Kan P-piller forårsake vekttap?

Kan prevensjon hjelp i vekttap? Dette er et spørsmål som blir stilt ganske ofte. Som du vet, det er kvinner som tror at det kan føre til vektøkning, men det er ingen vesentlige bevis for å bevise det. Faktisk viser forskning at det ikke er noen sammenheng mellom prevensjon og vekttap.

Vil du vite mer om koblingen mellom prevensjon og vekttap? Så dette innlegget er hva du må lese.

Studier på p-piller og vekttap

Visse merker av p-piller har en formulering som er forskjellig fra andre. Som du kanskje vet, de fleste piller inneholder hormonene østrogen og progestin. Disse spesielle merker bruker en form for progestin hormon (kjent som drospirenon) som er forskjellig fra den type som vanligvis brukes (1). Det hevdes at dette hormonet har evnen til å arbeide med kjemien i kroppen din ved å påvirke overflødig vann og natrium.

Så, hva betyr dette? Det betyr at det kan være i stand til å motvirke oppblåsthet ved å virke som et diuretikum.

Oppblåsthet er en vanlig bivirkning som oppleves av et stort antall kvinner som tar p-piller. Derfor er sannheten at den eneste vekt som du kan forvente å tape er det som er forårsaket av vann oppbevaring. Når du er på standard pille, den maksimale vekten du kan forvente å få en eller to pounds. Eksperter sier at mengden av vekten tapt mens på p-piller ville være det samme (2). De mener at det er svært lite sannsynlig at du vil miste 20 pounds med hjelp av en pille.

En studie med 300 kvinner på en viss p-pille merke viste resultater der de var i stand til å miste to pounds etter å ha tatt pillen i 6 måneder. Dessverre, effekten varer ikke lenge ble det funnet at vekten kom tilbake etter ca et år (3).

Kan Prevensjon føre til vekttap?

Uansett hvor mye du ønsker å tro det, ikke prevensjon ikke føre til vekttap. Faktum er at pillene bare redusere eller beholde vannet i kroppen din. Det er ikke noe annet enn vekten av vannet. Mengden fett du har i kroppen din forblir den samme. Det er best å slutte å assosiere prevensjon med vekttap. Hvis du ønsker å kaste disse uønskede pounds, velg en sunnere og mer effektiv måte.

Bivirkningene av prevensjon avhenger av hvordan kroppen din reagerer på hormonelle endringer. Som nevnt, vektøkning forårsaket av prevensjon forekommer bare i noen kvinner. I de fleste tilfeller er det de som er utsatt for rask vektøkning som opplever denne bivirkningen. Det antas at antall kvinner som får vektøkning er lik antall som opplever vekttap mens du tar p-piller.

Som troen på at prevensjon kan føre til at du får ekstra pounds, er det en total myte at det kan gjøre deg å miste vekt.

Hvordan å miste vekt mens du tar p-piller

Millioner av kvinner over hele verden klage vektøkning på grunn av prevensjon, og særlig på grunn av p-piller. Ingen studier har funnet noen bevis for å støtte dette. Ifølge eksperter, trenger p-piller ikke spille noen rolle i vektøkning eller tap. Imidlertid kan en illusjon av vektøkning opprettes på grunn av deres bivirkninger. Det du kan gjøre er å redusere disse bivirkningene og følge en øvelse og diett plan for å hindre deg i å få vekt. Dette kan også bidra i å bidra til vekttap mens du fortsetter å ta p-piller.

Trinn til å miste vekt

1. Det første du trenger å gjøre er å velge en p-pille som har østrogen i det laveste beløpet mulig. I noen tilfeller kan dette hormonet øke størrelsen på fettcellene, noe som gjør at du føler at du har satt på noen få pounds. Husk at nye fettceller faktisk ikke lagt til kroppen din. Ifølge eksperter, endre din nåværende pille til en som har lave nivåer av østrogen kan hindre denne effekten. Legen din kan anbefale en pille som har østrogen i nivåer som passer for dine behov.

1. Selv om p-piller kan forårsake vannretensjon, må du drikke mye vann og andre væsker. Dette vil bidra til å skylle ut overflødig vann og hindrer at mer vann fra å bli beholdt i kroppen din. Når du er i stand til å etablere den rette balansen av væske i kroppen din og vedlikeholde den, vil det overskytende vann vekt tapt.

1. En av bivirkningene av prevensjon er en økning i appetitt. Det er derfor det er viktig å overvåke inntaket av kalorier. På grunn av denne økningen i appetitten, kan du være forbruker mer kalorier enn du burde uten selv å realisere den. Hold styr på hvor mye kalorier du forbruker og sammenligne den med det beløpet som du forbrenner. Gjøre justeringer i ditt daglige kaloriinntak eller fysiske aktiviteter, slik at du får den rette balansen for å hjelpe deg med jevn vekttap.

1. Gjør det til en vane å ta p-piller på samme tid hver dag. Dette vil hjelpe deg å få hormonelle stabilitet. Som skift skje i hormonene dine, kan endringene ses i humøret også. Dette kan føre til endringer i nivåene av appetitt og tretthet. Emosjonell spising eller ha mindre energi for trening kan også være forårsaket av hormonelle endringer.

1. Å miste vekt sunt, enten du er på pillen eller ikke, et balansert kosthold og regelmessig mosjon er viktig (4). Eliminere bearbeidet mat fra ditt daglige kosthold vil hjelpe til med vekttap og forbedre din generelle generelle helse også. Hvis appetitten øker på grunn av p-piller du tar, til mengden mat du trenger tilfreds vil du også øke. Det er derfor det er viktig å holde seg til frisk, sunn mat, og øke din fysiske aktivitet. Regelmessig trening vil hjelpe deg å forbrenne kalorier og støtte arbeidet for vekttap.

Som du kan se, å miste vekt mens du er på pillen er ikke vanskelig. P-piller ikke føre til vekttap, men du kan føle deg bedre om kroppen din til tross for oppblåsthet og vann vekt ved å gjøre en innsats for å gå ned i vekt eller vedlikeholde den.

Prevensjon alternativer

I dag finnes det en rekke alternativer som kvinner har når det gjelder prevensjon. Som du vet, p-piller er den mest brukte. Det finnes andre som membraner, cervical caps, prevensjon svamper, p-plaster, vaginalringer, prevensjon skudd, intrauterine anordninger eller p-stav og nødprevensjon, som er en pille som må tas i løpet av 72 timer for å unngå graviditet. Det finnes også kirurgiske og ikke-kirurgiske alternativer som hindrer graviditet permanent.

Uansett hvilket alternativ du bruker, vil du finne at det ikke kan hjelpe deg å miste vekt på noen måte. Som nevnt tidligere, vektøkning eller tap er ingenting, men en bivirkning av prevensjon som varer bare i noen få måneder. Selv om du ned i vekt, er det lite sannsynlig at du vil tape mer enn et pund eller to.

Å miste vekt på sunn måte

Har du noen gang vurdert p-piller for vekttap? Hvis du ønsker å gå ned i vekt, er det best at du gjør det på en måte som er sunn. Ikke prøv å bruke prevensjon som et verktøy for vekttap. Selvfølgelig er den beste måten å gå ned i vekt effektivt er å følge en godt balansert diett som er full av næringsrik frukt, grønnsaker og andre matvarer samt regelmessig mosjon. Eksperter anbefaler en cardio trening hver dag for å hjelpe deg å miste vekt, spesielt hvis prevensjon metoden du bruker årsaker vannretensjon. Det vil hjelpe deg å miste vann vekt og brenne kalorier i tillegg.

Det er viktig å snakke med legen din før du følger noen vekttap plan. Du må være sikker på at planen du kommer til å følge passer kroppen din og ikke har en negativ effekt på helsen. Hvis du er under noen foreskrevne medisiner, er det igjen viktig å sørge for at eventuelle endringer du gjør i din diett eller livsstil påvirker ikke noen betingelse du måtte ha.

Så kan prevensjon forårsake vekttap? Svaret er et stort NOOOO! Prevensjon er en måte å hindre graviditet og bør tas for dette formålet, bare under oppsyn av legen din. Konsultere legen din og diskutere alle de forskjellige alternativene og finne en som passer din kropp og dine behov perfekt.

Vi håper dette innlegget har hjulpet deg. Fortell oss ved å kommentere i feltet under.