Isagenix diett - hva er det og hvordan virker det?

Hvis du ønsker å gjenopprette helsen din mens du får kvitt overflødig pounds, ser ikke lenger enn Isagenix kosthold. Denne dietten er veldig populært blant de som ønsker å føle, se, og sove bedre. Helseeksperter anbefaler også denne dietten plan for sine mange fordeler. Det kan hjelpe deg med de-stress, noe som sikrer en fullstendig balanse mellom kropp og sinn.

Isagenix Diet Plan for Vekttap

1. Hva er Isagenix Diet?
2. Oversikt over Isagenix Diet
3. Hva gjør Isagenix Diet Plan annerledes?
4. Den Isagenix Diet Plan

• Shake Days
• Rensing Days

1. Foods å spise
2. Matvarer for å unngå
3. Isagenix Diet Plan oppskrift
4. Rolle Of Exercise
5. Fordeler med Isagenix Diet
6. Bivirkninger av Isagenix Diet
7. Dos & don'ts

1. Hva er Isagenix Diet?

Isagenix diett tar sikte på å forskyve kroppens tilstand fra sur til basisk og redusere enhver form for betennelse eksisterende i kroppen. Dette oppnås gjennom to faser - Rensing av giftstoffer fra kroppen, og forsyne den med tilstrekkelig næringsstoffer. Programmet hjelper å rense ut avfallsstoffer og giftstoffer fra fordøyelseskanalen, forbedrer hjernens helse, og forbedrer funksjon av immunsystemet.

Vanligvis kan dietter være monotont og vanskelig å følge. Du vil kreve høye nivåer av motivasjon for å se en diett gjennom. Den Isagenix kosthold er unikt fordi det er ikke bare en ren diett for å gå ned i vekt. Det er en endring av livsstil. Og når du begynner dette programmet, vil du se din kropp og helse i et helt annet lys.

Den Isagenix diett tilbyr to programmer. Den ene er en 9-dagers program, mens den andre er en 30-dagers program. Begge programmene fokuserer på rensing av kroppen grundig og gi det med riktig næringsstøtte for å opprettholde optimal helse og vekt.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Oversikt over Isagenix Diet

Enten du velger en 9-dagers eller 30-dagers program er Isagenix diett delt inn i to typer dager - dager da du trenger å konsumere rister, og dager da du trenger for å rense kroppen din.

På begge typer dager, ville du må bruke en kombinasjon av produkter og forbruker snacks sammen med visse kosttilskudd for å legge til rette for vekttap og holde energinivået høyt.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Hva skaper den Isagenix Diet Plan annerledes?

De fleste dietter har en veldig streng diett som må følges for å se de ønskede resultater. Dette kan ha en ødeleggende effekt på helsen din, slik at hele hensikten med diett mot effektive. Den Isagenix diett eliminerer syke effekter og ubehagelig turer til toalettet. Dette er fordi riste og rensing dager arbeide sammen for å forbedre helse og skylle ut giftstoffer fra kroppen.

Det primære fokus for kosthold er å nære kroppen med de riktige næringsstoffer, samtidig som urenheter som fører til vektøkning er fjernet fra systemet. Det er ingen restriktive tiltak i denne dietten. I stedet oppfordrer diett redusert kaloriinntak sammen med vital inntak av vitaminer og mineraler som støtter generelle helse og velvære.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Isagenix Diet Plan

• Shake Days

På de såkalte 'Shake' dager, må du forbruke en spesiell shake til frokost og middag. Dette shake er laget av melkeprotein, myse, nødvendige mengder av karbohydrater, godt fett, fiber, og mikronæringsstoffer.

Dette shake gir deg 23 gram protein og ca 300 kalorier av energi. Lunsj bør ikke være mer enn 400 til 600 kalorier.

På shake dager, kan du også ha snacks, for eksempel mandler, valnøtter, stangselleri, cashewnøtter eller hardkokte egg.

Mellom et måltid og snack, kan du velge å ta en fettforbrenner kapsel eller et produkt som ligner på et avføringsmiddel for å rense kroppen din ut. Men dette er valgfritt og ikke nødvendig for Isagenix diett for å bli en suksess.

Følg denne dietten plan for de to første dagene.

Hvorfor dette fungerer

Denne dietten plan vil sparke i gang stoffskiftet og fettmobilisering, som vil hjelpe raskt vekttap. Sunn snacks eller Isagenix snack produkter vil bidra til å dempe dine carb cravings. En rekke andre produkter som naturlig Accelerator ™, Replenish ™, Isagenix Frukt ™, Slim Cakes®, etc. Vil hjelpe deg å gå ned i vekt uten å gå sulten.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

• Rensing Days

Som navnet antyder, må du rense kroppen etter inntak av alle tre måltider.

Selv om rensing dager kan du spise snacks mellom måltidene. Du kan velge mellom stangselleri, mandler, epler og proprietære Isagenix snacks.

Du kan også spise kosttilskudd som kommer i vanilje og sjokolade smaker.

Igjen, til valg ta en fettforbrenner eller en kropp flush kapsel er ditt.

Hvorfor dette fungerer

Dette rensing plan spyler ut giftstoffer uten å frata kroppen av viktige næringsstoffer. Du kan snack så mange ganger du vil. Men sørg for at du knaske på sunne snacks eller Isagenix snack produkter. Ta minst en IsaFlush kapsel før sengetid.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Foods å spise

• Grønnsaker - Brokkoli, gulrot, rødbeter, tomat, løk, hvitløk, ingefær, spinat, grønne bønner, blomkål, søtpotet, selleri, purre, bitter gourd, flaske gourd, slange gourd, gresskar, squash, erter, asparges og rosenkål.
• Frukt - Apple, banan, appelsin, grønne druer, fersken, plomme, nektarin, lime, sitron, guava, jordbær, blåbær, stikkelsbær, vannmelon, honningmelon, kiwi, mango (en i hver to dager), og pasjonsfrukt.
• Protein - Linser, bønner, soya, sopp, tofu, egg, fisk, magert kjøtt og flesk, gresskarfrø, flaxseeds, og nøtter.
• Oljer / Fett - Olivenolje, ris kli olje, smør (begrenset antall), og margarin (begrenset antall).
• Dairy - Lav-fett melk eller yoghurt, ost (i begrensede mengder), og kjernemelk.
• Brød - Multigrain eller hvete brød.
• Urter - oregano, basilikum, rosmarin, timian, og korianderblader.
• Dessert - hjemmelaget (mindre sukker og fett) kaker, fruktsalat, vaniljesaus (mindre sukker og lettmelk).
• Drikker - Frisk frukt juice, grønnsaker juice, smoothies, og kokos vann.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Matvarer for å unngå

• Oljer / Fett - Kokosolje og smult.
• Drikker - Alkohol, søtet og karbonisert drikke, og pakket fruktjuicer.
• Frukt - høy glykemisk indeks (GI) frukt bør unngås. Hvis du spiser, spiser i begrensede mengder.
• Protein - Mer enn to egg per dag, fett inneholder storfekjøtt, svinekjøtt og kalkun.
• Dessert - Melk sjokolade, kaker, bakverk, eclairs, donuts og godteri. Hvis du ønsker for søtsaker Munch på noen av Isagenix snacks.
• Brød - Mel brød og korn brød.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Isagenix Diet Plan oppskrift

Asparges og bakt fisk

Hva trenger du

• 1 laksefilet
• 5 asparges tips
• Til 1 - 4 kopp hakket løk
• Til 1 - 4 kopp hakkede selleri
• 1 ss dijon sennep
• 2 ss olivenolje
• 1 ss yoghurt
• 1 - 2 ts chiliflak
• Saften av en halv lime
• 1 rosmarin pinne
• Salt

Slik klargjør

1. Mariner laksefileten med salt og lime juice i ca 10 minutter.
2. Sett ovnen for forvarming.
3. Vask asparges tips og legg dem på et stekebrett.
4. Plasser laksefilet, hakket løk og selleri på samme stekebrett.
5. Yr en god mengde av olivenolje og strø chili flak på toppen av fisk og grønnsaker.
6. Krydre grønnsaker med salt.
7. Plasser rosmarin stokk på toppen av fisken og stek i ovnen ved 180 ° C i ca. 10 minutter.
8. I mellomtiden satte yoghurt, limesaft, dijon sennep, litt olivenolje og salt i en bolle og bland godt.
9. Ta ut bakt fisk og grønnsaker fra ovnen. Du kan enten duskregn yoghurt blanding på toppen av fisk og grønnsaker eller bare holde bollen på siden.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Rolle Of Exercise

Den Isagenix kosthold vil ikke frata kroppen av noen næringsstoffer. Derfor kan du følge din regelmessig mosjon rutine eller begynne å jobbe ut når du får tid. Varme-ups, gåing, løping, jogging, sykling, yoga, dans, spille en sport, etc. Vil hjelpe skille ut de gode hormoner. Disse i sin tur utløse stoffskiftet og hjelpe deg å miste vekt. Du vil se og føles bra etter en god treningsøkt på minst 30 minutter.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Fordeler av Isagenix Diet

• Aids langsiktig vekttap.
• Du trenger ikke å gå på en svært lav-kalori diett (VLCD).
• Supplerer kroppen med riktig mengde næring.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

10. Bivirkninger av Isagenix Diet

• Du kan føle deg svak som de fleste måltider vil erstattes med Isagenix produkter.
• Kan føre til irritabilitet og humørsvingninger.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

11. Dos & don'ts

Siden hver persons kropp er annerledes, er det bedre å ta kontakt med ernæringsfysiolog eller lege før du starter denne dietten. Avhengig av nåværende vekt, medisinsk historie, dagens aktivitetsnivå, alder, genetikk, etc., vil din kostholdsekspert kunne tilpasse dietten plan. Fôring kroppen din riktig mat for å brenne mer fett og være fysisk aktiv er den beste måten å gå ned i vekt.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvis du har spørsmål eller ønsker å dele dine erfaringer med Isagenix diett, legg igjen en kommentar nedenfor.

Hurra for god helse!