- 420k
- 1k
- 870
Ikke mange av oss vet om de helsemessige fordelene og ernæring verdien av sitron skreller. Så, før du kaster den sitronskall bort etter å klemme sitronsaft eller bruker det i noen salat osv, tenke to ganger fordi selv sitron skreller er svært gunstig.
La oss se på noen kjente fordelene med sitronskall:
Sitron skreller bidra til å bedre beinhelse. Den inneholder en høy mengde av kalsium og vitamin C, noe som hjelper til å opprettholde og forbedre helsen til bein. Sitronskall bidrar også til å hindre bein sykdommer liker osteoporose, reumatoid artritt og inflammatorisk polyarthritis.
De bidrar til å redusere oksidativt stress. Sitron skreller har høye mengder sitrus bio-flavonoider, som er en svært kraftig kilde for reduksjon av Oksidativt stress fra kroppen din.
Det er giftige elementer til stede i kroppen vår som ikke bare gjør oss svake innenfra, men også øke avhengigheten til harde drinker og andre skadelige matvarer. Sitron skreller, på grunn av sin sitrus bioflavonoider innhold, hjelp til å utrydde disse giftige elementer til stede i kroppen vår.
Neppe folk vet, men Lemon skreller er også brukt i forebygging og behandling av kreft. Den inneholder salvestrol Q40 og limonen, som hjelper med å bekjempe kreftceller i kroppen.
Dette er også nyttig i å redusere kolesterolnivået i kroppen som resulterer i å opprettholde god helse i våre hjerter. Dette er på grunn av tilstedeværelsen av polyphenol flavonoider i sitron skreller.
Tilstedeværelsen av kalium i sitron skreller bidra til å opprettholde riktig blodtrykk i kroppen vår. Og i tillegg til dette, sitron skreller også hjelpe i forebygging av hjertesykdommer, hjerteinfarkt og diabetes.
Sitron skreller er også stor for oral helse og hygiene. Vitamin C-mangel fører til tennene relaterte problemer som blødende tannkjøtt, skjørbuk og gingivitt. Sitron skreller er rike på sitronsyre som bidrar i å dekke opp for mangelen av vitamin C og hjelper til med å bekjempe disse kjente tenner og tannkjøtt relaterte problemer.
Sitron skreller bidrar i markedsføringen av vekttap. De inneholder en komponent kjent som pektin, som er ansvarlig for å fremme vekttap i kroppen.
Sitron skreller hjelpe å forebygge og bekjempe hudproblemer som rynker, acne, pigmentering og mørke flekker. De frie radikalene spiller en svært viktig rolle i denne prosessen. Disse er også rik på antioksidanter som har en tendens til å rense huden til en meget stor grad.
Det finnes også andre helsemessige fordeler av sitron skreller som - rensing leveren, styrking av kapillærene, herding øreinfeksjoner, forbedrer blodsirkulasjonen, reduserer muskelsammentrekninger, forebyggelse av slag, etc.
La meg nå foreslå den beste måten å spise sitron skreller. Du trenger bare å holde sitroner i fryseren før de fryses. Deretter Riv dem. Nå kan du legge disse smuler til salat, te eller du kan også du kan spise det direkte ved å dekke med litt sukker. Dette er den beste måten å få både smak og helsemessige fordeler av sitron skreller.
Ifølge USDA National Nutrient Database for Standard Reference,
Så, nå som du vet sitronskall bruker ,.
Image kilde: 1