Topp 10 effektive hjemmemekanismer for å behandle hypothyroidisme

Hypotyreoidisme er et helsetilstand kjennetegnet ved unormalt lav produksjon av thyroid hormon i legemet. Hypotyreose er blitt et vanlig medisinsk problem som berører millioner av mennesker i verden i dag. Hypotyreoidisme eller lav skjoldbruskkjertelen er hovedsakelig forårsaket på grunn av skjoldbruskkjertelen svikt eller mangel av jod i kroppen. Noen av de vanligste symptomer på hypotyreoidisme er tretthet, plutselig vektøkning, oppblåst i ansiktet, tørr hud, heshet og øket sensitivitet for kulde. Men det er flere hjem rettsmidler som kan benyttes til behandling, kontroll og selv hindre hypotyreose. Les videre for å finne de 10 beste hjem rettsmidler for hypotyreose:

Hjem Rettsmidler for Hypotyreose:

1. Jod: 

Jod er den mest effektive hjem rette for hypotyreose. Øke inntaket av jod i kosten hjelper på å gjenopprette funksjoner i skjoldbruskkjertelen. Noen av de naturlige kildene til jod er yoghurt, havregryn, potet, banan, reddik, persille, fisk, egg og sjømat. Det anbefales også å bruke salt tilsatt jod i det daglige matlagingen.

2. Flax Seed: 

Være en god kilde av omega-3 fettsyrer, linfrø er et utmerket kjøkken middel for behandling av hypotyroidisme. Personer med denne medisinsk tilstand bør spise linfrø eller linfrøolje daglig. Du kan enten spise en teskje linfrøolje eller ta en spiseskje med jordet linfrø med vann på tom mage hver dag for å forbedre funksjon av skjoldbruskkjertelen.

3. Coconut Milk: 

Kokosmelk hjelpemidler i å gjenopprette normale funksjoner i skjoldbruskkjertelen og bidra til å øke kroppens stoffskifte hastigheten. Tilsett ca to spiseskje kokosmelk til glass melk og spise daglig for å bekjempe hypotyreose. Kokosmelk inneholder mettet fett og kan enkelt legges til din daglige matlaging.

4. Ginger: 

Ingefær er en effektiv hjem rette for hypotyreose. Det er rik på magnesium, sink, kalium og har gode anti-inflammatoriske egenskaper. Øk ingefær inntaket ved å legge fersk ingefær skive til supper eller andre retter eller forbruke 3 - 4 kopper varm ingefær te daglig.

5. Blæretang: 

Blæretang er en tang som anses å være et lager av jod. Så det er et godt middel for hypotyreose og bør brukes daglig av folk som lider av denne medisinsk tilstand.

6. Vitamin D:

Anskaffelse av Vitamin D er den mest naturlige måten å bekjempe hypotyreose. Eksponering for sollys er den beste måten for å opprettholde optimale nivåer av vitamin D i kroppen. Derfor bør folk med hypotyreose utsette kroppen sin til tidlig morgen solstråler daglig i tjue minutter.

7. Black Walnut: 

Black Walnut er en stor kilde til organisk jod og magnesium som bidrar i nærende og forsterke skjoldbruskkjertelen. Derfor bør folk berørt med hypotyreose legge til flere svart valnøtter i kostholdet.

8. Nesle: 

Nesle er en urt som brukes til å bekjempe hypothyroidisme. Nesle er rik på jod, og hjelper i å gjenopprette normale funksjoner i skjoldbruskkjertelen. Den beste måten å konsumere brennesle er ved å drikke brennesle urtete 2 - 3 ganger daglig. Du kan også massere nakken med brennesle olje.

9. Up Your Protein Intake: 

Protein spiller en sentral rolle i transport av thyroxin til kroppsvev. Derfor vil øke proteininntaket i ditt daglige kosthold bidra til å normal funksjonene til skjoldbruskkjertelen. Noen av de gode proteinkilder inkluderer quinoa, belgfrukter, nøtter og animalske produkter.

10. Nattlysolje: 

Nattlysolje er også en av de effektive naturlige rettsmidler for hypotyreose. Å bli lastet med aminosyrer, nærer nattlysolje skjoldbruskkjertelen og forbedrer dens funksjonalitet. Det anbefales å ta en spiseskje av Primrose olje hver dag for å redusere hypotyreose.

Dette er noen naturlig hjemme rettsmidler for å behandle mild hypotyreose. Bortsett fra å legge disse produktene i kostholdet ditt, bør du også unngå sukkerholdig og høy karbohydrater mat å få lindring. En sunn livsstil vil også hjelpe i behandlingen av hypotyreose. Men vennligst husk å konsultere legen din og få en behandling plan som vil fungere best for deg og din kropp.