8 fantastiske fordeler med Ugli Fruit

Dette næringsrik frukt tilhører sitrus familien og er en avveining mellom grapefrukt, appelsin og mandarin. Ugli er en buskete treet som vokser opp til 15 - 20 fot i høyden og er tilgjengelig i mellom november og april, og er en veldig god kilde til vitaminer og mineraler. På grunn av næringsstoffer base, er det et godt valg for daglig inntak av frukt.

Ugli helsemessige fordeler:

De viktigste helsemessige fordeler knyttet til ugli lyder bedre enn sitt navn. Den inneholder næringsstoffer som fiber, vitaminer og kalsium som er svært viktig for kroppen. Denne fantastiske frukten er en forfriskende valg som kan inntas på daglig basis. Noen av de helsemessige fordelene av denne fantastiske frukten er nevnt nedenfor:

1. Ugli har null fettinnhold som gjør det til et perfekt frukt å bli spist i noen proporsjoner. Som det ikke har noen kolesterol, det eliminerer risikoen for hjertesykdommer automatisk. Ingen fett og kolesterol frukt som ugli kan være høyt gjennom hele sesongen.
2. Ugli har også kalsium lagring av omtrent to prosent av den totale kalsiuminntak kreves daglig. Dette hjelper bein og tenner i kroppen til en stor grad.
3. Proteiner er også effektivt tilveiebragt ved denne frukten som er byggesteinene for muskel dannelse og reparasjon. Proteiner er nødvendig for en voksende samt en voksen legeme med deres evne til å regenerere celler og gir energi.
4. Dette utmerket frukt reduserer risikoen for andre sykdommer, slik som kreft, slag, høyt blodtrykk og til og med muskelproblemer. Denne frukten er også anbefalt for hud og hjerte sykdommer.
5. En servering av denne fantastiske frukten inneholder 2 gram kostfiber. Mat som er rik på diettfiber reduserer faren for forstoppelse.
6. Ugli beskytter også mot nyrestein formasjonen.
7. Å være rik på vitamin B, denne frukten også fremmer god oral helse.
8. Som denne frukten er lav i kalorier, hjelper det å forebygge fedme også. Denne eksotiske frukten fungerer som en antioksidant og hjelper kroppen til å ødelegge frie radikaler.

Du kan gjøre god bruk av denne frukten i form av juice, salater og frokoster. Det kan også gis til barna. Smaken ligner den av en appelsin eller en mandarin som har flere fordeler av vitamin A og C. Det hjelper i å dempe inflammasjon ved å gi anti-oksidanter til kroppen.

Ugli Ernæring Chart USDA:

Dette er de ugli frukt fakta. Ugli inneholder ca førtifem kalorier i en bestemt servering av frukt. Den tilsvarende porsjon gir også en gram protein. En servering av ugli har ca 2 gram fiber som er bra for fordøyelsen. Vitamin inntak er så gunstig for kroppen som det bidrar til å hindre sår fra ikke healing riktig. De næringsstoffer som kalsium, vitaminer og proteiner kan effektivt oppnås fra ugli ved å unnvike overflødig fett og kolesterol innhold som kan skape problemer i senere stadier.

Ugli er apt for daglig forbruk og må forbrukes for å høste de tilknyttede helsemessige fordeler. Denne magiske frukt gir null prosent kolesterol og fett og nødvendige næringsstoffer. Håper du likte artikkelen. Vennligst gi oss tilbakemelding.