Beste høydevekstøvelse Videoer - våre topp 10 plukker

En kortvokste blir sett på som noe å skamme seg over, noe som påvirker tilliten til folk flest, spesielt ungdommer. Ønsker du å vokse seg høy og oppnå ønsket høyde? Ditt søk ender her. Det finnes effektive øvelser som vil hjelpe deg å vokse, tomme for tomme, i løpet av få måneder. Nedenfor er de beste 10 høydevekst trening videoer som du kan gjøre rett i komforten av ditt hjem for å øke din høyde.

Høyde Veksttreningsvideo:

1. Stretching øvelser for økt høyde:

Stretching kroppen din er den beste måten å øke din høyde naturlig, uavhengig av alder. Denne videoen av Mike Andrew forteller oss om ti grunnleggende tøyningsøvelser for høyde gevinst. Hoppe, vertikal hengende, vertikal bend, cobra positur, stående-vertikal-stretch, liggende toveis stretch, stående-side bend, leg kick, ankelvekter og inversjon tabellen er de beste tøyningsøvelser for å få sikret resultater.

2. Grow Taller med Yoga:

Øvelsene i denne videoen kan utføres hvor som helst, når som helst og tar ikke mer enn 5 minutter. Det slipper løs kraften i yoga for å øke høyden naturlig. Yoga positurer beskrevet i videoen strekker kroppen din muskler gjennom ulike positurer. Du kan vokse 3 - 4 inches høyere i 2 måneder.

3. Øk Høyde på bare 10 minutter:

Dette er også en av de beste høyden øker øvelser videoer som demonstrerer ulike kropps strekninger som kan hjelpe deg å øke din høyde, selv etter puberteten. De enkle øvelser som er nevnt her ikke ta mer enn 10 minutter for å gi deg trygg høyde øke. Det forklarer de ulike hendene og kroppen strekninger med synkroniserte pusteteknikker. Følg disse nøye og være vitne til bemerkelsesverdige resultater.

4. Fleksibel tøyningsøvelser for økt høyde:

Hvis du alltid kjører kort tid, så denne videoen vil fungere godt for deg. Forklart her er fleksibilitet øvelser som du kan utføre på 5 minutter og øke din høyde noen få inches i bare en måned. De fleksibilitet øvelser som vises her er quadriceps, indre lår, hamstrings, hip flexors, gluteus maximus. Hver av disse øvelsene skal utføres i 3 sett i 10 sekunder. Du kan gjøre disse fleksibilitet øvelser hver dag i uken, og selv to ganger daglig.

5. Grunnleggende Leg tøyningsøvelser:

Denne videoen beskriver enkle ben stretching øvelser for å øke høyden raskt. Du vil lære å strekke teknikk for høye spark og splittelse. Øvelsene demonstrert i videoen arbeid ved å strekke leggen. Alle øvelsene bør gjøres med begge sidene av kroppen din og gjentas minst tre ganger. Men vær forsiktig når du strekker og aldri overdrive.

6. Beste øvelsen for Natural Høyde Økning:

Her er en annen høyde økende øvelser videoer som viser noen av de beste matfisk høyere øvelser for morgenen. Strekninger som utføres her kan åpne opp hele kroppen helt fra nakken til ryggraden til hamstring! Disse wake-up øvelser strekke hånden, rygg og ben. Mens du utfører disse strekningene er det viktig å puste rolig og gjenta med begge sidene.

7. Yoga for økt høyde:

Denne videoen demonstrerer yoga teknikker for økt høyde av en utdannet yoga lærer, Kate Kendall. Yoga er ikke bare utført for overordnet organ helse, men noen positurer kan også hjelpe deg å øke din høyde ved inches i 90 dager. Den milde strekninger som vises her er en fin måte å starte dagen og holde energinivået høyt.

8. Vokse høyere tøyningsøvelser:

Denne videoen er din guide til statisk stretching rutine som inkluderer hamstring stretch, hofte strekk, mid-back hofte strekk, lyske lår strekk, quad-hip flexor stretch, modifisert quad-hip flexor stretch, lat strekning og katt-kamel strekningen. Dette settet med øvelsen skal utføres på slutten av treningen, og er en fin måte å kjøle kroppen og slappe av musklene. Den statiske strekker rutine bør gjøres med begge sidene av kroppen din og kan hjelpe deg å øke din høyde naturlig.

9. Høyden øker øvelser før søvnen din:

Denne videoen viser noen øvelser som skal gjøres hver dag før du går i dvale. Disse øvelsene vil også hjelpe deg til å sove godt om natten. Start med å sitte på sengen komfortabelt og puste rolig. Det er milde vendinger og strekninger for hender, ben og rygg.

10. Grow Taller Exercise Av Baba Ramdev:

Baba Ramdev er en kjent yoga lærer. Gjennom denne videoen har han vist noen grunnleggende fysiske øvelser som vil hjelpe deg å øke din høyde naturlig. Disse øvelsene vil også hjelpe deg å holde deg i form og fine. Denne videoen drøfter fem yoga asanas som øker din høyde.

Disse høyde voksende øvelser videoene vil hjelpe deg å øke din høyde naturlig i bare noen få måneder. Sørg for at du følger trinnene nøye. Hvis du lider av noen kroniske smerter i kroppen, konsultere legen din før du starter noen trening diett.