- 420k
- 1k
- 870
Antioksidanter er både naturlige og menneskeskapte stoffer som beskytter cellene mot frie radikaler. Legg antioksidant-rik frukt og grønnsaker i kosten for å øke kroppens evne til å bekjempe infeksjoner og sykdommer.
Prøv å inkludere matvarer rike på antioksidanter som lykopen, betakaroten, vitamin C, vitamin A og vitamin E i ditt vanlige kosthold. Noen av de mest kjente antioksidantrike matvarer inkluderer bær, druer, aprikoser, grønn te, nøtter, belgfrukter, korn, spinat, sitrusfrukter, epler, kiwi frukt, hele korn, melk, kaffe, fisk, magert kjøtt og sjømat. Du må også bruke ansiktsmasker, ansikt pakker og huden tonics som ville gi huden din med sin nødvendige dose av antioksidanter. Bruk kremer, lotion og solkremer som inneholder antioksidanter.
Antioksidanter bekjempe oksidativt stress og frie radikaler. Oksidasjon er en naturlig prosess. Den diett rik på antioksidanter kan opprettholde et lavt nivå av frie radikaler. Røyking, drikking, luftforurensning, infeksjoner, toksiske substanser, stråling og soling kan føre til produksjon av frie radikaler i legemet.
Antioksidanter rolig betennelse. Antioksidanter som alfa-liponsyre har anti-inflammatorisk resultater som i sin tur øker blodsirkulasjonen og cellemetabolismen. Dette bidrar til å redusere akne og rynker på huden din.
Antioksidanter bidra til å reversere effekten tegn på aldring på huden. Det opprettholder riktig hudens helse og hjelper i foryngende celler. En antioksidant som Q - 10, også kjent som ubikinon er brukt i skjønnhetsprodukter for å redusere rynker i ansiktet.
Blåbær, bjørnebær, jordbær, bringebær er rike kilder til antioksidanter. De regulerer blodstrømmen for å få nok næring. Det bidrar også til å nøytralisere frie radikaler i kroppen din.
Antioksidanter bidra til å redusere arrvev i ansiktet ditt. Antioksidanten Allium øker blodstrømmen til arrvev og reduserer det.
Antioksidanter som selen, vitamin C og vitamin E bidrar til å beskytte huden skade forårsaket av solen. UV solstråler kan skade huden cellene i kroppen din. Solskader gjør huden matt og livløst. Antioksidanter hjelpemiddel i blodstrømmen og øke veksten av nye celler. Dette gjør huden din ung og strålende. Hudpleieprodukter som rensemidler og kremer inneholder antioksidanter.
7. Anti agingAntioxidants bidra til å redusere tegn på aldring som rynker. De øker hastigheten på huden reparasjonssystem, plumpe ut huden og hindre skader på huden. De mest vanlige antioksidanter er vitamin C og E.
Antioksidanter spiller en viktig rolle i kampen mot hjertesykdommer. Antioksidanter opprettholde frie radikaler nivået i kroppen og hindre forekomst av hjertesykdommer.
Frie radikaler kan føre til kreft. Derfor har mye antioksidanter i kostholdet ditt.
Påfør varm grønn te på hodebunnen din. Brygge to poser med grønn te i en kopp vann. La den stå i hodebunnen for en time og deretter vaske av. Grønn te har antioksidanter som bidrar til å forhindre håravfall og det stimulerer også hårvekst. Antioksidanter hentet fra grønn te, druekjerneekstrakt, og eple ekstrakt er brukt i å forebygge håravfall.
Antioksidanter, spesielt de du finner i grønn te indusere blodsirkulasjonen og optimaliserer cellemetabolismen. Det er nyttig i å beskytte huden mot kviser, kviser og rynker.
Nå som du vet alt om hvor viktig antioksidanter er for din skjønnhet diett, er det neste logiske skritt å bruke dem! Prøv disse fantastiske antioksidant ansiktsmasker for å skjemme bort huden din:
Noen viktige punkter å merke seg før bruk Antioksidanter