Topp 23 fordeler med sukkerrørssaft (Ganne Ka Ras) for hud og helse

Et glass kjølt sukkerrør juice ikke bare slukker vår tørst, men også styrker oss. Gitt sin popularitet til å slå varmen, er det ingen overraskelse at India er en av de ledende produsenter av sukkerrør. Det kalles av mange forskjellige navn avhengig av det lokale språket, men den ydmyke sukkerrør bringer fred til hver uttørkede sjel. Lastet med rikelig karbohydrater, proteiner, mineraler som kalsium, fosfor, jern, sink og kalium, og vitaminer A, B-kompleks, og C, sukkerrør juice holder man også i god form.

Vil du vite mer om de utallige fordelene med sukkerrør juice? Les videre.

Sugarcane - A Brief

Vitenskapelig navn - Saccharum officinarum Family - Poaceae Origin - Papua Ny-Guinea Andre navn - Ganna (Hindi), Karumbu (Tamil), Karibpu (Malayalam), Cheruku (Telugu)

Tilhørighet til en gressfamilien, er sukkerrør lett å vokse hvor som helst og er tilgjengelig på svært billige priser. Selv om det er naturlig hjemmehørende i Papua Ny-Guinea, har det blitt en del av avlingen produksjon av mer enn halvparten av verden, inkludert Asia og Amerika. Du kan enten spise biter av sukkerrør eller drikke et glass sukkerrør juice toppet med mynte, ingefær og svart rock salt.

Interessante sukkerrør fakta

• Sugarcane har ingen fett. Det er faktisk en 100% naturlig drikke. Den har ca 30 gram naturlig sukker. Derfor trenger du ikke å legge ekstra sukker for sødme.

• Det er en gress plante av slekten saccharum og har 36 varianter.

• I 1493, Christopher Columbus tok sukkerrør til Karibia for å plante det der og dermed dyrking av sukkerrør spredt over hele verden.

• En moden sukkerrør planten kan vokse opp til 30 fot høy. En enkelt sukkerrør anlegget kan ta 9 - 24 måneder å bli modne, avhengig av klimaet.

• Sukker hentet fra sukkerrør juice inneholder bare 15 kalorier.

• Sugarcane juice er en blanding av sukrose, fruktose, og mange andre glukose varianter. Derfor er det søt smak.

• En 8-unse servering av sukkerrør juice uten tilsetningsstoffer bærer totalt 180 kalorier, noe som er ganske lav.

• Raw sukkerrør juice inneholder totalt 13 gram kostfiber per porsjon, som er avgjørende i å utføre en rekke kroppsfunksjoner.

Hvorfor Sugarcane Juice er helt fantastisk

Skin Fordeler

1. Cures acne
2. Beskytter huden mot aldring

Helsefordeler

1. Instant Energy Booster
2. Sikrer trygg graviditet
3. Hindrer dårlig ånde og tannråte
4. Forenkler utvikling av bein og tenner
5. Cures Febersykdommer
6. Aids leveren fungerer
7. Fungerer som en fordøyelseskanal Tonic
8. Bekjemper kreft
9. Apparater Personer som lider av diabetes
10. Behandler sår hals
11. Helbreder sår
12. Styrker kroppens organer
13. Hindrer DNA Damage
14. Aids vekttap
15. Eliminerer giftstoffer fra vår kropp
16. Nyttig i behandling av UVI
17. Good For Nail Helse
18. Øker muskel kraft
19. Reduserer Fever
20. Behandler surhet
21. Øker immunitet

Skin Fordeler med Sugarcane Juice

Sugarcane juice kan hjelpe i Fornyelse huden din i løpet av kort tid. Listet nedenfor er fordelene med sukkerrør juice for huden din.

1. Cures Akne

Ved hjelp av sukkerrør juice på regelmessig basis har vist seg å være effektive i herding hudproblemer som akne. Så, hvis du er utsatt for akne, prøve sukkerrør juice ansiktsmaske for effektive resultater.

Hva trenger du

• Sugarcane juice
• Multani mitti

Hva du trenger å gjøre

1. Bland noen multani mitti i sukkerrør juice for å danne en væske med middels konsistens. 2. Påfør masken på ansiktet og halsen sjenerøst. 3. La den stå på i ca 20 minutter. 4. Bruk et vått håndkle for å rense ansiktet og halsen.

Bruk dette midlet minst en gang i uken.

Sukkerrør juice er en god kilde for alfa-hydroxy syrer (AHA) som glykolsyre, noe som bidrar til å øke celle omsetning (1). Også akne resultater fra blokkert huden porene som sukkerrør juice bidrar til å fjerne ved peeling huden din og tynning ned opphopning av døde celler (2).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

 2. Beskytt huden mot aldring

Er du bekymret for ubeleilig rynker som gjør at du ser mye eldre enn din alder? Ingen bekymringer! Du kan forsinke aldringstegn ved hjelp av sukkerrør juice.

Tilstedeværelsen av antioksidanter, flavonoider, og fenoliske forbindelser gjør sukkerrør juice et godt alternativ for å oppnå glødende, myk og fuktig hud (3).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Helsemessige fordeler av Sugarcane Juice

La oss se på de fantastiske sukkerrør juice fordeler for helsen din.

3. Instant Energy Booster

Hvis du opplever dehydrering, er sukkerrør juice en de beste kildene til umiddelbar energi. Det er i stand til å løfte opp humøret og stemningen innen kort tid forlater dere alle uthvilt og ladet.

Sukkerrør inneholder enkle sukker (sukrose) som er lett absorberes av kroppen (4). Disse sukkerarter benyttes for å fylle opp den tapte sukker i legemet (5).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Sikrer trygg graviditet

Sugarcane juice har vist seg å være et flott tillegg til en gravid kvinnes kosthold. Det letter raskere forestillinger og tryggere graviditet.

Denne utro saft inneholder spormengder av folsyre og vitamin B9 som er kjent for å beskytte mot neural fødselsskader som Ryggmargsbrokk (6). Også forskning har oppdaget at sukkerrør juice minimerer eggløsning problemer hos kvinner, og dermed øke sjansene for unnfangelse (7).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Hindrer dårlig ånde og tannråte

Dårlig ånde er en viktig årsak til sosial forlegenhet. Hvis du har en historie med tannråte som fører til dårlig ånde, bør du vurdere sukkerrør juice som et hjem rette.

Sugarcane inneholder en rekke mineraler som kalsium og fosfor, som bidrar til å bygge din tenner emalje (8). Den konsekvent flyt av næringsstoffer hindrer forråtnelse og styrker tennene (9). Dessuten er dårlig ånde et annet symptom på næringsmangel som sukkerrør juice bidrar teller (10).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Forenkler utvikling av bein og tenner

Hånd en sukkerrør pinne eller et glass velsmakende sukkerrør juice til hvert voksende barnet, og du kan gjerne glemme tannrelaterte og bein-relaterte problemer.

Sugarcane er en ekstremt rik kilde til kalsium som bidrar til å bygge din skjelettstyrken, inkludert bein og tenner (11), (12). Dette gjør den til en av de beste råvarene som bidrar til et barns vekst.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Cures Febersykdommer

Sukkerrør juice er kjent for å være svært gunstig for herding tilfeller av febersykdommer som er svært vanlig i barn som vokser.

Febrile sykdommer er kjent for å skape feber med høye temperaturer. De forårsaker proteintap, og dermed gjøre det en risiko for kroppen. Sukkerrør juice er kjent for å etterfylle dette tap av protein (13).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Aids leverfunksjon

Yummy sukkerrør juice regnes som en av de beste behandlinger for leverrelaterte sykdommer som gulsott.

Hva trenger du

• 1 glass fersk sukkerrør juice
• En dash av kalk

Hva du trenger å gjøre

Drikk et glass sukkerrør juice blandet med lime, to ganger hver dag.

Gulsott oppstår på grunn av dårlig funksjon av leveren samt tette galleganger. Sukkerrør opprettholder glukosenivået i kroppen og gir hurtig gjenvinning (14). Også, å være alkaliske av natur, hjelper til å opprettholde sukkerrør juice elektrolyttbalansen i kroppen, og således stopper leveren fra å gå inn i overdrive (15).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Virker som en Digestive tonic

Hvis du har vært plaget av fordøyelsesvansker, bør du vurdere å inkludere sukkerrør juice i kostholdet ditt for en sunnere og stress-fritt liv.

Kalium finnes i sukkerrør juice bidrar til å balansere pH-nivåer av magen og letter utskillelsen av fordøyelsesenzymer juice (16).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

10. Combats Cancer

Dette kan komme som en overraskelse til deg, men sukkerrør juice kan også være en omfattende avskrekkende for dødelige sykdommer som kreft, spesielt prostatakreft og brystkreft.

Nyere forskning har oppdaget at tilstedeværelsen av flavonoider i sukkerrør hemmer formeringen av kreftceller i melkekjertlene, og dermed redusere risikoen for brystkreft (17).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

11. Apparater Personer som lider av diabetes

Er sukkerrør juice bra for diabetikere? Hvis du tror sukkerrør juice er et dårlig valg bare fordi du lider av diabetes, så du er galt. Sugarcane kan faktisk brukes av personer med diabetes, men i moderate mengder.

Sukkerrør inneholder sukrose som har en lav glykemisk indeks. Dette bidrar til å holde blodsukkeret i kontroll (18) (19).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

12. Behandler sår hals

Hvis du føler en plutselig kløe eller irritasjon i halsen, drikke et glass sukkerrør juice med en dash av kalk og svart salt for å berolige den.

Vitamin C finnes rikelig i sukkerrør juice og er den viktigste grunnen som gjør det til et godt middel for sår hals. Sukkerrør juice er også en rik kilde av antioksidanter som vern av noen virale eller bakterielle infeksjoner (20).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

13. Leger sår

Annet enn å øke din immunitet, sukkerrør juice bidrar også i påskynde utvinning av sår.

Sukkerrør juice inneholder sukrose som er naturlig i stand til å helbrede alle slags sår i et lite tidsrom (21). Du kan også DAB litt sukkerrør juice over såret for bedre resultater.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

14. Styrker kroppens organer

Regelmessig inntak av sukkerrør juice bistår i å gjøre våre viktige organer sterkere slik at de kan fungere godt og synkronisert med andre organer.

Siden sukkerrør juice er full av essensielle sukker, det hjelper på å styrke våre organer som sanseorganene, reproduktive organer, og hjernen (22).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

15. Hindrer DNA-skade

Sugarcane juice kan beskytte deg mot stråling-indusert DNA skade som kan påvirke hjernen.

Det er full av antioksidanter som hindrer oksidativ nedbrytning av cellulære fett og lipider og kontroll DNA-skade (23).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

16. Aids vekttap

Selv om det er søtt, kan sukkerrør juice hjelpe deg å kaste noen ekstra kilo.

Sukkerrør juice er kjent for å redusere det dårlige kolesterolet i kroppen vår, som er en den viktigste årsaken til vektøkning. Det er også høy i løselig fiber som hjelper oss å administrere vår vekt (24).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

17. Fjerner giftstoffer fra vår Body

Å ha sukkerrør juice på regelmessig basis hjelper i rensing kroppen for giftstoffer og andre fremmedelementer. Det øker også vår metabolisme. Dette avgiftning prosessen fører etter hvert til vekttap (25).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

18. Nyttig i behandling av urinveisinfeksjoner

Den fantastiske sukkerrør juice hjelper opprettholde nyre helse og forebygger problemer knyttet til urinveisinfeksjoner (UVI). For å bruke den til å behandle UVI, ta et glass sukkerrør juice blandet med sitron og kokos vann to ganger om dagen.

Sukkerrør juice er kjent for å øke proteinnivået i kroppen. Dette forhindrer mange nyre-relaterte sykdommer som steiner, UTI, seksuelt overførbare sykdommer, og prostatitt. Det lindrer også den brennende følelsen som følger med disse lidelser (26).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

19. Good For Nail Helse

Har du misfarget og sprø negler som trenger å bli kamuflert med en rekke spiker kunst og maling? Prøv å ha sukkerrør juice for å bekjempe dette problemet.

Mangel på næringsstoffer som gjør våre negler livløs og sprø. Siden sukkerrør juice er full av næringsstoffer, nærer det neglene og gjør dem friske.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

20. Øker muskel kraft

Å ha sukkerrør juice to ganger om dagen er kjent for å øke muskelkraft ved å gi sårt tiltrengte glukose til kroppen (27).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

21. Reduserer Fever

Du vet kanskje ikke dette, men sukkerrør juice er faktisk nyttig i behandling av feber. Drikking sukkerrør juice drikker kan forhindre proteintap, noe som kan føre til svakhet og smerte (28).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

22. Behandler surhet

Siden sukkerrør juice er alkalisk i naturen, kan det berolige surhet og brenning i magen og tarmene. Det hjelper også å opprettholde syre-base balansen i kroppen vår (29).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

23. Øker vår immunitet

Sugarcane juice er full av viktige antioksidanter som bidrar til å styrke immunforsvaret ved flere folder (30). De kjemper mot en rekke sykdommer, inkludert de av leveren og fordøyelsessystemet. Disse antioksidantene også nøytralisere bilirubin nivåer i kroppen.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Et ord av forsiktighet

Selv om sukkerrør juice ikke har noen viktige risikofaktorer, det vanligvis avhenger av forholdene den er utarbeidet i.

Her er noen ting du må være klar over:

• Drikke et glass sukkerrør juice på en veikant stall kan synes å være det enkleste alternativet. Imidlertid, hvis det er fremstilt i uhygieniske forhold, kan det føre til Chagas sykdom eller diaré. Dette er fordi sukkerrør juice regnes for å være den beste grobunn for mikroorganismer.

• Aldri drikke sukkerrør juice som har vært utenfor kjøleskapet i mer enn 15 minutter, da det kan ha uheldige effekter på magen og tarmene.

• Kontroller at stall du planlegger å kjøpe drikke fra ikke bruker for mye olje på sine knusing maskiner som at olje kan skade kroppen din.

• Ikke ta mer enn to glass sukkerrør juice daglig (to bare når du har gulsott) som noe i overkant kan skade kroppen din.

Oppskrifter med Sugarcane Juice

Det finnes en rekke smakfulle og geniale oppskrifter som bruker sukkerrør juice. La oss ta en titt på noen:

1. Hjemmelaget Sugarcane Juice

Hva trenger du

• 1 sukkerrør
• 1 ss ingefær hakket
• Sitronsaft etter smak
• Svart salt etter smak

Hvordan lage

1. Skrell huden av sukkerrør og hakk den i små biter. 2. Overfør alle ingrediensene til en blander og bland inntil blandingen er jevn. 3. Bruk hendene til juice ut puré, sil den i et glass og avkjøl den i noen timer. Serveres avkjølt.

2. Sugarcane Og Ginger Slush

Hva trenger du

• En kopp sukkerrør juice
• 2 ss ingefær juice
• 1 ss brun sukkerrør
• 1 - 2 ts salt svart

Hvordan lage

1. Bland ingrediensene og overføre dem til et kjøleskap brett. Fryse i 12 timer. 2. Bland dem til de danner en slush. Nyt kopp slaps på en varm dag!

3. Andre Juice

En av de beste delene av sukkerrør juice er at det kan være blandet med andre juice for å danne en yummy mocktail.

Du kan blande sukkerrør juice med

• Granateple juice
• Vannmelon juice
• Kokosnøttvann
• Melon juice
• Mosumbi juice

Hvordan velge og lagre Sugarcane

Utvalg

Høsting av sukkerrør vanligvis avhenger av alderen på anlegget. Denne praksisen er imidlertid ikke den riktige metoden siden den ikke tar hensyn til at stokken kan ha blitt overmoden og alderen. I stedet velger sugarcanes som har gulnet og som bladene er tørre. Trykk på modne stokk. Hvis du hører en metallisk lyd, betyr det at stokken er perfekt moden og klar til å bli kuttet og fortært. Også, mens skjæring, gjør skrå swerves nærmere roten.

Oppbevaring

Når du kjøper store stilker, er det best å kutte dem i mindre biter, slik at du kan kjøle dem. Pass på at du skyller stilkene godt og vente til de er helt tørre før du holde dem i kjøleskapet. Dessuten vikle hvert kutt ende av stilkene med en plastfolie og sikkert feste det med et elastisk bånd. Dette vil hindre tap av fuktighet fra stilkene og holde dem saftig frisk. Ved riktig behandling er tatt, vil de være godt å gå for to uker.

Ernærings profil av Sugarcane Juice

Antall-28,35 g

Næringsstoffer	Beløp
Grunnleggende komponenter
Proteiner	0,20 g
Vann	0,19 g
Aske	0,66 g
Fett	0,09 g
Kalorier
Totale kalorier	111. 43
Kalorier fra karbohydrater
Kalorier fra fett	0.03
Kalorier fra proteiner
Karbohydrater
Totalt karbohydrater	27,40 g
Sukker	25,71 g
Vitaminer
Riboflavin	0,16 mg
Niacin	0,20 mg
Pantotensyre	0,09 mg
Mineraler
Kalsium	32,57 mg
Jern	0,57 mg
Magnesium	2,49 mg
Fosfor	0,01 mg
Kalium	162,86 mg
Kobber	0,09 mg
Mangan	0,09 mg

Experts svar For Readers' spørsmål

Hvor lenge kan sukkerrør juice vare?

Konsumere fersk sukkerrør juice med en halv time så det blir bortskjemt for fort. Unngå også å ha unrefrigerated juice hvis den ikke er rykende fersk. Lagring i mer enn et par timer i kjøleskapet er heller ikke anbefalt.

Er sukkerrør juice bra for surhet?

Ja, har sukkerrør juice er en god måte å nøytralisere surheten i magen som det er alkalisk i naturen. Har denne juicen med en dash av ingefær og unngå å klemme sitron i det mens du drikker. En liten mengde svart salt i sukkerrør juice bidrar også kurere surhet.

Er sukkerrør juice bra for kaldt?

Kroppen mister mye væske når vi lider av en rennende nese eller forkjølelse. Dette tapet kan lett gjenvinnes ved hjelp av sukkerrør juice. Dette juice holder kroppen hydrert og gir sårt tiltrengt energi boost.

Så, nyte friskhet og enorme fordeler av sukkerrør juice i sommer. Hvis du vet om noen mer interessante sukkerrør juice fordeler, ikke dele dem med oss.

Anbefalte artikler:

• 10 sunne juicer som kan hjelpe deg å miste vekt
• 10 beste Nektar Juice For Your Healthy Life
• 8 Påvist helsemessige fordeler av Lime Juice for gravide
• Topp 10 helsemessige fordeler og bruk av Orange Juice
• 10 Amazing helsemessige fordeler av Cactus Juice