Helse og velvære

11 fantastiske fordeler med antioksidanter for hud, hår og helse

11 fantastiske fordeler med antioksidanter for hud, hår og helse

Antioksidanter er både naturlige og menneskeskapte stoffer som beskytter cellene mot frie radikaler. Legg antioksidant-rik frukt og grønnsaker i kosten for å øke kroppens evne til å bekjempe infeksjoner og sykdommer.

Hvordan å innlemme Antioksidanter Som en del av skjønnhet diett

Prøv å inkludere matvarer rike på antioksidanter som lykopen, betakaroten, vitamin C, vitamin A og vitamin E i ditt vanlige kosthold. Noen av de mest kjente antioksidantrike matvarer inkluderer bær, druer, aprikoser, grønn te, nøtter, belgfrukter, korn, spinat, sitrusfrukter, epler, kiwi frukt, hele korn, melk, kaffe, fisk, magert kjøtt og sjømat. Du må også bruke ansiktsmasker, ansikt pakker og huden tonics som ville gi huden din med sin nødvendige dose av antioksidanter. Bruk kremer, lotion og solkremer som inneholder antioksidanter.

Antioksidanter Fordeler

1. Fight oksidativt stress og frie radikaler

Antioksidanter bekjempe oksidativt stress og frie radikaler. Oksidasjon er en naturlig prosess. Den diett rik på antioksidanter kan opprettholde et lavt nivå av frie radikaler. Røyking, drikking, luftforurensning, infeksjoner, toksiske substanser, stråling og soling kan føre til produksjon av frie radikaler i legemet.

load...

2. Anti-betennelse

Antioksidanter rolig betennelse. Antioksidanter som alfa-liponsyre har anti-inflammatorisk resultater som i sin tur øker blodsirkulasjonen og cellemetabolismen. Dette bidrar til å redusere akne og rynker på huden din.

3. Skin Firming

Antioksidanter bidra til å reversere effekten tegn på aldring på huden. Det opprettholder riktig hudens helse og hjelper i foryngende celler. En antioksidant som Q - 10, også kjent som ubikinon er brukt i skjønnhetsprodukter for å redusere rynker i ansiktet.

4. Acne

Blåbær, bjørnebær, jordbær, bringebær er rike kilder til antioksidanter. De regulerer blodstrømmen for å få nok næring. Det bidrar også til å nøytralisere frie radikaler i kroppen din.

load...

5. Arr behandling

Antioksidanter bidra til å redusere arrvev i ansiktet ditt. Antioksidanten Allium øker blodstrømmen til arrvev og reduserer det.

6. Reparasjon solskader

Antioksidanter som selen, vitamin C og vitamin E bidrar til å beskytte huden skade forårsaket av solen. UV solstråler kan skade huden cellene i kroppen din. Solskader gjør huden matt og livløst. Antioksidanter hjelpemiddel i blodstrømmen og øke veksten av nye celler. Dette gjør huden din ung og strålende. Hudpleieprodukter som rensemidler og kremer inneholder antioksidanter.

7. Anti agingAntioxidants bidra til å redusere tegn på aldring som rynker. De øker hastigheten på huden reparasjonssystem, plumpe ut huden og hindre skader på huden. De mest vanlige antioksidanter er vitamin C og E.

8. Hjerte sykdommer

Antioksidanter spiller en viktig rolle i kampen mot hjertesykdommer. Antioksidanter opprettholde frie radikaler nivået i kroppen og hindre forekomst av hjertesykdommer.

9. Cancer

Frie radikaler kan føre til kreft. Derfor har mye antioksidanter i kostholdet ditt.

10. Hår Helse

Påfør varm grønn te på hodebunnen din. Brygge to poser med grønn te i en kopp vann. La den stå i hodebunnen for en time og deretter vaske av. Grønn te har antioksidanter som bidrar til å forhindre håravfall og det stimulerer også hårvekst. Antioksidanter hentet fra grønn te, druekjerneekstrakt, og eple ekstrakt er brukt i å forebygge håravfall.

11. Fremkall Blodsirkulasjonen

Antioksidanter, spesielt de du finner i grønn te indusere blodsirkulasjonen og optimaliserer cellemetabolismen. Det er nyttig i å beskytte huden mot kviser, kviser og rynker.

Antioxidant Face Masks

Nå som du vet alt om hvor viktig antioksidanter er for din skjønnhet diett, er det neste logiske skritt å bruke dem! Prøv disse fantastiske antioksidant ansiktsmasker for å skjemme bort huden din:

  • Solbær-Yoghurt Ansiktsmaske: Pakk ut saften av solbær og bland fire skjeer av solbær juice med to skjeer av yoghurt. Hvis huden føles tørr, tilsett noen dråper olivenolje. Lag en smidig masse og bruke det på ansiktet ditt. Vent til pakken for å tørke og skyll som vanlig.
  • Green Tea-Cocoa Face Mask: Bland innholdet i en grønn te-pose med fire skjeer kakaopulver. Legg en skje av honning og en skje av yoghurt. Hvis mulig, legge til litt frisk aloe vera gel også. Lag en smidig masse og søke på huden din. Masken er stor for å få en glød på huden din. Vask av etter 30 minutter av programmet og følger opp ved dabbing litt rosevann i ansiktet ditt.

Noen viktige punkter å merke seg før bruk Antioksidanter

  1. Unngå overdose av antioksidanter.
  2. Kontakt lege før du tar antioksidanter.
  3. Over forbruk av vitamin A og D kan også føre til alvorlige helseproblemer.

load...