15 effektive hjemmemedisiner for bevegelsessykdom

Har du noen gang unngått trav bare fordi tanken av å være på en fire-hjuling, båt eller fly gjør at du føler deg syk? Du er ikke alene! Millioner av mennesker, flere kvinner enn menn, regelmessig satt av reise grunnet reisesyke. Selv om dette ikke er en alvorlig medisinsk tilstand, kan det ha en dyp psykologisk innvirkning på hvordan vi føler om å reise. Reisesyke eller reisesyke er en følelse av kvalme, svimmelhet og noen ganger oppkast utløst av å være i en transportmåte. Det er i hovedsak forårsaket av forvirrede følelser. Når øynene oppfatter bevegelse forskjellig fra den faktiske følelse av bevegelse, er resultatet kinetosis eller reisesyke.

Reisesyke kan få så ødeleggende at en person kan selv sjenert fra å reise over korte avstander. Mange ganger, de fysiske effektene av kinetosis utløse sterke psykiske reaksjoner og en person kan begynne å foredle følelsen av reisesyke. Reisesyke kan virke verre hvis man lider av sykdom, astigmatisme og ørebetennelse.

Typer av reisesyke:

Reisesyke er oppkalt etter den spesielle transport som utløser denne urolig følelse.

• Carsickness
• Sjøsyke
• Airsickness
• Spinning sykdom

Reisesyke - Noen enkle tiltak:

Hvis du finner ut at du ikke kan utsette eller unngå å reise lenger, her er noen enkle ting du kan gjøre for å få gjennom reisen:

• Rull ned vinduene og få litt frisk luft. Dårlig bil lukt er en stor kvalme trigger.
• Se ut av vinduet på langt unna gjenstander eller direkte i kjøreretningen, igjen som langt unna stedene. Jo nærmere objektene du ser på, jo mer konflikt det er mellom øynene (syns) og indre ører (følelse av bevegelse og balanse).
• Hvis det er natt tid, er det bare å ta en lur eller lukke øynene er til stor hjelp. Det lindrer du ved å stenge ned en av de to motstridende sansene.
• Hold munnen opptatt - tygge tyggegummi, spise kjeks eller chips og slurk vann. Bevegelsen av kjeven bidrar til å avlaste spenninger. Det vil også lindre hodepine forårsaket av kvalme.
• Unngå å lese eller spille videospill.
• Finne et sete så nær til sjåføren som mulig. Det beste alternativet er å være sjåfør!
• Ikke reise på tom mage. Hvis du tror ingen strøm betyr ingen spy, er du dessverre feil.
• Hold hydrert.
• Unngå svært tung, fet og krydret mat før turen. De vil gjøre surhet i magen skyte opp.

Hjem rettsmidler for reisesyke:

I tillegg til disse tipsene, her er femten svært effektiv hjem rettsmidler som du kan prøve å berolige din reisesyke.

1. Ginger:

Tid testet og sikker skutt - Ingefær er et rart rot som vil lindre effektene av reisesyke. Mange ingefær baserte legemidler er tilgjengelige i apotek; du kan også prøve ingefær te. Mens kokende vann til te, legge til noen skiver av ingefær og la det koke godt med vann. Deretter bratt litt te, tilsett litt honning eller sukker. Din ingefær te er klar. Nipp det minst en time før reisen. Du kan også bære noen sammen i en kolbe. Også verdt et skudd er ingefærøl, ginger root og ingefær informasjonskapsler. Hvis du ikke har tilgang til noen av disse, bare holde sniffing en skive eller to av ingefær innpakket i en vev. Dette fungerer hver gang.

2. Lemon:

Denne er fra personlig erfaring. Ta en skive sitron (eller noen sitrusfrukter) sammen med deg i et papirhåndkle og holde sniffing det fra tid til annen. Den friske, syrlig duft av frukten er en sikker skutt måte å berolige reisesyke og relaterte symptomer. Du kan også prøve nipper til en lys lime soda. Det gjør underverker.

3. Peppermynte:

Denne forfriskende urt gjør mer enn bare å oppdatere sansene. Tygge på peppermynte godteri kan faktisk bidra til å redusere kvalme og hodepine forårsaket av reisesyke. Dette middel for reisesyke er egnet også for småbarn. Hvis du ikke liker smaken, kan du prøve en skvett av peppermynte olje på håndleddet eller i et lommetørkle. Det er aromaterapi på stasjonen.

4. Ice Chips:

Lindre kvalme og kvalme ved å suge på noen is chips. Det er beroligende, gir deg noe å gjøre, og for Weight Watchers - har null kalorier! Avkjølt vann nøytraliserer surheten i en kvalm mage og gjør at du føler deg bedre umiddelbart.

5. Apple Juice:

Slurk eplejuice før og under reisen, og din reisesyke vil bli borte. Men ikke konsumerer store mengder av gangen som for mye væske i magen vil definitivt gjøre deg spy. Nipper denne ikke-syrlig juice gradvis vil bidra til å roe magen og nerver. Noen andre ikke-sitrus juice fungerer like bra.

6. Salte kjeks eller kjeks:

Reiser på tom mage føles som en god måte å unngå oppkast. Men dette er en misforståelse. Hold nibbling på kjeks eller kjeks for å hindre mage juice fra å bygge opp i en tom mage. Du kan også prøve salte potetgull.

7. Småretter:

Minst en time før du reiser, har en lys, lav fett måltid som du ville gjort på en hvilken som helst annen dag. Forskning sier at en tom mage er mer sannsynlig å produsere surhet, kvalme og oppkast. Den fyldigere magen er, jo bedre reisen være. Men ikke overdriv ved å spise et stort måltid. Det vil ikke hjelpe.

8. Tea:

Brygge en lys, lite sukker kopp te og nippe til det før reisen. De milde smaker ikke bare oppdatere deg; de vil også holde magen i en nøytral tilstand. Te har også naturlig beroligende og beroligende midler. Men unngå å gjøre en veldig sterk brygg som det skaper surhet. Det samme gjelder for kaffe. Hvis du må ha noen, sørg for at det er en lett koffeinfri kopp i stedet for en sterk kaffe lastet med melk, fløte og koffein.

9. Spiker:

Så ingen av de ovennevnte rettsmidler for reisesyke synes å fungere for deg? Vel, måle tre fingerbredder fra håndleddet på den indre armen. Med tommelen, legge press på dette stedet, og hold den der i noen tid. Gjør dette flere ganger til du føler deg litt pusterom. Dette er akupressur poeng for kvalme og fungerer fint for de fleste mennesker i å redusere symptomer relatert til reisesyke.

10. Ice Cream:

Wow! Endelig en morsom hjem rette for reisesyke! Iskrem inneholder melk fløte - for å berolige surhet - og is - for å berolige en kvalm mage. Dette er et flott middel, spesielt for barn på stasjonen. Den holder også dem glade for neste iskrem stopp.

11. Lakris:

Dette er en stor syrenøytraliserende og anti-inflammatorisk middel. Lakris tatt som et skjær, avkok eller infusjon reduserer surheten i magesekken og bringer ned slim i mageslimhinnen. Lakris godteri fungerer akkurat på samme måte. FORSIKTIG: Ikke ta lakris hvis du er gravid, så det kan indusere sammentrekninger.

12. Kamille:

Denne vakre urt er gunstig for å redusere hodepine og kvalme som kommer fra reisesyke. Nipp til en kamille te, og du vil føle kroppen slappe umåtelig. Det reduserer også den generelle følelse av utmattelse medfølgende reisesyke. Det har naturlig beroligende midler og en vakker aroma. En sikker måte å få deg til å føle deg avslappet!

13. Mynte blader:

Nei, ikke en pust mynte, mener jeg mint - selve urten. Tygge noen friske mynteblader eller legge den til din te. Det er et flott middel for reisesyke og kvalme. Det kan også gis trygt til barn. Den frisk duft og smak av mynte er en naturlig beroligende middel.

14. Kullsyreholdige drikker:

Prøv nipper (NOT gulping) en kullsyreholdig cola under og før en reise. Karbondioksidet vil bidra til å slippe ut overflødig oppblåsthet av reisesyke relatert kvalme og det kalde vann vil bero magen. (En advarsel: Det kan føre til at noen raping!)

15. Deep Breathing:

Du trenger ikke å være en yoga guru å gjøre dyp pusting. Pust frisk luft dypt og langsomt. Den bølge av ren og frisk oksygen ikke bare lindrer reisesyke, det også fordeler ved å redusere angst.

Noen eller alle av disse rettsmidler og tips er sikker på å jobbe med deg. Gjør en prøving og feiling bout og bestemme hva som fungerer best for deg som du venture på det fryktede reise. Videre, prøv å slappe av, hva er det verste som kan skje? Som du vil kaste opp! Stor greie! Gå videre og gjøre det, vil du føle laster bedre etterpå. Dette vil sikkert ende som spisser ansikt du har vært å lage en stund.

Disse urte og naturlig rettsmidler er bedre i forhold til allopathic medisiner for reisesyke som disse reseptfrie legemidler vanligvis føre til overdreven døsighet og tåkesyn i minst 24 timer. Ikke veldig nyttig hvis du har til å delta på et møte rett etter du flyr eller stasjonen. Ikke la reisesyke frarøve deg den fantastiske opplevelsen av å reise. Prøv noen av disse rettsmidler, og du vil finne deg selv venter på neste fly, kjøring eller reise.