18 beste fordelene med grønne mandler for hud, hår og helse

Grønne mandler er i utgangspunktet rå mandler som inneholder et stort antall næringsstoffer. Disse små grønne verkene har lenge vært kjent for sin helse samt medisinske fordeler. Men ganske mange nyere studier har vist at de er gode for vår hud og hår også. Utforsk fordelene med grønne mandler eller bruke det andre måter i følgende avsnitt:

Fordeler med Grønn Mandler for helse

1. Grønne mandler er bra for hjertet vårt. De (spesielt huden av mutterne) inneholder mye flavonoider eller bioflavonoider som å være en type av sekundære metabolitter, øker kraften av antioksidanter i kroppen. En gruppe forskere fra Tufts University har vist at flavonoider fungerer i samarbeid med vitamin E, for derved å sikre veggene i blodkarene våre fra eventuelle sprekker eller skader. Som et resultat, kan vi forhindre dødelige kardiovaskulære sykdommer som hjerteinfarkt.

2. Svært få matvarer er i stand til å kjempe mot low-density lipoprotein eller 'dårlig kolesterol'som grønne mandler. Hvis du spiser disse nøtter regelmessig, kan du enkelt holde kolesterolnivået i sjakk.

3. Fosforinnholdet i grønne mandler er svært gunstig for våre tenner og bein. Det kan ta vare på våre oral helse ved å gjøre tennene og tannkjøttet sterkere. Samtidig, effektiviteten av vår skjelettsystemet også blir forbedret bemerkelsesverdig.

4. Etter hvert måltid, nivået av glukose (sukker) stiger i blodet vårt som er ikke bra for helsen vår. Grønne mandler kan hjelpe oss å håndtere situasjonen ved å fremme utskillelsen av insulin hormon og regulere nivået av blodsukker.

5. Grønne mandler er lastet med antioksidanter. De kan skylle ut giftstoffer fra kroppen og øke aktivitetene til vårt immunsystem sterkt. Derfor kan vi avverge en rekke sykdommer, så vel som infeksjoner.

6. Når det gjelder å opprettholde pH-balansen i kroppen vår, grønne mandler fungere som en utmerket naturlig middel. Noen ganger blir hele systemet vårt surt på grunn av utskillelsen av mage samt tarmsaft. Men det kan resultere i en rekke alvorlige tilstander (for eksempel osteoporose, tap av energi, dårlig immunitet, vektøkning, etc.) som kroppen alltid har en tendens til å forbli alkalisk. Å være alkalisk protein, kan grønne mandler hjelpe oss å holde kroppen alkalisk.

7. Grønne mandler er fulle av viktige næringsstoffer, som er svært gunstig for nervesystemet vårt. L-karnitin og riboflavin er to viktige elementer til stede i disse mandler som gir riktig næring til vår hjerne samt nerver. Så, ved å inkludere disse nøtter i vår vanlige kosthold, vi effektivt kan øke vår hjerne funksjonalitet og intellektuelt nivå.

8. Hvis du kjemper vekttap, kan grønne mandler være av stor hjelp. Til tross for å være nøtter, omfatter de sunt fett, som hjelper oss å kaste av ekstra fett og holde seg slank. De grønne mandler kalorier tilhører den sjeldne typen som faktisk hjelpe til med vekttap.

9. Grønne mandler inneholde en masse av fibre, som er uunnværlig for å gjøre oppslutningsprosedyre jevnere og behandling av kronisk forstoppelse.

Fordeler med grønn mandler for Skin

10. Som sagt før, grønne mandler er rike på gunstige antioksidanter. Vitamin E er den viktigste antioksydasjonsmiddel tilstede i disse muttere som kan rense kroppen fullstendig ved å fjerne alle frie radikaler så vel som andre giftige stoffer akkumulert på grunn av forurensning. Derfor får vi en jevn og klar hud med en naturlig glød.

11. Å være en god detox, kan grønne mandler gjøre vårt interne system ren og kurere flere hudproblemer som akne, kvise, hudormer, whiteheads, og så videre.

12. Bortsett fra sin avgiftende egenskaper, grønne mandler har noen andre hud fordeler også. Mengden av alfa-tokoferol (den vesentlige bestanddel av vitamin E), funnet er disse muttere er meget høy. Så, er disse brukt som vår hud mat ". Regelmessig inntak av grønne mandler kan gi tilstrekkelig næringsstoffer til våre hudceller og gjøre dem friske.

13. Vitamin E er også ansett som en naturlig anti-aldring komponent. Derfor kan du forebygge ulike aldringssymptomer som rynker, svarte flekker, fine linjer, osv ved å spise grønne mandler regelmessig, bruk en grønn mandel ansiktsmaske eller masserer ansiktshuden med grønn mandelolje.

14. Daglig inntak av grønne mandler er også bra for å forbedre vår hudfarge. Som de kjempe mot for tidlig aldring og revitalisere huden vår, får vi en myk og ung utseende. Videre kan de skjerme huden mot skadelige ultrafiolette stråler fra solen, og som hjelper oss å opprettholde våre faktiske hudfarge.

Fordeler med grønn mandler for Hair

16. Med hjelp av grønne mandler, kan du lett bli kvitt overdreven hårtap. Disse nøtter er fulle av viktige vitaminer, mineraler og en rekke andre næringsstoffer som gir næring hver av våre hårstrå fra roten. Som et resultat, får vi sterkt og sunt hår.

17. Ikke bare forhindre håravfall, men grønne mandler kan også fremme veksten av håret vårt. De omfatter mange proteiner, vitamin E, jern, sink, etc., som er nødvendige for vekst lengre hår. Så, hvis du ønsker å få tykkere og lengre lokker, begynne å spise grønne mandler i dag.

18. Dette super mat er også ganske effektiv i å legge glans og glans til håret vårt. Proteininnholdet av mutterne øker strømmen av blod i vår hodebunnen, som gjør håret blankt sammen med stimulere veksten.

Så ikke vent. Kickstart dagen med grønne mandler og se forskjellen!