17 beste fordelene med grønn pepper for hud, hår og helse

Grønn paprika er i utgangspunktet grønn-farget paprika eller paprika eller chilipepper (paprika). Denne mellomstore frukt pods har en fantastisk bjelle form, tykk og sprø hud med blanke ytre dekselet og en kjøttfull tekstur. På grunn av sin moderat besk smak, det er kategorisert som grønnsak i stedet for krydder. Men grønn paprika ikke bare gjøre våre matvarer smake, men de kommer også med et stort antall fordeler. La oss utforske alle de nytten:

Fordeler med grønn paprika for Helse:

1. Grønn pepper er en svært kraftige antioksidanter. De inneholder rikelig med vitamin A, B-kompleks (spesielt vitamin B6 og b9), og C, som er i stand til å motvirke de ødeleggende effektene av frie radikaler i kroppen, og opprettholde vårt generelle helse.

2. De anti-inflammatoriske egenskaper av grønn paprika er ekstremt gunstig for å lindre smerte og svelling assosiert med alvorlige skjelett som osteoartritt, revmatoid artritt, etc.

3. Astmapasienter kan svært godt av grønn paprika ettersom de er fulle av fytokjemikalier, en spesiell gruppe av anlegg forbindelser (i utgangspunktet naturlige kjemikalier) som har kapasitet til å slappe av luftveiene og senking pese. Fytokjemikalier er også kjent for å fremme bedre helse av mennesker.

4. Grønn chili pepper kan bremse ned kardiovaskulær risiko dramatisk. Årsaken bak det er tilstedeværelsen av laster av vitamin C. Det er blitt funnet at mengden av denne antioksydant vitamin er mye høyere i grønn paprika enn i appelsiner, noe som er viktig for å forhindre blodpropper såvel som beslektede plager som hjertestans, slag, etc.

5. Vitamin B6 og vitamin B9 innhold av grønn paprika ta aktiv del i å redusere nivået av homocystein i kroppen. Å være en skadelig biprodukt av ulike interne biokjemiske prosedyrer, kan det ta en toll på vår helse.

6. Når det gjelder å ta vare på våre kolon, er ingenting bedre enn kostfiber og grønn paprika er lastet med disse. Hvis du øker inntaket av grønn paprika sammen med sunt kosthold, kan du enkelt beskytte kolon fra de skadelige effektene av mikrober samt giftige elementer.

7. Bortsett fra å opprettholde kolon helse, grønne chili peppers spiller også en viktig rolle i å minske risikoen for tykktarmskreft. Antioksidantene vitaminer (A, B9 og C) blir betraktet som de viktigste faktorene som er ansvarlig for dette.

8. Som sagt tidligere, grønn paprika inneholder høye mengder av vitamin B6, som er en av de mest viktige næringsstoffer for kroppen. Fra å forbedre vår immunitet til å holde vårt nervesystem opp, kan det regulere en rekke kroppsfunksjoner effektivt.

9. Å være rik på kalsium, kan grønn paprika holde våre bein og tenner sterk og sunn. Det kan også hjelpe til med å opprettholde vår oral helse sterkt.

Fordeler med grønn paprika for hud:

10. Antioksidantegenskaper av grønn paprika gjøre dem super effektivt mot oksydativ skade forårsaket av frie radikaler. Forskjellige antioksidantvitaminer, spesielt vitamin C, som er tilstede i denne type paprikaene kan lette dannelsen av kollagen i huden for å holde den fast og sunne, så vel som en barriere for mer skade.

11. Regelmessig inntak av grønn pepper juice er svært nyttig i kampen mot alle tegn på aldring og holde huden sunn alltid.

12. Fytokjemikalier Innholdet av grønn paprika er meget effektiv i herde utslett, urenheter, akne, og andre hudinfeksjoner.

13. Enkelte infeksjoner som fotsopp, herpes zoster, etc. Kan behandles med grønn pepper på grunn av sin anti-bakteriell og anti-fungal egenskaper.

Fordeler med grønn paprika for Hair:

14. Grønn paprika er utmerket kilde til naturlig silisium, som er svært gunstig for håret vårt.

15. Når vi inkluderer grønn pepper juice i vårt daglige kosthold, er blodsirkulasjonen økes betydelig gjennom våre hodebunnen og hårrøttene. Det fungerer som en naturlig hårvekst stimulator og hjelper oss å få langt hår raskt.

16. Det store problemet med håravfall kan lett løses ved hjelp av grønn paprika. De kan redde våre hårsekker fra de skadelige effektene av di-hydro (DHT). Som et resultat, blir våre håret sterkt og vi blir kvitt hyppige håret falle.

17. Hvis du lider av split-ender, kan grønn paprika hjelpe deg veldig mye. Det består av mange vitamin C, hvilket letter absorpsjonen av jern ved hårceller og tilveiebringer nok oksygen til dem. Det er nødvendig for å forhindre brudd eller oppdeling av hver av de hårstrå.

Alt du trenger å gjøre er å bare inkludere grønn paprika i din diett diagram og nyte sine fordeler.