Hva er Sahaja Yoga Meditasjon?

“Sahaja Yoga er forskjellig fra andre yogas fordi den begynner med selvrealisering” - Shri Mataji Nirmala Devi

Her er detaljene i en annen interessant gren av yoga. Denne er basert på selvrealisering. Det er en vakker kombinasjon av meditasjon og yoga og grenser på prinsippene om Kundalini Yoga. Høres ut som noe du ønsker å vite mer om? Les videre…

Sahaja Yoga 101

1. Hva er Sahaja Yoga meditasjon?
2. Hvordan virker det?
3. Hvordan er Sahaja Yoga forskjellig fra andre typer yoga?
4. Konseptene understreking Sahaja Yoga
5. Fordelene med Sahaja Yoga
6. Hvordan gjøre Sahaja Yoga?
7. Hva må du gjøre før du begynner med meditasjon?

Hva er Sahaja Yoga meditasjon?

På 5. Mai 1970, en kvinne som hadde viet sitt liv til menneskeheten endelig funnet en måte å låse den åndelige potensialet i menneskeheten. Mens meditere, opplevde hun oppvåkningen av sin egen primordial energi. Hun visste i samme øyeblikk som hun måtte gjøre denne kunnskapen tilgjengelig for alle som var interessert. Hun reiste verden rundt og ga gratis prekener. Dette er hva hennes taler snakket om.

Sahaja Yoga meditasjon teknikken brukes til å opprettholde en oppvåkning som skjer på grunn av selvrealisering. Ordet Sahaja har to svært forskjellige betydninger. Det betyr både 'spontan' og 'født med deg. Det er vanligvis en energiform som flyter i deg. Yoga betyr å delta eller forene. Så, er Sahaja Yoga handler om å kombinere indre med den enkelte. Når den enkelte bevissthet fusjonerer med den kollektive bevissthet, kundalini krefter integrere, bringe fred og balanse, ikke bare innenfor enkeltpersoner, men også mellom dem.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvordan virker det?

Mataji sammen Sahaja Yoga til frøene som vokser og blomstene som blomstrer. Vi ser det skje, men vi vet ikke hvordan det skjer. Det skjer på grunn av det altoverskyggende kraft av guddommelig kjærlighet. Dette er instrumentet som vi må innse og føle strømmer i oss. Tilkoblingen må gjøres med strømnettet. Vi vil realisere vår sanne skjønnhet og potensial bare en gang som er etablert, og resultatene vil være dynamisk. Vi må forstå at denne sammenhengen er ikke en mental en.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvordan er Sahaja Yoga forskjellig fra andre typer yoga?

Sahaja Yoga begynner med selvrealisering, snarere enn den utilgjengelige aspirasjon av et fjernt mål. Tradisjonelt en Guru hadde en gruppe av disipler i henhold til ham, som han ville trene, rense deres indre, og også veilede dem gjennom vekstprosessen av livet.

I dagens dag og alder, og som Mataji kaller det, Blossom Time, folk blir sin egen Gurus som de finner sin spontanitet gjennom selvrealisering. Hun har funnet en enkel banebrytende metode for å gjøre dette.

Denne formen for yoga trenger ikke en instruktør. Det handler mer om å være klar over ditt indre gjennom meditasjon og Kundalini Yoga.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Konseptene understreking Sahaja Yoga

Sahaja Yoga bruker noen sentrale begreper for å aktivere denne indre oppvåkning. Disse begrepene er ikke noe du ikke har hørt om før. Her er en redegjørelse for disse ideene. Forhåpentligvis vil disse hjelpe deg forholder seg til praksis bedre.

1. Kundalini

Kundalini ligger i det menneskelige legeme ved bunnen av ryggraden i sacrum ben, mellom muladhara chakra og Swadisthana chakra. Det er kraften av ren ønske i vårt vesen, en moderlig tilstedeværelse, og en åndelig energi. Kundalini er født dypt inne i oss. Den Sahaja Yoga praksis hevder at Kundalini kan bli vekket uanstrengt og spontant.

Når Kundalini energi er vekket, kommer dens manifestasjon i form av vibrasjoner kalles Chaitanya, som er integrering av de fysiske, mentale, følelsesmessige og åndelige selv. Shri Mataji Nirmala Deviji sier, “Kundalini kurer du forbedrer deg, og dusjer dere med velsignelser. Det holder deg fri fra alle problemene i den materielle verden”.

2. Selvrealisering

Ifølge Sahaja Yoga, er selv-realisering oppvåkningen av Kundalini ved å aktivere alle de seks chakras ovenfor sacrum benet gjennom Sushmana Nadi. Det er den indre oppvåkning av den skinnende stjernen som er vår ånd. Denne selv-realisering er det første skritt i retning av opplysning eller moksha. Når egen realisering, blir den individuelle bevisst av den interne driften av kroppen, så vel som tilstedeværelse av sin ånd og den guddommelige kraft.

3. Subtle System

Sahaja Yoga tror på den gamle filosofien av subtile kroppen underliggende fysiske kroppen. Denne subtile legeme består av et nettverk som dannes av nadis (kanaler av energi), chakras (energisentre), og Kundalini. Harmoni, balanse og velvære for den subtile kroppen sikre helsen til den fysiske kroppen. Det er tre vertikale kanaler av energi kalt nadis og sju viktigste chakraene.

Breaking Down nadiene

Det er tre nadiene i kroppen - det Pingala, Ida, og Sushmana.

Den Pingala Nadi, også kjent som den høyre kanal og solen kanal, er funnet på den høyre side av kroppen. Det begynner på Swadisthana chakra og slutter på Ajna chakra, passerer til venstre tempel. Dette Nadi gir den aktive energien som trengs for psykiske og fysiske aktiviteter. Hvis denne siden dominerer, blir personligheten aggressive, og hele systemet er kastet ut av balanse. Dette fører ofte til hjertesykdommer.

Ida Nadi, også kjent som månen kanal og den venstre kanal, er en vertikal kanal energi som finnes på venstre side. Den starter fra første chakra, dvs. Muladhara, og ender på Ajna chakra, krysset superego dvs. Høyre tinning. Dette Nadi gir oss energi til begjær og følelser. Hvis denne siden dominerer, kan det resultere i emosjonelle ekstremisme, noe som kan føre til depresjon, senilitet, epilepsi og andre psykiske lidelser.

Den Sushmana Nadi er kjent som midt banen, og begynner på Kundalini og slutter på det høyeste chakra, sahasrara, passerer gjennom alle de andre chakraene. Dette nadi representerer den balanserte energi og blir aktivert når Kundalini er vekket.

En kort innsikt i de syv chakraene

Chakra er energisentre spredt over hele kroppen. Ordet chakra betyr 'hjul', og disse sentrene er kalt slik fordi energien spinner på disse punktene. Disse syv chakraene er muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Visuddhi, Ajna, og Sahasrara. Når Kundalini er vekket, er disse chakraene næring og føre til selvrealisering.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Fordelene med Sahaja Yoga meditasjon

All denne informasjonen synes intens og komplisert, ikke sant? Så, la oss veldig enkelt liste ned fordelene av Sahaja Yoga.

1. Sahaja Yoga balanserer og harmoniserer kroppen. Den sikrer den trivsel av subtile kroppen. Det antas at energien kan helbrede noen sykdom når den subtile kroppen er i harmoni.

1. Selv om dette ikke kan ha vitenskapelige bevis, er Sahaja Yoga funnet å være nyttig i behandling av syndromer, mentale forstyrrelser, emosjonelle ekstremisme, svulster, og andre slike sykdommer som er et resultat av en ubalanse i det subtile systemet i kroppen.

1. Det er også nyttig i å oppnå mental fred. Sahaja Yoga er også funnet å være nyttig i rehabilitering av narkomane, røykere og alkoholikere.

1. Denne yoga metodikken er enkelt, gratis, og kan gjøres hvor som helst, når som helst.

1. Det sies at Sahaja Yoga er også kjent som en av de enkleste måtene å oppnå åndelig opplysning. Denne formen taps i energi av ånd og tar deg nærmere den guddommelige kraft. Du trenger ikke å bruke år i Tapasya eller gjøre grundige yoga asanas å oppnå tilstanden av opplysning. Sahaja Yoga hevder å hjelpe deg å gjøre det enkelt og spontant.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvordan gjøre Sahaja Yoga?

Kundalini oppvåkning er det første trinnet i Sahaja Yoga. Etter dette må du øke Kundalini hver gang du mediterer. For å heve Kundalini, disse er noen affirmasjoner du må følge. Affirmasjoner kan gjøres med eller uten å se på Shri Mataji Nirmala Devi bilde. Det er en individuell preferanse.

Hvordan gjøre Sahaja yoga meditasjon? Begynn med å sitte i en komfortabel posisjon på gulvet og forsiktig lukke øynene. Prosedyren omfatter en ni-trinns aksept, som hver krever en annen hånd plassering på kroppen. Dette er hvordan det kokekar ut:

1. Plasser høyre hånd på hjertet og spør: «Mor, jeg er en ånd?

1. Senk hånden til lungene og spør: «Mor, jeg er min egen herre?

1. Senk hånden til hoften og spør: «Mor, gi meg den rene kunnskap.

1. Rekk opp hånden til lunge og si: "Mor, jeg er min egen herre.

1. Heve den til ditt hjerte og si: "Mor, jeg er en ånd.

1. Heve den videre til baksiden av halsen og si: "Mor, jeg er ikke skyldig.

1. Heve den til pannen og si: 'Mor, jeg tilgir alle.'

1. Heve den til baksiden av hodet og si: "Mor, kan du tilgi meg for hva min forseelse.

1. Hev den til toppen av hodet og si: «Mor, gi meg min selvrealisering.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hva må du gjøre før du begynner med meditasjon?

En Bandhan er ansett for å være en beskyttende skjold. Det er viktig å sette seg selv i bandhan før og etter meditasjon. Den balanserer og beskytter din energi gjennom alle kanalene og sentre.

Å anta at Bandhan, sitte i Sukhasana. Plasser venstre hånd, håndflaten opp, utvidet litt ut av fanget ditt. Ta med din høyre hånd over den. Nå, sakte bevege høyre hånd mot din venstre hofte, så nær hodet, over hodet, og til slutt til høyre hofte. Dette gjør en Bandhan. Gjør det sju ganger for hvert av de syv chakraene.

Det er en hel masse mer til Sahaja Yoga praksis. Dette er bare for å gi deg en oversikt over hva du kan forvente når du går inn i praksis. Hvis åndelighet og oppvåkning av chakraene er din type ting, må du fordype deg videre inn i Sahaja Yoga praksis. Det vil sikkert forandre livet ditt.

Tilbake til innholdsfortegnelsen