14 naturlige ayurvediske legemidler for vekttap

Er du seriøs om vekttap, men samtidig ønsker å forbedre den generelle helsen? Deretter velger for ayurveda er det beste svaret. I dag vil jeg gjerne dele rask løsning Ayurveda endringer som du kan gjøre for din livsstil å hjelpe med vedvarende vekttap.

Før vite mer om vekttap gjennom Ayurveda, la oss forstå Ayurveda først. Ayurveda er avledet fra to sanskrit ord Ayur og Veda. Ayur betyr liv eller levetid, mens veda betyr Science. Med andre ord, er Ayurveda en Science of Life. Opprinnelse i India, en gammel medisin system, som nå har fått vitenskapelig støtte for de fleste metoder, i motsetning til andre konvensjonelle metoder.

Betyr Ayurveda virkelig hjelpe med vekttap?

Uten tvil, det hjelper med vekttap, eller arbeider med noen andre helseproblem for den saks skyld. Dessuten omhandler Ayurveda med påvisning og behandling av årsaken til problemet, noe som resulterer i en permanent løsning.

Ayurveda har underliggende prinsippene for hvert problem, med alle de sykdommene som blir klassifisert under ulike kroppstyper. Det finnes ingen universell løsning i ayurveda og medisiner er foreslått basert på ens kropp type, problemer, symptomer og andre faktorer. Det er flere ayurvediske medisiner for vekttap, som du kan prøve. Det er viktig å forstå at det er ikke en rask brann løsning, heller, effektiv og omfattende vekttap hjelpemidler som gir definitive fordeler sakte men sikkert. Det beste er at vekten tapt ved hjelp av ayurvediske metoder er permanent, så lenge du følger forslagene.

Tips å følge løpet vekttap med Ayurveda:

Før du går inn i medisiner, la oss ta en titt på forslag for å opprettholde ideell kropps, og tips for å følge under vekttap innsats.

Tidlig i seng og tidlig å stige:

Den viktigste tips er å sove tidlig og stå opp tidlig. Den beste tiden å treffe sengen er 22:00, på det meste 23:00, og stiger med 5 AM eller etter 6 AM er et must. Kroppen fungerer på en organisert måte i tråd med naturen og fester seg til det naturlige kretsløpet, fungerer best. Våre kroppens funksjoner aktive i løpet av dagen og hviler om natten. Når vi følger denne rutinen, mange helseproblemer, er inkludert fedme taklet naturlig.

Tre måltider:

Spise tre måltider er ideell, med mindre du har lavt blodsukker. Å ha flere måltider er ikke anbefalt i ayurveda, i motsetning til hva mange helsearbeiderne hevder i dag. I stedet er en sunn frokost, deilig lunsj og en lett middag anbefales. Våre leveren er på sitt beste under formiddagen, slik at tungt måltid bør være midt på dagen. På denne måten assimilerer kroppen det er inge. Også for sunn og naturlig avgiftning, bør våre leveren har nok hvile om natten (for å avgifte kroppen), en grunn til at middag bør være lys.

Gå Natural:

Naturen har alt vi trenger, selv om vi knapt skjønner det. Sesongens frukt og grønnsaker er for en grunn. Kroppen trenger mat i henhold til de ulike årstidene, og det er derfor, kroppen craves sesongens mat i løpet av disse sesongene. I tillegg stifter som ris, hvete og andre frukter og grønnsaker, bør sesongens frukt og grønnsaker være en del av vårt kosthold i løpet av sine respektive sesonger.

Vann:

Til slutt, drikkevann snart etter eller før et måltid er ikke tilrådelig. Mens vann er bra for helse og vekttap, spiser det med mat utvanner magen syrer som hjelper til med fordøyelsen. Dette er grunnen til mange er overvektige, siden mat ikke er brutt ned eller assimilert riktig. Bygget opp toksiner, hormonell ubalanse, feil fordøyelse, etc. Er bare noen få medvirkende faktorer av vektøkning og fedme. Tvert imot, drikke vann i løpet av dagen, i særdeleshet, er varmt vann ideell og hjelpemidler med fordøyelsen og avgiftning.

Nå som de mest forvirrende begrepene er fjernet, la oss gå videre ayurvedic medisiner for vekttap.

Ayurvediske medisiner for vekttap:

Det er mange alternativer når det kommer til vekttap i ayurveda. Her vil vi vite de vanlige medisiner for alle kroppstyper, uavhengig av kroppstype. Siden vi ikke kan finne vår kroppstype hjemme og trenger hjelp, som ikke er mulig, skal vi dekke medisiner som er egnet for alle.

1. Lemon & Honey:

Den vanligste middel er sitron med honning. Hver morgen er det første du spiser rett etter børsting bør være varmt vann med sitronsaft og honning. Dette er en deilig drink også! Denne potente combo reduserer appetitten, detoxifies kroppen og hjelpemidler med vekttap uten at det påvirker helsen din. Mange frykter sitroner, på grunn av kulde. Hvis du frykter så fall kan du bruke varmt vann for å bekjempe den.

2. Pepper:

Mens sitron og honning vil gjøre utslaget, og legger pepper pulver gjør det mer potent. Selv om det ikke er en tvang til å ha tidlig om morgenen, kan du ha det en gang i løpet av dagen. Også, hvis du frykter sitroner kommer til å gi en kald, vil pepper bekjempe den!

3. Kål:

Kål kan spises rå eller kokt. Når det er rått, det er mer potent. Spise en bolle med kål hver dag for å øke fettforbrenningen. Du kan ha det før mat, eller erstatte det som en snack.

4. Digestive Aids:

Vektøkning er ofte på grunn av feil fordøyelse, eller mangel på fordøyelsen brann ifølge ayurveda. Økende mat som øker fordøyelses brann gjør underverker med vekttap. Mat som øker fordøyelsen og forbedre fordøyelses brann inkluderer ingefær, papaya, bitter gourd, hvitløk, chili, etc.

5. Spice Up Your Mat:

Mangel på krydder kan redusere fordøyelsen brann. Bitter, bitter og snerpende mat er viktig for å beholde fordøyelsen brann i en kropp. Legge spisskummen, cayenne, sennep og pepper er ideelle. Du kan erstatte pepper for chili i de fleste oppskrifter, eller kombinere begge deler. Det er viktig å forstå pepper ikke forverre surhet, snarere den kjøles ned, i motsetning til chili.

6. Bli kvitt Ama:

Ama er betegnelsen som brukes for å betegne biprodukt av ufullstendig fordøyelse i Ayurveda. Akkumulerte ama tresko lymfe kanaler og utløser vektøkning, tillegg til å forlate en person sliten. Uten å bli kvitt det, er det vanskelig å forholde seg til vektøkning. Derfor forbruk av matvarer som hjelper med eliminering av ama er viktig. Gurkemeie, Triphala (en potent kombinasjon av amalaki, Haritaki og bibbitaki), trikatu (en potent kombinasjon av ingefær, indisk lang pepper og ingefær i lik andel), Berberis og Guggulu, alle bidra til å eliminere ama. Du får disse i kapselform, og du kan også bruke pulver.

7. Fasting:

Fasting gang i uken er anbefalt i Ayurveda for avrusning og effektiv funksjon av fordøyelsessystemet. Du kan ha vann, grønn te (ingefær te, Tulsi te, mynte te, etc) og klare vegetabilske supper.

8. Concoction:

Bland kutki (Scrophulariaceae), chitrak (Plumbago zeylonica) og trikatu i like proporsjoner. Bland godt og ha omtrent ½ skje av denne blanding med et drag av varmt vann. Du må swish denne blandingen en gang og deretter svelge. Har det en gang om dagen hvis du er overvektig, og to ganger hvis du er overvektig eller sykelig overvektige.

9. Urter:

Andre vanlige urter foreslått i Ayurveda for vekttap inkluderer Haritaki, bibhitaki, Amalaki, lakris, Tulsi, Aloe Vera, Vrikshamla, etc. De fleste av disse urter er nå tilgjengelig i kapselform for enkel bruk.

10. Ginger:

Forbruker fersk ingefær, med eller uten honning er også foreslått å brenne fett i Ayurveda. Du kunne ha dette i morgen, siden det øker kroppsvarme.

11. Horse Gram:

Mange ayurvediske eksperter foreslår hest gram når du ønsker å gå ned i vekt. Du må suge en kopp hest gram over natten, og kok den rundt ettermiddag. Når kokt, tilsett hakket løk og steinsalt etter smak. Ta dette i 45 dager, uten å hoppe over selv en dag! Følg dette med et glass kulturmelk og se hvordan fettet forbrennes jevnt.

12. Aloe Punch:

En annen måte er å fremstille en drikk med Aloe juice, gurkemeie pulver, spisskummen pulver, Tinospora cordifolia Pulver og Terminalia chebula pulver, i et glass vann. Du kan bruke varmt vann, så vel. Legg en skje av honning til smak og drikke det. Vent minst en time før du spiser noe. Du kan fortsette denne drinken til du mister tilstrekkelig vekt.

Her er målene for å forberede Aloe Punch:

• Gurkemeie pulver: en klype
• Spisskummen frø Powder - en klype
• Aloe Vera Juice - 1-2 ss
• Tinospora cordifolia Powder - en klype
• Terminalia chebula Powder - en klype

13. Digestive Tea:

Ta lik mengde av spisskummen frø, koriander frø og fennikel frø. Om ½ skje bør gjøre for en person. Nå legger dette til en bolle med vann og bringe den til en byll. Lukk lokket og kok i ca fem minutter. Overføre den til en kolbe og holde nipper det i løpet av dagen. Denne te vil hjelpe til med fordøyelsen og vekttap.

14. Seks smak:

Matvarer er klassifisert basert på deres smak, nemlig snerpende, surt, bittert, salt, søt og bitter (krydret). Det er viktig å sikre at du får alle disse smaker hver dag, for riktig funksjon av fordøyelsessystemet og for vektkontroll. Så husk å inkludere en rekke matvarer for å sikre at du får alle smaker og næringsstoffer.

Ayurveda talsmenn nesten et vegansk kosthold for å holde seg sunn og frisk. Selv om de ikke argumentere hoppe kjøtt helt, er forbruket betydelig mindre. Dessuten, alle behandlet mat og overstekt eller stekt mat skal unngås. Så begynn å hoppe raffinert salt og sukker og finne naturlige og sunne erstatninger som rock salt, honning, lakris ekstrakt, etc. Når du følger disse tipsene religiøst, i tillegg vedta de ovenfor gitte rettsmidler som er tilgjengelige, vil vektkontroll bli en realitet.

Så hva er ditt inntak fra dette innlegget? Ikke glem å dele dine verdifulle tanker med oss.