6 fantastiske fordeler med banansaft for hud, hår og helse

Har du noen gang lurt på hvor god er bananer for deg og hvor mange forskjellige og uvanlige bruksområder de kan ha? Fra å tjene som en god matbit mat for dine utidige sultfølelse å behandle tørr hud og kjedelig hår, gjør banan alt. Det er en av de mest allsidige frukt, som er fullpakket med næringsstoffer som er viktig for kroppen vår. Utenom dette kan legge bananer til ditt daglige kosthold gir en rekke fordeler for kroppen din.

Ahead er 10 banan juice helsemessige fordeler for bedre helse og for å forbedre måten du ser og føler. Jeg kan sikkert si at du aldri skal se på en banan på samme måte igjen etter at de oppdaget de mange helsemessige fordeler og grunner til å legge dem til kosthold.

• Vitaminer:

Bananer er rik på vitaminer som B3, B5, B6 og vitamin C. På grunn av tilstedeværelsen av disse vitaminer, drikker banan juice øker immunitet i kroppen. Disse vitaminene også hjelpe til ulike fordeler på nervesystemet.

• Rik på fiber:

Bananer er rikt på fiber som øker fordøyelse av matrester i tarmsystem av kroppen. En enkelt banan sies å inneholde 10% av diettfiber i den.

• Rik på magnesium og kalium:

Bananer er også rike på mineraler som magnesium og kalium. Magnesium øker prosessen med kalsium absorpsjon i kroppen og øker også produksjonen av insulin. Den kalium tilstede i banan reduserer hypertensjon og hjertesykdommer.

Banana Juice Fordeler:

1. Bedre Fordøyelse:

Som bananer inneholder høy fiber de hjelper i bevegelse av maten i fordøyelseskanal spor som bidrar til bedre fordøyelse. Fiber har også kapasitet til å absorbere vann denne myker avføring og hindrer forstoppelse.

2. Best Diet Supplements:

Banan juice er ansett som et utmerket diett supplement som den er rik på fiber, kalium, mangan og forskjellige vitaminer. Banan juice spiller en viktig rolle i en diett program, kan den brukes til både vekttap og vektøkning ved ulike måter å forberedelse. Det kan også bli kalt som en “perfekt fiber supplement” på grunn av sin rike fiberinnholdet.

3. Stress Regulator:

Banan juice er rik på tryptofan som stimulerer kroppens produksjon av serotonin som igjen er ansvarlig for å roe ned en persons humør. Drikking banan juice regelmessig kan roe ned nervesystemet av en person under stress.

4. Energizer:

Banan inneholder tre naturlige sukkere slik som glukose, fruktose og glukose. Disse sukker kan gi en umiddelbar økning i energinivået. Forbruker to fulle bananer kan gi deg nok energi før en 90 minutters trene dette er grunnen til at idrettsutøvere foretrekker å ha banan før sine atletisk praksis eller før du kjører et løp.

5. Hjernekraft:

Forskere har vist at inntak av banan til frokost etter unge kan øke opp sin hukommelse makt. Grunnen til dette er den kalium tilstede i banan varsler elevens som er relatert til den fatte kraften i hjernen.

6. Rik på antioksidanter:

Banan juice er en rik kilde til antioksidanter som bidrar til å hindre kronisk lidelse ved å produsere flere frie radikaler i legemet. Også, som er rik på kalium det hjelpemidler hjerte helse.

Andre fordeler av Banana Juice:

Forbruker banan juice regelmessig kan hjelpe til ulike hjertesykdommer som herding av magesår og redusere bivirkninger av røyking som banan har større helbredende kraft. Forskere har også vist at å drikke banan juice kan forebygge og kurere nyrekreft.

For alle disse grunner banan juice kan kalles som en ideell drink med ulike naturlige rettsmidler for å kurere sykdom.

Her er enkle trinn på hvordan å forberede en deilig banan juice:

Ingredienser: 2 hakkede bananer, 120 ml melk, 2 ts honning

• Legg 120 ml melk, 2 hakkede bananer og 2 ts honning til blanderen
• Bland disse ingrediensene i 45 til 60 sekunder.
• Tilsett en dråpe vaniljeessens eller kardemomme til denne blandingen mens blande for bedre smak.

Dette banan juice kan serveres som en frokost eller en energidrikk før trening.

Nå vet du hvorfor aper er så glad. Hvordan ønsker du å spise bananer? Alene eller blandet opp i en smoothie? Det vil være interessant å høre noen ideer eller forslag du måtte ha i mer gunstige måter å nyte bananer. Så hva venter du på? Ta deg en banan!