10 fantastiske helsemessige fordeler av hempfrøolje du må vite

Visste du forbruker hamp frø olje før? Vet du at det kommer med en rekke helsemessige fordeler? Hentet fra frø av hamp anlegget, er hamp frø olje en slags vegetabilsk olje som er ganske populær i østlige kulturer. Den inneholder næringsstoffer og er svært lav i mettet fett, som gjør det verdig til å bli inkludert i kosten.

Her har vi samlet noen av de store fordelene med hamp frø olje. Gå videre og lese!

Hva Hemp Seed Oil heter på noen indiske språk

Vi vet nå at hamp frø olje har noe i det som kan nytte for deg. Men lurer på hva det heter på noen indiske språk? Vær så god!

• På hindi - San Beej ka tlf
• I Telugu - Janapa vittanaala Nune
• I Tamil - Canal vitai Enney
• I Malayalam - Drsyaanubhavannalute vittu enna

Hvordan Hemp Seed Oil Fordeler Du

• Er svært næringsrik
• Forbedrer hjertet helse
• Øker Your Brain
• Øker immunitet
• Kan være bra for huden
• Kan være gunstig for Hair
• Best for gravide mødre
• Kan hjelpe behandle leddgikt
• Kan forbedre Fordøyelsen Helse
• Kan hjelpe i behandling av kreft

1. Er svært næringsrik

Hemp frø olje er en drivkraft for ernæring. Den inneholder aminosyrer som beskytter kroppen din fra å miste muskler og opprettholder tilstrekkelig proteinnivået i kroppen din. Hampfrøolje også inneholder mineraler som jern, magnesium og sink (1).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Forbedrer hjertet helse

Hvis du er bekymret for din kardiovaskulær helse, prøve hamp frø olje. Det vil forbedre ditt hjerte helse og holde deg unna hjerteinfarkt og hjerte- og karsykdommer. Den inneholder omega - 3-fettsyrer som fremmer kardiovaskulær funksjon. Nærings spiller også en svært viktig rolle i alle de biologiske prosessene i kroppen din og beskytter deg mot et stort antall degenerative sykdommer.

I en felles studie utført av kanadiske og cubanske forskere, ble kost hamp frø funnet å ha en gunstig effekt på hjertet (2). Ifølge en rapport publisert av Food and Drug Administration, inkludert hamp frø olje i kostholdet kan redusere risikoen for hjerteinfarkt. Dette er blitt tilskrevet tilstedeværelsen av omega - 3 fettsyrer i hampfrøolje som reduserer blodpropper og forbedrer kolesterolprofiler (3).

Hampfrøolje også inneholder gamma-tokoferol, en naturlig bestanddel som er funnet å være effektiv i å tilby beskyttelse mot koronar hjertesykdom (4).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Øker Your Brain

En annen helsegevinst av hamp frø olje er dens evne til å øke funksjon av hjernen. Hemp frø olje inneholder DHL som er avgjørende for hjernen din helse. Mødre som supplere seg med denne oljen under graviditet vil kunne øke barnets hjerne og øye funksjoner.

I henhold til en koreansk undersøkelse, inneholder hampfrøolje flerumettede fettsyrer som har vært kjent for å forhindre angrep av nervesystemlidelser som Parkinsons eller Alzheimers sykdom (5), (6).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Øker Immunitet

Hemp frø olje er utmerket for immunforsvaret. Den er full av fettsyrer som forbedrer sunn flora i tarmen og sørge for at alle funksjoner av immunsystemet utføres jevnt. Denne oljen er av god bruk om vinteren siden folk som regel ende opp med kaldt, hoste og influensa i løpet av denne tiden. Det beskytter kroppen mot infeksjoner og skadelige virus også.

De omega - 3 fettsyrer i hampfrøolje ha æren igjen. En studie utført i India beviste effekt av omega - 3 fettsyrer i hampfrøolje i styrke immunsystemet (7).

Hamp frø er kjent for å inneholde omtrent 25 prosent protein, 30 prosent karbohydrater, essensielle fettsyrer og linolsyre som kan bidra til å styrke immunsystemet (8).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Kan være bra for huden

Hemp frø olje kan hjelpe deg å få vakker og sunn hud. Det vil fungere som en fuktighetskrem og beskytter huden fra å bli tørr i løpet av vinteren. Med andre ord, det vil holde huden myk, frisk og hydrert. Bare bruke hamp frø olje over hele kroppen etter et bad. Du vil føle forskjellen i noen dager.

I henhold til en finsk undersøkelse, kan hampfrøolje forårsake betydelig forbedring i hudsykdommer som atopisk dermatitt (9). En annen studie utført i Italia har også støttet fordelene av hamp frø olje for huden. Oljen, på grunn av tilstedeværelsen av flerumettede fettsyrer, behandler hudsykdommer som tørrhet og andre lidelser relatert til aldring (10).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Kan være til nytte for Hair

Nå kan du forskjønne håret ved hjelp av hamp frø olje. Du kan bruke dette for en varm olje massasje tre ganger i uken. Hampfrøolje kan også brukes for en dyp kondisjoneringsbehandlingen.

Omega - 3 fettsyrer, igjen! Ifølge en kalifornisk studie, tilskudd av omega - 3 fettsyrer kan redusere håravfall hos kvinner (11). Pr University of Maryland Medical Center, omega - 6 fettsyrer også hjelpe hårvekst (12). Derfor, hampfrøolje, som inneholder omega - 6 fettsyrer i tillegg, kan være et godt middel for håravfall.

Både omega - 3 og omega - 6 fettsyrer har også vært kjent for å forbedre teksturen av sprø og tørt hår (13). Omega - 3 fettsyrer også redusere kronisk betennelse, en av de faktorer som bidrar til hårtap (14).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Best for gravide mødre

Hemp frø olje er også et flott alternativ for alle gravide mødre. Og ja, igjen, en stor del av æren går til omega - 3 fettsyrer.

Ifølge en amerikansk undersøkelse, tilstrekkelig inntak av omega - er 3 fettsyrer kritisk under graviditet som de er byggeklossene i fetal hjerne og retina. Omega - 3 fettsyrer spiller også en viktig rolle i å forhindre perinatal depresjon (15). Oljer som inneholder omega - 3 fettsyrer kan også bidra til å forhindre for tidlig fødsel og fremme en lettere fødsel og barnets optimale livslang velvære (16).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Kan hjelpe behandle leddgikt

Hampfrøolje er rike på GLA (gamma-linolensyre), som ifølge en undersøkelse publisert i Journal of Arthritis and Rheumatism, bidrar til å redusere artrittsymptomer. Hampfrøolje har også et passende forhold av omega - 3 og omega - 6 fettsyrer, noe som gjør den ideell mat for å behandle inflammasjon. Ifølge University of Maryland Medical Center, omega - kan 3 fettsyrer være en av de næringsstoffer som hjelper lavere risiko for leddgikt (17).

Siden oldtiden har hamp frø også blitt anbefalt for behandling av artrittiske ledd og revmatisme (18).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Kan forbedre Fordøyelsen Helse

Hamp frø er rike på både løselig og uløselig fiber, og dermed bidra til mage-tarmsystemet til å fungere optimalt. I tillegg strømmer denne sunne grovfôr probiotika stede i tarmen, og dermed gjør fordøyelsessystemet mer robust og sunnere.

Det protein som er tilstede i hamp frø er identisk med den som er til stede i blodet, og gis til pasienter som lider av fordøyelsesproblemer (som proteinet blir lett spaltet i menneskekroppen) (19).

Eicosanoider, hormon-lignende stoffer produsert av omega - 3 og omega - 6-fettsyrer, har blitt funnet å regulere sekresjonen av fordøyelsesenzymer juice og hormoner (20). Dette kan bidra til den generelle fordøyelsesprosessen.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

10. Kan hjelpe i behandling av kreft

Den perfekte forholdet mellom omega - 3 og omega - 6 fettsyrer og tilstedeværelse av GLA gjøre hampfrøolje ett av de ideelle matvarer som kan hjelpe i håndteringen av kreft.

I henhold til en italiensk studie, kjemoterapi, sammen med omega - 3 fettsyrer, ble funnet å være en effektiv strategi for behandling av kreft (21). En annen studie utført i USA understøttes av det faktum at omega - 3 fettsyrer kan gi beskyttelse mot visse typer av kreft, inkludert bryst, tykktarm, og til og med prostatakreft (22).

Ifølge en annen studie utført ved University of California, San Francisco, regelmessig inntak av omega - 3 fettsyrer kan redusere risikoen for brystkreft hos overvektige kvinner (23).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Dette er noen fantastiske fordelene med hamp frø olje. Må gi det en sjanse og la oss få vite hvordan det har hjulpet deg ved å kommentere i feltet under.