3 beste øyeøvelser for astigmatisme

Er du lider av astigmatisme? Er din visjon fattige og øyet helse forverret? Du må vurdere behandling, det er opplagt. Men så er det noen øvelser du kan gjøre for å takle sykdom og akselerere utvinning.

Er du interessert i å vite hva de er? Da må du gi dette innlegget en grundig lese.

Eye øvelser og øyehelsen - En kort:

Hvis du liker å lese eller hvis jobben din innebærer å arbeide for lange timer foran datamaskinen, vi helt forstår hvor vanskelig det må være for deg å takle dårlig syn. Selv om legen din har gitt deg en anstendig resept og fortalte om operasjonen du skal gjennomgå snart, det er et tredje alternativ du kan prøve - øye øvelser. Selv om disse øvelsene ikke kan forbedre ditt syn helt, de tillater tilstanden å finne rask helbredelse. Her er noen øvelser du bør vurdere.

1. Avslapping av musklene:

Disse øvelsene vil hjelpe deg å slappe av rectus muskler og la din tilstand å gro raskere. Hele hensikten er å hjelpe musklene føles mindre belastning. Så, hvis du føler smerte og verke for en stund ta en kort pause og stoppe musklene fra følelsen ekstra trykk.

1. Ta med tommelen ut og legg den foran nesen din. Sørg for at det er minst en avstand på 10 cm mellom tommel og nesen.
2. Du kan flytte tommelen sakte oppover til en slik høyde der du kanskje ikke være i stand til å se det. Stopp det der og la den forbli i to sekunder ca.
3. Du vil definitivt begynne å føle spenningen i musklene på dette øyeblikk. Bringe tilbake tommelen til den første posisjonen veldig sakte. Når du beveger deg bakover, bør musklene bli følelsen avslappet nå.
4. I stedet for å skyve den opp over hodet, denne gangen bør du skyve den opp på siden av pannen.

1. Du kan fortsette treningen ved å trykke tommelen på ulike imaginære punkter rundt hodet, og til du er tilbake til å skyve den opp over hodet (som du gjorde i utgangspunktet).
2. Varigheten av øvelsen bør være i 2 minutter og repetisjon skal være to til fire ganger om dagen.

2. Eyeball Massasje:

Denne øvelsen er ganske nyttig, spesielt for dem som lider av alvorlig astigmatisme. Det vil bidra til å gjenopprette den naturlige formen på linsen. Her er en rask idé om hvordan du skal gå om det.

1. Plasser begge fingrene på toppen av dine lukkede øyelokkene.
2. Pass på at trykket er svært milde og ikke forårsaker mye smerte for øyet.
3. Du kan fortsette å flytte øynene fra venstre til høyre, opp og ned, med klokken og mot klokken.
4. Hvert sett med bevegelser bør gjentas 10 ganger.
5. Du bør gjøre lite utvalg bevegelser som er milde.

1. Varigheten av denne øvelsen bør være omtrent et minutt.
2. Stammen øye bør også være medium.

3. Library Science Øvelse:

Denne øvelsen er faktisk ganske morsomt og interessant hvis du ser på det. Det kan gjøres under enhver tid på dagen, og bør fortsette til øynene dine føler litt anstrengt.

1. Start uten korrigerende linse.
2. Du kan også begynne med å lese en slags lærebok.
3. Deretter ta blikket mot et helt annet objekt; for eksempel et spillkort.
4. Gå tilbake til teksten du leste først og fortsette å lese.
5. Du kan bytte til et annet objekt og fokusere på det for et kort øyeblikk.
6. Gjør dette i et par minutter før øynene blir slitne.

Hvordan likte du dette innlegget? Har du prøvd disse øvelsene tidligere? Kjenner du noen med astigmatisme? Anbefaler dette innlegget til dem og fortelle oss resultatene i kommentarfeltet nedenfor.