, vev og andre deler av kroppen. Iron stimulerer også RBC formasjon, som øker blod helse. Vaktelegg inneholder kalium, som er gunstig for blodet.

5. Øker Immunitet:

Vaktel egg også bidra til å holde magen lidelser i sjakk. Vaktel egg forbedre kroppens immunsystem. De også øke minne og øke hjernens aktivitet. Med sitt høye jerninnholdet, vaktelegg også bidra til å øke hemoglobinnivået i kroppen din. Vaktel egg også kvitte kroppen for giftstoffer og metaller som bygges opp i kroppen.

6. Hindrer blærestein:

Vaktel egg er bra for å forbedre din nyre, lever og galleblæren helse. Vaktel egg også hemme veksten av blærestein og bidra til å bryte dem ned. Eggene er rike på lecithin, noe som bidrar til å bryte ned blærestein (3).

7. Øker libido:

Vaktel egg er fulle av næringsstoffer. Fosfor, proteiner og vitaminer er noen av de viktigste. Disse viktige næringsstoffer øke din libido (4).

8. Forbedrer Hair Kvalitet:

Vaktel egg er bra for håret ditt. Næringsstoffene som finnes i vaktelegg rette og styrke håret, samtidig som det blankere. Hvis du vil ha lange, skinnende og sterkt hår, bør du vurdere inkludert vaktel egg i kostholdet ditt.

9. Anti-inflammatorisk:

Vaktelegg er potente anti-inflammatoriske midler, noe som gjør dem til et ideelt mat for noen som lider av leddsmerter, kronisk hoste og bronkitt. Den anti-allergiske tendens av vakte øker også dens anti-inflammatoriske egenskaper.

10. Bra for folk allergisk mot kylling egg:

For folk som er allergisk mot kylling egg, kan vaktel egg være den perfekte erstatning. Kylling egg kan føre til reaksjoner, som overdreven skrape, oppkast, magesmerter og kvalme. Vaktel egg forårsaker ikke allergier og har mindre allergener enn kylling egg. Faktisk, vaktelegg også har anti-allergiske egenskaper. Dette er på grunn av et spesielt protein som kalles ovomukoid stede i dem.

Så, hva venter du på? Innlemme de fantastiske vaktel egg i kostholdet ditt og få sunnere i dag. Vet du om noen andre helsemessige fordeler av vaktel egg? La oss beskjed ved å kommentere i feltet under!