15 fantastiske helsemessige fordeler av pomelo eller chakotra

Pomelo, også kalt Pumello, Jabong, Lusho, kinesisk grapefrukt, shaddock og 'chakotra' (Hindi) er det største medlemmet av sitrus familien. Mer søt enn sur, med saftig kjøtt og masse blir pomelos anses fedre av grapefrukt. Pomelo oppstod i Kina og er også nevnt i kinesiske historiske bøker. Pomelo er hovedsakelig dyrket i Kina og Sørøst-Asia, og er nå allment tilgjengelig i USA og India.

Det øvre lag av denne frukten er tykk og myk og kan bli skrellet bort. Massen kommer inne i en rekke farger som spenner fra gult til rosa og rødt. Du kan finne frukt som vokser på sitrustrær i sommervarmen og eller i tropiske klima. Pomelo frukt veie opptil 20 pounds og har en blandet smak. Det er søt som oransje, terte som grapefrukt, syrlig som mandarin, og veldig saftig.

Pomelo Ernæring Fakta

Pomela frukt helsemessige fordeler er fordi den er rik på vitamin C som alle sitrusfrukter og også i vitamin B. Den inneholder en høy mengde beta-karoten og folsyre og er svært gunstig for gravide. Pomelo inneholder også en god mengde kalium, som holder vårt hjerte sunt. Den inneholder også vitamin A, vitamin B1, B2 og C, bioflavonoid, sunt fett, protein, fiber, antioksidanter og enzymer. Sjekk ut her pomelo ernæringsmessige fordeler:

Ernæringsmessige fordelene med Pomelo

De helsemessige fordeler av Pomelo frukt

Sjekk ut her noen av de beste snakket om pomelo fordeler:

1. Hindrer urinveisinfeksjon

Urinveisinfeksjon er en bakteriell infeksjon som påvirker urinveiene som skaper lagrer og fjerner urin. Økt forbruk av pomelo juice bidrar til å bekjempe dette hyppig hevelse hos gravide kvinner. Vitamin C er tilstede i grandis øker syrenivået i urin og shirks utviklingen av bakterier i urinveiene.

2. Fremmer helbredelse

Sår utvinning praksis tyder utvinne styrke såret vev ved å erstatte dødt vev med friskt vev. Enzymer i Vitamin C bidrar i utviklingen av kollagen, et protein som styrker huden slik at det hud fleksibel og initiere sår utvinning.

3. Sunt tannkjøtt

Blødning og løse tannkjøtt kan være et symbol på vitamin C-mangel. Kollagen utvikling er ikke bare viktig for huden, men også avgjørende for å skape sunne tannkjøtt og tenner. Pomelo bidrar til å gjøre tannkjøttet sterkere og holder tenner problemer i sjakk.

4. Heart Health

Pomelo har et høyt innhold av kalium, som i likhet med vitamin C spiller en viktig rolle i å støtte hjertet. Dette viktige mineralet regulerer blodtrykket. Rikelig i pektin, fjerner grapefrukt juice arterial avsetninger som er akkumulert i legemet, for derved å redusere forurensningene og drar mennesker med hypertensjon. Grandis også reduserer kolesterol tellingen i legemet og fremmer god kolesterol.

5. Hindrer Anemi

Forskning har vist at vitamin C forsterker absorbsjonen av jern i kroppen. Jernmangel fører ofte til anemi dvs. Mangel på blod i kroppen. Å ha en diett rik på Vitamin C bidrar til å bekjempe jern tap og forbedrer blodsirkulasjonen.

6.Wards Off kald og influensa

Spise frisk pomelo frukt eller drikke grapefrukt juice kan bidra til å forhindre giftstoffer og frie radikaler celler fra å bygge opp i kroppen. For mange frie radikaler i kroppen kan føre til helsemessige forhold som forkjølelse, influensa, astma, bakteriell infeksjon, allergi og så videre. Vitamin C er en av de næringsstoffer som stimulerer virkningen av antistoffer og immunceller som holde kroppen mot bakterier som forårsaker forkjølelse og influensa.

7. Kamper Cancer

En av de snakket om pomelo helsemessige fordeler er at den bekjemper kreft. Huden av pomelo er svært rik på bioflavonoider, som bekjemper kreft og bidra til å redusere bukspyttkjertelen, tarm, og brystkreft. Det er også stopper kreft fra å spre seg ved at kroppen for å fjerne overflødig østrogen. Fiber er til stede i grandis beskytter mot kreft i tykktarmen.

8. Kamper Aldring

Grapefrukt, som grapefrukt, inneholde spermidin, som beskytter cellen fra prosesser relatert til aldring og celleskader. Det bekjemper rynker og aldring av huden og gjør at huden ser ungdommelig, rettferdig og myk. Det fjerner ikke bare frie radikaler som skader huden, men hjelper også kroppen til å øke produksjonen av kollagen. Pomelo juice har anti-aging egenskaper som hjelper i kampen mot de frie radikalene. Det hjelper i kroppen for å produsere kollagen og bekjempe tegn på aldring, så som rynker. Det er også kjent for å inneholde spor av spermidinsetemodulator som bidrar til å hindre celleskader. Et glass pomelo juice om dagen kan sikkert gi deg glødende og ungdommelig hud!

9. Vekttap

Fiber er svært viktig for vekttap. Foods høy i fiber forblir i magen for en lengre tid og reduserer vanlige sultfølelse. De trenger også mer tygge tid på å gi kroppen lengre tid på å føle seg tilfreds og redusere risikoen for for mye å spise. Denne frukten har også egenskaper som bidrar til å brenne fett reduserer stivelse og sukkerinnholdet i kroppen.

10. Hindrer osteoporose

Ukontrollert osteoporose kan påvirke holdning, kroppsbevegelser samt fleksibilitet. Behandling for benskjørhet krever en diett rik på kalsium og mineraler for å oppmuntre til nye bein utvikling. Massen av pomelo øker bein helse og reduserer den potensielle risikoen med å bygge benskjørhet.

Pomelo juice er kjent for å være bra for bein og reduserer risikoen for å ha svake og skjøre bein. Når fysisk trening og kalsiumtilskudd er sammen med forbruket av pomelo juice, dine bein blir sunn og sterk.

11. Aids Fordøyelse

Det høye innhold av vitamin C i grandis beholder elastisiteten av arterier og forbedrer fordøyelsessystemet. Selv om maten har høy askorbinsyre innhold, frembringer den en alkalisk reaksjon en gang spaltet. Grandis er fylt med kostfiber, som bidrar til å bevare normal avføring og unngår hemorroider.

12. Hindrer muskelkramper

Mangel av væsker, dehydrering og mangel på elektrolytter, slik som natrium, kalium og magnesium, er de grunnleggende årsaker til muskelkramper. Tilstrekkelig inntak av grapefrukt juice forsyner kroppen med væske og elektrolytt, som er nyttig for å hindre muskelkramper.

13. Fremmer Recovery av sår

Pomelo juice med vitamin C innhold bidrar til å lege sårene. Vitamin C, sammen med enzymer, øker produksjonen av kollagen som bidrar til å lege sår.

14. Controls Blodtrykk

Grapefrukt juice inneholder kalium som er et viktig næringsstoff for å regulere blodtrykket. Drikke juice hjelper på å holde kroppens blodtrykket i sjakk og hindrer hypertensjon.

15. Renser Arterier

Denne søte og sure juice inneholder pektin, som bidrar til å fjerne uønskede elementer fra arterien, holde det rent og unclogged. Dessuten sikrer den vitamin C-innholdet i grapefrukt juice at den elastiske natur av arterien er vedvarende.

Hvordan lage Pomelo juice?

Making Pomelo juice er enkelt. Du kan bruke en juicer å trekke ut saften. Men hvis du ønsker å gjøre en yummy drink ut av pomelo, tilsett litt vann til saften av to pomelo frukt og legg to skjeer av honning. Nå skifte blandingen til en blender og bland det grundig. Når væsken er sprudlende, overføre den til et glass og nyte det ved å legge noen isbiter!

Nå betyr ikke at oppskriften høres ut som himmelen, spesielt nå når sommeren er på sitt høydepunkt? Hva venter du på? Kjøp noen pomelos og begynner å få sunt!

Håper du likte våre innlegg på fordelene ved pomelo. Liker du pomelo juice? Har du en spesiell pomelo juice oppskrift? Må dele med oss ​​i kommentarfeltet.